Mengubah gaya hidup

Untuk membantu mengurangi gejala kekurangan energi kronis, dokter akan meminta Anda untuk
menjalani pola hidup sehat. Selain rutin mengonsumsi makanan bergizi, Anda juga akan diminta untuk
menerapkan pola tidur yang teratur. Usahakan untuk tidur di waktu yang sama setiap harinya agar
menjadi sebuah kebiasaan.

Selain itu, Anda juga harus membatasi atau menghindari asupan kafein, terutama pada sore atau malam
hari, agar Anda tidak kesulitan untuk tidur.

2. Menjalani terapi perilaku kognitif

Terapi ini mampu mengubah pola pikir Anda menjadi lebih positif. Efeknya, keluhan atau gejala
kekurangan energi kronis yang Anda alami dapat teratasi dan kualitas hidup Anda juga bisa menjadi
lebih baik.

3. Menjalani terapi akupuntur

Untuk mengatasi kekurangan energi kronis, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk menjalani
terapi akupuntur. Penelitian menunjukkan bahwa terapi akupuntur dapat mengurangi gejala-gejala
kekurangan energi kronis, bahkan depresi yang muncul akibat kondisi ini.

4. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Salah satu obat yang mungkin akan diresepkan oleh dokter adalah obat antidepresan. Hal ini karena
penderita kekurangan energi kronis rentan untuk mengalami depresi.

Jika didiamkan tanpa penanganan, kekurangan energi kronis dapat mengakibatkan penurunan kualitas
hidup, produktivitas, dan beragam masalah lainnya. Bila terjadi pada ibu hamil, kekurangan energi kronis
bahkan bisa menyebabkan hiperemesis gravidarum dan komplikasi serius lainnya yang dapat
membahayakan kesehatan ibu hamil sendiri maupun janinnya.