Anda di halaman 1dari 5

MANFAAT BUAH ZAITUN

Buah zaitun telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan Mediterania. Buah
zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat tumbuh selama bertahun-tahun.

Anda biasanya mengonsumsi buah zaitun sebagai salad atau topping pizza. Selain itu Anda
juga menggunakan minyak zaitun untuk berbagai keperluan kecantikan maupun kesehatan.

Oleh karena itu ketahui manfaat menakjubkan dari buah zaitun untuk meningkatkan kualitas
kesehatan Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Mencegah berbagai jenis kanker


Buah zaitun mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein.
Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat
menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker
seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker lambung.
Mencegah penuaan dini
Sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga
dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.
Menyehatkan pencernaan
Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah
zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah
pencernaan.
Mencegah penyakit jantung
Buah zaitun baik untuk kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi
tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
Mengurangi resiko diabetes
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun akan
mengurangi resiko Anda terkena penyakit diabetes.
Memperbaiki penglihatan
Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting
untuk meningkatkan penglihatan Anda.
Mencegah asma
Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk
terhindar dari asma. Membantu dalam mengobati anemia Tingginya jumlah zat besi
yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam
tubuh Anda. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda
sehingga membuat Anda lebih sehat.

Itulah beragam manfaat sehat dari mengonsumsi buah zaitun. Saat ini ada begitu banyak
macam olahan buah zaitun yang dapat menjadi alternatif makanan sehat bagi Anda. [feb]
MANFAAT BUAH TIN

Professor J. A. Vinson, U of Scranton, USA menyebutkan bahwa buah Tin tidak


mengandung garan, lemak dan kolesterol, tetapi mengandung lebih tinggi kalium, serat dan
zat besi. Hasil penelitian dalam 100gram buah Tin, mengandung 20% daripada keperluan zat
serat seharian untuk tubuh kita. Dari jumlah tersebut, lebih 28% adalah jenis serat terlarut.
1. Mengobati wasir, hal itu dikarenakan buah ini berfungsi melancarkan (buang air
besar) dan menahannya.
2. Mengobati encok – meresapnya asam garam (urat) dalam persendian bisa dibuktikan
dengan penjelasan berikut.Encok disebabkan oleh berlebihan makan daging merah
yang menyebabkan kerusakan asam amino, yaitu asam sel somatic. Buah tin memiliki
kaitan dengan enzim yang khusus mengubah trimethyl menjadi asam folat. Enzim
yang biasanya bekerja dalam satu sisi saja maka ia bekerja dalam dua sisi sehingga
seimbang. Oleh karena itu, obat-obatan dari luar melemahkan enzim, tetapi buah tin
bisa menormalkan kinerja enzim.
3. Buah tin kering terkaya akan serat, tembaga, mangan, magnesium, kalium, kalsium,
dan vitamin K, relatif diperlukan terhadap kebutuhan tubuh manusia.  
4. Buah tin karena kaya kandungannya akan serat, maka mampu mengurangi berat
badan. Oleh karena itu Buah tin sangat sesuai mengatasi masalah berat badan.
5. Buah tin juga kaya dengan vitamin A dan B serta kadar tertentu dari vitamin C. Dan
mengandung garam pokok seperti: Kalsium, fosfor, zat besi yang membangun
pertumbuhan badan dan pembangkit tekanan darah.
6. Kandungan-kandungan buah tin seperti serat, kalium, dan magnesium dapat
mengurangi serangan angin dan mampu mengontrol tekanan darah tinggi.
7. Dalam sebuah studi, 40 gram bagian buah tin kering (dua ukuran medium tin)
menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam kapasitas antioksidan plasma dalam
darah.
8. Gabungan zat yang terkandung dalam buah tin yaitu serat yang tinggi dan karbohidrat
dalam bentuk yang ringkas, yaitu glukosa dan fruktosa mampu mengontrol kadar gula
darah seseorang.
9. Hasil penelitian dalam 100 gram buah Tin, mengandung 20% daripada kebutuhan zat
serat harian tubuh kita. Dari jumlah tersebut, lebih 28% adalah jenis serat terlarut.
Penelitian menunjukkan, bahwa serat terlarut bisa membantu gula dalam darah dan
mengurangi kolesterol dalam darah dengan mengikatnya di dalam saluran pencernaan,
manakala serat tidak larut, dapat melindungi dan mencegah kanker usus besar
(koion) .  
10. Tin memiliki jumlah yang lebih kecil dari banyak nutrisi lain, ia memiliki efek
pencahar dan mengandung banyak antioksidan, merupakan sumber yang baik
flavonoid dan polyphenol.
11. Kandungan serat yang terdapat di dalam buah tin dapat memperlahan proses
penyerapan glukosa di usus kecil, untuk itu sangat cocok bagi penderita penyakit
kencing manis.  
12. Buah tin dipergunakan sebagai bahan pelancar (laxative), penahan sakit dan unsur
perkumuhan air kencing (diuretik).
13. Buah tin mengandung khasiat yang tinggi jika dibandingkan dengan buah-buahan
yang lain, ia tidak mengandung garam, lemak dan kolesterol, tetapi mengandung lebih
tinggi kalium, serat dan zat besi.
14. Buah Tin dipercayai mempunyai bahan yang dapat melawan kanker, ia mengandung
"polyphenols" yang tinggi berfungsi sebagai antioksidan yang amat penting bagi
tubuh, karena dapat berfungsi sebagai free radical dalam tubuh yang menyebabkan
kanker.  
15. Buah Tin juga mengandung unsur lain yang menjadi bahan anti kanker, yaitu
"benzaldehyde" dan "coumarins". "Benzaldehyde" telah terbukti mampu bertindak
sebagai bahan anti tumor sedangkan "coumarins" adalah untuk merawat kulit dan
kanker prostate.
16. Buah tin telah dikenal kemujarabannya oleh ahli pengobatan tradisional pada dekade
terakhir ini, khususnya pengobatan herbal, dan diakui secara medis menyembuhkan
berbagai penyakit seperti: Mengobati luka-luka, borok, flu burung, maag, gangguan
sirkulasi menstruasi pada wanita dan luka bakar.
17. Buah tin kering mengandung kadar gula tinggi, dan sangat bagus dikonsumsi oleh
anak-anak, orang diet dan olahragawan, tetapi hendaknya dihindari oleh penderita
gula tinggi dan kolesterol.
18. Buah tin mengandung kalium, omega tiga dan omega enam yang berfungsi untuk
menjaga tekanan darah tinggi dan serangan jantung koroner.
19. Kandungan coumarin dalam buah tin dapat mengurangi risiko kanker prostat. Buah
tin juga mengandung kalsium untuk mencegah osteoporosis dan membantu
meningkatkan kepadatan tulang.
20. Kandungan kalsium yang tinggi membuat buah tin dapat dimakan sebagai alternatif
asupan kalsium bagi orang yang alergi terhadap produk susu.
21. Kandungan trytophan-nya dapat menghindari insomnia dan membuat kualitas tidur
yang baik.
22. Pektin yang terdapat di dalam buah tin pun dapat membantu mengurangi kolesterol
darah.
23. Buah tin sangat efektif untuk proses penurunan berat badan karena kaya serat.
24. Jika dikonsumsi secara rutin, dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara
dan kanker usus besar.
25. Rajin mengkonsumsi buah tin dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan daya
memori otak, dan mencegah anemia.
26. Efek pencahar yang terkandung dalam buah tin dapat membantu mengobati sembelit
kronis.
27. Buah tin kaya akan fenol dan benzaldehid yang berguna sebagai zat anti tumor serta
dapat membunuh mikroorganisme penyebab penyakit, jamur, virus dalam tubuh
manusia.
28. Selain buahnya, daunnya juga memiliki manfaat. Beberapa manfaatnya yaitu untuk
obat kencing batu, diabetes, dan asam urat.
29. Rebus lima ruas daun tin, lalu diminum airnyai. Air rebusan tersebut dapat membantu
pasien diabetes mengurangi jumlah asupan insulin dan infeksi ginjal.

Anda mungkin juga menyukai