Anda di halaman 1dari 33

0

REIKI USUI
MAHAPATI

ASUHAN :

RM. RIZAL FAHLEVI HSB, MBA.

Ir. HENRIKUS, S.Psi, C.Ht, CPLT


1

PENDAHULUAN
Sejarah Reiki
Reiki adalah bentuk penyembuhan kuno yang dipercaya telah menyebar melalui Tibet,
Cina dan India beberapa ribu tahun yang lalu. Reiki ditemukan kembali sekitar 120 tahun lalu
oleh Dr. Mikao Usui dan berkembang melalui pengalaman dan dedikasinya. Reiki datang dari
Jepang ke dunia barat melalui California dan Hawaii.

Mikao Usui dilahirkan di sebuah keluarga kaya pada tanggal 15


Agustus 1865 di Kyoto Jepang. Pada masa kanak-kanaknya, dia belajar
di biara Budha Tendai. Dia mengikuti ajaran Budha di seluruh hidupnya
dan menjadi orang yang sangat spiritual.

Selama belajar di biara Tibet, Dr. Usui menemukan teks


manuskrip kuno yang memuat simbol penyembuhan. Dia percaya
bahwa simbol-simbol tersebut dalam membuka kekuatan
penyembuhan pada pemimpin spiritual seperti Yesus dan Budha.
Karena tidak seorangpun di dalam biara yang dapat menjelaskan arti simbol-simbol tersebut,
dia memutuskan untuk mencari dari dalam dirinya sendiri. Dia pergi ke puncak Gunung Suci
Kuri Yama di Jepang dan menjalankan 21 hari proses pemurnian, puasa dan meditasi yang
menghasilkan pencerahan dan kuasa penyembuhan. Dia turun dari gunung dan menghabiskan
waktunya mempraktekkan dan mengajarkan apa yang sekarang kita kenal sebagai REIKI. Mikao
Usui dimakamkan di Kuil Saihoji di Suginami-Ku, Tokyo. Murid-muridnya mendirikan sebuah
tugu peringatan untuk mengenangkan hidup dan karyanya di Reiki.
2

Dari salah satu murid Master Mikao Usui bernama Dr.Chujiro Hayashi, dan dari murid Chujiro
Hayashi, yaitu Ny.Hawayo Takata berkebangsaan Amerika pada tahun 1938 membawa Rei Ki ke
daratan Amerika Serikat dan mengembangkannya. Ny Hawayo Takata meninggal dunia pada
tahun 1980, meninggalkan 22 orang murid tingkat master. Dari 22 Master Reiki inilah metode
Rei Ki berkembang keseluruh dunia. Kemudian metode Reiki ini dibawa kembali ke Asia dan
masuk ke Indonesia sekitar tahun 1990 an, dan tidak diketahui siapa yang pertama membawa
metode penyembuhan alami ini ke Indonesia.

Inilah prinsip yang diajarkan Dr. Mikao Usui dan wajib menjadi pegangan setiap praktisi reiki.
3

5 Prinsip Ajaran Reiki


1. Just for today.... do not anger. (Hari ini jangan ada
amarah)
2. Just for today .... do not worry. (hari ini..jangan ada
kecemasan)
3. Honour your parents, teachers and elders. (hormati
orangtuamu, gurumu dan yang lebih tua).
4. Earn your living honestly. (Hiduplah secara jujur)
5. Give thanks for every living thing (berterima kasih
kepada semua mahluk hidup).
4

Merasakan pengalaman manfaat Reiki:

• Menyembuhkan penyakit fisik


o Menghilangkan rasa sakit yang timbul.
o Menguatkan proses penyembuhan dan mengurangi efek samping obat kimia dan
alternatif yang diminum.
o Mempercepat penyembuhan setelah operasi.
o Menguatkan kekuatan penyembuhan dalam tubuh.
• Menyembuhkan masalah masalah emosi
o Membantu melepaskan emosi emosi terpendam.
o Memperbesar perasaan Cinta Kasih murni , karena reiki adalah energi Cinta.
Gives you a pure sense of love, Reiki energy is the energy of love. Cinta Kasih
berisi kekuatan Alam Semesta dan memberikan/memunculkan Perasaan
Menjadi Satu (sense of whole ness) dan Merasa Terhubung (connection).
• Menjadi mudah mendapatkan Visi dan Inspirasi.
• Mudah menuju ke tingkat spiritual yang lebih tinggi.

Apa itu System Energi pada tubuh ?.


Energi ini disebut Subtle Energy yang artinya energi yang tidak tampak, seperti kita melihat
cahaya infra merah, tidak bisa dipegang, seperi juga kita mencium aroma bau. Energi yang ada
disekeliling tubuh disebut Bio Magnetic atau Energi elektromaknetik.

Misalnya : Saat kita merasakan ada yang memperhatikan kita, contoh lainnya saat kita
memasuki ruangan dan merasakan ada sesuatu yang tidak benar, atau mengetahui kehadiran
seseorang walaupun dia tidak menyentuh kita.

Untuk merasakan energi ini cara yang paling mudah adalah: dekatkan telapak tangan anda
secara pelan dan hentikan sebelum bersentuhan dan jauhkan kembali, lalu dekatkan lagi, dan
sekali lagi jauhkan, sensasi apa yang dirasakan pada telapak tangan ?, anda merasakan sensasi
energi. Alat untuk mendeteksi energi bio ini disebut SQUID (superconducting quantum
interference devices)

Seperti sistem fisik pada tubuh energi di tubuh juga mempunyai anatominya, seperti gambar
dibawah ini.
• Physical: hal hal yang terlihat dan dapat dianalisa pada tubuh.
• Etheric: medan energi yang dikaitkan dengan tubuh fisik.
• Emotional: Medan energi yang mewakili emosi dan perasaan.
• Mental: Pikiran dan intelektual.
• Spiritual: hubungan kita dengan roh roh dan yang hal hal yang SUCI.
5

Aura terdiri dari lapisan lapisan energi, meridian adalah sistem saluran energi diseluruh tubuh,
chakra pusat energi di tubuh, dan kolom sentral (tengah) energi yang menghubungkan seluruh
chakra di tubuh.

1. Chakra Dasar : terletak di ujung tulang ekor


2. Chakra Sex : terletak 3 jari dibawah pusar
3. Chakra Solar Plexus : terletak di daerah cekung diantara
tulang rusuk (3 jari di atas pusar)
4. Chakra Jantung: terletak ditengah dada
5. Chakra Tenggorok: terletak di tenggorokan
6. Chakra Ajna : terletak diantara kedua alis mata
7. Chakra Mahkota: terletak di puncak kepala.
6

Reiki memperbaiki sistem energi tubuh, sehingga juga memperbaiki lapisan lapisan bio energi
tubuh sehingga aura tubuh juga membaik.

Sistem meridian di tubuh adalah seperti pada akupuntur yang terdiri dari titik titik pertemuan
energi yang terkait pada sistem organ ditubuh, sistem meridian major meliputi organ :

1. Kantung kencing
2. Sikulasi Sexual / pericardium
3. Empedu
4. Hati
5. Ginjal
6. Usus besar
7. Jantung
8. Paru paru
9. Usus halus
10. Limpha
11. Lambung
12. Sistem kelenjar endokrin
7

Apa itu Attunement?


Attunement adalah cara membuka diri untuk menerima energi getaran yang lebih tinggi
untuk keperluan penyembuhan pribadi. Dengan kata lain, ini adalah cara membuka jalur dalam
tubuh mental, emosional, spiritual dan eterik untuk membiarkan getaran yang anda sesuaikan
membantu anda dalam proses penyembuhan anda. Attunement hanya dapat diberikan oleh
Master Reiki yang resmi dan memiliki kemampuan untuk itu. Kemampuan tersebut didapat dari
proses attunement Master Reiki sebelumnya. Karena itu, dapat dikatakan bahwa attunement
mewakili sesuatu yang memiliki karakter Reiki dari generasi ke generasi. Hal ini dapat
dibuktikan dari asal usul turunan Reiki sampai ke Usui.

Setelah anda menerima attunement dari Reiki Master, anda telah terhubung dan
berharmoni dengan sumber energi Reiki sehingga anda dapat mengakses dan menyalurkan
energi Reiki, juga untuk obyek lain. Proses attunement juga berarti "menghubungkan kembali"
dan "mengharmonikan" manusia sebagai mikrokosmos dengan alam sebagai makrokosmos.

Dalam waktu 2-4 minggu setelah menerika attunement Reiki, sistem tubuh
menyesuaikan diri dengan Reiki baru yang anda terima dan menyatukannya dengan anda
secara utuh dan sempurna. Anda mengalami proses penyembuhan baik secara fisik, emosional
maupun spiritual. Banyak orang merasa aliran hangat dalam tubuhnya ketika Reiki
membersihkan dan menyeimbangkan sistem energi baru. Kadang-kadang efek yang muncul
memiliki karakter emosional dan anda dapat mengingat hal-hal yang telah anda lupakan, atu
merasa santai atau menyesal, atau tidak ingin menyentuh alkohol atau rokok lagi. Ada orang
yang merasa kebahagiaan mendalam ketika melakukan pelayanan

Reiki memilik beberapa kelebihan dibandingkan dengan teknik


penyembuhan lain, diantaranya adalah:

• Mudah dipelajari, membutuhkan pengetahuan minimal


• Tidak memerlukan latihan fisik yang melelahkan
• Getarannya lebih halus, lebih efektif untuk penyembuhan
• Membuat penghubung kepada sumber kesulitan atau penyakit
• Energi tidak akan pernah habis dan aliran akan sesuai dengan kebutuhan
• Menyembuhkan masalah fisik, emosi, dan spiritual
• Mudah didapatkan, hanya dengan attunement selama 20 menit
• Dapat digunakan untuk membuat perlindungan
• Bersifat permanen selama tidak digunakan untuk hal-hal yang negatif
• Penyembuhan dapat dilakukan dari jarak jauh
• Energi negatif dari pasien tidak akan masuk ke dalam tubuh penyembuh
• Energi penyembuh tidak akan pernah habis
• Dapat dilakukan oleh tim penyembuh
8

• Energi penyembuhan dapat bertambah baik secara kuantitas maupun kualitas tiap kali
menyalurkan energi
• Beberapa penyembuh dapat menggabungkan energi Reiki dengan energi lain untuk
penyembuhan

Beberapa kegunaan Reiki, di antaranya adalah:

• Meningkatkan tingkat energi dan vitalitas anda


• Meningkatkan intuisi dan kedamaian
• Meningkatkan kesehatan, kualitas hidup dan pengembangan pribadi
• Mempercepat penyembuhan luka, kesulitan/penolakan, migren, asma dan banyak
masalah kesehatan secara efektif.
• Mengurangi stres secara dramatis
• Mempercepat proses penyembuhan
• Mengurangi rasa sakit dan efek samping dari obat yang dimakan
• Membantu menyembuhkan penyakit, trauma dan operasi
• Menghilangkan racun dalam tubuh
• Mempercepat proses penyembuhan secara alami dengan cara mengharmonisasikan
energi tubuh
• Membuat tangan anda sebagai pelengkap dokter
• Dapat digunakan untuk binatang and tumbuhan
• Memperbaiki tingkat kesesuaian dan keseimbangan seseorang
• Memperpanjang umur sel tubuh dan memperbaiki kulit
• Mempertinggi getaran Frekuensi tubuh.
• Membantu pertumbuhan spiritual dan membersihkan emosi.

Reiki adalah sistem alami untuk penyembuhan, mengurangi stress dan relaksasi. Sistem ini
didasarkan pada keyakinan bahwa Energi kehidupan atau Ki dapat dimanfaatkan dan
digunakan untuk penyembuhan. Reiki menyingkirkan hambatan dalam sistem energi sehingga
energi kehidupan dapat kembali mengalir dan memperbaiki keseimbangan penerima dan
meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri. Reiki mengalir ke
daerah yang paling memerlukan bantuan, bukan hanya pada gejalanya, karena itu dapat
digunakan pada setiap tingkatan: fisik, mental, emosional dan spiritual.

Apa yang dirasakan selama penyembuhan Reiki


Ketika mengikuti penyembuhan dengan cara Reiki, pasien dapat merasa lebih seimbang dan
rileks atau lebih energetic dan sadar. Mereka dapat merasa lebih kreatif atau kurang emosional
atau lebih tidak stress, dengan perasaan lebih baik. Reiki sangat berguna untuk mereka yang
sedang menghadapi kesulitan atau tantangan dalam hidup.
9

Luka parah dapat dibantu untuk sembuh lebih cepat tapi penyakit yang lebih kronis akan
memerlukan waktu yang lebih lama. Kondisi seperti eksim, asma, alergi, sakit kepala, migren,
sakit punggung, arthritis dan shok, sudah dipastikan memberikan respon yang baik terhadap
Reiki. Beberapa orang melaporkan mengalami kesembuhan atau berkurang sakitnya setelah
mengikuti sesi penyembuhan dan beberapa melaporkan kemudahan bergerak atau
kemampuan untuk tidur dengan lebih baik. Kebaikan ini biasanya bertahan sekitar 3 sampai 10
hari dan seringkali masalahnya tidak muncul kembali.

Selama proses penyembuhan, banyak orang melaporkan sesansi seperti rasa panas, tingling
(merasakan seakan ada listrik halus), sejuk atau denyut atau melihat beberapa warna. Tapi
banyak orang hanya merasakan kedamaian dan relaksasi: beberapa malah tertidur. Bahkan ada
juga yang tidak merasakan sama sekali, tidak ada yang benar atau salah dalam pengalaman
Reiki.

Apa yang dapat diharapkan setelah proses penyembuhan


Segera setelah sesi Reiki, anda disarankan beristirahat beberapa waktu, untuk
mengembalikan kesadaran, anda merasa rileks, dan disarankan untuk duduk serta minum air.
Anda harus menambah jumlah air atau teh herbal yang anda minum supaya racun dapat
dikeluarkan dengan lebih mudah. Anda juga mungkin ingin lebih banyak beristirahat. Banyak
orang merasa rasa sakit berkurang dan rasa nyaman semakin dirasakan.

Anda mungkin mulai merasa lebih baik setelah sesi pertama. Jumlah dan frekwensi
penyembuhan bervariasi untuk tiap-tiap orang. Secara umum, penyakit akut sembuh lebih
cepat daripada penyakit kronis. Kalau penyakit anda sudah lama, anda membutuhkan proses
penyembuhan lebih lama.

Reiki holistic karena menyembuhkan keseluruhan manusia, bukan hanya gejalanya saja.
Semua penyakit fisik, mental, emosional dan spiritual dapat disembuhkan. Reiki mengalir pada
tempat yang paling membutuhkannya. Reiki adalah terapi yang dapat digunakan sendiri
maupun sebagai pelengkap tindakan yang lain.

Tingkatan Reiki

Dalam penguasaan metode penyembuhan Reiki ini ada beberapa tingkatan kemampuan,
dimana tiap tiap tingkatan tersebut kemampuan dan power energinya berbeda antara lain :

Reiki 1 : Mampu menyembuhkan diri sendiri maupun menyembuhkan orang lain yang berada
didekatnya secara langsung (direct).
10

Reiki 2 : Mampu menyembuhkan dirinya sendiri maupun menyembuhkan orang lain baik secara
langsung maupun jarak jauh (distant healing) dengan menggunakan. Hak Simbol : Cho Ku Rei ,
Sei Hei Ki, Hon Sha Ze Sho Nen.

Master Personal : Mampu menyembuhkan diri sendiri dan menyembuhkan orang lain baik
secara langsung (direct) maupun jarak jauh (distant healing) dan dapat membuat / mem
program energi untuk penyembuhan pasien dengan jangka waktu sesuai keinginannya.
Dengan menggunakan Simbol : Cho Ku Rei , Sei Hei Ki , Hon Sha Ze Sho Nen. Karena
pengabdiannya pada kemanusiaan dan keperduliannya pada upaya penyembuhan maka yang
bersangkutan di inisiasi / dianugerahkan gelar Master Praktisi, Mampu menyembuhkan pasien
pasien yang tergolong penderita berat. Perpaduan dari semua unsur simbol dan digabungkan
dengan teknik pernapasan Naga Api.

Master Pengajar : Tingkatan tertinggi dalam Reiki, dimana Master Pengajar ini diberikan hak
memberikan inisiasi dalam Lokakarya.

Inisiasi atau Attunement (penyelarasan)


Setiap orang dapat mempelajari metode Rei Ki melalui proses penyelarasan, pengaktifan chakra
chakra utama manusia agar sesuai dengan energi alam dan pembersihan jalur jalur energi
dalam tubuh manusia (Inisiasi). Apabila dilakukan sendiri akan membutuhkan waktu bertahun
tahun, karena itu adanya Master teacher akan sangat membantu untuk membuka,
menyelaraskan chakra chakra dalam waktu yang singkat, sehingga dengan seketika dapat
mengakses energi alam dan menyalurkannya untuk penyembuhan baik diri sendiri maupun
menyembuhkan orang lain.

Inisiasi/attunement hanya dapat dilakukan oleh seorang Master Teacher Reiki.

Simbol Reiki
Ada 3 simbol Reiki yang akan sering dipakai untuk penyembuhan, simbol ini semata mata
adalah alat bantu untuk utilisasi energi yang masing masingnya mempunyai fungsi yang
berbeda.

Cho Ku Rei (Power, The Light Switch)

• Memperbesar aliran energi reiki memanfaatkan dorongan kundalini


• Mengaktifkan dan memperbesar cakra
• Melindungi benda / ruangan dari energi negatif
• Meminimalkan efek samping obat
11

Sei Hei Ki (Harmoni dan Keseimbangan)

• Membersihkan ruangan / benda dari energi negatif


• Menetralkan emosi, menormalkan tekanan darah dan
• Menghilangkan panas dalam
• Menyembuhkan kasus ketergantungan obat (kecanduan)

Hon Sha Ze Sho Nen (connection)


• Simbol penghantar distant healing
• Menciptakan terowongan dimensi menghadirkan
keberadaan pasien ke depan penyembuh
• Mengirimkan energi untuk proteksi jarak jauh

Meditasi
Meditasi adalah tehnik penyeimbangan energi pada tubuh manusia, yang memiliki fungsi untuk
mengendalikan emosi, dengan dapat mengendalikan emosi, banyak hal hal yang tidak perlu
akan terhindar.

Meningkatkan kesehatan Jasmani Rohani dengan memperbaiki sistem metabolisme dalam


tubuh.

Memberikan peningkatan Spiritual untuk mendekatkan diri kepada Tuhan


12

Persiapan sebelum belajar Reiki


1. Memiliki Keinginan untuk belajar
2. Memiliki tekad dan tekun untuk berlatih dan menyembuhkan
3. Dibutuhkan seorang Pembimbing Master Teacher hal ini mutlak karena dibutuhkan
sebagai mediator pembuka cakra

Lakukan Attunement, proses ini adalah untuk menyelaraskan diri kita dengan energi Alam
semesta, melalui seorang pembimbing tingkat Master Teacher.

REIKI LEVEL 1

Setelah Attunement :

• Santai, pasrah, senyum (SPS)


• Kibaskan telapak tangan 2-3 kali
• Niatkan untuk menyalurkan energi Reiki tanpa memikirkan caranya.
• Rasakan aliran , semburan, hawa hangat dari telapak tangan.
• Rasakan energi diantara kedua telapak tangan

Penyembuhan diri sendiri (Self Healing)

1. Duduklah di kursi atau bersila di lantai, punggung tegak dan selalu SPS
2. Berdo`a memohon bantuan, bimbingan dan kesembuhan dari Tuhan YME.
3. Aktifkan cakra mahkota dan cakra telapak tangan sendiri (Kibaskan tangan 2-3 kali)
4. Buka aura diri sendiri ( depan dan belakang ) tetap santai.
5. Niatkan untuk menyalurkan Rei Ki hingga terasa mengalir di telapak tangan.
6. Tempelkan kedua telapak tangan pada bagian-bagian tubuh tertentu (masing-masing
selama + 60 hitungan), yaitu dengan urutan mulai dari bagian depan tubuh sebelah atas
sampai bagian tubuh sebelah bawah, demikian juga untuk bagian tubuh bagian
belakang, urutannya :
13

Bagian tubuh sebelah depan :


14

7. Tutup aura tubuh kita dengan cara menyisir dari atas ke bawah sebanyak 2 kali
(sekali untuk bagian depan dan sekali untuk bagian belakang).
8. Berterima kasih kepada Tuhan YME atas segala bantuan yang telah diterima. Relax
sejenak sebelum berdiri atau teruskan dengan latihan grounding.

GROUNDING

1. Lakukan setiap hari atau setelah self healing, duduklah dengan santai, (sebaiknya duduk
di atas kursi dan punggung tegak lurus).
2. Kedua telapak tangan berada di atas paha dalam keadaan terbuka dan terlentang.
3. Berdo`a mohon bantuan, bimbingan dan kesembuhan dari Tuhan YME.
4. Bayangkanlah cahaya putih (kuning emas) yang terang benderang dari langit turun
memasuki cakra mahkota.

Adapun proses perjalanan cahaya tersebut adalah sbb:

1. Cahaya tersebut menghangatkan cakra mahkota dan membuat cakra mahkota


membuka lebar seperti bunga teratai dan bercahaya terang benderang.
2. Cahaya tersebut menembus cakra mahkota di bagian tengahnya dan terus mulai
memasuki kepala.
3. Semakin jauh cahaya masuk kepala memenuhi seluruh kepala dan mulai mendorong
cakra mata ketiga dari dalam, mengakibatkan cakrta mata ketiga juga mekar
sepenuhnya.
4. Cahaya memenuhi seluruh kepala dan turun memenuhi tenggorokan, mendoroang
cakra tenggorokan untuk mekar sepenuhnya.
5. Cahaya yang telah memenuhi kepala dan tenggorokan turun ke rongga dada, memenuhi
seluruh rongga dada mendorong cakra jantung hingga mekar sepenuhnya. Cahaya juga
memenuhi seluruh rongga perut, membuat cakra pusar, cakra sex dan terakhir cakra
dasar mekar sepenuhnya. (pada saat cahaya menjalar keseluruh rongga tubuh kita,
cahaya tersebut akan membasmi penyakit-penyakit yang ada atau membetulkan
susunan organ tubuh kita).
6. Cahaya turun melalui kaki, bila anda melakukan Tekhnik grounding ini sambil bediri atau
duduk di kursi, bayangkan cahaya turun dari kedua cakra telapak kaki. Sedangkan bila
anda melakukannya sambil duduk besila, bayangkan cahaya turun dari cakra dasar.
7. Cahaya yang telah turun dari cakra telapak kaki atau cakra dasar memasuki bumi,
menembus seluruh lapisan bumi, hingga sampai ke pusat bumi. (Katakan bahwa cahaya
yang turun kebumi tidak membahayakan mahluk hidup yang ada dibawah)
8. Berkatilah bumi dengan cinta kasih sepenuhnya.
9. Menerima cahaya dan cinta kasih, bumi akan membalasnya dengan cahaya berwarna
hijau yang naik dari pusat bumi ke tubuh melalui cakra telapak kaki atau cakra dasar.
10. Perintahkan pikiran bawah sadar untuk menjaga agar tubuh selalu terhubung dengan
cahaya dari langit dan bumi ini dan menaikkan sinar tersebut terus menerus.
15

11. Cahaya ini akan membuat kapsul berwarna hijau yang membungkus tubuh kita
(proteksi).
12. Setelah selesai ucapkan kembali terima kasih kepada Tuhan YME.

Penyeimbangan cakra cukup dilakukan seminggu sekali.

1. Duduklah dengan punggung tegak dan tetap dalam keadaan SPS.


2. Cakra mahkota dan cakra telapak tangan dalam keadaan aktif.
3. Berdo`a mohon bantuan dan bimbingan dari Tuhan YME.
4. Kibaskan tangan 2-3 kali, niatkan untuk menyalurkan Rei Ki hingga terasa mengalir di
telapak tangan.
5. Tempelkan tangan kanan di Cakra Mahkota dan tangan kiri di Cakra Dasar.
6. Tempelkan tangan kanan di Cakra sakral (seks) dan tangan kiri di Cakra Tenggorokan.
7. Tempelkan tangan kanan atau kiri di Cakra Pusar dan tangan kiri atau kanan di Cakra
Jantung.
8. Tempelkan tangan kanan di Kepala bagian depan dan tangan kiri di kepala bagian
belakang ( Ajna ; Depan & Belakang )
9. Setelah selesai ucapkan terima kasih kepada Tuhan YME atas segala bantuan yang telah
diterima.

Penyeimbangan Energi YIN – YANG

Lakukan meditasi reiki :

1. Meditasi Rei Ki cukup dilakukan seminggu sekali.


2. Duduklah dengan punggung tegak & tetap dalam keadaan SPS.
3. Cakra Mahkota & Cakra Telapak Tangan dalam keadaan aktif.
4. Berdo`a mohon bantuan dan bimbingan Tuhan YME.
5. Kibaskan tangan 2-3 kali, niatkan untuk menyalurkan Rei Ki dari tangan kiri ke seluruh
tubuh bagian kiri dan telapak tangan kanan ke seluruh tubuh bagian kanan.
6. Kemudian tempelkan telapak tangan kanan diatas paha kanan dan telapak tangan kiri
diatas paha kiri.
7. Hal ini dilakukan selama + 5 atau 10 menit.
8. Setelah selesai ucapkan terima kasih kepada Tuhan YME atas segala bantuan yang telah
diberikan.

CARA MELAKUKAN PENYEMBUHAN KEPADA ORANG LAIN

1. Berdoa bersama pasien memohon bantuan, bimbingan dan kesembuhan.


2. Mengaktifkan Cakra Mahkota dan Cakra Telapak Tangan sendiri.
3. Mengaktifkan Cakra Mahkota pasien.
4. Membuka Aura pasien (seakan akan membuka selubung aura dari atas ke bawah).
16

5. Santai, Pasrah, Senyum, kibaskan tangan 2-3 kali.


6. Niatkan menyalurkan Reiki hingga dirasa energi mengalir dari telapak tangan.
7. Tempelkan tangan, tidak ada niat untuk menyembuhkan dan menyalurkan energi lagi.
8. Lama menempelkan tangan ke tubuh pasien + 5 sampai 10 menit.
9. Santai, pasrah, senyum ( apabila tidak dirasa aliran, tarik tangan, kibaskan, niatkan
mengalirkan Reiki, tempelkan lagi ke posisi terakhir.
10. Kalau masih tidak ada aliran, santai – Reiki energi cerdas dan otomatis. Bagian tubuh
tersebut memang tidak butuh energi ).
11. Bila yang mengobati lebih dari satu orang, maka biasanya dilakukan secara sinkron
yaitu: 1 orang yang memimpin dan yang lain ikut membantu, pada saat setelah
menempelkan akan mengatakan sinkronkan kepada Penyembuh lain, sambil
mengatakan : saya mengsinkronkan energi saya kepada Pak/Ibu yang memimpin.
12. Setelah selesai tutup aura tubuh pasien dengan cara menyisir dari atas ke bawah
sebanyak 2 kali (sekali untuk bagian depan, sekali untuk bagian belakang).
13. Biarkan pasien relax sejenak sebelum duduk / berdiri.
14. Berterimakasih kepada Tuhan YME
17
18
19

Meditasi Alpha Reiki.

• Bersikap posisi duduk tegak tapi nyaman.


• Bernafas secara pelan ..perhatian pada nafas..semakin dipelankan
• Pejamkan mata untuk lebih meningkatkan fokus.
• Rasakan perasaan KEBERADAAN DI SAAT KINI.
• Rasakan nafas yang masuk dan keluar, perhatian pada titik antara bibir atas dan ujung
hidung (sentuh dengan telunjuk bagian tersebut untuk mengetahui lokasinya).
• Tetap melanjutkan bernafas secara perlahan dan secara sadar perhatian pada proses
nafas, tanpa menganalisa.
• Bila pikiran berkelana..tidak apa, kembalikan saja fokus: “PERHATIKAN NAFAS”.
(Lakukan setiap kali pikiran berkelana, hindari kesal, ini sering terjadi saat kita pemula).
• Dengan perasaan kasih, rasakan nafas masuk sejuk dan keluar hangat.
• Berbaik pada diri dan sabar, rilekskan pikiran dan biarkan mengalir.
• Fokus pada nafas tetap……..
• Anda telah berhasil melakukannya !!!, tingkatkan durasinya secara bertahap 3-5 menit
kemudian sampai melewati 10 menit.

Semakin panjang waktunya semakin baik…bahkan sampai sejam. Saat kita mampu mengatur
KESADARAN, maka semakin mudah kita berfokus, biarkan ego semakin terlarut keruang yang
sangat luas dimana: “SEMUA ITU APA ADANYA, DAN SEMUA ITU SATU”

LANGKAH SELANJUTNYA

1. Berlatih terus dengan melakukan self healing dan menyembuhkan orang lain min. 3
orang per hari.
2. Setelah menguasai level 1 segera pelajari Reiki tingkat kedua.
3. Berlatih secara rajin hingga disekeliling telapak tangan mampu mendeteksi energi dan
dirasakan hawa hangat.
4. Mengamalkan Reiki bagi sesama.

TERAPKAN 5 PRINSIP REIKI SECARA SERIUS DARI DALAM DIRI KITA


NIAT, KETULUSAN HATI, JUGA MENJADI FAKTOR KUATNYA ENERGI
YANG MENGALIR KELUAR DARI TANGAN ANDA
20

TEHNIK & LATIHAN REIKI LEVEL II

PERBEDAAN UTAMA DENGAN REI KI Level 1

Mempergunakan symbol untuk berbagai keperluan :

o Mempercepat hasil.
o Meningkatkan energi
o Terhubung dengan energi illahi lebih baik

SYMBOL & KEGUNAANYA

Perlunya Kode / symbol untuk berkomunikasi dengan energi illahi sesuai fungsi symbol itu
sendiri.

MEMPERGUNAKAN SYMBOL

SALAH : Bila menyalurkan energi dalam bentuk symbol

SEHARUSNYA : Mempergunakan Symbol sebagaimana fungsinya, yaitu menarik lebih banyak


energi ILLAHI (TUHAN)

3 BENTUK SIMBOL UTAMA

1.Cho Ku Rei ( CKR ) artinya Pedang yang melingkar,berguna untuk:

o Menguatkan Energi yang akan disalurkan


o Menguatkan symbol lain atau program
o Mengembangkan dan membesarkan CAKRA
o Membersihkan dan mengaktihkan CAKRA
o Membersihkan benda-benda
o Untuk lapisan Tubuh Fisik
CHO : berarti “YANG” yaitu Energi Positif
KU : berarti “SUSHUMNA” Yaitu jalur eterik yang sejajar dengan
tulang belakang, Sebagai symbol penghubung kebumi.
REI : berarti “YIN” berarti energi kutub negatif tapi bukan berarti kotor.
21

2. Simbol Sei Hei Ki (SHK) berguna untuk:


o Membersihkan kotoran dan penyakit
o Meningkatkan kesadaran
o Membersihkan dan menyeimbangkan lembaran CAKRA
o Bekerja untuk Tubuh Emosional

SEI :berarti mempunyai kesadaran tinggi


HEI :berarti Apa-apa yang berasal dari benda Fisik
KI : berarti “CHI” atau Energi

3. Simbol HON SHA SE SHO NEN (HSSSN) berguna untuk:

o Sebagai kurir atau jembatan yang tidak terhalang akan kuantitas, waktu & Ruang.
o Relativitas : Memperbanyak sasaran dan memperlama waktu
penarikan ENERGI
o Mengeluarkan dan membersihkan INTI CAKRA
o Bekerja bagi lapisan Tubuh Mental (Trauma)

HON :berarti Arus,Pusat,Asal,Inti


SHA :berati Orang, Barang, Energi
SE :berarti benar adanya
SHO :berarti mekar dengan penuh (Tingkat Pencerahan)
NEN :berarti Ide,perasaan,Indra bagian terdalam dari Pikiran
22

ATTUNEMENT

Tahap ini adalah tahap Selanjutnya bagi seorang Praktisi REI KI Level I untuk melanjutkan ke
Level II,

ATTUNEMENT di lakukan oleh seorang REI KI MASTER Level III-B.

Dalam ATTUNEMENT akan dilaksanakan :

o Pembesaran dan penyempurnaan Seluruh Cakra


o Penyelarasan dgn energi ILLAHI (Tuhan YME )

PRAKTEK 1

Membersihkan, mengaktifkan dan membuat cakra telapak tangan kiri (bagi yang tidak kidal –
yang kidal ditangan kanan) lebih sensitive.

a. Dimana : Diatas telapak tangan.


b. Gambar Simbol : Cho-Ku-Rei
c. Pengarahan : “Bersihkan cakra telapak tangan kiri saya sampai
bersih, aktifkan dan buatlah lebih sensitif”

Harusnya dirasakan pancaran dari telapak tangan. getaran, hangat.

Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satu lagi

PRAKTEK 2 ( BERPASANGAN )

Membersihkan bagian tubuh yang sakit (ringan)

Temukanlah bagian tubuh yang sakit tetapi tidak berat karena baru mencoba. Terbaik misalnya
reumatik, sakit perut, tengkuk tegang, sakit kepala.

a. Dimana : Dibagian tubuh yang sakit.


b. Simbol : Sei-Hei-Ki
c. Pengarahan : “ Bersihkan bagian tubuh saya / pasien ini dari seluruh
energi negatif dan penyakit hingga bersih”.

Untuk masalah ringan.

Dapat dilanjutkan dengan penyaluran energi lain.


23

PRAKTEK 3 ( BERPASANGAN )

o Membersihkan bagian tubuh yang sakit (agak berat)


o Penggabungan simbol Se-Hei-Ki dan Cho-Ku-Rei
o Pergunakan simbol Sei-Hei-Ki secara lengkap.
o Lalu simbol Cho-Ku-Rei untuk memperkuat kerja simbol Sei-Hei-Ki
o Dapat diulangi apabila energi negatif yang keluar baru sedikit.
o Sebaiknya diakhiri dengan penyaluran energi (penyaluran energi dapat diperkuat
dengan menggambar Cho-Ku-Rei sebelumnya dengan pengarahan untuk memperkuat
penyaluran energi).

PRAKTEK 4 Mengirim energi jarak jauh.


o Simbol yang dipergunakan : Hon-Sha-Se-Sho-Nen
o Digambar jadi bola, sebutkan pasien yang dituju (nama dan alamat) dan kapan energi
diinginkan sampai.
o Energi dapat sampai sebelum ataupun sesudah waktu pengiriman (merubah waktu
penerimaan).
o Apabila tidak disebutkan kapan sampai, energi langsung sampai.

PENYEMBUHAN PADA TINGKAT II

a. Pergunakan simbol untuk menangani masalah local. Untuk hasil terbaik ditambah
deengan penyaluran energi ke seluruh tubuh depan dan belakang tubuh. Tempelkan
tangan. Tidak ada niat untuk menyembuhkan dan menyalurkan energi lain.
b. Santai, Pasrah, Senyum (Apabila tidak dirasa aliran, tarik kedua tangan, goyang, niatkan
mengalirkan Rei Ki, tempel lagi ke posisi aliran. Kalau masih tidak ada aliran, santai saja
karena Rei Ki energi cerdas dan otomatis. Bagian tubuh tersebut memang tidak butuh
energi)
c. Sisir aura
d. Biarkan pasien relax sejenak setelah selesai.

SIMBOL PADA PENYALURAN ENERGI LENGKAP

Berdo`a memohon bantuan, bimbingan dan kesembuhan.

a. Mengaktifkan cakra mahkota dan tangan sendiri – CKR


b. Mengaktifkan cakra mahkota pasien – CKR (kalau ada)
c. Membuka aura pasien (sendiri kalau self healing)
d. Santai, niatkan menyalurkan Rei Ki hingga dirasa energi mengalir di telapak tangan
e. Buatlah simbol Sei-Hei-Ki besar dibagian
24

f. Berterima kasih atas segala bantuan yang telah diterima.

Perbanyak latihan dan Healing diri sendiri maupun Pasien dan semoga hidup anda lebih
Sehat & Bahagia.
25

LATIHAN SETELAH INISIASI MASTER PERSONAL

o Tetap melaksanakan Self Healing dan Grounding setiap hari.


o Setiap hari melaksanakan / memindahkan /mengendalikan dominasi otak
ke dalam hati (Cakra Jantung) dengan menyadari / merenungkan hal-hal
sebagai berikut :
• Menyadari segala dosa dan kekhilafan yang kita perbuat selaku makhluk ciptaan
Tuhan.
• Mengingat-ingat segala kesalahan dan kekhilafan, kebencian, dendam, rasa
marah dan segala sifat negatif yang pernah kita perbuat kepada siapapun dan
niatkan untuk meminta maaf kepada yang bersangkutan jika orangnya masih
ada, dan memaafkan segala kesalahan-kesalahan yang orang perbuat terhadap
diri kita.
• Mohon ampun atas segala dosa kita kepada orang tua, saudara, anak-anak dan
orang-orang yang sepatutnya kita hormati dan hargai.
• Merasakan dan mensyukuri segala nikmat dan karunia yang diberikan oleh
Tuhan YME kepada kita dengan perasaan syukur yang mendalam.
• Melaksanakan Meditasi ALPHA*

Prosedur Meditasi Alpha.

• Bersikap posisi duduk tegak tapi nyaman.


• Bernafas secara pelan ..perhatian pada nafas..semakin dipelankan
• Pejamkan mata untuk lebih meningkatkan fokus.
• Rasakan perasaan KEBERADAAN DI SAAT KINI.
• Rasakan nafas yang masuk dan keluar, perhatian pada titik antara bibir atas
dan ujung hidung (sentuh dengan telunjuk bagian tersebut untuk
mengetahui lokasinya).
• Tetap melanjutkan bernafas secara perlahan dan secara sadar perhatian
pada proses nafas, tanpa menganalisa.
• Bila pikiran berkelana..tidak apa, kembalikan saja fokus: “PERHATIKAN
NAFAS”. (Lakukan setiap kali pikiran berkelana, hindari kesal, ini sering
terjadi saat kita pemula).
• Dengan perasaan kasih, rasakan nafas masuk sejuk dan keluar hangat.
• Berbaik pada diri dan sabar, rilekskan pikiran dan biarkan mengalir.
• Tetap Fokus pada nafas.
• Anda telah berhasil melakukannya !!!, tingkatkan durasinya secara bertahap
3-5 menit kemudian sampai melewati 10 menit.
26

Semakin panjang waktunya semakin baik…bahkan sampai sejam.

Saat kita mampu mengatur KESADARAN, membuat semakin mudah kita


berfokus, biarkan ego semakin terlarut keruang yang sangat luas dimana:
“SEMUA ITU APA ADANYA”

MENGULANG-ULANG & MEMAHIRKAN REIKI LEVEL I

HARUS MEMBIASAKAN DIRI DENGAN MENYALURKAN ENERGI DENGAN CARA YANG BENAR

Dalam melaksanakan penyaluran energi agar selalu di ingat Teori dan Praktek SPS yaitu :

1. SANTAI, Pengertian santai dalam hal ini adalah meniatkan agar seluruh anggota tubuh
menjadi Relaks dari ujung kaki sampai ujung rambut.
2. PASRAH, Pengertian Pasrah dalam hal ini adalah menyerahkan segala sesuatunya
kepada Tuhan dan praktisi Rei ki hanya sebagai perantara penyalur energi saja.
3. SENYUM, Dengan senyum, praktisi Rei Ki dapat lebih memaksimalkan pendayagunaan
Energi Illahi lebih sempurna.
4. Kemudian Niatkan untuk menyalurkan Energi Rei Ki.

BERLATIH UNTUK MENYEMBUHKAN DIRI SENDIRI DENGAN CARA YANG BENAR

1. Berdoa kepada Tuhan.


2. Buka Cakra Mahkota
3. Buka Cakra Kedua tangan.
4. Buka Aura muka dengan niat dan gerakan tangan seperti membuka pakaian.
5. Buka Aura belakang dengan niat dan gerakan tangan seperti membuka pakaian.
6. Kibaskan kedua tangan sebanyak tiga kali.
7. Niatkan untuk menyalurkan Energi Rei Ki.
8. Healing diri sendiri dengan SPS.
9. Berdoa dan berterima kasihlah kepada Tuhan.

MELATIH SECARA TERUS MENERUS AGAR TELAPAK TANGAN LEBIH SENSITIF

1. Tekan dan putarkan ibu jari kanan ke tengah telapak tangan kiri.
2. Sebaliknya, tekan dan putarkan ibu jari kiri ke tengah telapak tangan kanan.
27

3. Dekatkan kedua telapak tangan dan rasakan energi diantaranya.

MELATIH DIRI UNTUK MENYEMBUHKAN PASIEN SECARA BERKELOMPOK

Dengan berkelompok, penyembuhan pasien akan lebih efektif dan jauh kebih cepat, karena
Energi yang dihasilkan kelompok jauh lebih besar.

1. Tidurkan Pasien pada tempat tidur khusus untuk pasien Rei Ki.Salah seorang
2. Penghusada dihunjuk sebagai Pimpinan Kelompok dan mengambil posisi pada belakang
kepala Pasien.
3. Masing-masing anggota mengambil posisi di kiri kanan tubuh sampai ke kaki.
4. Sinkronkan Energi kepada Pimpinan Kelompok.

MENGULANG-ULANG DAN MEMAHIRKAN REIKI LEVEL II

MEMAHAMI CARA KERJA SIMBOL YANG DIGUNAKAN

Simbol-simbol yang digunakan adalah sebagai alat Bantu untuk:

• Terhubung lebih baik lagi dengan Energi ILAHI.


• Meningkatkan energi Ilahi lebih dari tingkat I
• Mempercepat hasil lebih dari tingkat I

MENGGAMBAR SIMBOL DENGAN BAIK DAN BENAR

1. Gambarlah simbol pada bagian-bagian tubuh yang membutuhkan sekitar 8-10 cm


didepan atau diatasnya.
2. Pilihlah simbol yang sesuai untuk digunakan.
3. Gambarkan simbol dengan 5 (lima) jari tangan yang dikumpul rapat agar energi
tergambar rapi dan jelas.
4. Hubungkan simbol dengan energi ilahi.
5. Tunggulah sampai bola energi menjadi padat.
6. Doronglah bola energi secara perlahan dengan menggunakan Niat sambil SPS.
7. Berilah arahan atau afirmasi terhadap apa yang akan dikerjakan oleh bola energi
tersebut.
28

PERLINDUNGAN / PROTEKSI

1. Buat berturut-turut simbol SHK, HSSSN & CKR ditempat yang diinginkan.
2. Tunggu bola energi menjadi padat dan arahkan ketempat yang akan diproteksi SHK &
HSSSN tanpa afirmasi
3. Visualisasikan benda atau hal yang akan kita proteksi dengan afirmasi yang jelas untuk
memproteksi dari setiap energi negative yang akan mengganggu CKR afirmasi
4. Perintahkan energi untuk bekerja untuk mulai memproteksi ( ulang ke point 2 hal yang
sama )

MELATIH PENGIRIMAN ENERGI JARAK JAUH

1. Gambarlah simbol HSSSN di depan dada.


2. Hubungkan simbol dengan energi ilahiah.
3. Tunggu sebentar agar bola energi menjadi padat.
4. Kemudian beri afirmasi agar menjadi jembatan kepada
5. objek yang dituju.
6. Dorong bola energi ke depan secara perlahan.
7. Kemudian gambar simbol yang sesuai untuk dikirimkan
8. kepada objek dimaksud.
9. Dorong perlahan dengan niat

MENETAPKAN WAKTU PENERIMAAN ENERGI

1. Gambar simbol HSSSN.


2. Hubungkan dengan energi ILAHI.
3. Gambarkan simbol yang akan dikirimkan.
4. Rasakan bola energi semakin padat. Beri afirmasi :
5. Agar “ Energi yang saya kirimkan ini sampai pada jam : …. “
6. Dorong perlahan dengan niat.

MELATIH MEDITASI REI KI

1. Duduklah dengan santai, luruskan tulang punggung dengan tidak memaksakan diri.
2. Kibaskan kedua tangan, niatkan untuk mengalirkan Reiki.
3. Letakkan kedua tangan dimasing-masing lutut.Tapak tangan menghadap bawah.
4. Nikmatilah aliran Energi Reiki keseluruh tubuh sambil menikmati Musik Reiki dan
Wewangian Aroma Therapy.
5. Untuk mempelajari Ilmu Reiki tidak dianjurkan berkonsentrasi melainkan Pemusatan
perhatian dengan mengandalkan hati.
29

INTI LATIHAN TINGKAT III-A

1. Menyalurkan energi ke beberapa sasaran sekaligus


2. Membuat Program.
3. Pengembangan cakra-cakra.
4. Melatih pemakaian Reiki tanpa menggunakan simbol.
5. Melatih nafas Naga api.

MENYALURKAN ENERGI KE BEBERAPA SASARAN SEKALIGUS

1. Gambarkan HSSSN di depan tubuh sampai menjadi bola energi.


2. Arahkan dengan memberikan Afirmasi agar : “Energi & Simbol yg di kirimkan di terima
masing-masing penuh tanpa pecahan ”.
3. Tambahkan simbol CKR ditempat yang sama dengan niat : Memperkuat energi yang
akan dikirimkan agar diterima masing-masing dengan penuh dan tidak merupakan
pecahan.
4. Lalu dorongkan perlahan kedepan seperti penyaluran

MEMBUAT PROGRAM

1.Gambarkan SHK
2.Gambarkan HSSSN
3.Gambarkan CKR

Masing-masing simbol digambar tanpa membuat afirmasi, kemudian berikan instruksi :


Untuk merubah benda menjadi penyalur aktif
30

PROGRAM PENYALURAN UNTUK LEBIH LAMA

1. PROGRAM 1, Penyaluran biasa dengan afirmasi tarik Energi Reiki secara terus menerus
kedalam benda yang akan diprogram.
2. PROGRAM 2, Penyaluran biasa dengan afirmasi untuk memancarkan Energi secara terus
menerus.
3. PERKUAT PROGRAM 1 DAN 2 :
a. Gambar Simbol CKR Tunggu hingga terasa energi diantara kedua telapak tangan
semakin padat.
b. Beri afirmasi CKR untukmemperkuat kerja Program 1 dan Program 2, supaya
bekerja lebih lama.

MEMBERSIHKAN CAKRA-CAKRA

Cakra –cakra utama yang ada pada tubuh :

Cakra Jantung
Cakra Mahkota
Cakra Pusar
Cakra Ajna
Cakra Sex
Cakra Tenggorokan
Cakra Dasar

Prinsip Reiki adalah membersihkan diri dari segala kotoran-kotoran eterik yang ada pada
setiap Cakra. Salah satu cara pembersihan yang efektif adalah dengan menggunakan Cho Ku Rei (
CKR ) Bola Kuning Emas.
31

CARA MEMBERSIHKAN CAKRA UTAMA DENGAN CHO KU REI BOLA KUNING EMAS

• Konek dengan Energi Ilahi.


• Afirmasi CKR untuk membuat CKR Bola Kunig Emas (BKE).
• Masukkan tiga perempat CKR BKE ke masing-masing Cakra.
• Beri Afirmasi agar membersihkan Cakra sampai tuntas.
• Tarik CKR Bola Kuning Emas dan buang ke dalam Inti Bumi dengan niat tidak merugikan
makhluk lainnya.
• Khusus untuk cakra Mahkota, CKR BKE dimasukkan dari kepala sepanjang Sushummna.

MELATIH PRAKTISI TIDAK MENGGUNAKAN SIMBOL

Seiring perjalanan waktu latihan dan dengan disiplin yang tinggi maka praktisi sudah faham dan
mahir dalam pengobatan diri sendiri maupun pengobatan pasien. Kepercayaan diri untuk
memaksimalkan penggunaan niat harus dilatih terus . Pada akhirnya Praktisi dapat mulai
membiasakan diri dengan tidak menggunakan simbol-simbol sebagai alat Bantu. Dan senantiasa
mengingat Tuhan agar tetap terhubung dengan lebih baik kepada Sang Pencipta

CARA MELATIH DIRI TANPA MENGGUNAKAN SIMBOL

1. Jangan menggambar simbol.


2. Cukup Konek dengan Energi ILAHI.
3. Rasakan Bola Energi semakin padat .
4. Gunakan Bola Energi sesuai dengan keperluannya

PERNAFASAN NAGA API ATAU NAVAS VIOLET

Nafas ini dilatih dan dipergunakan untuk Praktisi Tingkat Tiga ( Master Pribadi ) yang nantinya
berguna untuk memberikan attunement. Kekuatan pernafasan ini bukan pada kuatnya
hembusan melainkan teknik pernafasan yang benar sehingga dapat menembus keinginan
praktisi dengan niat.

• Kencangkan Perinum “ HUI YIN “ yang terletak diantara Anus dan kemaluan. Niatkan
untuk mengencangkan perineum.
• Tungkatkan lidah kelangit-langit.
• Dalam posisi tersebut diatas, lalu tarik nafas dalam sambil membayangkan cahaya putih
masuk dari Cakra Mahkota ke saluran energi dari bagian depan terus dan dibelokkan
melalui Perinum kebelakang, serta naikkan kearah Sushumna.
32

• Niatkan cahaya putih tsb berubah menjadi kearah sasaran yg di tuju


• Lepaskan Tungkatan lidah dan Perineum.
• Bernafaslah kembali seperti biasa.

Hidup Lebih Sehat Dan Lebih Bahagia Dengan REI KI