KLIPING

BOLA VOLEY

Disusun Oleh:

Seventena Agustin

KELAS 8H
SMP NEGERI 1 AYAH
TAHUN PELAJARAN 2016/2017
 BOLA VOLLY

Pengertian
Bola Volly adalah permainan yang dilakukan dalam dua regu, yang tiap-
tiap regu terdiri dari enam orang. Bola dimainkan di udara dengan melewati net.
Setiap regu hanya bisa mengolah bola tiga kali pukulan.

Sejarah Bola Volly

Pada tahun 1895, bola volley sudah diperkenalkan oleh William G.
Morgan, yaitu seorang tokoh pendidikan jasmani pada Young Man Christian
Association (YMCA), di kota Holyoke, Massachussets, Amerika Serikat, sebagai
olah raga rekreasi di ruangan tertutup.
Nama bola volly pertama kali diciptakan oleh W.G. Morgan
yaitu Minonette. Dr. AT. Halstet dari Springfield, setelah melihat permainan
Minonette mem-volly bola berganti-ganti, maka dia mengusulkan bagaimana
kalau permainan tersebut diganti dengan nama Volly Ball.
Bola volley masuk ke Indonesia pada tahun 1982 yang dibawa oleh
serdadu-serdadu Belanda, serta guru yang didatangkan dari Belanda ketika
bertugas di Indonesia.
Prestasi yang pernah dicapai Indonesia adalah Juara Asia dalam Games IV
tahun 1962, Ganefo I di Jakarta, Juara Putra Sea Games XI di Manila, Juara Putri
Sea Games XII di Singapura.

Fasilitas dan Perlengkapan Permainan

a. Lapangan
Bola volley dimainkandi atas lapangan dengan ukuran panjang 18 m
dan lebar 9 m. Di tengah lapangan di beri net yang membagi dua panjang
tersebut. Lebar jaring net 90 cm, dengan ketinggian 2,43 m bagi putra, dan
2,24 m bagi m bagi putri.
Masing-masing bagian lapangan permainan itu dibagi menjadi 2
daerah, yaitu daerah serang sebatas 3 m dari net, dan selebihnya sebagai

1
 daerah pertahanan di bagian belakang. Para pemain berputar searah jarum
jam, setiap permulaan servis.

  
b. Bola

Bola yang biasa dipakai terbuat dari kulit lunak dengan garis lingkar
antara 25 sampai 27 inchi, dengan berat  sampai 9 ons. Di pojok lapangan
tersedia lapangan kecil berukuran 3*3 m, untuk tempat pemain melakukan
servis.

Latihan Teknik Pass Bawah dan Pass atas dengan Berteman

a. Latihan Teknik Pass Bawah
Dua orang saling berhadapan dalam posisi sikap normal, yang satu
melempar bola, yang satu lagi menerima bola dengan cara pass bawah. Pada
penerima, waktu tangan akan dikenakan pada bola, segera tangan dan lengan
dalam keadaan terjulur kebawah kedepan lurus. Siku tidak boleh ditekuk

2
 kecuali lutut, kedua lengan merupakan papan pemukul yang selalu lurus
keadaannya.
b. Latihan Teknik Pass Atas
Dua orang saling ber hadapan dalam posisi sikap normal, yang satu
melempar bola yang satu menerima bola dengan cara pass atas. Sebelum
diuraikan tentang latihan pass atas, perlu kiranya diberikan penjelasan
mengenai arti passing dan arti set-up. Hal ini memang perlu kiranya
dijelaskan mengingat istilah itu sering disebut-sebut dalam istilah volley dan
sering arti dari kedua istilah tersebut dicampur adukkan.

Macam - macam servis

a. Latihan Teknik Servis Bawah
1) Sikap Permulaan

Ambil sikap berdiri dengan kaki kiri berada lebih kedepan dari
pada kaki kanan dan kedua lutut ditekuk. Tangan kiri menyangga bola,
sedangkan tangan kanan memegang bagian atas bola. Bola di lambungkan
dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian kurang lebih meter di atas
kepala. Tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala, dengan
telapak tangan kanan ke depan.
2) Sikap Saat Berkenaan
Setelah tangan kanan berada di atas belakang kepala dan bola
berada sejangkauan tangan, maka segera bola dipukul dengan cara
memukul seperti pada smash.

b. Tennis Servis

3
 Serve dari arah depan. Tangan yang akan memukul bola harus lurus
sewaktu menyentuh bola, jatuh atau dekat berdirinya si pemukul hendaknya
disesuaikan dengan kondisi masing-masing si pemukul. Akan lebih efektif
kalau dapat memukul bola dengan keras dan menukik ke bawah atau
bergelombang.
c. Smash
Angkat bola tinggi sesuai tinggi lompatan dan jangkauan si pemukul
dengan tangan tetap lurus untuk memungkinkan kerasnya bola.

d. Latihan Teknik Smash Tanpa Awalan

Pada saat melakukan smash tanpa awalan, sebaiknya kita dapat
melompat setinggi mungkin, karena itu latihan melompat sebanyak mungkin.
Latihan dasar yang harus dilakukan dalam melakukan smash adalah :

a. Telapak tangan tebuka seperti akan melempar, jari-jemari tangan

bercelah jadi harus tepat.
b. Sebelum menyentuh bola, siku dilengkungkan, sedangkan menyentuh
bola harus lurus, siku berada diatas pudak dan telapak tangan jauh di
belakang badan, jangan di samping.
c. Waktu telapak tangan menyentuh bola/smash, kedudukan telapak
tangan di muka, dan badan harus condong.
d. Dari kedudukan semula ke titik untuk melakukan smash, usahakan
agar tidak banyak melangkah.
e. Langkah terrakhir sebelum melompat, harus cepat dan kuat.
f. Kedudukan tangan sewaktu melompat berada sejauh mungkin di
belakang badan, ini akan memberi  lompatan yang tinggi.
g. Kebanyakan melakukan smash dalam posisi badan agak miring ke
kiri. Ini salah ! Seharusnya tangan sejajar dengan garis lurus badan.
h. Badan diarahkan menghadap arah bola yang akan di pukul dan tangan
terayun sejajar dengan garis lurus badan.