Apakah Hipertensi Itu?

Lemak trans banyak terdaopat pada produk

Penyebab Hipertensi
HIPERTENSI makanan olahan dan cepat saji yang dapat
Hipertensi adalah peningkatan
menyebabkan diabetes.

tekanan darah di atas ambang

Keturunan. a.
normal, dimana tekanan
tekanan sistolik
kategori
tekanan darah

di atas 160 mmHg

sistolik
darah Merokok.
dan tekanan
diastolik
b.
a. Stroke Konsumsi c. garam
diastolik
dibawah 130
di atas 95 mmHg.
dibawah 85
b. Penyakit Untuk mengontrol diabetes anda diperlukan
normal
mmhg mmhg berlebihan.
keseimbangan antara 3 hal penting berikut
jantung
TANDA dan GEJALA ini, yaituPerawatan
d.: BBPenderita
berlebih Hipertensi
85-89
normal tinggi
1. Diet
130-139 mmhg
mmhg

c. Gagal ginjal
e. dan aktivitas
2. Olah raga Usia. fisik
stadium 1 3. Obat anti diabetes (pengendali gula
90-99
(hipertensi 140-159 mmhg darah)
ringan) a.Tekanan darah sistolik di
mmhg

stadium 2 atas 140 mmHg dan a. Makanan yang dianjurkan: Tempe,

100-109
(hipertensi 160-179 mmhg
mmhg tahu, telor, wortel, seledri, bawang putih,
sedang)
tekanan sistolik di atas 90 jagung muda, daging sapi, kacang-kacangan,
stadium 3 110-119 buah pepaya, semangka, jeruk, dan susu
mmHg.
180-209 mmhg
(hipertensi berat) mmhg
rendah lemak.
stadium 4 b.Pusing. b. Makanan yang tidak boleh :
210 mmhg atau 120 mmhg
(hipertensi
maligna)
lebih atau lebih Diabetes berdampak
kangkung, besar
daun di seluruh
singkong, aspek daging
jengkol,
c. Pandangan kabur. kehidupan,
jeroan,tetapi
petey,kita dapatkopi,
cokelat, mencegah
ikan asin, buah
UPT PPK BLUD maupun mengendalikannya
durian, dan nangka. agar tidak
d.Rasa pegal di tengkuk.
PUSKESMAS
B SELABATU c. Bagaimana
mengakibatkan komplikasi
Untuk yang fatal.menurunkan
membantu
Promosi kesehatan
Komplikasi Hipertensi e.Sulit tidur. Mengendalikan Diabetes
tekanan darah dapat melalui/dengan cara: diit
rendah garam. Diit ini harus mengandung
f.Mudah marah. Anda ?
cukup zat2 gizi. Dalam pengolahan makanan
pada penderita darah tinggi diperbolehkan