KOMISI PEMILIHAN UMUM

PROVINSI KALIMANTAN TIMUR

BUKU SAKU

A PA YA N G H A R U S
K A M U K E TA H U I DA R I

COVID-19
 daftar isi
Coronavirus disease 2019 (COVID-19) 1
Cara pencegahan penyebaran COVID-19 2
Yang paling rentan terinfeksi 6
Yang harus dilakukan setelah berpergian 7
6 Tahap mencuci tangan 8
Physical distancing 9
Perbedaan OTG, ODP dan PDP 10
Karantina diri dan isolasi diri 11
Bantu dan Jangan Jauhi 12
Bersihkan Benda disekitar 13
Panduan membuat disinfektan 15
Jangan semprot disinfektan ke orang 16
Ini maskerku mana maskermu 17
Referensi 18
COVID-19 1
yang harus kamu ketahui

CORONAVIRUS
DISEASE 2019
(COVID-19)
Pe n y a k i t j e n i s ba r u y a n g b e l u m p e rn a h
diidentifikasi sebelumnya pada manusia.

Virus penyebab COVID-19 ini

dinamakan Sars-Cov-2.

Peneliti menyebutkan bahwa

SARS ditransmisikan dari
kucing luwak (civet cats)
ke manusia dan MERS
dari unta ke manusia

Adapun, hewan yang menjadi

sumber penularan COVID-19
ini masih belum diketahui.

Pada tanggal 30 Januari 2020

WHO telah menetapkan
sebagai Kedaruratan
Kesehatan Masyarakat Yang
Meresahkan Dunia/Public
Health Emergency of International
COVID-19 2
yang harus kamu ketahui

Cara Pencegahan
Penyebaran (COVID-19)

Tinggal di Rumah
Hindari berkumpul dengan orang banyak
walaupun hanya di depan rumah.
Anak-anak dihimbau
untuk tinggal di dalam rumah,
jangan bermain di luar rumah.

Jaga Jarak (Physical Distancing)

Jika terpaksa harus keluar rumah, jangan berdekatan dengan orang lain.
Hindari tempat padat orang, seperti pasar dan acara
yang sifatnya mengumpulkan orang banyak

MINIMUM 2M (6FT) MINIMUM 2M (6FT)

COVID-19 3
yang harus kamu ketahui

Cara Pencegahan
Penyebaran (COVID-19)

Gunakan Masker Ketika Keluar Rumah

Selalu gunakan masker ketika keluar rumah,
sehat maupun sakit.
Bagi Masyarakat Umum dianjurkan
menggunakan masker kain yang diganti 4 jam sekali.

Rutin Mandi
Mandi dapat membantu kita
terhindar dari Virus Corona
yang ada di permukaan tubuh.
setelah bepergian dianjurkan untuk
langsung mandi
 COVID-19 4
yang harus kamu ketahui

Cara Pencegahan
Penyebaran (COVID-19)

Rajin Cuci Tangan

Cuci tangan sesering mungkin.
virus akan mati jika kita rajin cuci tangan
dengan sabun dan air mengalir

Hindari Menyentuh Wajah

Hindari menyentuh area wajah,
terutama ketika belum cuci tangan.
Kita tidak tahu, apakah tangan kita baru saja
menyentuh permukaan benda
dengan virus corona atau tidak
COVID-19 5
yang harus kamu ketahui

Cara Pencegahan
Penyebaran (COVID-19)

Tetap beraktivitas
Fisik dan olahraga
meskipun di rumah.
Jangan lupa istirahat
8 jam sehari.

Terapkan Pola
Hidup Sehat

Konsumsi suplemen
daya tahan tubuh
dan multivitamin

Konsumsi makanan
bergizi dan seimbang
COVID-19 6
yang harus kamu ketahui

Yang Paling Rentan

Terinfeksi
Jangan panik dalam menghadapi wabah ini, karena sebanyak
98% orang yang terinfeksi COVID-19 sembuh.

Namun, penyakit ini menjadi mematikan ketika orang usia

lanjut dan orang dengan penyakit kronis seperti tekanan
darah tinggi, penyakit jantung koroner, diabetes
(penyakit gula) terinfeksi.

Mari kita jaga anggota keluarga kita yang rentan, dengan

tetap tinggal di rumah, jaga kesehatan mereka,
pastikan mereka mengonsumsi obat rutin, serta jaga
jarak jika anggota keluarga yang
muda sedang sakit.
COVID-19 7
yang harus kamu ketahui

Yang Harus Dilakukan

Setelah Berpergian
Jika anda berpergian, maka anda berpotensi membawa virus ke rumah.
Setelah sampai di rumah , lakukan beberapa hal sebagai berikut :

Lepaskan alas kaki

sebelum masuk rumah Letakkan tas, dompet, kunci, hp
dan barang yang sering disentuh
di satu tempat. Bersihkan dengan
disinfektan setelah dan sebelum
dipegang/digunakan kembali

Segera cuci tangan

dan mandi

Baju dan masker kain yang dipakai

harus segera dicuci.
Jika pakai masker sekali pakai,
buang di tempat sampah tertutup
COVID-19 8
yang harus kamu ketahui

6 Tahap Mencuci Tangan

Basahi tangan dengan air Bersihkan ibu jari dan

dan gunakan sabun ujung-ujung kuku

Gosok sabun pada Gosok jari-jari tangan

telapak tangan

Gosok bagian punggung Bilas dan

telapak tangan keringkan tanganmu
COVID-19 9
yang harus kamu ketahui

TIDAK TIDAK
BERWISATA BERKUMPUL
DAN MUDIK DENGAN ORANG
BANYAK

PHYSICAL DISTANCING

Penularan COVID-19 terjadi ketika

orang yang sakit berkontak erat dengan orang sehat.
Untuk mencegahnya, masyarakat diminta untuk
menjaga jarak, atau sering disebut sosial distancing

BEKERJA, ANAK TIDAK JIKA KELUAR

BELAJAR DAN BERMAIN RUMAH,
BERIBADAH DI LUAR RUMAH PAKAI MASKER
DI RUMAH

Jika anda sakit, jangan kontak dengan orang yang telah lanjut usia
(diatas 60 tahun), karena mereka lebih rentan tertular penyakit
dibandingkan yang usia muda
COVID-19 10
yang harus kamu ketahui

Perbedaan
OTG, ODP dan PDP
Orang yang terinfeksi COVID-19, namun tidak
menunjukkan gejala

Meskipun tidak menunjukkan gejala, OTG dapat

menularkan COVID-19 ke orang lain. Oleh karena itu,
semua orang perlu memakai masker.
Orang Tanpa Kita tidak tahu siapa yang sakit dan siapa yang sehat.
Gejala
(OTG)

ODP memiliki riwayat kontak dengan pasien COVID-19

maupun tinggal di wilayah transmisi lokal.

ODP sering mengalami :

Orang Dalam - demam >38oC
Pemantauan - batuk, pilek dan/atau sakit tenggorokan
(ODP) - letih dan lesu

PDP memiliki riwayat kontak dengan pasien COVID-19

maupun tinggal di wilayah dengan transmisi lokal.

PDP seringkali mengalami :

- demam >38oC
- sesak nafas
Pasien Dalam
- batuk, pilek dan/atau sakit tenggorokan
Pengawasan
- letih dan lesu
(PDP)
COVID-19 11
yang harus kamu ketahui

Jika Anda adalah OTG

lakukan karantina diri

TETAP BERJARAK
TINGGAL DI RUMAH TIDAK MENERIMA KETIKA BERINTERAKSI
JANGAN BERPERGIAN TAMU DENGAN ANGGOTA
KELUARGA

Jika Anda adalah ODP dan PDP

lakukan isolasi diri

JIKA KONDISI
TINGGAL DI KAMAR, GUNAKAN KAMAR MANDI SEMAKIN PARAH,
JANGAN KONTAK TERPISAH/SETELAH PAKAI ALAT MAKAN HUBUNGI DOKTER/
DENGAN ORANG LAIN ANGGOTA KELUARGA TERPISAH RUMAH SAKIT
LAIN SELESAI TERDEKAT
PAKAI
COVID-19 12
yang harus kamu ketahui

BANTU
DAN
JANGAN
JAUHI!
Jika ada tetangga atau keluarga yang merupakan
OTG, ODP ataupun PDP jangan diskriminasi
mereka. Mereka yang berusaha mengisolasi diri
dirumah sedang melindungi warga sekitar agar
tidak tertular. Mereka kemungkinan kesulitan
dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari karena
tidak boleh keluar rumah, sehingga kita harus
bergotong-royong membantu mereka melalui
masa isolasi (selama 14 hari). Bantuan dapat
berupa dukungan moral (seperti menanyakan kabar
melalui telephone) hingga memberikan
sembako/kebutuhan sehari-hari lainnya.
COVID-19 13
yang harus kamu ketahui

Bersihkan Benda disekitar

dengan Disinfektan!
Produk disinfektan yang dijual umum harus mengandung
salah satu dari bahan aktif berikut (cek bahan aktif pada label produk) :

Accelerated hydrogen peroxide (0.5%)

Benzalkonium chloride/quaternary ammonium/

alkyl dimethyl benzyl ammonium chloride (0.05%)

Chloroxylenol (0.12%)

Ethyl alcohol atau etanol (62-71%)

Iodine in iodophor (50 ppm)

Isopropanol atau 2-propanol (50%)

Pine oil (0.23%)

Povidone-iodine (1% iodine)

Sodium hypochlorite (0.05-0.5%)

Sodium chlorite (0.23%)

Sodium dischloroisocyanurate (0.1-0.5%)

Periksa label dan gunakan sesuai dengan instruksi.

Waspadai potensi bahaya dari setiap produk.
COVID-19 14
yang harus kamu ketahui

Bersihkan Benda disekitar

dengan Disinfektan!

Yang perlu dibersihkan dengan disinfeksi adalah

permukaan benda-benda yang sering disentuh :
- alat elektronik
- remote TV
- toilet
- wastafel
- keyboard komputer/laptop
- meja
- sandaran kursi
- gagang pintu
- saklar lampu
- telepon
COVID-19 15
yang harus kamu ketahui

Panduan Membuat Disinfeksi

Pilih larutan disinfektan dengan no. registrasi
BPOM. Cek tanggal kadaluarsa dan ikuti
penggunaan pada lebel produk.

Jika menggunakan klorin, campurkan 5 sendok

makan klorin per galon air atau 4 sendok teh klorin
per 1 liter air. Ingat, jangan campurkan klorin
dengan bahan pembersih lainnya.

Gunakan sarung tangan sekali pakai. Jika

menggunakan sarung tangan reusable (dapat
digunakan kembali), jangan pakai sarung tangan itu
untuk mencuci piring atau aktivitas lain selain
disinfeksi.

Pastikan ventilasi yang baik (buka pintu dan

jendela) selama melakukan disinfeksi.

Jika permukaan kotor, bersihkan dahulu dengan

sabun/detergen dan air.

Khusus utuk alat elektronik, ikuti petunjuk

disinfeksi dari suatu produk. Jika tidak ada
pentunjuk dari produk, gunakan tisu basah yang
mengandung alkohol atau semprotan yang
berisibminimal alkohol 70% untuk disinfeksi layar
sentuh. lalu keringkan permukaan alat elektronik.
COVID-19 16
yang harus kamu ketahui

Jangan Semprot
Disinfektan ke Orang

Disinfektan berbahaya jika terkena

pakaian atau selaput lendir seperti mata
atau mulut

Disinfektan hanya membunuh virus yang berada

dipermukaan benda, dan tidak dapat membunuh
virus yang sudah terlanjur masuk ke dalam tubuh
manusia.
COVID-19 17
yang harus kamu ketahui

ini
MASKERKU
mana
MASKERMU!
Saat ini, kita tidak dapat langsung
mengetahui siapa yang sakit dan
siapa yang sehat.
Yang terinfeksi bisa saja tidak
menunjukkan gejala
bahkan tidak sadar jika terinfeksi

Langkah terbaik adalah melindungi diri dan orang lain

dari risiko terinfeksidengan menggunakan masker setiap
keluar rumah.

Masker kain bisa dibuat sendiri, dari kain perca

ataupun kaus bekas
(dengan catatan kain yang bersih).
 18

REFERENSI

DIBUAT OLEH

Divisi Parmas,
Sub Bagian Teknis Pemilu dan Hupmas
KOMISI PEMILIHAN UMUM
PROVINSI KALIMANTAN TIMUR

kaltim.kpu.go.id KPU Provinsi Kaltim kpu_kaltim @KPUKaltim KPU Provinsi Kalimantan Timur