FUNGSI FISIK DAN EMOSIONAL

TERAPI MEDITASI
1. Terapi komplementer menurut WHO?
Jawab: Pengobatan non-konvensional yang bukan berasal dari negara yang bersangkutan.

2. Ap aitu terapi meditasi?

Jawab: Meditasi adalah kegiatan mental yang dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk
mnganalisis dan perilaku dengan cara kegiatan membolak balikan dalam pikiran dan
merenungkan.

3. Sebutkan 2 tujuan meditasi!

Jawab: Menurunkan pikiran, menanggulangi kesedihan dan duka cita

4. Sebutkan 2 manfaat meditasi!

Jawab: Mampu mengatur dan mengendalikan orang lain serta memanfaatkannya, selalu
bertekun dengan hidup yang baik.

5. Sebutkan 2 kegunaan meditasi!

Jawab: Dapat memperoleh kesembhan, merupakan anti stress yang paling baik.

6. Sebutkan 3 mental dalam meditasi!

7.
Jawab: Jangan mengharap apapun, jangan tegang, dan jangan terjebak dalam perbedaan.
8. Sebutkan penerapan meditasi untuk mengatasi rasa sakit!
Jawab: Hypnosis theory, endorphin theory, gate-control theory, relaksasi

9. Efek fisiologis bagi seseorang yang melakukan meditasi menurut penelitian adalah…
Jawab: Pada gelombang otak yang direkam dengan EEG (Electro Encepahlo Graph)
menunjukkan banyak muncul gelombang alpha, yaitu gelombang otak yang terdapat pada
kondisi tubuh rileks.

10. Efek psikologis bagi seseorang yang melakukan meditasi menurut penelitian adalah…
Jawab: Lebih rendah taraf kecemasannya, kontrol dirinya lebih internal dan aktualisasi dirinya
tinggi, dapat meningkatkan percaya diri, kontrol diri, harga diri, empati, efektif bagi orang-
orang yang mengalami stress, kecemasan, depresi, phobia, insomnia, dan sebagai terapi untuk
menghilangan ketergantungan terhadap obat dan alkohol.

11. Mengapa meditasi dapat digunakan untuk mengatasi rasa sakit?

Jawab: Pada orang sakit yang melakukan meditasi terlihat penurunan pada imajinasi tubuh
yang negatif, penurunan gejala-gejala penyakit yang diderita, menghilangkan hambatan untuk
melaksanakan aktivitas karena penyakit, menghilangkan kekacauan suasana hati dan
menurunkan penggunaan obat-obatan.

Nama : Rizky Maulia Safitri

Nim : 1720065