Anda di halaman 1dari 2

Pengertian Nyeri Tanda dan Gejala Nyeri Cara Mengurangi Nyeri

Nyeri merupakan sensasi tidak 1) Suara


menyenangkan yang terjadi bila kita Merintih, Menangis
distraksi
mengalami cidera atau kerusakan
pada tubuh kita. Nyeri dapat terasa 2) Ekspresi Wajah Distraksi adalah teknik untuk

seperti tetekan atau tertindih benda Meringis, mengalihkan perhatian tehadap

atau seperti tertusuk-tusuk. Menggigit lidah, hal-hal lain sehinga lupa terhadap
mengatupkan gigi, nyeri yang dirasakan.
Menggigit bibir Contoh :
Macam-macam Nyeri 1) Membayangkan hal-hal yang
3) Pergerakan tubuh menarik dan indah
Gelisah, Mondar-mandir, Gerakan
a. Nyeri Akut (<6 bulan) : Nyeri akut menggosok atau beriama, Bergerak
biasanya terjadi secara tiba-tiba dan melindungi tubuh, Otot tegang
umumnya berkaitan dengan cidera
spesifik. 4) Interaksi sosial
b. Nyeri Kronik (> 6 bulan) : Nyeri Menghindari percakapan dan
kronik adalah nyeri konstan atau kontak sosial, Berfokus pada
menetap sepajang suatu periode aktifitas untuk mengurangi nyeri,
waktu. Disorientasi waktu 2) Membaca buku, koran, sesuai
dengan keinginan.
Tahapan relaksasi napas dalam
adalah sebagai berikut:
 Ciptakan lingkungan yang tenang
 Usahakan tetap rileks dan tenang
 Menarik napas dalam dari hidung dan
mengisi paru-paru dengan udara
MANAJEMEN
3) Mendengarkan musik, radio, dll melalui hitungan 1, 2, 3.
 Perlahan-lahan udara dihembuskan
NYERI
melalui mulut sambil merasakan NON FARMAKOLOGI
ekstremitas atas dan bawah rileks
 Lalu bernapaslah dengan normal 3 kali
 Menarik napas lagi melalui hidung dan
menghembuskan melalui mulut secara
perlahan-lahan
 Membiarkan telapak tangan dan kaki
Relaksasi rileks
 Usahakan agar tetap konsentrasi/ mata
Teknik relaksasi memberi sambil terpejam
 Pada saat konsentrasi pusatkan pada
individu kontrol diri ketika terjadi daerah yang nyeri
Oleh :

rasa tidak nyaman atau nyeri, stres  Ulangi prosedur ini hingga nyeri terasa Ratu Irbath K.N
fisik dan emosi pada nyeri. berkurang. 220112160087
 Ulangi sampai 15 kali dengan istirahat
singkat setiap 5 kali.
Fakultas Keperawatan
Universitas Padjadjaran