Kandungan Asi
Kandungan Asi
MENJADI IBU
TUMBUH KEMBANG
PARENTING
VIDEOS
KESEHATAN
NUTRISI
Bun, inilah keajaiban kandungan ASI yang
bermanfaat bagi bayi
Bagikan :
ASI selalu disebut-sebut sebagai makanan terbaik bagi bayi
baru lahir. Namun sebenarnya apa saja kandungan air susu
ibu yang membedakannya dari susu formula?
Iklan
Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar bayi mendapatkan ASI eksklusif
selama 6 bulan, yang kemudian dilanjutkan hingga usia 2 tahun. Kandungan air susu ibu
merupakan sumber nutrisi terbaik untuk bayi.
Banyak komponen dalam ASI yang akan melindungi bayi dari infeksi dan penyakit. Protein,
kalsium, dan zat besi dalam ASI lebih mudah diserap oleh bayi.
ASI merupakan cairan yang dinamis dan komposisinya menyesuaikan kebutuhan bayi.
Kandungan air susu ibu untuk bayi prematur tentu saja berbeda dengan bayi yang tidak
prematur.
Cairan pertama yang dihasilkan oleh ibu menyusui disebut kolostrum yang diproduksi dalam
jumlah kecil. Kolostrum merupakan sumber nutrisi yang kaya akan faktor pelindung
kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan.
Sekitar tiga hari setelah melahirkan, jumlah produksi ASI akan mengalami peningkatan untuk
mendukung kebutuhan bayi yang tumbuh dengan cepat.
Jenis ASI berbeda-beda
Ada berbagai jenis ASI tergantung tahapan laktasi. ASI terus berubah bahkan dari satu kali
waktu menyusui.
Bayi dapat memiliki tingkat selera dan rasa haus yang berbeda-beda sehingga ASI juga dapat
bervariasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan bayi.
Komposisi ASI dapat bervariasi tergantung waktu dan setiap ibu menghasilkan ASI yang
berbeda. Karena perbedaan ini, kandungan gizi ASI diukur berdasarkan nilai rata-rata nutrisi
dalam ASI matur.
Apa saja tahapan laktasi?
Kolostrum adalah ASI yang diproduksi selama beberapa hari pertama sejak bayi lahir (antara
1 – 7 hari). Kolostrum mengandung jumlah protein yang lebih tinggi, lebih sedikit lemak, dan
sejumlah faktor yang meningkatkan kekebalan tubuh bayi baru lahir.
ASI transisi merupakan masa transisi dari kolostrum menuju ASI matur, di mana proses
menyusui yang sesungguhnya dimulai dan ASI mulai diproduksi. ASI transisi dihasilkan di hari ke
8 – 20.
ASI matur diproduksi di hari ke-20 setelah melahirkan dan berlangsung seterusnya.
Kandungan energi pada ASI matur bervariasi tergantung jumlah lemaknya. ASI matur terus
membantu pembentukan sistem kekebalan tubuh bayi dan memberikan komponen non-nutrisi
lainnya yang dibutuhkan bayi.
Protein memiliki sifat melindungi dari infeksi yang sangat baik sekaligus mencegah
pertumbuhan bakteri.
Kandungan air susu ibu: Lemak
Lemak adalah makronutrien paling tinggi dari ASI. Semakin penuh payudara ibu dengan
ASI, semakin rendah konsentrasi lemaknya. Sedangkan semakin sering menyusui dan
payudara kosong, semakin tinggi konsentrasi lemak keseluruhan.
Hal ini disebabkan karena ASI pertama yang keluar setiap kali menyusui (foremilk)
mengandung lemak yang rendah, sehingga konsentrasi lemak lebih tinggi pada ASI yang
tersisa di payudara (hindmilk).
Artikel terkait: Seputar ASI : Apakah Hindmilk Lebih Baik daripada Foremilk?
Kandungan asam lemak pada ASI bervariasi, tergantung menu makanan busui. Jika Bunda
mengonsumsi lebih banyak asam lemak tak jenuh rantai panjang (misalnya asam lemak
Omega 3), ASI-nya akan mengandung lebih banyak lemak tersebut.
Iklan
. https://id.theasianparent.com/kandungan-air-susu-ibu