Nama: Dwi Octaviani

NIM: 2501413077

Makul: Kreativitas 2

Rombel: Rabu, jam 09.00

No Hitungan Deskripsi gerak

1. 1-2 Kaki kanan angkat dan satu langkah ke depan
2. 3-4 Kaki kanan seleh
3. 5-6 Kaki kiri tekuk ke belakang dan pergelangan kaki lurus
4. 7-8 Kaki kiri pergelangan kaki macul lalu seleh
5. 1-2 Kaki kiri angkat dan satu langkah ke depan
6. 3-4 Kaki kiri seleh
7. 5-6 Kaki kanan tekuk ke belakang dan pergelangan kaki lurus
8. 7-8 Kaki kanan pergelangan kakinya macul lalu seleh
9. 1-4 Balik kiri, kaki kanan di depan kaki kiri 1 langkah
10. 5-6 Kaki kiri angkat dan satu langkah ke depan
11. 7-8 Kaki kiri seleh
12. 1-2 Kaki kanan tekuk ke belakang dan pergelangan kaki lurus
13. 3-4 Kaki kanan pergelangan kakinya macul
14. 5-6 Kaki kanan tekuk maju sedikit lalu seleh ke belakang
15. 7-8 Kaki kanan maju satu langkah dan badan memutar sehingga sekarang
menghadap kea rah depan
16. 1-4 Kaki kiri melangkah silang ke depan
17. 5-6 Kaki kanan maju silang ke depan
18. 7-8 Kaki kanan jengkeng di depan kaki kiri, kaki kiri tekuk ke belakang
sehingga dengkul menjadi tumpuan badan
19. 1-4 Kaki kanan geser ke samping sehingga sekarang sudah jengkeng biasa
20. 5-8 Badan semakin merendah dan doyong ke arah kanan depan sehingga
kaki kanan tekuk penuh sampai betis mengenai paha. Sedangkan kaki
kiri agak doyong kea rah kanan.
21. 1-4 Kaki dan badan naik lagi sehingga sudah kembali pada posisi jengkeng
biasa
22. 5-8 Badan semakin merendah dan doyong ke arah kanan depan sehingga
kaki kanan tekuk penuh sampai betis mengenai paha. Sedangkan kaki
kiri agak doyong ke arah kanan.
23. 1-4 Kaki dan badan naik lagi sehingga sudah kembali pada posisi jengkeng
biasa
24. 5-8 Kaki kanan jengkeng di depan kaki kiri dengan posisi tekuk penuh
 sehingga betis menempel dengan paha, sedangkan kaki kiri tekuk ke
belakang sehingga dengkul menjadi tumpuan badan namun diposisikan
agak condong ke depan juga untuk mengimbangi badan. Badan di
condong kan ke depan hingga dada hampir menyentuh paha kaki kanan.
25. 1-4 Posisi kaki kanan jengkeng di depan kaki kiri, kaki kiri tekuk ke
belakang sehingga dengkul menjadi tumpuan badan. Dan posisi badan
sudah kembali tegak seperti semula.
26. 5-8 Kaki kanan jengkeng di depan kaki kiri dengan posisi tekuk penuh
sehingga betis menempel dengan paha, sedangkan kaki kiri tekuk ke
belakang sehingga dengkul menjadi tumpuan badan namun diposisikan
agak condong ke depan juga untuk mengimbangi badan. Badan di
condong kan ke depan hingga dada hampir menyentuh paha kaki kanan.
27. 1-4 Posisi kaki kanan jengkeng di depan kaki kiri, kaki kiri tekuk ke
belakang sehingga dengkul menjadi tumpuan badan. Dan posisi badan
sudah kembali tegak seperti semula.
28. 5-8 + 1-4 Kaki kanan dipindahkan secara cepat ke arah kiri dan kanan secara
bergantian. Dilakukan 3 kali.
29. 5-6 Berdiri dan kaki kiri diangkat setinggi lutut, kaki kanan berdiri tegak
biasa sebagai tumpuan badan
30. 7-8 Kaki kiri seleh dan ditempatkan di belakang kaki kanan.
31. 1-4 Mundur ke belakang
32. 5-8 Kaki kanan melangkah silang ke depan sambil encot 2 kali
33. 1-4 Kaki kiri melangkah silang ke depan sambil encot 2 kali
34. 5-8 Kaki kanan melangkah silang ke depan sambil encot 2 kali
35. 1-8 Kaki kiri melangkah ke depan sambil encot 2 kali lalu pinggul di geyol
36. 1-4 Meloncat 1 kali lalu kaki kanan dijengkengkan ke depan, dan kaki kiri
sebagai tumpuan di tekuk ke belakang.
37. 5-8 Badan di serongkan ke arah kanan sehingga bagian dalam kaki kanan
dan bagian dalam paha kaki kanan menghadap horisontal ke depan dan
otomatis kaki kiri juga agak doyong ke kanan
38. 1-4 Badan di serongkan ke arah kiri sehingga bagian luar kaki kanan dan
paha bagian luar kaki kanan menghadap horisontal ke depan dan
otomatis kaki kanan juga agak doyong ke kiri
39. 5-8 Badan di serongkan orizon kanan sehingga bagian dalam kaki kanan
dan bagian dalam paha kaki kanan menghadap orizontal ke depan dan
otomatis kaki kiri juga agak doyong ke kanan
40. 1-4 Badan di serongkan ke arah kiri sehingga bagian luar kaki kanan dan
paha bagian luar kaki kanan menghadap horisontal ke depan dan
otomatis kaki kanan juga agak doyong ke kiri dengan cepat karena
gerakan ini dilakukan sambil proses berdiri
41. 5-8 Badan memutar 90 derajat ke kiri sehingga sekarang badan menghadap
ke arah samping kanan dengan kaki kanan di depan kaki kiri.
42. 1-4 Geyol ke depan lalu kembali lagi ke posisi awal
43. 5-8 Geyol ke depan lalu kembali lagi ke posisi awal
44. 1-8 + 1-4 Badan berganti arah hadap ke samping kiri dengan memutar posisi kaki
sehingga sekarang kaki kiri di depan kaki kanan.
45. 5-6 Kaki kanan dorong/ tendangkan ke depan dengan posisi kaki kiri masih
lurus sebagai tumpuan badan
46. 7-8 Kaki kanan seleh ke belakang kaki kiri lalu kedua kaki putar ke arah
kanan 180 derajat
47. 1-4 Pinggung di geyol ke arah kiri
48. 5-6 Pinggul digeyol ke arah kanan
49. 7-8 Pinggul digeyol ke arah kiri
50. 1-4 Pinggul digeyol ke arah kanan
51. 5-8 Badan balik kiri lalu kaki kanan melangkah ke samping kanan satu
langkah sehingga sekarang badan menghadap ke belakang
52. 1-4 Pinggul geyol ke arah kiri
53. 5-8 Pinggul geyol ke arah kanan
54. 1-4 Mundur kaki kiri, mundur kaki kanan dan mundur kaki kiri lagi
56. 5-8 Kaki kanan maju satu langkah sambil putar balik bdan ke kanan
sehingga sekarang sudah menghadap ke depan lagi
57. 2 kali 8 Kaki kiri jengkeng ke depan dan kaki kanan tekuk ke belakang sebagai
tumpuan badan sambil pinggul geyol 2 kali dengan level naik turun