RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMK Negeri 3 Lhokseumawe

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 4
Materi Pokok : Senam ketangkasan
Sub Materi Pokok : Loncat kang kang
Alokasi Waktu : 3 x 45 Menit

A. Kompetensi Inti
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilak ujujur, disiplin, tanggung jawab,
peduli (gotongroyong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsive dan
pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social
dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,
procedural berdasarkan rasa ingin tahu nya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan
kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian
yang spesifik sesuai dengan bakat dan minat nya untuk memecahkan
masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji kan dalam ranah konkret dan ranah
abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
secaraman diri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar
1.1.Menghayati dan mengamalkan agama yang di anut nya.
2.1.Memiliki motifasi internal,kemampuan bekerjasama,konsisten,sikap
disiplin,rasa percaya diri,dan sikap toleransi dalam perbedaan strategi
berikir dalam memilih dan menerapkan strategi menyelesaikan masaalah.
2.2.Mampu mentransfermasi diri dalam berpilaku jujur,tangguh menghadapi
masaalah,kritis dan disiplin dalam melakukan tugas belajar penjaskes.
2.3.Menunjukkan sikab bertanggung jawap,rasa ingin tau,jujur dan berpilaku
peduli lingkungan.
3.4.Mendeskripsikan konsep senam ketangkasan sebagai refresentasi numerik
dalam kaitan nya dengan kontek nyata.

IPK

3.4.1. Menjelaskan dan memperaktekkan ketrampilan loncat kang kang.

3.4 2. Menjelaskan dan memperaktekkan ketrampilan loncat kardus.
3.4.3. Memperaktekkan ketrampilan senam ketangkasan secara keseluruhan
C. Tujuan Pembelajaran.
5. Siswa dapat menjelaskan dan memperaktekkan ketrampilan loncat
kangkang dengan baik dan benar.
6. Siswa dapat menjelaskan dan memperaktekkan ketrampila loncat
kardus dengan baik dan benar.
7. Siswa dapat memperaktekkan ketrampilan senam ketangkasan secara
keseluruhan dengan bai dan benar.
D. Materi Pembelajaran
1. Ketrampilan Loncat Kangkang.
Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang di lakukan menggunakan peti
lompat dengan posisi badan membuka kedua kaki ( kangkang pada saat
melompati peti lompat )
2. Gerak loncat kangkang.
-Berdiri di belakang peti loncat dan lakukan gerakan langkah mundur 5
langkah.
-Awalan dengan lari pelan kearah peti lompat.
-Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki ,lalu seluruh kaki lutut di
tekuk ,panggul di bengkokkan dan berdiri tegak.
-Pandangan ke depan untuk menjaga keseimbangan.
3. Aktifitas belajar meloncati kardus.
–Buat kelompok 5 – 6 orang
–Masing masing kelompok mendapatkan empat buah karsdus bekas.
–Secara bergantian/urutan loncati sebuah kardus kemudian di pindahkan
dengan meloncati dua,tiga dan empat kardus dengan ikaki mengangkang.
–Saat melompati kardus tangan jangan menyentuh kardus.
–Saat mendarat usahakan dengan kedua kaki yang mengeper.
4. Aktifitas belajar meloncati teman.
-Berdiri rapat kearah gerakan. temanmu melakukan gerakan membungkuk
dengan cara membuka kaki selebar bahu dan ke dua tangan memegang lutut.
–Ambil langkah mundur 5 langkah.
–Satu langkah sebelum temanmu tolakkan kaki kiri kedepan atas bersama
menumpukan kedua tangan di atas punggung teman dengan siku sedikit di
tekuk.
–Saat terjadi dorongan ke atas kaki ,tungkai di buka lebar-lebar hingga
melewati teman.
–Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan.
–Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki ,lalu seluruh kaki ,lutut di tekuk
panggul di bungkukkan dan berdiri tegak.
5. Aktifitas belajar meloncat peti lompat bertahab.
–Aktifitas ini di lakukan sama dengan meloncat kardus dan meloncat teman.
E..Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan)
2. Demonstrasi
3. Part and whole (bagiandankeseluruhan)
4. Resiprocal (timbal-balik)
5. PendekatanPembelajaranContekstual
6. Pendekatan Scientific

F.Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media Pembelajaran :
a. Gambar : Gerak kan senam loncat kangkang.
b. Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuam
senam ketangkasan.
2. Alat Pembelajaran :
Alat yang dapat diguna kan pada senam loncat kangkang, sebagai berikut :
a. Ruangterbuka yang datar dan aman
b. Matras
c. Cone /corong ± 10 buah
d. Stopwatch
3. Sumber Belajar :
a. Syarifuddin dan Sudrajat Wiradiharja Tahun2014. Buku pegangan guru
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas
XI. Cetakan ke x

G.Langkah-langkah Pembelajaran
KEGIATA
DESKRIPSI ALOKASI WAKTU
N
Pertemuan ke-1 dan 2
Pendahuluan  Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan 2
pemanasan.
 Memberikan motivasi dan menjelaskan 20
tujuan pembelajaran Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan dengan melalui
Senam ketangkasan
Inti Mengamati: 100 menit
 Mengamati gerakan ketrampilan loncat
kangkang yang diperagakan peseta didik lain
yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
 Mengamati berbagai ketrampilan gerakan
kombinasi senam loncat kangkang yang
diperagakan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru
Menanya:
 Mengajukan pertanyaan yang berkaitan
dengan keterampilan gerak senam loncat
kangkang. contoh: Mengapa kedua kaki
harus lurus saat posisi tubuh diatas box?
Mengapa kedua kaki harus ditekuk saat
mendarat?
 Menanyakan berbagai hal yang berkaitan
dengan gerakan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat (loncat kangkang)
selanjutnya .

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan ketrampilan gerakan loncat
kangkang
 Melakukan ketrampilan berbagai gerakan
loncat teman dengan posisi membungkuk
 Melakukan ketrampilan gerakan kombinasi
loncat peti ke depan
 Melakukan gerakan kombinasi gerakan
senam ketangkasan loncat kangkang dan
loncat teman, meloncat peti.

Mengasosiasi:
 Peserta didik membandingkan factor
kesulitan antara gerakan loncat kangkang
dengan loncat teman dan peti pada senam
ketangkasan.

Mengkomunikasikan:
 Memperagakan gerakan loncat kangkang
 dengan melewati peti atau punggung teman
yang membungkuk sesuai dengan teori yang
telah dipelajarinya dalam bentuk perlombaan
dengan menunjukkan perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai
teman.

Penutup  Pendinginan 15
 Berbaris
 Tugas-tugas
 Refleksi
 Evaluasi proses pembelajaran, dan
 Berdoa

B. Penilaian
1. Tehnik penilaian : Pengamatan , Tes tertulis
2. Prosudur penilaian
No Aspek yang dinilai Teknik Waktu
penilaian penilaian
1 Sikap
- Tekun, Pengamatan Selama proses
kerjasama,tanggung pembelajaran
jawab,toleran,santun dan
proaktif
-
2 Pengetahuan
-Menjelaskan ketrampilan Tes tertulis
gerak lompat kangkang.
-Menjelaskan cara
melakukan aktifitas
melompat kardus.
3 Ketrampilan
-Melakukan aktifitas Pengamatan Selama siswa
senam ketangkasan dengan melakukan
sempurna aktifitas

Indikator Insrumen
1.Peserta didik dapat 1. Jenis lompatan yang di lakukan
menjelaskan pengertian loncat menggunakan peti lompat bengan
kangkang posisi badan membuka kedua kaki
saat melewati peti lompat
2. Kaki mengangkang,saat
2. Peserta didik dapat menjeleskan melewati kardus tangan jangan
cara melakukan lompat kardus
menyentuh kardus,saat mendarat
kedua kaki mengeper.
 Soal pengetahuan:
1. Apa yang di maksud dengan loncat kang kang.
2. Sebutkan aktifitas belajar gerak loncat kang kang

Kunci jawaban:
1. Loncat kang kang adalah: jenis loncatan yang di lakukan
menggunakan peti lompat dngan posisi badan membuka ke dua
kaki pada saat melewati peti lompat.
2. –Belajar meloncati kardus
-Belajar meloncati teman.
-Belajar meloncati peti lompat bertahab.

Aturan penskoran soal uraian

No. Skor Keterangan Skor
soal maksimal
1 5 -Jika jawaban benar dan lengkap 5
-Jika jawaban kurang lengkap 3
-Jika jawaban salah 1
2 5 -Jika jawaban benar dan lengkap 5
-Jika jawaban kurang lengkap 3
Jika jawaban salah 1

Nilai = Jumlah Skor yang di dapat X 100

Jumlah Skor Maksimal

Instrumen Penilaian Keterampilan

Indikator
Peserta didik dapat melakukan
loncat kangkang dan modifikasi
lompat kangkang dengan
menggunakan kardus.
Instrumen
Mengambil awalan, melakukan tolokan,
dengan dan perbuatan melompati kardus
dengan kaki mengangkang, posisi tangan dan
saat pendahuluan dengan baik dan sempurna.

Kriteria Penskoran

Aspek Yang Dinilai

Nama Peserta Skor Yang
No Kerapian/Pakaia Gerakan Nilai
Didik Dicapai
n
1
2
3
4

Indikator Penilaian Keterampilan

 Aspek Pakaian / Kerapian
1. Menggunakan Pakaian Penjas
 2. Mengatur media dengan baik
3. Menggunakan media yang semestinya

Skor 3 jika memenuhi ketiga Indikator

Skor 2 jika memenuhi dua Indikator
Skor 1 jika memenuhi satu Indikator

 Aspek Gerakan

1. Gerakan dilakukan secara berurutan

2. Gerakan benar
3. Gerakan salah

Skor 3 jika memenuhi Indikator 1 dan 2

Skor 2 jika memenuhi Indikator 2
Skor 1 jika memenuhi Indikator 1 dan 3

Mengetahui,
Kepala SMK Negeri 3 Lhokseumawe Lhokseumawe januari 2019
Guru Mata Pelajaran

Irwan .S Pd ,M.SI Syafrida, S. Pd

Nip. 19701231 199801 1003