PEMBELAJARAN SEPAK BOLA

PASSING

Dosen Pengampu :
Dr. Emral Abus, M.pd

Di Susun Oleh :
Agnes hutrianisa (18086063)

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
2020

1
Jumlah pemain : 20 pemain Sasaran Latihan : Akurasi Passing

Usia : 17 tahun Waktu : 90 menit

Alat : bola, cone, peluit, stopwatch

pertemuan PENGANTAR
SKILL
Latihan passing damond Latihan passing triangle
 Warming up :jogging 2x  Warming up :jogging 2x
putara lapangan. Streching, putara lapangan.
gerakan statis dan dinamis, Streching, gerakan statis
senam samba dan dinamis, senam samba
 Waktu 15 menit  Waktu 15 menit

Latihan inti, waktu 60 menit Latihan inti, waktu 60 menit

Minggu
pertama

1) keterangan
1) Keterangan :
 10 pemain di bagi 2

2
 10 pemain di bagi 2
kelompok
 Bola :2 buah
 Cone : 8 buah
 Pemain menempati cone
A,B,C,D.
 Setiap kelompok
menggunakan 1 bola. Bola
di cone A. Cone A di isi 2
pemain.
 Setiap kelompok
menggunakan 1 bola,
setelah tanda di mulai
pemain di cone A passing
ke pemain di cone C,
pemain di cone C passing
ke pemain di cone B dan
pemain di cone B passing
ke pemain di cone D
kemudian pemain di cone D
passing kembai ke pemain
di cone A, selanjutnya
pemain berpindah cone
sesuai dengan arah bola.
2) Tujuan latihan ini di
tekankan pada power dan
akurasi passing.
3) Beban latihan 15 repetisi, 4
set
4) Waktu 1 set berdurasi
5 menit
5) Rest dan evaluasi 2 menit
kelompok
 Bola :2 buah
 Cone : 8 buah
 Pemain menempati cone
A,B,C,D
 Setiap kelompok
menggunakan 1 bola. Bola
di cone A. Cone A di isi 2
pemain.
 Setiap kelompok
menggunakan 1 bola,
setelah tanda di mulai
pemain di cone A passing
ke pemain di cone D,
pemain di cone D passing
ke pemain di cone C,
pemain di cone C
backpass ke pemain di
cone D,pemain di cone D
passing ke pemain di cone
B pemain di cone B
backpass ke pemain di
cone D kemudian pemain
di cone D passing kembali
ke pemain di cone A.
Selanjutnya pemain di
cone pemain di cone
A,B,C bergantian mengisi
di cone D dan seterusnya.
2) Tujuan latihan ini di
tekankan pada power dan
akurasi passing.
3) Beban latihan 15 repitisi,
 4 set
4) Waktu 1 sset erdurasi 5
menit
5) Rest dan evaluasi 2 menit
KOMPONEN SKILL

10 m x 10 m
4 markers
2 warna
5 bola
6 pemain

A Coaching Points/Key Factors :

1. Awareness
2. Konsentrasi
3. Penguasaan bola
4. Frekuensi sentuhan dengan bola
5. Head up
6. Spread out
7. Komunikasi
B Evaluation / Observation / Modification :

B. 1 st Activity : Playing area

- 4 Pemain sebagai penyerang yang
menguasai bola, dan 2 pemain
menjadi pemain bertahan yang
merebut bola
- Penyerang berusaha sebanyak
mungkin menguasai bola dan
melindungi bola dari lawan
GAME SITUASI

Bola, rompi, cones

10 m x 10 m
4 markers
2 warna
3 bola
14 pemain
Activity : Playing area :
Formasi ini merupakan ilustrasi lain dari
bagaimana dua formasi bisa dicampur
menjadi satu. Dimana formasi 4-1-1 sangat
defensif dan sebagian besar tim
menggunakannya untuk keseluruhan
pertandingan. Dengan 4 pemain bertahan
akan membuat lini belakang menjadi solid.
Ketika berubah menjadi mode menyerang,
bek sayap akan maju kedepan membantu
penyerangan dan gelandang bertahan akan
maju membantu penyerangan sehingga
formasi ini membentuk 2-1-3 yang efektif
dalam menyerang. Dukungan stamina sangat
penting untuk menjalankan formasi ini.
- 3 pemain yang menguasai, 3 pemain
berusaha menghalangi (menekan)
- Pemain yang menguasai bola
memainkan bola dengan penguasaan
yang baik