Tugas 5 PJOK

Nama : Rizki Sunu

Kelas : XI Geomatika 1

Absen : 29

1. Apa yang di maksud dengan pemindahan tongkat secara non visual?

2. Apa yang di maksud dengan pemindahan tongkat secara visual?

3. Panjang tongkat estafet adalah?

4. Seorang pelari estafet di nyatakan gagal dalam perlombaan apabila?

5. Kemampuan yang harus dimiliki oleh pelari ke dua dalam estafet adalah?

Jawaban

1. Teknik Non Visual

Teknik nonvisual(tidak melihat ialah pelari yang menerima tongkat berlari sambil mengulurkan
tangan kebelakang.selanjutnya pelari sebelumnya menaruh tongkat ke tangan si pelari
setelahnya.biasanya sorang atlet akan menggukan sebuah kode disaat akan memberikan
tongkat tersebut.

2. Teknik Visual

Teknik visual(melihat) ialah pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil
menolehkan kepalanya untuk melihat tongkat yang diberikan pelari sebelumnya,

3. Panjang Tongkat Estapet

 Panjang tongkat : 11.5 inch = 29.21 cm 

 Diameter tongkat : 1.5 inch = 3,81 cm (dewasa) dan 1 inch 2,54 cm
(anak-anak)
 Berat tongkat : 50 gr

4. Pelanggaran dalam Estafet

1. Mendahului aba aba start hingga 2 kali

2. Mengganggu pelari lain saat perlombaan dimulai
3. Tidak masuk finish
4. Tongkat terjatuh
5. Masuk finish tidak dengan tonkatnya
6. Pergantian tongakat tidak sesuai dengan garis wissel
7. Berpindah jalur lintasan
5. Pelari kedua ditempatkan dalam lintasan yang lurus. Pelari kedua adalah orang yang memiliki
kemampuan berlari yang cepat dalam lintasan lurus. Pelari kedua sebaiknya adalah pelari lintasan lurus
tercepat kedua di dalam tim. Pelari kedua harus mampu mengambil tongkat dengan baik dan segera
berlari secepat mungkin menuju ke arah pelari ketiga.