Dokumen
Dokumen
Terapi
melakukannya!
Terapi SEFT
1. The set up
Memastikan agar aliran energi tubuh kita
terarahkan dengan tepat. Menetralisir
Psychology Reversal (perlawanan psikologis)
berupa pikiran negatif atau keyakinan bawah
sadar, misal :
Saya tidak dapat mencapai impian saya
Saya tidak bisa menghindari rasa bersalah
yang terus menerus
Kalimat set up : Ya Allah, meskipun
saya......(keluhan anda), saya ikhlas, saya
pasrah pada-Mu sepenuhnya (3 kali)
Sambil mengucapkan dengan menekan dada
kita (sore spot) atau mengetuk dengan dua
ujung jari di Karate Chop
2. Tune in
Fisik : Merasakan rasa sakit dan
mengarahkan pikiran kita ke tempat rasa
sakit sambil terus melakukan 2 hal tersebut,
dalam hati dan mulut mengucapkan kalimat
afirmasi tersebut
Emosi : memikirkan sesuatu atau peristiwa
spesifik tertentu yang dapat membangkitkan
emosi negatif yang ingin kita hilangkan
(marah, sedih, takut) sambil mengatakan
kalimat afirmasi
3. Tapping
Mengetuk ringan dengan dua ujung jari di
titik tertentu sambil tune in
Cr : Crown
EB : Eye Brow
SE : Side of the Eye
UE : Under the Eye
UN : Under the Nose
Ch : Chin
CB : Collar Bone
UA : Under the Arm
BN : Bellow Nipple
IH : Inside of Hand
OH : Outside of Hand
Th : Thumb
IF : Index Finger
MF : Middle Finger
RF : Ring Finger
BF : Baby Finger
GS : Gamut Spot (titik antara ruas kelingking
dan jari manis)
Khusus Gamut Spot sambil men-tapping The
9 Gamut Procedure
Menutup Mata
Membuka Mata
Mata digerakkan dengan kuay ke kanan bawah
Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah
Memutar bola mata searah jarum jam
Memutar bola mata berlawanan arah jarum jam
Bergumam dengan berirama selama 3 detik
Menghitung 1,2,3,4
Bergumam lagi selama 3 detik