PROGRAM KREATIVITAS MAHASISWA

MENGATASI INSOMNIA TANPA PENGARUH OBAT

BIDANG KEGIATAN
PKM Penelitian

Disusun oleh:

1. Dina Lutfi Azizah 18101011181

2. Eza Ferdinansyah Putra 18101011174
3. Zaky Tiffani Arifiyanto 18101011168

PROGRAM STUDI MANAGEMENT

FAKULTAS EKONOMI
UNIVERSITAS WAHID HASYIM SEMARANG
2019
 HALAMAN PENGESAHAN

USUL PROGRAM KREATIVITAS MAHASISWA

1. Judul Program : Mengatasi Insomnia Tanpa Pengaruh Obat
2. Bidang Kegiatan : PKM-P
3. Bidang Ilmu :
4. Ketua Pelaksanaan Kegiatan
a. Nama Lengkap : Dina Luthfi Azizah
b. NIM : 18101011181
c. Jurusan : Management
d. Universitas : Universitas Wahid Hasyim
e. Alamat : Dk.Kaligetas rt.02/04 Jatibarang,Mijen Semarang

5. Anggota Pelaksanaan Kegiatan : 2 Orang

6. Dosen Pendamping
a. Nama Lengkap : Sri Retnoningsih, SE
b. NIP :
c. Alamat Rumah :
d. No. HP : 085727010851
7. Biaya Kegiatan Total : Rp. 255.000
8. Jangka Waktu Pelaksanaan : 1 Desember 2018 – 30 Desember 2018

Menyetujui

Semarang , 12 Januari 2019

Ketua Pelaksana

Dina Luthfi Azizah

Nim 18101011181

Dosen Pembimbing

Sri Retnoningsih,SE
NIP
A .JUDUL PROGRAM

Mengatasi Insomnia Tanpa Pengaruh Obat

B. LATAR BELAKANG MASALAH

Insomnia merupakan gangguan tidur yang seringkali dialami oleh

banyak kalangan. Insomnia bukan hanya gangguan ataupun masalah bagi
orang-orang,tetapi merupakan bentuk suatu penyakit yang harus dihadapi
serta diobati dengan berbagai cara penyembuhannya.Kebanyakan orang
yang mengidap insomnia susah akan tidur,serta waktu untuk istirahat pun
tersita begitu banyak,sehingga mereka akan mengantuk serta kelelahan
pada saat akan memulai aktivitas seperti pekerjaan,sekolah dan lainnya.
Banyak penderita insomnia mencari obat-obatan di apotik padahal
disekeliling mereka yang sering dikonsumsi seperti pisang ternyata
memiliki kegunaan untuk mengatasi insomnia.
Pisang merupakan buah yang tak asing dikalangan masyarakat,bahkan
tak susah untuk menemukannya karena kita dapat menemukannya seperti
di toko buah,mini market,bahkan di kebun pedesaan.
Pisang tidak hanya dapat dikonsumsi melainkan juga dapat sebagai
cara yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia tanpa penggunaan
obat. Buah ini sangan tinggi triptofan yang memicu pelepasang seratonin
yang menenangkan ,serta kalium dan magnesium.

C. PERUMUSAN MASALAH
Dari latar belakang diatas maka dapat diambil permasalahan :
“Adakah pengaruh teh pisang apabila dikonsumsi oleh penderita insomnia
tanpa penggunaan obat?”

D. TUJUAN PROGRAM
Adapun tujuan yang dapat dilakukan dalam penelitian ini :
Dengan program ini , bertujuan untuk mengetahui pengaruh the pisang
apabila dikonsumsi oleh penderita insomnia tanpa penggunaan obat,serta
bertujuan untuk mengurangi penggunaan obat yang berlebihan karena
terdapat dampaknya,agar masyarakat lebih mudah engatasi insomnia
dengan praktis dan ekonomis tanpa biaya mahal.

E. LUARAN YANG DIHARAPKAN

Penelitian pada pengaruh the pisang apabila dikonsumsi oleh penderita
insomnia tanpa penggunaan obat diharapkan akan memperoleh hasil :
a. Berpengaruh serta dapat mengatasi pada penderita insomnia
sehingga dapat menjadi obat alternatif tanpa pengaruh obat,dan
tentunya akan lebih sehat
b. Dapat membantu dan memudahkan masyarakat tanpa membeli
obat
F. KEGUNAAN PROGRAM
a. Pemanfaatan buah pisang selain sebagai hidangan maupun
pencuci mulut.
Namun dapat berguna untuk mengatasi insomnia
b. Dapat membantu dan memudahkan masyarakat tanpa membeli
obat
c. Memudahkan masyarakat mencari bahan seperti pisang
d. Memudahkan masyarakat dalam menemukan alternative obat
dengan menggunakan bahan baku pisang yang tentunya mudah
didapatkan serta ekonomis

G. TINJAUAN PUSTAKA

1. Pisang
Pisang (Musa Acuminata),merupakan sumber bahan pangan
yang mengandung karbohidrat,mineral ,menyimpan cadangan
energy yang cepat bila dibutuhkan,magnesium,fosfor,besi
,kalsium,mengandung vitamin seperti C,B Kompleks,B6,dan
Serotonin yang aktif neurotransmitter dalam kelancaran
otak,sehingga bagus untuk mengatasi insomnia.

Klasifikasi Ilmiah
a. Kingdom : Plantae
b. Divisi : Magnoliophyta
c. Kelas : Musales
d. Genus : Musa
Spesies
a. M. acuminate
b. M, balbisiana
c. M. xparadisiaca (invalid)
d. M. sapientum (invalid)
2. Serotonin
merupakan suatu neurotransmitter monoamino yang
disintesiskan pada neuron-neuron sorotonergis dalam saraf pusat
dan sel-sel enterokromoafin,dalam saluran pencernaan . hormone
ini dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang.
3. Triptofan
Triptopan atau biasa disebut triptofan ini digunakan sebagai
pertumbuhan dan juga perkembangan tubuh secara
keseluruhan ,untuk memproduksi niacin dan menciptakan
serotonin di dalam tubuh manusia.
Asam amino triptofan disebut juga dengan asam amino
imdolepropionic,asam amino ini tidak boleh dihilangkan dalam
rantai makanan . Asam amino triptofan tidak akan disintesis pleh
 tubuh manusia namun bias juga disintesis dengan
mikroorganisme tertentu seperti e-coli.
Triptofin dikonversikan menjadi sebuah nikotinamida dan
mendapatkan hampared di dalam kasus vitamin B6 defisiensi.

H. METODE PELAKSANAAN PROGRAM

a. Populasi
Menurut Suharsimi Arikunto (2002:108),populasi adalah
keseluruhan dari subyek penelitian . Populasi dalam penelitian ini
adalah pisang yang rebus sehingga bentuknya akan mirip dengan
teh.Sehingga dapat disebut the pisang.
b. Sampel Penelitian
Sampel penelitian merupakan sebagian atau wakil populasi yang di
teliti (Suharsimi, 2002:109). Sampel dalam penelitian ini adalah
the pisang yang sudah melalui proses perebusan sehingga akan
muncul warna agak kecoklatan seperti layaknya teh,untuk
penambah rasa maka dapat ditambah dengan sedikit gula atau kayu
manis sebagai penyedap rasa . Ketika pisang sudah melewati
proses perebusan sudah berwarna kecoklatan dan air sudah
mendidih maka sampel pada penelitian ini dapat dimulai dengan
diminum pada orang yang terkena insomnia apakah memudahkan
untuk tidur bahkan dapat mengatasi insomnia apakah tidak.Karena
pada pembuatan the pisang ini menggunakan bahan-bahan yang
tentunya alami sehingga tidak perlu di uji seperti bahan berbahaya
lainnya.

c. Variabel Penelitian

1. Variabel Bebas (independent variable)

Merupakan variable yang mempengaruhi variable terikat
(dependent) (Soekodjo Notoatmodjo,2005:70). Variabel bebas
dalam penelitian ini adalah jenis pisang , yaitu pisang buah yang
berwarna kuning.
2. Variabel Terikat (dependent)
Merupakan variabel yang dipengaruhi variabel bebas
(independent) (Sokidjo Notoatmodjo,2005:70)
Variabel terikat pada penelitian ini adalah triptofan.
3. Variabel Manipulatif (intervening variabel)
Variabel ikut mempengaruhi penelitian (eksperimen) dan harus
dikendalikan. Variabel dalam penelitian ini adalah bahan baku
pisang buah bewarna kuning,waktu pengolahan, gula,kayumanis.

d. Metode Penelitian
1. Pendekatan Penelitian
Jenis penelitian yang digunakan yaitu true eksperiment
(eksperimen sungguhan).
 2. Pelaksanaan Eksperimen
Waktu dan tempat eksperimen dilakukan di tanggal 10
januari 2019.
3. Cara Pembuatan
a. Tahap Persiapan
Pada tahap ini melakukan persiapan seperti bahan serta
alat yang diperlukan.

Bahan: Pisang buah bewarna kuning

Gula pasir
Kayumanis
Air

Alat: Pisau / cutter

Manci
Kompor
4. Tahap-tahap pembuatan teh pisang
a. Cuci pisang buah hingga bersih
b. Potong kedua ujung pisang agar terlihat bagian dalamnya
c. Masukkan air ke dalam manci lalu masak diatas kompor
menyala hingga mendidih
d. Setelah air mendidih masukkan pisang yang telah di potong
kedua ujungnya
e. Masukka gula secukupnya
f. Masukka kayumanis sebagai penambah rasa / aroma
g. Tunggu hingga air bewarna kecoklatan
h. Setelah air bewarna kecoklatan seperti teh matikan kompos
dan tuangkan ke dalam gelas
i. Teh pisang siap diminum

5. Metode Pengumpulan Data

a. Jenis buah yang dapat digunakan
b. Aman atau tidaknya bahan yang diolah
c. Ketahanan teh pisang yang sudah diolah dapat bertahan
seberapa lama

6. Analisis Data
Data hasil penelitian , akan dilakukan analisis data berupa
analisis kandungan triptofan dan serotonin pada pisang yang
telah melalui proses pengolahan.
 I. JADWALKEGIATAN PROGRAM

Bulan 1
No Kegiatan
1 2 3
1 Tahap persiapan
2 Tahap kerja
3 Pembuatan Laporan

J. BIAYA KEGIATAN

NO URAIAN TOTAL

1 Alat Tulis Rp.20.000

2 Bahan Praktik Rp.100.000
3 Peralatan Penunjang Rp.50.000
4 Transportasi Rp.50.000
5 Lai-lain Rp.35.000
JUMLAH Rp. 255.000

K. NAMA DAN BIODATA KETUA SERTA ANGGOTA KELOMPOK

Ketua Pelaksana Kegiatan
Nama : Dina Luthfi Azizah

NIM : 18101011181

TTL : 1 Desember 2000

Alamat : Dk.Kaligetas rt.02/04 Jatibarang,Mijen Semarang
Fakultas/ Jurusan : Ekonomi/Management
Semester : I (satu)
No. Telepon/HP : 085867761571
Anggota pelaksana
Anggota 1
Nama : Eza Ferdinansyah Putra

NIM : 18101011174
TTL : Semarang, 10 Maret 1999
Alamat : Jl.Kebonharjo Rt 6/ Rw 9, No.34, Semarang Utara
Fakultas/ Jurusan : Ekonomi/Management
Semester : I (Satu)
No. Telepon/HP : 081901709187

Anggota 2
Nama : Zaky Tiffani Arifiyanto

NIM : 18101011168
TTL : Kendal, 8 Mei 2000

Alamat : Jl. Kalikidang Kliris RT 02/RW 06, Kec. Boja, Kab

Kendal

Fakultas/ Jurusan : FIK/ Ilmu Kesehatan Masyarakat S1

Semester : I (satu)
No. Telepon/HP : 081392939010
 DAFTAR PUSTAKA

1.Buku
Widodo,J.Priyanto,2010,Pedoman Penulisan Karya Ilmiah (model penelitian
kuantitatif ,kualitatif,dan PTK),Bandung:Yuma Pustaka.
Suharsimi Arikunto,2002,Prosedur Penelitian,Jakarta:PT.Asdi Mahasatya.
2.Internet
https://m.merdeka.com
https://m.erabaru.net/2017/06/06/teh-pisang-