Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 2 tayangan

    Program Latihan

    Diunggah oleh

    Adi Gunawan
    Program latihan rumahan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas

    Anda mungkin juga menyukai

    Program Latihan

    Diunggah oleh

    Adi Gunawan
    2 tayangan2 halaman
    Program latihan rumahan

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Program latihan rumahan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    2 tayangan2 halaman

    Program Latihan

    Diunggah oleh

    Adi Gunawan
    Program latihan rumahan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Waktu Senin Selasa Rabu Kamis

    Pagi Dada, bahu, tricpes Punggung, traps, biceps Kaki V Shape


    Malam Dada & Bahu (5 menit)Punggung, traps (5 menit) Sixpack Betis
    Jumat Sabtu
    Sixpack Dada, perut, paha
    Biceps,Triceps

    Anda mungkin juga menyukai