Tugas Prakarya

1. Kesimpulan

A. Dari diskusi tersebut dapat disimpulkan sebagai berikut:

Poin 1

Dengan berkembangnya virus covid-19 ini maka kita harus

• berolahraga/beraktivitas

• makan makanan dengan menu seimbang

• banyak minum air putih

• tidak mengkonsumsi gula, garam, dan, minyak secara berlebihan

• makan buah buahan

Point 2

Berdasarkan hasil diskusi pada point 1 maka kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung
banyak vitamin karena vitamin tersebut dapat dijadikan pupuk untuk tubuh kita melawan virus covid-
19.Dan vitamin yang bagus untuk tubuh kita adalah vitamin alami yaitu vitamin yang barasal dari buah
dan sayur. Serta jika kita sudah mengkonsumsi buah dan sayur kita tidak perlu mengkonsumsi jamu
karena kandungan pada jamu tersebut sama dengan buah dan sayur.

2. Menu Makanan Sehat

Sarapan:nasi secukupnya,sayur sop, telur dadar,air putih,buah

Snack pagi:buah buahan

Makan siang :nasi, sayur, ikan, tahu, tempe, buah, dan air putih

Snack sore:buah buahan

Makan malam:nasi,sayur,ayam goreng,tahu,tempe,buah,air putih