Buku 1

Waktu Menu Jenis bahan makanan
nasi
Nasi goreng kornet kornet kaleng
Pagi kacang polong kacang polong kaleng
minyak
teh manis gula
mie
omlette telor
Selingan
minyak
Susu UHT full Cream Susu UHT
Nasi nasi
Ikan kaleng bumbu Ikan sarden
cabai tomat minyak
Siang
buncis
tumis buncis jagung
kaleng jagung
minyak
kacang hijau
sari kacang hijau
Selingan gula merah
roti tawar roti tawar
Nasi nasi
ayam kecap dada ayam
kecap
Malam minyak
wortel
sup bening wortel
kacang polong kaleng kacang polong
Biskuit kelapa Biskuit kelapa
selingan
teh manis gula
JUMLAH
Nasi
Minyak
teh manis Gula
Mie
omlette Telor
Selingan
Minyak
Selingan

Nasi Nasi
cabai tomat Minyak
Siang
Buncis
tumis buncis jagung
Jagung
kaleng
Minyak
kacang hijau
sari kacang hijau
Selingan gula merah
Nasi Nasi
dada ayam
ayam kecap Kecap
Malam Minyak
sup bening wortel Wortel

kacang polong kaleng
kacang polong
selingan Susu UHT
milktea
Gula
JUMLAH
Nasi
Minyak
teh manis Gula
Mie
omlette Telor
Selingan
Minyak
Nasi Nasi
cabai tomat Minyak
Siang
Buncis
tumis buncis jagung
Jagung
kaleng
Minyak
kacang hijau
sari kacang hijau
Selingan gula merah
Nasi Nasi
Malam
dada ayam
ayam kecap Kecap
Malam Minyak
sup bening wortel Wortel

kacang polong
selingan
teh manis Gula
JUMLAH
Nasi
Minyak
teh manis Gula
mie
Selingan omlette telor
minyak
Nasi nasi
Ikan kaleng bumbu Ikan sarden kaleng
cabai tomat minyak
Siang
buncis
tumis buncis jagung
jagung
kaleng
minyak
kacang hijau
sari kacang hijau
Selingan gula merah
Nasi nasi
ayam kecap dada ayam
kecap
Malam minyak
sup bening wortel wortel

kacang polong
selingan
teh manis gula
JUMLAH

Nasi
Minyak
teh manis Gula
Mie
Selingan Omlette telor
minyak
Nasi nasi
Ikan kaleng bumbu Ikan sarden kaleng
tomat minyak
Siang
buncis
tumis buncis jagung
jagung
kaleng
minyak
kacang hijau
sari kacang hijau
Selingan gula merah
Nasi nasi
Perkedel tahu tahu
terigu
Malam minyak
sup bening wortel wortel

kacang polong
selingan
teh manis gula
JUMLAH
Biskuit biskuit
Tambahan Asupan
Telur Rebus Telur
Busui
susu susu
JUMLAH
Nasi tim Nasi

Pagi Bola-bola Daging kornet
Kecap
Selingan buah pisang pisang
Siang Nasi tim Nasi
tumis ikan kaleng ikan sarden kaleng
minyak
Sayur bening Bayam
jagung
selingan buah melon potong melon
malam Nasi tim Nasi
capcay Tahu
Wortel
Buncis
minyak
Nasi Tim Mentega Nasi

Makanan Utama 1
hari Mentega
tempe kukus
JUMLAH
Tambahan Asupan Biskuit biskuit

Bumil susu susu
JUMLAH
Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)
180 324 5.4 0.54 71.64

35 101 3.5 2.1 4.9
50 11 0.55 0.5 1.7
5 36 0.03 4.05 0.02
15 58.6 0 0 15
25 96 3.54 1.11 17.82
25 37 3.15 2.49 0.19
2.5 18 0.01 2.02 0.01
300 240 9.6 6 36
180 324 5.4 0.54 71.64
40 171 10.31 5.73 0 35
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 9 0.55 0.04 2.1
50 43 1.61 0.59 9.51
2.5 18 0.01 2.02 0.01
50 40 2.71 0.2 7.23
15 57 0 0 14.6
20 54 1.89 0.81 10 25
180 324 5.4 0.54 71.64
50 98 8.01 3.86 0
15 63 0 0 16.08
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 12 0.28 0.07 2.87
50 11 0.55 0.5 1.7

35 168 2.59 5.63 24.62
15 58.5 0 0 15
2408.1 65.11 43.38 394.3
200 360 6 0.63 79.6

35 101 3.5 2.1 4.9
50 11 0.55 0.5 1.7
5 36 0.03 4.05 0.02
15 58.6 0 0 15
25 96 3.54 1.11 17.82
25 37 3.15 2.49 0.19
2.5 18 0.01 2.02 0.01
300 240 9.6 6 36
200 360 6 0.63 79.6
40 171 10.31 5.73 0
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 9 0.55 0.04 2.1
50 43 1.61 0.59 9.51
2.5 18 0.01 2.02 0.01
75 60 4.06 0.3 10.84
15 57 0 0 14.6
25 54 1.89 0.81 10
200 360 6 0.63 79.6
50 98 8.01 3.86 0
15 63 0 0 16.08
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 12 0.28 0.07 2.87
50 11 0.55 0.5 1.7

40 192 2.96 7.4 28.14
50 40 1.6 1 6
15 58.6 0 0 15
2600.2 70.23 46.52 431.31
200 360 6 0.63 79.6

35 101 3.5 2.1 4.9
50 11 0.55 0.5 1.7
5 36 0.03 4.05 0.02
15 58.6 0 0 15
25 96 3.54 1.11 17.82
25 37 3.15 2.49 0.19
2.5 18 0.01 2.02 0.01
150 120 4.8 3 18
200 360 6 0.63 79.6
40 171 10.31 5.73 0
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 9 0.55 0.04 2.1
50 43 1.61 0.59 9.51
2.5 18 0.01 2.02 0.01
50 40 2.71 0.2 7.23
15 57 0 0 14.6
20 54 1.89 0.81 10
200 360 6 0.63 79.6
50 98 8.01 3.86 0
15 63 0 0 16.08
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 12 0.28 0.07 2.87
50 11 0.55 0.5 1.7

40 192 2.96 7.4 28.14
15 58.5 0 0 15
2420.1 62.48 42.42 403.7
150 270 4.5 0.45 59.7

30 86.57 3 1.8 4.2
50 11 0.55 0.5 1.7
5 36 0.03 4.05 0.02
15 58.6 0 0 15
25 96 3.54 1.11 17.82
25 37 3.15 2.49 0.19
2.5 18 0.01 2.02 0.01
180 324 5.4 0.54 71.64
40 171 10.31 5.73 0
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 9 0.55 0.04 2.1
50 43 1.61 0.59 9.51
2.5 18 0.01 2.02 0.01
50 40 2.71 0.2 7.23
15 57 0 0 14.6
20 54 1.89 0.81 10
180 324 5.4 0.54 71.64
50 98 8.01 3.86 0
15 63 0 0 16.08
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 12 0.28 0.07 2.87
50 11 0.55 0.5 1.7

25 120 1.85 4.63 17.59
15 58.5 0 0 15
2051.67 53.37 35.99 338.63

150 270 4.5 0.45 59.7
30 86.57 3 1.8 4.2
50 11 0.55 0.5 1.7
5 36 0.03 4.05 0.02
15 58.6 0 0 15
25 96 3.54 1.11 17.82
25 37 3.15 2.49 0.19
2.5 18 0.01 2.02 0.01
180 324 5.4 0.54 71.64
40 171 10.31 5.73 0
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 9 0.55 0.04 2.1
50 43 1.61 0.59 9.51
2.5 18 0.01 2.02 0.01
50 40 2.71 0.2 7.23
15 57 0 0 14.6
20 54 1.89 0.81 10
180 324 5.4 0.54 71.64
50 39 4 3.86 1.05
15 63 0 0 16.08
Waktu Menu
2.5 18 0.01 2.02 0.01
30 12 0.28 0.07 2.87 Biskuit

50 11 0.55 0.5 1.7 susu
25 120 1.85 4.63 17.59
15 58.5 0 0 15
1992.67 49.36 35.99 339.68
80 385 5.93 14.81 56.3

50 74 6.29 4.97 0.39
250 ml 129 8.48 5.16 12.14
588 20.7 24.94 68.83
50 64.5 2.66 0.28 13.95

30 86.57 3 1.8 4.2
5 21.42 0 0 5.35
100 89 1.09 0.33 22.84
50 64.5 2.66 0.28 13.95 64.5
30 149 7.7 4.3 0 58.5
2.5 22.5 0 2.5 5.35 4.1
50 12 1.43 0.2 1.82 3.1
20 17 0.64 0.24 3.8 2.1
100 34 0.84 0.19 8.1 89
50 64.5 2.66 0.28 13.95 64.5
100.4
10 4.1 0.09 0.09 0.95 21.42
10 3.1 0.18 0.18 0.71 12
2.5 22.5 0 2.5 5.35 17
26
80
3.4
654.69 22.95 13.17 100.32 64.5
53.55
40.3
22.5
250 450 7,5 0.75 99.5 5.4
10 72 0.09 8.11 0.01 8.1
100 193 18.5 10.8 9.39 22.5
715 18.59 18.91 9.4
50 240.75 3.7 9.25 35.17

200 ml 103.2 6.78 4.12 9.7
343.95 10.48 13.37 44.87
101 3.5 2.1 4.9
96 3.54 1.11 17.82

Energi
Jenis bahan makanan
Jumlah (gr) P (gr) L (gr) KH (gr)
(kkal)
biskuit 60 312 4.8 14.4 43.2
susu 250 ml 129 8.48 5.16 12.14

Waktu Menu Jenis bahan makanan Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr)
Nasi 150 270 4.5

Nasi goreng
kornet kacang kornet kaleng 30 86.57 3
Pagi polong kacang polong kaleng 50 11 0.55
Minyak 5 45 0
teh manis Gula 15 58.6 0
Mie 25 96 3.54
Selingan Omlette telor 25 37 3.15
minyak 2.5 22.5 0
Nasi nasi 180 324 5.4
Ikan kaleng Ikan sarden kaleng 40 171 10.31

bumbu tomat
Siang
minyak 2.5 22.5 0
tumis kacang kacang merah 30 101 6.76

merah
minyak 2.5 22.5 0
kacang hijau 50 40 2.71

sari kacang hijau
Selingan
gula merah 15 57 0
roti tawar roti tawar 20 54 1.89
Nasi nasi 180 324 5.4
tahu 50 39 4
tahu goreng
terigu 15 63 0
Malam tepung
minyak 2.5 22.5 0
Blanching kacang
kacang polong 100 42 2.8
polong
Biskuit kelapa Biskuit kelapa 25 120 1.85
selingan
teh manis gula 15 58.5 0
JUMLAH 2087.67 55.86
L (gr) KH (gr)
0.45 59.7
1.8 4.2
0.5 1.7
5 0
0 15
1.11 17.82
2.49 0.19
2.5 0
0.54 71.64
5.73 0
2.5 0
0.32 18.39
2.5 0
0.2 7.23
0 14.6
0.81 10
0.54 71.64
3.86 1.05
0 16.08
2.5 0
0.2 7.55
4.63 17.59
0 15
38.18 349.38

Buku 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Buku 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Susu UHT full Cream Susu UHT

sup bening wortel Wortel

Waktu Menu Jenis bahan makanan

sup bening wortel Wortel

Waktu Menu Jenis bahan makanan

sup bening wortel wortel

Waktu Menu Jenis bahan makanan

sup bening wortel wortel

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Nasi tim Nasi

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Nasi Tim Mentega Nasi

Waktu Menu Jenis bahan makanan

Tambahan Asupan Biskuit biskuit

180 324 5.4 0.54 71.64

30 12 0.28 0.07 2.87

50 11 0.55 0.5 1.7

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

200 360 6 0.63 79.6

30 12 0.28 0.07 2.87

50 11 0.55 0.5 1.7

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

200 360 6 0.63 79.6

30 12 0.28 0.07 2.87

50 11 0.55 0.5 1.7

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

150 270 4.5 0.45 59.7

30 12 0.28 0.07 2.87

50 11 0.55 0.5 1.7

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

30 12 0.28 0.07 2.87 Biskuit

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

80 385 5.93 14.81 56.3

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

50 64.5 2.66 0.28 13.95

Jumlah (gr) Energi (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)

50 240.75 3.7 9.25 35.17

96 3.54 1.11 17.82

biskuit 60 312 4.8 14.4 43.2

susu 250 ml 129 8.48 5.16 12.14

Nasi 150 270 4.5

Ikan kaleng Ikan sarden kaleng 40 171 10.31

tumis kacang kacang merah 30 101 6.76

kacang hijau 50 40 2.71

Anda mungkin juga menyukai