KISI – KISI SOAL ULANGAN TENGGAH SEMESTER I (UTS)

SDN LOMBOK TIMUR

TAHUN PELAJARAN 2016-2017

MATA PELAJARAN : Penjaskes

KELAS/SEMESTER :V/I

No Kompetensi Dasar Indikator Nomor Soal Kunci Jawaban

Soal
1. 1.1 Mempraktikkan variasi 1. Siswa dapat menyebutkan tehnik
gerak dasar ke dalam dasar permainan kippers
modifikasi 2. Siswa dapat menyebutkan jumlah
permainan bola pemain kippers
kecil, serta nilai 3. Siswa dapat menyebutkan negera
kerjasama, asal permainan kippers
sportivitas, dan 4. Siswa dapat menyebutkan ukuran
kejujuran**) lapangan kippers
5. Siswa dapat menyebutkan
perlenkapan permainan kippers
6. Siswa dapat menyebutkan
peraturan permainan kippers
7. Siswa dapat menyebutkan teknik
penilaian kippers

1. Siswa dapat menyebutkan teknik

1.2 Mempraktikkan dasar permainan sepak bola
variasi gerak dasar 2. Siswa dapat menyebutkan jumlah
ke dalam modifikasi pemain sepak bola
permainan bola 3. Siswa dapat menyebutkan ukuran
besar, serta nilai lapangan sepak bola
kerjasama, 4. Siswa dapat menyebutkan
peraturan permainan sepak bola
sportivitas, dan
kejujuran**)
1. Siswa dapat menyebutkan nomor
nomor yang dilombakan dalam
atletik
1.3 Mempraktikkan variasi 2. Siswa dapat menyebutkan start
gerak dasar ke dalam yang digunakan pada nomor lari
modifikasi atletik, jarak pendek
serta nilai semangat,
sportivitas, percaya 3. Siswa dapat menyebutkan macam
diri dan kejujuran**) macam start jongkok
4. Siswa dapat menyebutkan teknik
melewati garis finis
5. Siswa dapat menyebutkan teknik
dasar dalam lompat jauh
6. Siswa dapat menyebutkan macam
macam gaya dalam lompat jauh

2.1Mempraktikkan 1. Siswa dapat menyebutkan tujuan

aktivitas untuk latihan kekuatan otot lengan
kekuatan otot-otot 2. Siswa dapat menyebutkan macam
macam bentuk latihan kekuatan
anggota badan bagian
otot lengan
atas, serta nilai kerja
3.
keras,
disiplin,kerjasama,
dan kejujuran

2.2 Mempraktikkan 1. Siswa dapat menyebutkan tujuan

aktivitas untuk latihan kekuatan otot lengan
kecepatan dan kualitas 2. Siswa dapat menyebutkan macam
gerak yang macam bentuk latihan kecepatan
meningkat, serta nilai
kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan
kejujuran

3.1 Mempraktikkan 1. Siswa dapat menyebutkan tujuan

latihan peregangan latihan peregangan
dan pelemasan yang 2. Siswa dapat menyebutkan macam
macam bentuk latihan peregangan
benar sebelum 3. Siswa dapat menyebutkan macam
memulai aktivitas macam bentuk latihan pemanasan
senam,serta nilai
percaya diri, dan
disiplin

Mengetahui, Selong …………………. 2016

Kepala Sekolah Dasar Negeri Lombok Timur Guru Kelas

………………………………..
NIP……………………………
……………………………….
NIP. ………………………….
 PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK TIMUR
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
Jln.Prof.M.Yamin,SH No.65 Selong Telp.21206- 21208

UJIAN TENGAH SEMESTER GANJIL TINGKAT SEKOLAH

DASAR TAHUN PELAJARAN 2016/2017

LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran : Penjaskes Jumlah Soal : 40 Butir
Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar Hari/Tanggal :
Kelas : V (Lima) Waktu : 07.30-09.00

PENTUNJUK UMUM :
1. Tulis nama pada tempat yang tersedia pada lembar jawaban !
2. Periksa dan baca soal-soal dengan teliti sebelum menjawab !
3. semua soal harus dijawab, dahulukan menjawab soal-soal yang kamu anggap paling mudah !
4. Periksa terlebih dahulu pekerjaanmu baik-baik sebelum dikumpulkan !

Pilihlah satu jawaban yang paling benar dengan cara menyilang ( X ) huruf a, b, c, d pada
lembar jawaban yang tersedia !

1. Permainan kipers merupakan permainan ....

a. Perorangan
b. Mengembirakan
c. Bola kecil
d. Bola besar

2. Tiang hinggap pada permainan kippers berjumlah ....

a. 2 buah
b. 3 buah
c. 4 buah
d. 5 buah

3. Pada umumnya start terbagi atas ....

a. Satu cara
c. Tiga cara
b. Dua cara
d. Empat cara

4. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start ....

a. Berdiri
c. Duduk
b. Melayang
d. Jongkok
 5. Tujuan latihan push-up adalah untuk meningkatkan . . . .
a. daya tahan
c. kecepatan
b. kelincahan
d. Kekuatan

6. Latihan sit-up dilakukan untuk melatih otot ....

a. kaki
c. perut
b. tangan
d. pinggul

7. Di atas ini adalah gambar latihan ....

a. Sit-up
b. Push-up
c. Back-up
d. Jump-up

8. Gerakan back up untuk melatih …..

a. Kelincahan
c. Keseimbangan
b. Kekuatan
d. Kecepatan

9. Sebelum kita melakukan senam terlebih dahulu harus melakukan . . . .

a. Pemanasan
c. Latihan kelentukan
b. Pelemasan
d. Lari di tempat secukupnya

10. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regunya ada ....
a. 11 orang
c. 13 orang
b. 12 orang
d. 14 orang

11. Lemparan yang digunakan untuk pelari/pemukul adalah ...

a. lemparan melambung
b. lemparan lurus atau datar
c. lemparan tinggi
d. lemparan rencah
12. Arah jalannya bola cepat dan memantul ke tanah merupakan pukulan ...
a. melambung jauh
b. memantul
c. mendatar
d. merendah

13. Ukuran lapangan permainan kipers adalah ...

a. 50 x 20 meter
b. 60 x 25 meter
c. 65 x 30 meter
d. 70 x 45 meter

14. Lamanya waktu bermain kipers adalah ...

a. 2 x 20 menit
b. 2 x 30 menit
c. 2 x 40 menit
d. 2 x 45 menit

15. Pelanggaran yang tidak sopan dalam permainan sepak bola antara lain ...
a. menyepak lawan
b. menjatuhkan lawan
c. mendorong lawan
d. jawaban a, b, c semuanya benar

16. Apabila salah seorang pemain keluar lapangan permainan dengan tanpa alasan yang jelas, maka
akan diberi hukuman ...
a. teguran
b. peringatan
c. kartu kuning
d. kartu merah

17. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola ialah ...
a. dahi
b. ubun-ubun
c. tempurung kepala
d. bagian atas kepala

18. Lari, lompat dan lempar adalah bagian dari...

a. Bermain bola .
b. olahraga.
c. Atletik .
d. senam.

19. Salah satu contoh gerakan latihan kekuatan adalah...

a. berjalan .
b. Latihan naik turun tangga.
c. Mengayun.
d. Latihan senam.
20. Induk atau ibu dari semua cabang olahraga adalah...
a. Permainan .
b. Renang.
c. Atletik .
d. Pencak silat.

21. Salah satu tujuan dari pemanasan adalah...

a. Untuk pendinginan .
b. Agar badan cepat panas.
c. Menghindari dari cidera.
d. Untuk persiapan olahraga.

22. Salah satu fungsi dari lari bolak balik 20 meter...

a. Untuk kelincahan .
b. Untuk kecepatan.
c. Untuk kekuatan.
d. Untuk olahraga.

23. Urutan aba-aba pada lomba lari adalah...

a. Bersedia, ya...
b. Bersedia, siap, Ya...
c. Siap, ya...
d. Siap, bersedia.

24. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini
merupakan start aba-aba . . . .
a. Bersedia
b. ya
c. siap
d. gerakan lari

25. Teknik lompat jauh terdiri atas . . . .

a. awalan, tumpuan, mendarat
b. awalan, tumpuan, melayang
c. tumpuan, melayang, mendarat
d. awalan, tumpuan, melayang, mendarat
 26. Arti pemenasan dalam senam lantai berguna untuk ....
a. kesegaran badan
b. kesegaran rohani
c. menguatkan otot – otot tubuh
d. melenturkan otot – otot tubuh
27. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ....
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
28. Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ....
a. dua
b. satu
c. yang paling kuat
d. kiri
29. Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ....
a. tangan di leher
b. duduk selunjur
c. tidur terlentang
d. membungkukkan badan
30. Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ....
a. mata kaki
b. lutut
c. lantai
d. perut
31. Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ....
a. stan up
b. sit up
c. pull up
d. push up
32. Tujuan dari pemanasan adalah ....
a. untuk melatih kecepatan
b. untuk melatih keseimbangan
c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
d. untuk melatih kekuatan

33. Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. ketahanan
d. kelenturan

34. Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ....

a. pemanasan
b. permainan
c. istirahat dahulu
d. bercanda
35. Gerakan di atas termasuk dalam gerakan….
a. peregangan statis otot tangan
b. peregangan dinamis otot leher
c. peregangan statis otot leher
d. peregangan dinamis otot tangan

36. Gambar Gerakan diatas adalah latihan

a. Sit Up
b. Beck Up
c. Pus Up
d. Pull Up

37. Gambar diatas adalah latihan

a. Sit Up
b. Beck Up
c. Pus Up
d. Pull Up
38. Gambar diatas adalah latihan
a. Sit Up
b. Beck Up
c. Pus Up
d. Pull Up

39. Gambar diatas adalah latihan

a. Sit Up
b. Beck Up
c. Pus Up
d. Pull Up

40. Gambar diatas termasuk dalam cabang….

a. Lari sprint
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Loncat katak