Kompetensi Pedagogi

1. Kurikulum menyiapkan peserta didik untuk dapat hidup dan bekerja dalam masyarakat.
Pernyataan tersebut termasuk dalam prinsip kurikulum …
a. efektivitas.(mencapai tujuan tanpa kegiatan yg mubazir)
b. fleksibilitas (hasil memiliki sifat luwes, lentur dan fleksibel)
c. relevansi. (kesesuaian diantara komponen-komponen : tujuan, bahan, strategi, organisasi, evaluasi )
d. kontinuitas.(berkesinambungan)
e. efisiensi.(mendayagunakan waktu, biaya, sumber2 secara optimal)

2. Tujuan pembelajaran ditentukan berdasarkan indikator pencapaian kompetensi yang

diinginkan dengan mempertimbangkan ….
A. potensi peserta didik, lingkungan belajar, dan tingkat keluasan dan
kerumitan materi
B. potensi peserta didik, biaya yang tersedia, dan kemampuan guru
C. potensi peserta didik, lingkungan belajar, dan kemampuan guru
D. potensi peserta didik dan lingkungan belajar
E. alokasi Waktu

3. Kemampuan peserta didik dalam mengungkapkan pendapat dengan singkat dan

mempresentasikan keterampilan yang baik dan benar merupakan salah satu ciri
pengalaman belajar dalam pendekatan scientific. Kompetensi ini terjadi pada tahap ....
A. mengumpulkan informasi/mencoba
B. mengamati
C. mengasosiasi
D. menanya
E. mengomunikasikan

4. Berikut adalah pernyataan salah tentang komponen pengembangan materi ajar pada
RPP, yaitu ....
A. memperhatikan manfaat bagi peserta didik
B. memperhatikan struktur keilmuan
C. mempertimbangkan tingkat perkembangan fisik, intelektual, emosional, sosial dan
spritual peserta didik.
D. muatan dan kearifan lokal tidak perlu dipertimbangkan dalam
pengembangan materi ajar
E. memperhatikan tujuan pembelajaran yang hendak dicapai.

5. Prinsip dasar desain kurikulum berbasis kompetensi mempunyai ciri-ciri pokok yang
berbeda dengan kurikulum-kurikulum sebelumnya. Salah satu ciri adalah ....
A. menekankan pada ketercapaian kompetensi siswa
B. PBM dengan pendekatan dan metode yang konvensional
C. penilaian menekankan pada hasil akhir
D. sumber belajar hanya guru, sumber lain yang memenuhi unsur edukatif kurang
penting
E. pemilihan media sudah direncanakan sebelumnya yang termuat di buku siswa
6. Jika guru PJOK menemukan peserta didik sulit sekali menguasai keterampilan dasar
tertentu dalam pembelajaran, maka yang perlu dilakukan adalah ....
A. memberi motivasi pada siswa
B. menyederhanakan bahan ajar dengan membuat fase-fase yang sistimatis
C. mengulang ulang bahan lebih sering
D. menyajikan bahan sedikit sedikit
E. memberikan reward and punishment

7. Pembelajaran tidak langsung (indirect teaching), yaitu: keteladanan, pembiasaan, dan

budaya sekolah dengan memperhatikan karakteristik mata pelajaran serta kebutuhan
dan kondisi peserta didik merupakan bagian dari kompetensi ….
A. KI-1 dan KI-2
B. KI-1 dan KI-3
C. KI-2 dan KI-3
D. KI-2 dan KI-4
E. KI-3 dan KI-4

8. Gaya mengajar yang memiliki kegunaan untuk mencari pemecahan masalah,

mengklarifikasi sebuah isu, ataupun mendatangkan kesimpulan melalui mengerjakan
prosedur-prosedur yang logis, beralasan dan berpikir kritis disebut ... DIVERGEN
A. gaya mengajar inklusi.
B. gaya mengajar penemuan terbimbing.
C. gaya mengajar konvergen.
D. gaya mengajar pengajaran diri sendiri.
E. gaya mengajar resiprokal.

9. Setiap gaya mengajar menggambarkan tujuan dari inti pokok gaya mengajar itu sendiri.
Inti pokok dari tujuan gaya mengajar divergen adalah ….
A. guru menanyakan rangkaian pertanyaan spesifik
B. guru memberikan pertanyaan
C. para siswa dilibatkan dalam respons kegiatan penemuan beragam terhadap satu
pertanyaan KONVERGEN
D. para siswa membentuk, mengembangkan, dan menampilkan rangkaian
tugas yang dikelompokkan menjadi program individu
E. guru memberi contoh dalam berbagai tahapan gerakan LATIHAN

10. Kompetensi dasar “Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah
mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika”. Berdasarkan kompetensi
dasar ini sikap peserta didik yang ingin dikembangkan adalah ....
A. bergerak sebagaimana irama yang didengar
B. apresiasi terhadap bunyi-bunyian yang didengar
C. sportif dan kerjasama
D. apresisasi terhadap estetika gerak
E. estimasi dalam menghitung langkah dan gerakan
11. Pengembangan kompetensi peserta didik didasarkan pada potensi yang dimilikinya.
Potensi keterampilan awal peserta didik dapat diketahui melalui ....
A. pengujian awal meliputi aspek pengetahuan, keterampilan, dan sikap sebelum
pembelajaran dilakukan
B. pengujian awal meliputi aspek pengetahuan, dan sikap sebelum pembelajaran
dilakukan
C. tes awal meliputi aspek keterampilan sebelum pembelajaran dilakukan
D. tes awal meliputi aspek pengetahuan, keterampilan, dan sikap sebelum
pembelajaran dilakukan
E. tes awal dan akhir setiap episode pembelajaran

12. Jika hubungan stimulus-respon sering terjadi, akibatnya hubungan akan semakin kuat,
sedangkan makin jarang hubungan stimulus-respon dipergunakan, maka makin lemah
hubungan yang terjadi disebut …
A. Hukum latihan (law of exercise).
B. Hukum kesiapan (law of readiness). melakukan = puas, tidak melakukan =
jengkel, dipaksa = jengkel
C. Hukum akibat (law of effect). Senang = kuat, jengkel = lemah
D. Hukum reaksi bervariasi (law of multiple response).
E. Hukum sikap (law of attitude).

13. Ketuntasan belajar peserta didik dapat ditingkatkan melebihi ketentuan yang berlaku,
dengan pertimbangan ....
A. potensi peserta didik, sarana prasarana, dan hambatan dari lingkungan
B. potensi peserta didik, sarana prasarana dan daya dukung lingkungan
C. potensi peserta didik, kompleksitas kompetensi dan daya dukung
lingkungan
D. potensi peseta didik, hasil analisis nilai peserta didik, dan daya dukung lingkungan
E. potensi Peserta didik, media, kompleksitas dan evaluasi

14. Penilaian yang dilakukan untuk menilai kemampuan peserta didik menerapkan
pengetahuan dalam melakukan tugas tertentu di berbagai macam konteks sesuai
dengan indikator pencapaian kompetensi merupakan bagian dari …
A. pendekatan penilaian.
B. penilaian pengetahuan.
C. prinsip penilaian.
D. penilaian keterampilan.
E. penilaian pengetahuan.

15. Upaya sekolah dalam mempromosikan gaya hidup aktif dan sehat yang merupakan
bagian dari peran Kurikulum Pendidikan Jasmani dapat dicontohkan berupa…
A. memilih pemain terbaik untuk tim sekolah
B. mengajar siswa bahwa menang adalah satu-satunya tujuan penting
C. mengembangkan keterampilan motorik murid
D. memberikan saran pengasuhan anak yang efektif
E. mengajar siswa agar selalu taat pada orangtua
16. Manakah yang bukan merupakan tujuan pembelajaran dengan pendekatan saintifik
dibawah ini ….
A. meningkatkan prestasi domain psikomotorik siswa
B. meningkatkan kemampuan intelektual, khususnya kemampuan berpikir tingkat
tinggi peserta didik
C. membentuk kemampuan peserta didik dalam menyelesaikan suatu masalah
secara sistematik
D. memperoleh hasil belajar yang tinggi dan Mengembangkan karakter peserta didik
E. melatih peserta didik dalam mengkomunikasikan ide-ide, khususnya dalam menulis
karya ilmiah

tujuan saintifik
 untuk meningkatkan kemampuan intelek, khususnya kemampuan berpikir tingkat
tinggi siswa.
  untuk membentuk kemampuan siswa dalam menyelesaikan suatu masalah secara

sistematik.
 terciptanya kondisi pembelajaran dimana siswa merasa bahwa belajar itu merupakan
suatu kebutuhan.
 diperolehnya hasil belajar yang tinggi.
 untuk melatih siswa dalam mengomunikasikan ide-ide, khususnya dalam menulis
artikel ilmiah.
 untuk mengembangkan karakter siswa.

17. Di semua jenjang pendidikan mulai PAUD sampai SMA, sebagai pendidik yang profesional
seorang guru memiliki tugas utama, yaitu ....
A. membimbing, mengajar dan memotivasi peserta didik
B. mengajar, melatih dan mengevaluasai kinerja peserta didik
C. mengajar dan melatih dan mengevaluasi keterampilan gerka peserta didik
D. mengajar, memberikan penilai yang tepat dan mengarahkan peserta didik
E. mendidik, mengajar, membimbing dan mengarahkan, serta mengevaluasai peserta
didik

tugas guru profesional

 Mendidik
 Membimbing
 Mengarahkan
 Melatih
  Menilai
 Mengevaluasi

18. Upaya seorang guru untuk mengembangkan keterampilan sosial adalah ....
A. mengajak diskusi peserta didik bagaimana menghadapi permasalahan di sekitar
mereka
B. memberikan contoh pentingnya sikap peserta didik
 C. melatih peserta didik mengambil sebuah keputusan
D. mendorong peserta didik berbudaya akademik
E. bersama peserta didik melakukan bakti sosial di sekitar sekolah

19. Upaya untuk membuat rencana pengayaan bagi peserta didik yang mencapai ketuntasan
belajar optimal adalah ....
A. memberikan tambahan materi dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi
B. mengerjakan soal-soal yang memiliki tingkat kesulitan yang tinggi
C. memberi waktu tambahan untuk belajar dengan teman sebaya
D. diberi tugas untuk membimbing teman selama PBM
E. memberikan tambahan materi dengan sumber bacaan yang lebih dalam

kegiatan pengayaan
 Tutor Sebaya
 Mengembangkan Latihan
 Mengembangkan Media dan Sumber Pembelajaran
 Melakukan Proyek
 Memberikan Permainan, Masalah atau Kompetensi Antarsiswa

20. Dalam mendisain media pembelajaran yang sederhana oleh Guru di daerah tertinggal,
terjauh dan terdepan, perlu memperhatikan beberapa prinsip, yaitu ….
A. Simplycity, formal, Balance
B. Unity, integration, Balance
C. Emphasis, Balance, Interesting
D. Simplycity, Unity, popular
E. Simplycity, Unity, Emphasis, Balance
KOMPETENSI PROFESIONAL (BIDANG STUDI)

21. Pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga mempunyai persamaan, yaitu pendidikan
yang mengarah pada aktifitas fisik. Apabila dilihat dari tujuannya pendidikan olahraga
merupakan pendidikan yang lebih menekankan kepada ketrampilan ….
A. gerak dasar
B. motorik
C. olahraga
D. perceptual
E. koordinasi

22. Proses pembelajaran gerak peserta didik pada PJOK perlu disesuaikan dengan tahapan
gerak dari masing-masing tingkat pendidikan. Tahapan gerak motorik untuk anak SMP
sudah masuk kedalam tahapan gerak ....
A. reflek
B. dasar
C. khas
D. spesifik
E. khusus

23. Dampak utama yang diharapkan dari materi pembelajaran atletik yang diajarkan pada
peserta didik adalah ....
A. berkembangnya pola perilaku afektif
B. berkembangnya pola pikir secara kognitif
C. berkembangnya pola permainan
D. berkembangnya teknik keterampilan secara benar
E. berkembangnya pola gerak dasar

24. Pelaksanaan olimpiade sampai era modern terus berlangsung sampai saat ini yang diikuti
seluruh negara di belahan dunia. Agar pelaksanaan pertandingan tidak menyimpang dari
sejatinya olahraga, maka harus menjunjung tinggi nilai-nilai olimpiade, yaitu ...
A. respect, performance and friendship.
B. respect, excellent dan performance.
C. respect, sportivity dan friendship.
D. sportivity, performance dan friendship.
E. respect, excellence, dan friendship.

Nilai olimpiade

•Peaceful (kedamaian)
•Friendship (persahabatan)
•Excellence (keunggulan)
•Respect (menghargai)

25. Otot manusia bekerja dengan cara berkontraksi sehingga otot akan memendek,
mengeras dan bagian tengahnya membesar, sehingga tulang yang dilekati oleh otot akan
tertarik atau terangkat. Otot yang berfungsi untuk melakukan pergerakan misalnya otot
bisep dan trisep merupakan jenis otot ….
 A. Polos (Otot yang ditemukan dalam organ pencernaan dan pembuluh darah, bekerja
dengan pengaturan dari sistem saraf tak sadar atau saraf otonom.)
B. lurik (Memiliki desain yang efektif untuk pergerakan yang spontan dan membutuhkan
tenaga besar)
C. jantung (Otot yang bekerja khusus untuk memompa darah pada jantung ini adalah
jaringan otot yang sanggup berkontraksi secara terus-menerus tanpa henti )
D. fleksor
E. ekstensor

26. Uji awal bagi peserta didik dilakukan oleh guru PJOK dengan maksud untuk....
A. menempatkan peserta didik pada levelnya
B. menentukan standar dalam gerakan
C. menentukan rangking peserta didik
D. melihat kemampuan awal peserta didik
E. melihat hubungan kemampuan antar peserta didik

27. Dalam pembelajaran PJOK berisi penanaman nilai-nilai untuk meningkatkan karakter
peserta didik. Seringkali peserta didik merasa kurang percaya diri dalam mengikuti
proses pembelajaran, sehingga guru PJOK memberikan nilai tambahan bagi peserta didik
yang berani berpendapat. Hal tersebut merupakan penerapan ....
A. apersepsi
B. apresiasi
C. aktualisasi
D. aklamasi
E. artikulasi

28. Pembelajaran PJOK merupakan salah satu proses sosialiasi bagi peserta didik, dimana
anak belajar berperilaku melalui social learning. Peran guru sangat penting tentang
bagaimana proses memperlakukan peserta didik pria dan wanita. Peran guru PJOK
tersebut sebagai ...
A. Pendidik.
B. agen social.
C. personal agen.
D. Fasilitator.
E. Motivator.

Peran guru
Guru Sebagai Pendidik, Guru Sebagai Pengajar, Guru Sebagai Sumber
Belajar
Guru Sebagai Fasilitator, Guru Sebagai Pembimbing, Guru Sebagai
Demonstrator
Guru Sebagai Pengelola, Guru Sebagai Penasehat, Guru Sebagai Inovator
Guru Sebagai Motivator, Guru Sebagai Pelatih, Guru Sebagai Elevator

29. Gerak dasar dapat dikelompokkan menjadi tiga bagian, yaitu gerak lokomotor, non
lokomotor dan manipulatif. Berikut ini yang termasuk gerak manipulatif adalah ...
A. jalan.
 B. lari.
C. berputar.
D. menendang.
E. mengayun.

30. Nilai-nilai yang dapat dikembangkan melalui aktivitas bela diri adalah ....
A. keberanian, kerjasama, tanggung jawab,dan rasa empati
B. keberanian, rendah hati, tanggung jawab, dan rasa anti pati
C. keberanian, gotong royong, tanggung jawab dan rasa simpati
D. keberanian, saling menghormati dan nilai estetika
E. keberanian, rendah hati, tanggung jawab, dan rasa empati

31. Berdasarkan kecermatan gerakan atau jenis otot-otot yang terlibat, keterampilan gerak
dapat dikategorikan menjadi 2 yaitu Keterampilan gerak kasar (gross motor skills) dan
Keterampilan gerak halus (fine motor skills). Contoh dari keterampilan fine motor skills
adalah ....

A. loncat tinggi
B. lempar lembing
C. passing
D. memanah
E. renang

32. Tahapan pembelajaran gerak dalam pendidikan jasmani terdiri dari 3 tahap; kognitif,
asosiatif, dan otomatisasi. Tahap dimana siswa mulai mempraktekkan gerak sesuai
dengan konsep-konsep yang telah mereka ketahui dan pahami sebelumnya disebut
dengan tahap ….
A. kognitif “memberikan informasi untuk menanamkan konsep-konsep tentang apa
yang akan dipelajari oleh siswa dengan benar dan baik.”
B. asosiatif “mempraktekkan gerak sesuai dengan konsep-konsep yang telah
mereka ketahui dan pahami sebelumnya.”
C. Otomatisasi “siswa dapat merespon secara cepat dan tepat terhadap apa yang
ditugaskan oleh guru untuk dilakukan.”
D. Reflektif “gerakan yang bersifat tidak sengaja yang membentuk dasar tahap
perkembangan motorik.
E. transfer learning “suatu teknik atau metode yang memanfaatkan model yang sudah
dilatih terhadap suatu dataset untuk menyelesaikan permasalahan lain yang serupa
dengan cara menggunakannya sebagai starting point, memodifikasi dan mengupdate
parameternya sehingga sesuai dengan dataset yang baru.”

33. Ketrampilan Terbuka (open skill) merupakan keterampilan gerak dimana dalam
pelaksanaannya terjadi pada kondisi lingkungan yang berubah-ubah, dan pelaku
bergerak menyesuaikan dengan stimulus yang timbul dari lingkungannya. Contohnya
adalah ...
A. lari sprint.
B. memukul bola kasti.
C. memanah.
 D. renang indah.
E. senam ritmik.

34. Kemampuan memadukan berbagai gerak dari dua atau lebih persendian yang satu
dengan yang lainnya saling berkaitan dalam menghasilkan satu keterampilan gerak
disebut …
A. kecepatan.
B. keseimbangan.
C. kelincahan.
D. ketepatan.
E. koordinasi.

35. Pencak silat merupakan olahraga beladiri asli dari Indonesia, yang dilakukan dengan
gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali. Untuk memulai serangan,
seorang pesilat melakukan ...
A. sikap kuda-kuda.
B. sikap pasang.
C. pukulan.
D. tendangan.
E. tangkisan.

36. Permainan tradisional merupakan salah satu materi yang harus dikuasai oleh guru
PJOK, dan ada beberapa permainan ini yang mempunyai persamaan dengan permainan
bola kecil. Olahraga tradisional yang pola permainannya hampir sama dengan baseball
dan softball adalah ...
A. kasti.
B. bola bakar.
C. rounders.
D. slag ball.
E. rugby.

37. Gerak merupakan proses perubahan tempat atau posisi dari suatu obyek ditinjau dari
titik pandang tertentu. Hukum gerak tersebut disebut hukum Newton. Seorang atlet
renang akan menolakkan kakinya ke tembok untuk melakukan gerak meluncur. Hal
tersebut merupakan penerapan ....
A. Hukum Newton 1 “Jika resultan pada suatu benda sama dengan nol, maka benda
yang diam akan tetap diam dan benda yang bergerak akan tetap bergerak dengan
kecepatan tetap”.
B. Hukum Newton 2 ““Percepatan sebuah benda berbanding lurus dengan gaya total
yang bekerja padanya dan berbanding terbalik dengan massanya. Arah percepatan
sama dengan arah gaya total yang bekerja padanya”.
C. Hukum Newton 3 “Ketika suatu benda memberikan gaya pada benda kedua, benda
kedua tersebut memberikan gaya yang sama besar tetapi berlawanan arah terhadap
benda pertama.”
D. Hukum Newton 4 “ora ono”
 E. Hukum Newton 5 “ora ono”

38. Keseimbangan adalah sesuatu yang sangat penting dalam hidup manusia, prinsip hukum
keseimbangan yang diterapkan dalam olahraga berikut yang paling dominan adalah ….
A. tindakan pejudo yang merendahkan tubuhnya ketika akan dibanting lawan
B. tindalan perenang dalam menjaga tubuhnya agar tetap streamline
C. tindakan pesepakbola dalam menendang bola
D. tindakan pesenam dalam melentingkan badan
E. tindakan pesilat dalam menepis tendangan lawan

39. Dalam permainan olahraga tenis atau softball, seringkali datangnya bola dari pukulan
lawan sering tidak terduga sebelumnya, baik dalam hal kecepatan maupun
arahnya. Sehingga pemain tidak bisa menunggu di satu titik saja, tetapi harus bergerak
mengikuti arahnya bola. Pernyataan tersebut merupakan penerapan keterampilan
gerak ....
A. gross skill
B. ine skill
C. open skill
D. closed skill
E. motor skill

40. Pergaulan anak jaman sekarang atau era jaman now sangat memprihatinkan, sehingga
salah satu tugas dari guru PJOK adalah memberikan pemahaman bahaya pergaulan
bebas pada remaja. Pernyataan berikut yang merupakan dampak pergaulan bebas
adalah ....
A. banyak teman dalam pergaulan
B. penularan HIV/AIDS
C. memiliki rasa setia kawan
D. mengisi waktu luang
E. menstabilkan emosi

41. Psikomotorik adalah domain yang meliputi gerakan dan koordinasi jasmani, keterampilan
motorik dan kemampuan fisik seseorang. Untuk dapat melakukan gerakan dengan baik,
maka hirarki perkembangan psikomotorik menurut taksonomi bloom yang harus dikuasai
seorang siswa meliputi ….
A. kesiapan, persepsi, respon terbimbing, mekanisme, respon kompleks, adaptasi,
penciptaan
B. persepsi, kesiapan, respon terbimbing, mekanisme, respon kompleks,
adaptasi, penciptaan
C. respon terbimbing, persepsi, kesiapan, mekanisme, respon kompleks, adaptasi,
penciptaan
D. kesiapan, mekanisme, persepsi, respon terbimbing, respon kompleks, adaptasi,
penciptaan
E. mekanisme, kesiapan, persepsi, respon terbimbing, respon kompleks, adaptasi,
penciptaan

ASPEK PSIKOMOTORIK
 Peniruan, Kesiapan, Respon Terpimpin, Mekanisme, Respon Tampak Kompleks,
Adaptasi, Penciptaan
ASPEK AFEKTIF
Penerimaan ( Receiving/Attending), Responsif (Responsive), Penilaian (Value),
Organisasi (Organization), Karakterisasi (Characterization)
ASPEK KOGNITIF
Pengetahuan ( Knowledge), Pemahaman ( Comprehension), Penerapan ( Application),
Analysis (Analisa), Sintesis ( Synthesis), Evaluasi (Evaluation)

42. Lima komponen dasar biomotor adalah ....

A. kekuatan, kelincahan, kecepatan, dayatahan, kelentukan
B. kekuatan, kecepatan, dayatahan, koordinasi, kelentukan
C. kekuatan, power, kelincahan, kecepatan, dayatahan
D. dayatahan, kecepatan, kelincahan, kekuatan, power
E. dayatahan, kecepatan, kelincahan, kekuatan, koordinasi

43. Berdasarkan definisinya pendidikan olahraga bertujuan membina anak agar menguasai
cabang-cabnag olahraga, sedangkan pendidikan jasmani dapat diartikan sebagai
pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang secara holistik tidak hanya mengembangkan
kualitas fisik, tetapi mengembangkan aspek ….
A. mental dan sosial
B. mental dan emosional
C. sosial dan psikologis
D. mental dan fisiologis
E. sosial dan intelegensi

44. Salah satu tujuan pendidikan jasmani dan olahraga diberikan disekolah adalah ….
A. memenuhi kurikulum pendidikan secara nasional
B. menyiapkan anak dalam pengembangan potensi prestasi olahraga yang dimiliki
C. mengembangkan aspek kognitif, afektif dan psikomotor
D. mengembangkan bakat minat olahraga bagi anak
E. mendorong kualitas hidup sehat jasmani dan rohkani
Tujuan Pendidikan Jasmani menurut Permendiknas Nomor 22 Tahun 2006 adalah sebagai
berikut:
a. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan
pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas
jasmani dan olahraga yang terpilih.
b. Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik.
c. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar.
d. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang
terkandung di dalam pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan.
e. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggung jawab, kerja sama,
percaya diri dan demokratis.
f. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain
dan lingkungan.
45. Menurut ukuran molekulnya, karbohidrat dibagi menjadi tiga kelompok besar, salah
satunya adalah monosakarida. Kelompok di bawah ini yang termasuk dalam kelompok
monosakarida adalah …
A. glukosa, sukrosa, fruktosa.
B. sukrosa, laktosa, maltosa.
C. fruktosa, galaktosa, glukosa.
D. maltosa, galaktosa, fruktosa.
E. fruktosa, sukrosa, maltosa.
Monosakarida
Monosakarida merupakan karbohidrat paling sederhana karena molekulnya
hanya terdiri atas beberapa atom C dan tidak dapat diuraikan dengan cara
hidrolisis menjadi karbohidrat lain. Monosakarida dibedakan menjadi aldosa dan
ketosa. Contoh dari aldosa yaitu glukosa dan galaktosa. Contoh ketosa yaitu
fruktosa.

Disakarida dan oligosakarida

Disakarida merupakan karbohidrat yang terbentuk dari dua molekul
monosakarida yang berikatan melalui gugus -OH dengan melepaskan molekul
air. Contoh dari disakarida adalah sukrosa, laktosa, dan maltosa. Oligosakarida
adalah polimer derajat polimerisasi 2 sampai 10 dan biasanya bersifat larut
dalam air. Oligosakarida yang terdiri dari 2 molekul disebut disakarida, dan bila
terdiri dari 3 molekul disebut triosa. Sukrosa (sakarosa atau gula tebu) terdiri
dari molekul glukosa dan fruktosa, maltosa terdiri dari 2 molekul glukosa, dan
laktosa terdiri dari molekul glukosa dan galaktosa. Polisakarida merupakan
polimer molekul-molekul monosakarida yang dapat berantai lurus atau
bercabang dan dapat dihidrolisis dengan enzim-enzim yang spesifik kerjanya.
Polisakarida
Polisakarida merupakan karbohidrat yang terbentuk dari banyak sakarida
sebagai monomernya. Rumus umum polisakarida yaitu C6(H10O5)n. Contoh
polisakarida adalah selulosa, glikogen, dan amilum.

46. Fungsi dari utama dari permainan yang sering dikembangkan dalam pembelajaran PJOK
adalah….
A. merangsang perkembangan sensoris-motorik
B. merangsang perkembangan intelektual
C. merangsang perkembangan moral, sosial dan emosional
D. merangsang perkembangan kesadaran diri
E. merangsang pertumbuhan dan perkembangan diri

47. Mengembangkan komponen fisik, seperti: kekuatan, daya tahan, kelentukan, kecepatan,
keseimbangan, ketepatan, dan power merupakan fungsi pendidikan jasmani dilihat dari
aspek …
A. organik.
B. perseptual.: menerima dan membedakan isyarat
C. kognisi.: kemampuan pengetahuan
 D. neuromuskuler.: keterampilan gerak dasar
E. neurologi.; bidang kedok. Fokus otak dan syaraf

48. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Faktor-faktor internal
dan eksternal yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah ...
A. kesehatan, gizi, latihan fisik, dan keturunan.
B. macam latihan, volume, frekwensi latihan, dan intensitas latihan.
C. daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelentukan.
D. koordinasi, kelincahan, power, dan bentuk tubuh.
E. kecepatan, power, koordinasi, dan kelincahan.

49. Komponen kebugaran jasmani dapat diukur dengan berbagai jenis instrumen tes. Tes
Cooper dipergunakan untuk mengukur ....
A. daya tahan otot.
B. kekuatan paru-paru
C. daya tahan paru jantung.
D. Stamina.
E. daya tahan kekuatan.

50. Jika seorang pesepakbola menendang bola lalu mengirimkan ke penjaga gawangnya
sendiri, dan bola tersebut ditangkap dengan tangan, maka ...
A. dianggap kesalahan dan dihukum penalty.
B. dianggap kesalahan dan dihukum tendangan bebas.
C. dianggap kesalahan dan dihukum tendangan tidak langsung.
D. dianggap kesalahan dan dihukum tendangan sudut.
E. legal play.

51. Dalam permainan tenis lapangan dengan perhitungan khusus pada posisi skor 6-6 untuk
menentukan pemenang dari set tersebut, pemain yang lebih dulu mendapatkan point 7
dengan marjin 2 angka yang akan menjadi pemenangnya. Hal tersebut dinamakan ...
A. match point.
B. advantage.: keuntungan
C. tiebreak.
D. deuce.: jus
E. set point.

52. Pembelajaran renang untuk anak yang baru belajar, akan lebih efektif jika pada langkah
awal ….
A. menekankan pada penjelasan semua teknik-teknik gaya renang
B. menekankan pada keterampilan teknik dasar
C. mengutamakan keselamatan peserta didik didalam air
D. menekankan pada keberanian didalam air
E. menekankan pada kerja sama didalam air
53. Seorang pemanah yang sangat berpeluang mememenangkan grand final, terganggu
oleh kehadiran penonton dan awak media sehingga ia gagal pada bidikan terakhir.
Peristiwa ini merupakan salah satu contoh bahwa atlet tersebut perlu meningkatkan….
A. relaksasi
B. konsentrasi
C. kematangan emosi
D. motivasi berprestasi
E. fisik

54. Belajar pukulan backhand tenis, namun sebelumnya diawali dengan belajar pukulan
backhand bulutangkis. Kondisi tersebut dalam konsep belajar gerak termasuk ....
A. transfer positif
B. transfer skill
C. transfer negatif
D. tranfer netral
E. transfer of knowledge

55. Urutan gaya pada nomor gaya ganti beregu cabang renang adalah ....
A. bebas, dada, kupu-kupu, punggung
B. dada, kupu-kupu, punggung, bebas
C. punggung, dada, kupu-kupu, bebas
D. kupu-kupu, punggung, dada, bebas
E. bebas, dada, punggung, kupu-kupu

56. Pelaksanaan Olimpiade yang dialksanakan setiap empat tahun sekali dengan motto
"Citius, Altius, Fortius". Dari motto tersebut mempunyai arti ....
A. lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat
B. lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat
C. lebih tinggi. lebih kuat, lebih cepat
D. lebih tangkas, lebih cepat, lebih kuat
E. lebih kuat, lebih cepat, lebih hebat
57. Kontraksi otot yang terjadi tanpa gerakan memanjang dan memendek disebut ...
A. eksentrik.: pemendekan dan pemanjangan otot secara tetap
B. konsentrik.
C. isometrik.
D. isokinetik.: otot memendek
E. Isotonik.; kontraksi yg disebabkan memanjang dan memendeknya otot

58. Kelompok zat gizi di bawah ini, yang berfungsi penting bagi proses pembentukan tulang
adalah ....
A. kalsium, fosfor, magnesium
B. vitamin D, vitamin B dan kalsium
C. vitamin E, fosfor dan kalium
D. vitamin C, magnesium dan kalsium
E. vitamin D, fosfor dan kalsium

59. Tes baring duduk yang dilakukan selama 60 detik bertujuan untuk mengukur ....
A. daya tahan otot punggung peserta
 B. kekuatan otot perut peserta
C. kekuatan otot perut peserta
D. otot paha, perut dan lengan
E. ketahanan dan kekuatan otot dan punggung peserta

60. Roll depan merupakan salah satu materi senam lantai. Untuk melakukan gerakan roll
depan, seringkali siswa putri takut untuk melakukannya. Salah satu cara untuk
membantu melakukan gerakan roll depan adalah memegang ...
A. kepala.
B. tengkuk.
C. pinggang.
D. pinggul.
E. pantat.