Core lumbar

Antagonist : opposite lumbar

Synergist : opposite thoracic rotators,same-side cervical rotators

Client’s knees are bent 90° with legs together. He drops both knees slightly over to opposite side. Place
hand on same-side knee with the opposite knee. Resist movement toward you. Reverse position for left
rotation.

inti lumbar
Antagonis: lumbar berlawanan
Sinergis: berlawanan Rotator dada, sama-side Rotator serviks
lutut klien yang bengkok 90 ° dengan kaki bersama-sama. Dia menjatuhkan kedua lutut sedikit ke sisi
yang berlawanan. Tempatkan tangan di sama-sisi lutut dengan lutut yang berlawanan. Melawan gerakan
ke arah Anda. posisi terbalik untuk rotasi kiri.

Client’s knees are bent 90° with legs together. Rotate his legs slightly to the right. Place your hand
superior to the ankle nearest you. Resist sideways movement.

Reverse position for right

lutut klien yang bengkok 90 ° dengan kaki bersama-sama. Putar kakinya sedikit ke kanan. Tempatkan
tangan Anda unggul pergelangan kaki terdekat Anda. Melawan gerakan menyamping.
posisi terbalik untuk hak

. Lumbar flexion • More limited than extension • Maximum motion at lumbosacral joint • Anterior tilting
and gliding of superior vertebra occurs • Increases diameter of intervertebral foramina 41

fleksi lumbal • Lebih terbatas daripada ekstensi • gerak maksimum pada lumbosakral sendi • Anterior
miring dan meluncur dari vertebra superior terjadi • Meningkatkan diameter intervertebralis foramina
41
 . Lumbar Extension • Increase in lumbar lordosis • Posterior tilting , gliding of superior
vertebra • Lumbar extension reduces the diameter of intervertebral foramina 43

Lumbar Ekstensi • Peningkatan lordosis lumbal • Posterior miring, meluncur dari ekstensi vertebra
lumbalis • superior mengurangi diameter intervertebralis foramina 43

Core : lumbar

Antagonist: abdominals, hip flexors

Synergist : calf muscles, hamstrings, gluteus maximus, lumbar erectors, quardratus lumborum, thorscic
and cervical erectors

Inti: lumbal
Antagonis: perut, pinggul fleksor
Sinergis: otot betis, paha belakang, gluteus maximus, erectors lumbal, kuadratus lumborum, dada dan
erectors servical

Place hands under client’s ankles. Client pushes legs into table. Resist downward movement. This tests
the lumbar erectors and transversospinalis group.

Letakkan tangan di bawah pergelangan kaki klien. Klien mendorong kaki ke dalam tabel. Resist gerakan
ke bawah. Ini tes erectors lumbar dan kelompok transversospinalis.

Client raises straight leg off table. Place your hand on her calf while stabilizing the opposite hip with your
other hand. Resist upward movement.

Klien menimbulkan lurus kaki dari meja. Letakkan tangan Anda pada betis sementara menstabilkan
pinggul berlawanan dengan tangan lain. Resist gerakan ke atas.
Hip flexsor

Core : lumbar

Antagonist : hip extensors, quadrates lomborum, limbar erectors

Synergist : hip flexors, diaphragm, neck flexors

Inti: lumbal
ekstensor hip, kuadratus lumborum, erectors lumbal: antagonis
Sinergis: fleksor pinggul, diafragma, fleksor leher

A . palpasi

Client’s knee is bent with foot slightly off the table. Place your hand on her knee. Resist flexion.

lutut klien dibengkokkan dengan kaki sedikit dari meja. Tempatkan tangan Anda di lututnya. Resist fleksi.

B . palpasi

Knee is bent 90°. Place hand under client’s knee. Resist downward movement.

Lutut dibengkokkan 90 °. Tempatkan tangan di bawah lutut klien. Resist gerakan ke bawah.

Hip extensor

Supine and prone

Tests gluteus maximus and lumbosacral area

Terlentang dan rawan

Tes gluteus maximus dan daerah lumbosakral

Core : lumbar

antagonist : hip flexors

synergist : calf muscles, popliteus, hamstring, gluteus maximus, lumbar erectors, neck extensors
Inti: lumbal
fleksor pinggul: antagonis
otot betis, popliteus, hamstring, gluteus maximus, erectors lumbal, ekstensor leher: sinergis

A . palpasi

Knee bent, leg abducted, foot turned out. Place hand under client’s foot. Resist downward movement.

Lutut ditekuk, kaki diculik, kaki ternyata. Tempatkan tangan di bawah kaki klien. Resist gerakan ke
bawah.

B . palpasi

Knee bent 90° and lightly lifted off table. Place hand on hamstrings and resist upward movement while
your other hand supports the lower leg, grasping it superior to the ankle.

Caution : don’t do in case of low back pain.

Lutut ditekuk 90 ° dan ringan diangkat dari meja. Tempatkan tangan di paha belakang dan menahan
gerakan ke atas sementara tangan lainnya mendukung kaki bagian bawah, menggenggam lebih unggul
pergelangan kaki.
Perhatian: jangan lakukan dalam kasus nyeri punggung bawah.