KLIPING “BASKET”

MATERI-MATERI BOLA BASKET

1. Pengertian Permainan Bola “BASKET”

Permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan
oleh dua tim yang mana setiap tim berisi lima orang pemain. Cara bermain
bola basket pun bisa dibilang cukup mudah, yaitu dengan
mencari point sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola
ke ring  (keranjang) lawan.

2. Sejarah Permainan Bola “BASKET” Dunia

Sejarah diciptakan permainan bola basket dimulai pada tahun 1891,
tepatnya pada tanggal 15 Desember yang ditemukan oleh Dr. James
Naismith. Saat itu, guru olahraga yang berasal dari Kanada ini ditantang
untuk membuat suatu permainan fisik yang dapat dimainkan di dalam
ruangan tertutup.
Hal ini ditujukan untuk mengisi waktu luang para siswa di Young Men’s Cristian
Association  (YMCA). YMCA merupakan organisasi yang menaungi para pemuda
umat kristiani, tepatnya berlokasi di Springfield, Massachusetts, New England.

Sebenarnya permainan bola basket ini terinspirasi dari permainan masa kecil
dari Dr. James Naismith, yaitu Duck on Rock ketika beliau bermukim di Ontario.
Permainan ini merupakan sejenis permainan melempar batu yang ditargetkan
pada bebek yang sebelumnya telah diletakkan di sebuah batu ataupun tunggul
pohon.

Awalnya, ketika Dr. James Naismith memperkenalkan materi bola basket ke

anggota YMCA, permainan ini sempat dianggap kurang menarik. Hal ini karena
permainan ini dianggap terlalu keras dan kurang cocok dimainkan di ruangan
tertutup. Meski demikian, beliau tidak menyerah dalam memikirkan bagaimana
cara mengembangkan permainan ini.

Seiring perkembangannya, pencipta bola basket ini lantas menulis beberapa

peraturan dasar dalam permainan bola basket. Selain itu, beliau juga
mengembangkan permainan ini dengan menambahkan keranjang persik yang
ditempelkan pada sebuah dinding yang cukup tinggi di dalam
ruangan (indoor) tersebut.

Setelah itu, para siswa diminta untuk memainkan kembali permainan bola
basket di dalam ruangan tersebut. Sejak saat itulah para siswa menyebut
permainan ini dengan Bola Keranjang atau Basketball.

Pada tahun 1892, tepatnya tanggal 20 Januari, pertandingan bola basket resmi
diselenggarakan di tempat kerja Dr. James Naismith. Pertandingan tersebut
ternyata mampu menaikkan eksitensi dari permainan bola basket ini, sehingga
hanya butuh waktu yang cukup singkat untuk menyebar dan terkenal di
seluruh wilayah Amerika Serikat.

B. Sejarah Permainan Bola “BASKET” Indonesia

Sejarah permainan yang digemari hampir di seluruh dunia ini rupanya juga
menyebar ke wilayah Indonesia. Berawal dari kedatangan para pedagang Cina,
yaitu ketika menjelang kemerdekaan Indonesia.

Pada saat itu, di Indonesia sudah berdiri beberapa klub bola basket yang
berlokasi beberapa kota-kota besar seperti di Jakarta, Semarang, Bandung,
Surabaya, dan Yogyakarta.

Anggota yang tergabung di dalam klub-klub basket tersebut, sebagian besar

berasal dari kalangan akademisi yang tengah menempuh pendidikan sekolah
di Cina.

Salah satu pemain basket legendaris milik Indonesia yaitu Sonny Hendrawan
atau dikenal juga dengan nama Liem Tjien Siong. Pada masa itu beliau berhasil
membuat bangga Indonesia dengan membawa nama Indonesia menjadi juara
keempat tingkat Asia.

Selain itu beliau juga memperoleh gelar “Pemain Terbaik” pada ajang
Kejuaraan Bola Basket Asia IV” yang diadakan di Korea Selatan, tepatnya di
Seoul. Keren kan 😀

Di Indonesia sendiri permainan bola basket dulunya sudah pernah didaftarkan

pada salah satu ajang bergengsi Pekan Olahraga Nasional (PON) pada tahun
1948 yang berlokasi di Solo. Akan tetapi, faktanya olahraga bola basket ini baru
diakui di Indonesia secara resmi pada tahun 1951.

Pada masa itu, yang menjabat menjadi Sekertaris Komite Olimpiade Indonesia
adalah Maladi. Dalam waktu singkat, beliau naik jabatan menjadi Menteri
Olahraga. Beliaulah yang mengusulkan pembentukan organisasi bola basket
pertama di Indonesia.

Selang beberapa tahun kemudian, organisasi ini berubah nama menjadi

Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia atau dikenal dengan nama Perbasi,
yang bertujuan untuk menyatukan seluruh organisasi bola basket yang ada di
wilayah indonesia.
 3. Teknik-Teknik Permainan Bola “BASKET”

A. Teknik Memegang Bola Basket

Berikut teknik dasar memegang bola basket yang baik dan benar:

1. Gunakan kedua tangan untuk memegang basket

2. Asumsikan ketika memegang bola seakan-akan memegang mangkok
besar, sehingga ruas-ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar serta
melekat pada bola
3. Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan kiri (berada agak
ke belakang bola)
4. Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke
depan (dibuat senyaman mungkin)
5. Condongkan badan sedikit ke depan
6. Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang bola
B. Teknik Dasar Passing dan Catching
Teknik dasar passing

- Teknik chess pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi

setinggi dada. Gunakan lemparan dua tangan untuk
menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.

- Teknik head pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi di atas
kepala. Tujuan dari gerakan ini yaitu untuk melakukan counter
attack yang mana hasil lemparan bola bisa melambung jauh ke
arah area lawan. Selain itu teknik ini juga bisa digunakan saat
kita ingin membebaskan diri dari kawalan ketat lawan.
- Teknik bounce pass
Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan cara
memantulkan bola ke lantai menuju kawan. Tujuan teknik ini
yaitu untuk bisa menghindari hadangan lawan serta bisa
mengumpan ke arah kawan dengan akurat.

- Teknik base ball pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan posisi
bola berada di atas atau di belakang kepala. Untuk
melakukan gerakan ini, diperlukan satu tangan yang kuat
agar hasil lemparan maksimal. Selain itu, teknik ini bisa
digunakan untuk mengelabuhi lawan.
 Teknik Dasar Catching

Teknik catching adalah salah satu materi bola basket yang

mana gerakannya ditujukan untuk menerima bola baik dari
tim kawan, maupun bola yang datang dari tim lawan.

C. Teknik menggiring bola (dribling)

Dribbling  adalah gerakan menggiring dalam basket dengan cara

memantul-mantulkan bola ke lantai. Saat memantulkan bola ke lantai,
pemain bisa menggunakan satu atau dua tangan secara bergantian.
Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara berlari maupun berjalan.
D. Teknik shooting

- Teknik set shoot

Teknik ini dilakukan dengan cara tanpa melompat sembari
melemparkan bola menuju ring  lawan. Gerakan ini bisa
dibilang jarang dilakukan oleh pemain basket pada
umumnya. Ini terjadi karena ketika
melakukan shooting  tanpa melakukan lompatan, maka bola
akan dengan mudah dihalangi oleh lawan.
- Teknik jump shoot
Gerakan shooting  ini dilakukan dengan cara melompat.
Teknik shooting yang satu ini sering dilakukan saat pemain
ingin melakukan tembakan, akan tetapi kesulitan
mendekati ring lawan.

Dikarenakan pada jenis tembakan ini pemain bisa

melakukan shoot  pada titik tertinggi yang menyebabkan tim
musuh kuwalahan menghadang tembakan, maka bisa
dikatakan teknik ini memiliki persentase keberhasilan yang
cukup besar dalam mencetak angka.

- Teknik lay up shoot

 Teknik ini dilakukan setelah menggiring bola hingga
mendekati ring lawan, lalu ketika ring sudah dalam
jangkauan, pemain bisa melakukan shoot dengan melompat
ke arah atas sembari mengangkat tangan untuk
memasukkan bola ke ring.

Berikut ini peraturan permainan bola basket secara umum:

 Setiap pertandingan basket terdiri dari dua tim yang bertanding

 Tiap tim maksimal terdiri dari 12 pemain, dan 5 pemain sebagai pemain inti di lapangan
 Masing-masing tim diperbolehkan melakukan pergantian pemain tanpa batas
 Pemain diperbolehkan melempar bola dengan menggunakan satu atau kedua tangan ke
segala arah
 Pemain diperbolehkan memukul bola dengan satu atau kedua tangan ke segala arah, akan
tetapi tidak diizinkan memukul dengan tinjuan atau kepalan tangan.
 Bola basket wajib dimainkan menggunakan tangan, selain tangan (lengan ataupun kaki)
tidak diperbolehkan
 Pemain dilarang mendorong, memukul, menanduk, menyeruduk, menahan bola dalam
waktu yang cukup lama, serta menjegal lawan
 Poin angka akan didapatkan lawan jika salah satu dari tim kawan melakukan kesalahan
tiga kali berurutan tanpa adanya pelanggaran dari tim lawan
 Poin angka akan didapatkan apabila pemain berhasil melakukan lemparan dari lapangan
dan masuk ke dalam ring
 Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan kembali ke dalam. Pemain yang
pertama kali menyentuhnya berhak mendapatkan bola dan memainkannya
 Tim yang mencetak gol atau mendapatkan angka terbanyak, berhak memenangkan
pertandingan
  Pemain yang menguasai bola dan posisinya berada di garis paling depan, dilarang
mengumpan bola kebelakang hingga melewati garis tengan, hal ini berlaku juga untuk
lemparan dari luar ruangan

Peraturan Waktu Permainan Bola Basket

Organisasi nasional maupun lokal memperbolehkan memperpanjang waktu permainan dari 2

babak menjadi 4 babak, yang mana masing-masing babak batas waktunya selama 10 menit.

Khusus permainan bola basket mini, aturan yang berlaku yaitu dalam pertandingan terdiri dari 4
babak yang mana setiap babak pertandingan berlangsung selama 10 menit dan 2 menit untuk
waktu istirahat.

Dalam dunia basket, terdapat aturan waktu yang berlaku:

 Aturan 3 detik, yaitu dimana pemain yang teman satu timnya menguasai bola, dilarang
berdiri di area bersyarat dengan durasi lebih dari 3 detik
 Aturan 5 detik, yaitu saat terjadi lemparan ke dalam dan bola berhasil diambil, pemain
memiliki batas waktu selama 5 detik untuk mengumpan bola ke pemain lain
 Aturan 10 detik, yaitu dimana dalam satu tim tidak boleh memainkan bola dalam durasi
lebih dari 10 detik di dalam areanya sendiri
 Aturan 30 detik, yaitu tim yang memegang bola pada saat pertandingan, memiliki waktu
30 detik sebelum batas waktu tembakan ke ring habis.

Wasit bola basket

Tiga wasit, yaitu wasit yang bertanggung jawab dalam memimpin jalannya pertandingan serta
memastikan para pemain patuh terhadap aturan

1. Pencatat waktu, yaitu yang bertanggung jawab dalam waktu permainan dan waktu diskon
dalam permainan basket
2. Penanda waktu dan pembantu, yaitu wasit yang bertugas dalam pengisian buletin
permainan dengan jumlah absen tim (tiap pemain), untuk mendaftarkan poin yang
ditandai, dan lainnya
3. Operator 30 detik, yaitu yang bertanggung jawab atas waktu serangan dari kedua tim,
karena setiap tim memiliki waktu hanya 30 detik untuk melakukan serangan

Hak dan tugas wasit basket:

1. Memperhatikan dengan seksama permainan yang dimainkan oleh kedua tim yang
bertanding
2. Mencatat semua pelanggaran yang dilakukan pemain
3. Melaporkan ke wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut
4. Berhak men-diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran tertentu
5. Memperhatikan pergerakan bola
 6. Berhak mengambil keputusan baik ketika pergantian kepemilikan bola atau saat bola
telah dianggap keluar lapangan
7. Menghitung waktu serta banyaknya gol yang berhasil didapatkan

Ukuran dan Gambar Lapangan Bola Basket

Materi bola basket selanjutnya yaitu tentang ukuran lapangan basket. Lapangan basket
mempunyai bentuk persegi panjang yang mana menurut standar dari National Basketball
Asociation memiliki panjang lapangan 28,5 meter serta lebarnya 15 meter. Ukuran ini sedikit
berbeda dengan standar Federasi Bola Basket Internasional, yaitu panjang lapangan 26 meter dan
lebarnya 14 meter.

Jumlah lingkaran pada lapangan bola basket yaitu tiga buah, yang mana setiap lingkaran
berdiameter 3,6 meter. Panjang garis tengahnya yaitu 1,8 meter dengan lebar garisnya selebar
0,05 meter. Untuk panjang garis akhir lingkaran pada daerah serang sepanjang 6 meter,
sedangkan ukuran pajang garis tembakan (hukuman) berukuran 3,6 meter.

Ukuran jarak papan pantul bagian bawah dengan lantai lapangan yaitu sebesar 2,75 meter,
sedangkan jarak ring dengan papan pantul bagian bawah sebesar 0,30 meter. Ring basket sendiri
memiliki ukuran panjang 0,40 meter dan jaran antar tiang penyangganya dengan garis akhir
sebesar 1 meter.

Untuk ukuran papan pantul pada bagian luar yakni sebesar 1,80 meter dengan lebar 1,20 meter.
Sedangkan ukuran panjang papan pantul bagian dalam sebesar 0,59 meter dengan lebar sebesar
0,45 meter.
Agar informasi yang kalian dapat lebih jelas, berikut ukuran standar lapangan basket baik
nasional maupun internasional.

Ukuran Lapangan Bola Basket

Ukuran standar lapangan bola basket Internasional (FIBA):

 Panjang lapangan baket memiliki ukuran sebesar 28 meter (92 ft)

 Lebar lapangan basket memiliki ukuran sebesar 15 meter (49 ft)
 Tinggi ring bola basket sebesar 3,05 meter (10 ft)
 Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,25 meter (4,10 ft)
 Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter (11,81 ft)
 Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke
bawah backboard memiliki ukuran sebesar 4,6 meter (15,09 ft)
 Ukuran jarak 3 points garis dari ring memiliki ukuran 6,75 meter 6,60 meter in corner

Ukuran standar lapangan bola basket nasional (PERBASI):

 Panjang lapangan basket memiliki ukuran sebesar 29 meter (94 ft)

 Lebar lapangan basket memiliki ukuran sebesar 15 meter (50 ft)
 Ketinggian ring basket 3,05 meter (10 ft)
 Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,22 meter (4 ft)
 Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter (11,81 ft)
 Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke
bawah backboard memiliki ukuran sebesar 4,57 meter (15 ft)
 Ukuran jarak 3 points garis dari ring memiliki ukuran 7,27 meter 6,70 meter in corner

Untuk jarak bangku pemain basket cadangan dan mengawas pertandingan, jaraknya minimal 2
meter. Ini dilakukan untuk memberi tempat kosong saat run off. Sedangkan jarak bangku
penonton ke garis tepi lapangan basket yaitu minimal 5 meter.

Ukuran standar atap stadion lapangan basket internasional yaitu 9,1 meter dari lantai lapangan.
Lapangan basket harus memiliki clearance minimal 7,7 meter.
Ukuran Papan Pantul Bola Basket

Sumber: http://kampoengilmu.com/
Papan pantul ini terbuat dari bahan yang keras yang diletakkan dibelakang ring untuk
menghasilkan pantulan bola yang bagus. Selain itu papan pantul ini juga digunakan untuk
mempermudah pemain untuk memasukkan bola ke ring dengan teknik pantulan bola.

Ukuran standar papan pantul bola basket:

 Bagian luar papan pantul memiliki ukuran panjang dan lebar masing-masing sebesar 1,8
meter dan 1,05 meter
 Bagian dalam papan pantul memiliki ukuran panjang dan lebar masing-masing sebesar
0,59 meter dan 0,45 meter
 ukuran Jarak antara papan pantul dengan lantai lapangan yaitu sebesar 2,75 meter
 Jarak antara ring basket ke bagian bawah papan pantul sebesar 0,15 meter
 ukuran jarak antara tiang penyangga hingga ke garis akhir yaitu sebesar 1 meter

Ukuran Keranjang Bola Basket (Ring)

Ring dalam permainan bola basket berbentuk jala yang bagian bawahnya terdapat lubang yang
berfungsi agar bola bisa keluar setelah masuk ke dalam ring. Bahan dasar dari ring ini yaitu besi
yang keras dan kuat, sedangkan jalanya (keranjang) terbuat dari anyaman tali dari bahan nilon.
Ukuran keranjang (ring) bola basket:

 Tinggi ring dari lantai lapangan berukuran sebesar 2,75 meter

 Diameter ring berukuran sebesar 0,45 meter
 Panjang dari jala ring berukuran sebesar 0,4 meter

Bola basket yang digunakan pada pertandingan basket terbuat dari karet yang diberi lapisan
sejenis kulit di bagian luarnya. Bola basket harus diisi angin hingga penuh atau kencang,
sehingga bola dapat memantul dengan optimal.

Ukuran bola basket:

 Berat bola basket yaitu 600-650 gr

 Keliling bola basket yaitu 75-78 cm
 Lapisan dalam bola basket terbuat dari bahan karet ataupun sejenisnya
 Lapisan luar bola basket terbuat dari bahan kulit yang lentur

Posisi Pemain Bola Basket

1. Dua orang penjaga belakang (defence)

Tugas dari penjaga belakang yaitu:

1. Mempertahankan area tim kawan dari serangan tim lawan

2. Ikut maju ke depan untuk membantu penyerangan pada tim lawan
3. Memberi umpan kepada kawan satu tim
4. Melakukan tembakan ke ring lawan

2. Dua orang pemain depan (forward)

Tugas dari pemain depan yaitu:

1. Melakukan penyerangan terhadap pertahanan lawan

 2. Ikut membantu pemain belakang dalam menghalangi tim lawan ketika lawan melakukan
penyerangan

3. Satu orang pemain tengah (playmaker)

Tugas dari pemain tengah:

1. Melakukan blocking terhadap tim lawan saat akan melakukan tembakan bola

2. Melakukan gerakan rebound
3. Menerima umpan tembakan dari kawan satu tim ketika berada di area lawan

Pola Penyerangan Permainan Bola Basket

Pola penyerangan dibuat untk menerobos daerah pertahanan lawan yang ketat, sehingga dapat
mencetak angka bagi tim kita. Berikut ini beberapa pola penyerangan yang bisa dilakukan:

1. Penyerangan Bebas

Materi bola basket yang satu ini bergantung pada penguasaan teknik, taktik, serta ketahanan fisik
anggota tim kawan dan polanya bebas. Meski bebas, penyerangan tidak bisa dilakukan secara
individual, harus adakerjasama tim.

2. Penyerangan Kilat

Yaitu dimana setelah 2 atau 3 orang operan sudah harus melakukan tembakan. Pola ini bertujuan
untuk mendapatkan posisi tembakan yang baik saat lawan belum sempat berjaga. Pola ini sangat
bagus dilakukan untuk mempora-porandakan pertahanan lawan.

3. Penyerangan Kilat Berpola

Yaitu serangan yang dimulai dengan adanya situasi-situasi tertentu seperti ketika bola loncat,
lemparan ke dalam, ataupun setelah melakukan penjagaan areanya sendiri pada saat bertahan.

4. Penyerangan Berpola

Yaitu peyerangan yang dilakukan dengan strategi matang yakni dengan cara mengatur tugas-
tugas dari anggota tim serta menguasai teknik-teknik tertentu juga. Taktik ini memiliki tujuan
untuk memperlambat tempo permainan atau untuk menembus pertahanan lawan yang kokoh.

Pola Pertahanan Permainan Bola Basket

Taktik pertahanan yang satu ini dibuat bertujuan untuk mempertahankan area kawan ketika
datang serangan dari lawan. Berikut beberapa pola pertahanan yang bisa dilakukan:

1. Sikap Jaga
Yaitu dengan menekuk kedua lutut serta memposisikan badan sedikit condong ke depan dengan
postur punggung agak lurus.

2. Olah Kaki

Olah kaki dilakukan untuk memenangkan langkah ketika dalam posisi bertahan

Berikut ini beberapa poin yang perlu diperhatikan untuk melakukan pola ini:

1. Jangan melakukan langkah silang

2. Ambil jarak selangkah lebih cepat saat mengikuti penggiring
3. Jangan coba meloncat sebelum pemain lawan melakukan loncatan terlebih dahulu. Untuk
mengantisipasi tipuan gerakan dari lawan, bisa dengan mengawasi pinggang lawan

Manfaat Olahraga Bola Basket

Berikut ini manfaat dari olahraga bola basket yang berhasil kami rangkum:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita

2. Menyeimbangkan fungsi kinerja dari sistem tubuh kita
3. Menjadikan tubuh lebih bugar, lincah, dan kuat
4. Meningkatkan kemampuan motorik kita
5. Mengurangi hormon stress di otak kita
6. Melenturkan tubuh
7. Meningkatkan ketangkasan dari tubuh kita
8. Menstabilisasikan hormon tubuh kita
9. Turut berperan mengurangi berat badan
10. Baik untuk kesehatan jantung
11. Menajamkan konsentrasi otak
12. Turut membantu membentuk tubuh ideal
13. Mengurangi resiko terkena osteoporosis.