PEMERINTAH PROVINSI JAWA TENGAH

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 7
SEMARANG
Jalan Simpang Lima, Kota Semarang Kode Pos 50241 Telepon 024-8311532
Faksimile 024-8447649 Surat Elektronik smkn7semarang@yahoo.co.id

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEMESTER GANJIL

DOKUMEN NEGRA
BERBASIS KOMPUTER KURIKULUM 2013
SANGAT RAHASIA SMK NEGERI 7 (STM PEMBANGUNAN) SEMARANG SOAL UTAMA SMK
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Kompetensi Keahlian : Semua Kompetensi Keahlian Hari : Senin
Mata Pelajaran : Penjasorkes Tanggal : 23 September 2019
Kelas : XI ( Sebeles ) Waktu : 90 Menit

Petunjuk Umum :
1. Tulislah terlebih dahulu Nomor Peserta dan Identitas Anda pada lembar jawaban yang disediakan sesuai
petunjuk yang diberikan oleh Pengawas menggunakan pena/ballpoint.
2. Untuk menjawab Soal Pilihan Ganda, gunakan pena/ballpoint untuk menyilang pada huruf
A, B, C, D atau E pada lembar jawaban yang telah disediakan.
3. Untuk menjawab Soal Uraian, gunakan pena/ballpoint dalam menuliskan jawaban pada lembar jawaban yang
telah disediakan.
4. Selama pelaksanaan PTSBK tidak diperkenankan bertanya atau minta penjelasan mengenai jawaban soal yang
diujikan kepada siapapun termasuk kepada Pengawas.
5. Dilarang menggunakan kalkulator, HP, Kamus dan alat bantu lain dalam menjawab soal PTSBK
6. Periksaa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum Anda menjawabnya.
7. Laporkan kepada Pengawas bila terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang.
8. Jumlah soal sebanyak 40 butir, terdiri dari soal pilihan ganda
9. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah.
10. Unggah Hasil Pekerjaan ke alamat situs yang di sediakan Panitia.
11. Periksa pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada Pengawas dan ke luar ruangan.

Petunjuk Khusus :

A. Soal Pilihan Ganda

1. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada salah satu pilihan
jawaban A, B, C, D, E pada lembar jawaban yang disediakan.
2. Apabila ada jawaban yang Anda anggap salah, dan Anda ingin memperbaikinya, tidak diperbolehkan
menggunakan correction pen (tipe-x) atau penghapus, melainkan dengan cara seperti di bawah ini :
Semula : A B C D E
Dibetulkan menjadi : A B C D E

SELAMAT BEKERJA
PILIHAN GANDA

1. Suatu usaha dari suatu regu untuk memenangkan pertandingan disebut ….

A. taktik
B. teknik
C. strategi
D. system
E. pola permainan

2. Keterampilan secara individu yang dapat diterapkan dalam pertandingan disebut ….

A. Taktik beregu
B. Pola-pola beregu
C. Taktik perorangan
D. Pola-pola permainan
E. Taktik dan pola permainan

3. Seorang pemain sepak bola harus menguasai teknik dasar permainan agar dapat bermain dengan maksimal.
Salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang mempunyai istilah lain menghentikan bola
adalah ….
A. controlling
B. passing
C. tacking
D. throw in
E. dribbling

4. Pemain yang melakukan three second violation adalah pemain bola basket yang menahan bola/memegang
bola di area tembakan bebas selama ....
A. 2 detik
B. 3 detik
C. 5 detik
D. 10 detik
E. 15 detik

5.

Gerakan yang ditunjukkan oleh pemain bola voli pada gambar di atas adalah gerakan ….
A. smash
B. block
C. service
D. passing atas
E. passing bawah
6.

Gerakan yang ditunjukkan oleh pemain bola voli pada gambar di atas adalah gerakan ….
A. smash
B. block
C. service
D. passing bawah
E. passing atas.

7. Dalam bolabasket jumpball dilakukan yaitu ketika…

A. terjadi bola pegang
B. adanya perlanggaran
C. memulai pertandingan
D. bola keluar dari lapangan
E. ada pemain yang terluka atau cedera

8. Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan
satu-satu dinamakan….
A. blocking marking
B. zona marking
C. zona deffence
D. man to man marking
E. man to man deffence

9. Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulai pertandingan dsebut....
A. blok
B. smash
C. servise
D. penalti
E. passing.

10 . Salah satu jenis pukulan service bulutangkis yang melambung tinggi ke belakang dinamakan....
A. service
B. topspin
C. dropshot
D. lob service
E. shot service

11. Laju bola dari pukulan smash yaitu keras....

A. menukik
B. mendatar
C. melayang
D. menyilang
E. melambung
12. Lajunya pukulan dropshot yaitu....
A. keras mendatar
B. keras melayang
C. halus dan lambat
D. lambat mendatar
E. mendatar dengan cepat

13.

Gambar di atas adalah latihan pull-up, yaitu salah satu jenis latihan olahraga yang membantu melatih
kekuatan otot-otot sehingga menjadi lebih kencang meliputi ....
A. otot bahu, otot lengan, otot punggung, otot pergelangan lengan
B. otot dahi, otot punggung, otot pinggul bagian samping, otot lutut
C. otot lengan, otot bahu, otot pergelangan kaki, otot pergelangan lengan
D. otot kepala, otot leher, otot engkel, otot, perut, otot punggung bagian atas.
E. otot perut, otot dada, otot panggul, otot leher dan otot pinggang bagian bawah

14. Untuk melakukan gerakan berlari bagian tubuh yang digunakan adalah....
A. kaki
B. perut
C. tangan
D. pinggang
E. punggung

15. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut….
A. kekuatan
B. kecepatan
C. koordinasi
D. kelincahan
E.dayatahan

16. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai/lapangan yang menggunakan alas
berupa matras dinamakan....
A. senam irama
B. senam sehat
C. senam lantai
D. senam aerobik
E. senam kebugaran
17.

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar di atas adalah gerakan untuk melatih ....
A. kekuatan
B. kelincahan
C. daya tahan
D. kelentukan
E. keseimbangan

18.

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar di atas adalah gerakan ….

A. kop
B. kayang
C. sit-up
D. roll depan
E. roll belakang

19.

Gambar di atas adalah merupakan nomor cabang olahraga atletik nomor ....
A. jalan cepat
B. lari estafet
C. lari jarak jauh
D. lari jarak menengah
E. lari jarak jauh atau marathon

20. Gambar berikut adalah latihan sit-up, yaitu salah satu jenis latihan olahraga yang membantu melatih
kekuatan otot-otot sehingga menjadi lebih kencang meliputi ....

A. otot bahu, otot lengan, otot punggung, otot tungkai

B. otot dahi, otot punggung, otot pinggul bagian samping, otot lutut
C. otot lengan, otot bahu, otot pergelangan kaki, otot pergelangan lengan
D. otot kepala, otot leher, otot engkel, otot, perut, otot punggung bagian atas.
E. otot perut, otot dada, otot panggul, otot leher dan otot pinggang bagian bawah
21. Gerakan yang ditunjukkan pada gambar di bawah adalah gerakan untuk melatih ....

4. kk

A. kekuatan
B. kelincahan
C. daya tahan
D. kelentukan
E. keseimbangan

22. Gambar di bawah ini merupakan salah satu gerakan teknik dasar permainan sepakbola, yaitu latihan
menembak dengan menggunakan ….

A. kaki luar
B. kaki dalam
C. kaki kura-kura
D. punggung kaki
E. kaki bagian tumit

23. Gambar di bawah ini merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke
belakang yang benar yaitu .…

A. kepala, pinggang, panggul, kaki

B. tangan, panggul, pinggang, kaki
C. panggul, tangan, punggung, kaki
D. panggul, punggung, tangan, kaki
E. tangan, punggung, panggul, kaki
24. Gambar di bawah ini merupakan salah satu gerakan latihan menembak sambil melayang, yang dalam
permainan bola basket dinamakan …

A. Shooting
B. lay up shoot
C. jump shoot
D. dribble
E. over head pass

25. Gambar di bawah ini adalah merupakan suatu bentuk gerakan lompat cabang olahraga atletik nomor ....

A. lompat jauh
B. lompat tinggi
C. lompat jangkit
D. lompat tinggi galah
E. lompat jauh gaya walking in the air.

26. Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan.…

A. ketukan
B. gerakan
C. hitungan
D. irama dan musik
E. irama dan gerak

27. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

A. kesegaran jasmani
B. menguatkan tulang
C. keseimbangan gerakan
D. meningkatkan percaya diri
E. melemaskan otot dan sendi

28. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk ....

A. membesarkan tulang
B. membuat rasa nyaman
C. menyembuhkan penyakit
 D. menghilangkan rasa malas
E. meningkatkan kesehatan

29. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya ....
A. lari
B. pull-up
C. back-up
D. Push-up
E. squat-jump

30. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan ....

A. menjaga kekuatan
B. menjaga kebersihan
C. menjaga kebugaran
D. menjaga kondisi jasnmani
E. olahraga secara teratur dan terukur

31. Pada permainan bola basket, gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki
dinamakan ....
A. pivot
B. lay-up
C. jumping
D. shooting
E. dribbling

32. Jika seorang pemain bertahan memberikan umpan kepada penjaga gawang dan bola diterima dengan tangan
untuk menyelamatkan dari serangan lawan maka terjadi pelanggaran dan dikenakan hukuman dengan ….
A. tendangan sudut
B. tendangan gawang
C. tendangan gawang
D. tendangan bebas langsung
E. tendangan bebas tidak langsung

33. Formasi offensif dalam permainan sepakbola dapat diartikan sebagai cara ....
A. formasi menyerang
B. kombinasi serangan
C. kombinasi pertahanan
D. pertahanan pemain belakang
E. variasi pertahanan dan penyerangan

34. Gambar di bawah ini adalah merupakan salah satu bentuk teknik dasar dalam permainan bola basket ....

A. chesspass
B. bounce pass
C. over head pass
D. base-ball pass
E. teknik rebound
35. Jika dilihat dari posisinya, seorang pemain yang khusus berperan sebagai pemain bertahan dalam permainan
bola voli disebut ….
A. spiker
B. libero
C. set-uper
D. defender
E. play maker

36. Ketika akan melakukan aktivitas jasmani atau ketika akan berolahraga, kita wajib melakukan stretching
dengan tujuan ….
A. melakukan latihan awal
B. persiapan menuju pertandingan
C. peregangan sendi maupun otot
D. melakukan improvisasi dan koordinasi
E. memacu kemampuan otot maupun sendi

37. Menggiring bola adalah merupakan salah satu bentuk teknik dasar dalam permainan Bola Basket disebut
juga ….
A. passing
B. screening
C. dribbling
D.shooting
E. running with the ball

38. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan disebut ….

A. spiker
B. libero
C. blocker
D. playmaker
E. tosser/set-uper

39. Jumlah poin atau angka setiap set yang harus diperoleh agar menang dalam permainan bulu tangkis adalah
.…
A. 11
B. 15
C. 21
D. 22
E. 25

40. Latihan squat-thrust merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yang sangat berguna untuk
melatih bagian-bagian tubuh dengan penekanan otot-otot ....
A. tungkai, perut, dan bahu
B. lengan, pinggul, dan bahu
C. punggung, leher, dan perut
D. bahu, punggung, dan pinggang
E. tungkai, lengan, dan punggung

41. Renang dapat berpengaruh pada kejiwaan, hal ini disebabkan karena renang dapat ....
A. menghilangkan stress
B. meningkatkan daya piker
C. menghilangkan rasa cemas
D. meningkatkan daya intelektual
E. menumbuhkan rasa percaya diri
42. Di bawah ini yang termasuk nomor-nomor lompat dalam cabang olahraga atletik adalah ….
A. loncat indah
B. lompat jangkit
C. lompat jongkok
D. lompat harimau
E. lompat kangkang

43. Dalam olahraga renang, gerakan mengambil napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat kepala berada
….
A. di dalam air
B. di sisi kanan
C. di samping bahu
D. di permukaan air
E. sejajar dengan air

44. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ….
A. servis diulang
B. permainan dilanjutkan
C. point untuk regu lawan
D. pelanggaran untuk regu lawan
E. point untuk regu yang melakukan servis

45. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ....
A. gaya dada
B. gaya bebas
C. gaya dolphin
D. gaya punggung
E. gaya kupu-kupu

46. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli, apabila ….

A. jatuh di dalam lapangan permainan
B. jatuh di luar arena atau lapangan permainan
C. jatuh dan menyentuh garis di bagian luar lapangan
D. jatuh dan menyentuh antena, tali, tiang di luar lapangan
E. jatuh seluruhnya dan menyentuh sisi luar garis-garis batas

47. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang
berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut ....
A. kekuatan fisik
B. kesehatan jasmani
C. ketahanan jasmani
D. kebugaran jasmani
E. kemampuan jasmani

48. Dalam pertandingan sepakbola, setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-
tanda dengan cara ….
A. mengangkat tangan
B. mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
C. mengangkat kedua tangan sambil menunjuk pemain
D. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
E. meniup peluit sambil menunjuk pemain dan kemana bola harus dilakukan tendangan

49. Di bawah ini merupakan urut-urutan gerakan dalam melakukan lompat jauh, yaitu ….
A. awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat
B. awalan, lari, menolak, melayang, melompat, gaya, dan mendarat
 C. lari awalan, melayang di udara, dan mendarat dengan kedua kaki jongkok
D. lari, awalan, landing, melayang di udara, dan mendarat dengan kedua lengan lurus
E. tolakan, melayang, gaya, melompat, dan mendarat di bak lompat dengan posisi kaki jongkok

50 Dalam lomba atletik, teknik gerakan memasuki garis finish sorang pelari adalah dengan cara ....
A. bagian kepala dari pelari tersebut melewati garis finish
B. bagian torso dari pelari tersebut melewati garis finish
C. bagian pinggang dari pelari tersebut memasuki garis finish
D. pelari tersebut memegang atau menyentuh pita di garis finish
E. pelari tersebut memasuki garis finish dengan cara menginjak garis