Anda di halaman 1dari 7

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani


Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Hoki
Sub tajuk/kemahiran : Menguis
Tarikh : 19 April 2010
Masa : 9-11 pagi
Tahun : 5 Kejora
Bilangan murid : 35 orang
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
i) Psikomotor : Melakukan teknik menguis 2 daripada 3 kali percubaan dengan menggunakan teknik
yang betul
ii) Kognitif : Menyatakan sekurang-kurangnya 2 daripada 3 anggota badan yang terlibat
semasa aktiviti menguis.
iii) Afektif : Menunjukkan kerjasama dalam melakukan aktiviti.
Pengalaman sedia ada : Murid sudah mempelajari kemahiran memukul dalam hoki dalam pelajaran lalu
Penggabungjalinan : Koordinasi
Kesepaduan : Sains (pemindahan daya)
Alatan : kayu hoki, skital, bola hoki, gelung rotan
KMD : meneroka masa depan
KBKK : menyelesaikan masalah
BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
Permulaan 1. Memanaskan  Tamparan Maut  Murid mencari pasangan Penggabungjalin
(5 minit) badan. - Lutut masing-masing. an
- Meningkatkan - Siku  Murid akan mencuba - koordinasi
kadar nadi. menampar lutut
pasangan sambil
menjaga lututnya
daripada ditampar
ditampar.
 Pasangan akan
menampar siku rakan
tapi dalam masa yang
sama menjaga sikunya
dari ditampar.

2. Aktiviti Regangan

- Kepala  Tolak kepala ke atas sambil


kepala melawan arah
menolak tangan arah ke
bawah.
 Tahan dalam kiraan 8 diikuti
dengan arah bawah, kanan
dan kiri.

- Tangan dan  Buka kaki seluas bahu,  Murid melakukan aktiviti


bahu tolak tangan kanan ke arah mengikut demontrasi
kiri dan tahan dalam kiraan guru di hadapan.
8 diikuti dengan tolakan
tangan kanan ke arah kiri
badan.
- Pinggang dan  Buka kaki seperti dalam
paha keadaan separuh
mencangkung dan
skuad.Tahan dalam kiraan
8.

- Lutut dan kaki  Tarik kaki kanan ke


belakang menggunakan
tangan kanan. Tahan dalam
kiraan 8 dan diulangi
dengan kaki kiri.

- Tarik nafas  Tarik nafas melalui hidung.


Tahan nafas dalam kiraan 8
dan hembus melalui mulut.
ulang perlakuan dalam 3
kali.
BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
Langkah 1 1. Menguis  Kaki dominan di hadapan  Murid dibahagikan - Kayu hoki
(5 minit) - Tanpa  Tangan memegang kayu kepada 2 kumpulan, A - skital
bola hoki dan B
 Sebelah lutut dibengkokkan  Setiap kumpulan akan
 Badan direndahkan berbaris memanjang
 Tangan dalam keadaan dan menghadap kawan
menolak bola kemudian siku  Guru membuat
kanan dibengkokkan dan demonstrasi dan murid
siku kiri diluruskan meniru perlakuan
 Bayangkan bola berada di tersebut.
tengah hujung kayu  Murid bertindak
 Kayu ditolak ke atas mengikut tiupan wisel
 Badan di bawa ke hadapan  Langkah diulang
untuk pemindahan daya sebanyak 3 kali
percubaan
BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
Langkah 2 1. Menguis  Kaki dominan di hadapan  Murid dibahagikan Alatan
(5 minit) - Dengan  Tangan memegang kayu kepada 2 kumpulan, A- Kayu hoki
bola hoki dan B - Bola
 Sebelah lutut dibengkokkan  Setiap kumpulan akan
 Badan direndahkan berbaris memanjang Kesepaduan
 Tangan dalam keadaan dan menghadap kawan - Pemindahan
menolak bola kemudian siku atau pasangan daya
kanan dibengkokkan dan masing-masing
siku kiri diluruskan  Guru membuat
 Bola berada di tengah demonstrasi dan murid
hujung kayu meniru perlakuan
 Bola ditolak ke atas tersebut
 Kayu dibawa lajak bersama  Murid A akan menguis
bola. bola kepada murid B
 Badan di bawa ke hadapan  Murid B akan menahan
untuk pemindahan daya bola dan kemudian
menguis kembali
kepada murid A.
 Murid bertindak
mengikut tiupan wisel
 Langkah diulang
sebanyak 3 kali
percubaan
BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
Kemuncak 1. Permainan kecil  Kaki dominan di hadapan  Murid dibahagikan TKP
(10 minit) - Bola emas  Tangan memegang kayu kepada empat -kinestatik
hoki kumpulan. -intrapersonal
 Sebelah lutut dibengkokkan  Menguis bola masuk ke -interpersonal
 Badan direndahkan dalam gelung rotan yang
 Tangan dalam keadaan disusun di hadapan. ABM
menolak bola kemudian siku  Kumpulan yang paling -gelung rotan
kanan dibengkokkan dan banyak mengumpul bola -kayu hoki
siku kiri diluruskan di dalam gelung rotan -bola hoki
 Bola berada di tengan dikira sebagai -skital
hujung kayu pemenang.
KBKK
 Bola ditolak ke atas
- Men -
 Kayu dibawa lajak bersama
menyelesaikan
bola.
masalah
 -Badan di bawa ke hadapan
untuk pemindahan daya
BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
Penutup 1. Gerak kendur.  Murid berada di dalam TKP
(5 minit) - Kaki  Kaki kanan dihulur ke bulatan. -kinestatik
hadapan dan belakang.  Seorang murid
 Tukar kaki kiri. mengetuai membuat Nilai
 Peluk lutut dan berdiri gerak kendur. - Bekerjasama
sebelah kaki.
 Tukar kaki

- Badan  kilas badan ke kiri dan


kanan dalam kiraan lapan.
- Tangan.  Luruskan tangan kaki.
 Tekan ke bawah dan ke
atas.
 Tukar tangan
 Tangan di bawa ke dada.
 Sebelah tangan memgang
tangan yang satu lagi.
 Tukar tangan.
 Tarik nafas.

Anda mungkin juga menyukai