Anda di halaman 1dari 14

Buka menu utama

Wikipedia

Pencarian

Mekanisme pertahanan

Konten yang dibuat komunitas tentang topik ini juga tersedia

Terjemahan otomatis

Untuk konsep biologis, lihat Pertahanan biologis .

Mekanisme pertahanan adalah mekanisme psikologis tidak sadar yang mengurangi kecemasan yang
timbul dari rangsangan yang tidak dapat diterima atau berpotensi berbahaya. [1]

Mekanisme pertahanan dapat mengakibatkan konsekuensi yang sehat atau tidak sehat tergantung pada
keadaan dan frekuensi penggunaan mekanisme tersebut. [2] Dalam teori psikoanalitik , mekanisme
pertahanan ( Jerman : Abwehrmechanismen ) adalah strategi psikologis yang dimainkan oleh pikiran
bawah sadar [3] untuk memanipulasi , menyangkal , atau mengubah realitas untuk mempertahankan
perasaan cemas dan impuls yang tidak dapat diterima dan untuk mempertahankan seseorang skema diri
atau skema lainnya. [4] Proses-proses yang memanipulasi, menyangkal, atau memutarbalikkan realitas
dapat mencakup yang berikut: penindasan , atau penguburan perasaan atau pemikiran menyakitkan
dari kesadaran seseorang meskipun proses itu dapat muncul kembali dalam bentuk simbolis; [2]
identifikasi , memasukkan objek atau pikiran ke dalam diri sendiri; [5] dan rasionalisasi , pembenaran
perilaku dan motivasi seseorang dengan mengganti alasan "baik" yang dapat diterima untuk motivasi
yang sebenarnya. [2] [6] Dalam teori psikoanalitik, represi dianggap sebagai dasar untuk mekanisme
pertahanan lainnya. [2]

Orang sehat biasanya menggunakan pertahanan yang berbeda sepanjang hidup. Mekanisme pertahanan
ego menjadi patologis hanya ketika penggunaannya yang terus-menerus mengarah pada perilaku
maladaptif sehingga kesehatan fisik atau mental individu dipengaruhi secara negatif. Di antara tujuan
mekanisme pertahanan ego adalah untuk melindungi pikiran / diri / ego dari kecemasan atau sanksi
sosial atau untuk memberikan perlindungan dari situasi yang saat ini tidak dapat diatasi. [7]

Satu sumber yang digunakan untuk mengevaluasi mekanisme ini adalah Kuesioner Gaya Pertahanan
(DSQ-40). [8] [9]
Model struktural: id, ego, dan superego

Sigmund Freud

Konsep impuls id berasal dari model struktural Sigmund Freud . Menurut teori ini, impuls id didasarkan
pada prinsip kesenangan : kepuasan instan atas keinginan dan kebutuhan seseorang. Freud percaya
bahwa id mewakili dorongan naluriah biologis pada manusia, seperti agresi ( Thanatos atau naluri
kematian) dan seksualitas ( Eros atau naluri kehidupan).

Sebagai contoh, ketika id impuls (misalnya, keinginan untuk melakukan hubungan seksual dengan orang
asing) bertentangan dengan superego (misalnya, keyakinan pada konvensi masyarakat untuk tidak
berhubungan seks dengan orang yang tidak dikenal), perasaan cemas yang tidak memuaskan atau
perasaan cemas datang ke permukaan. Untuk mengurangi perasaan tidak menyenangkan ini, ego
mungkin menggunakan mekanisme pertahanan (penyumbatan impuls id sadar atau tidak sadar).

Freud percaya bahwa konflik antara kedua struktur ini menghasilkan konflik yang terkait dengan tahap
psikoseksual .

Definisi struktur jiwa individu

Metafora gunung es sering digunakan untuk menjelaskan bagian-bagian jiwa dalam hubungannya satu
sama lain

Freud mengusulkan tiga struktur jiwa atau kepribadian:

Id : Id adalah reservoir libido yang tidak disadari, energi psikis yang memicu insting dan proses psikis. Ini
adalah bagian kepribadian yang egois, kekanak-kanakan, berorientasi kesenangan tanpa kemampuan
untuk menunda kepuasan.

Superego : Superego berisi standar sosial dan orangtua tentang perilaku "baik" dan "buruk", "benar" dan
"salah". Mereka termasuk apresiasi sadar aturan dan peraturan serta yang dimasukkan secara tidak
sadar.
Ego : Ego bertindak sebagai moderator antara kesenangan yang dicari oleh id dan moral superego,
mencari kompromi untuk menenangkan keduanya. Ini dapat dilihat sebagai "perasaan waktu dan
tempat" individu.

Proses primer dan sekunder.

Dalam ego, ada dua proses yang sedang berlangsung. Pertama, ada proses primer yang tidak disadari, di
mana pikiran tidak diorganisasikan secara koheren; perasaan dapat berubah, kontradiksi tidak dalam
konflik atau tidak dirasakan seperti itu, dan timbul kondensasi . Tidak ada logika dan tidak ada batas
waktu. Nafsu penting untuk proses ini. Sebaliknya, ada proses sekunder sadar, di mana batas - batas
yang kuat ditetapkan dan pikiran harus diatur dengan cara yang koheren. Sebagian besar pikiran sadar
berasal dari sini.

Prinsip realita

Impuls id tidak sesuai dalam masyarakat yang beradab, sehingga ada tekanan masyarakat untuk
memodifikasi prinsip kesenangan demi prinsip realitas ; yaitu, persyaratan dunia luar.

Pembentukan superego

Superego terbentuk ketika anak tumbuh dan belajar standar orangtua dan sosial. Superego terdiri dari
dua struktur: hati nurani , yang menyimpan informasi tentang apa yang "buruk" dan apa yang telah
dihukum, dan ego yang ideal , yang menyimpan informasi tentang apa yang "baik" dan apa yang "harus"
dilakukan atau dilakukan.

Ego menggunakan mekanisme pertahanan

Ketika kecemasan menjadi luar biasa, itu adalah tempat ego untuk melindungi orang itu dengan
menggunakan mekanisme pertahanan. Rasa bersalah , malu , dan malu sering kali menyertai
kecemasan. Dalam buku definitif pertama tentang mekanisme pertahanan, The Ego dan Mekanisme
Pertahanan (1936), [10] Anna Freud memperkenalkan konsep kecemasan sinyal; dia menyatakan bahwa
itu "tidak secara langsung ketegangan instingtual yang bertentangan tetapi sinyal yang terjadi dalam ego
dari ketegangan instingtual yang diantisipasi". [10]

Fungsi pensinyalan dari kegelisahan dilihat sebagai hal yang krusial, dan secara biologis diadaptasi untuk
memperingatkan organisme tentang bahaya atau ancaman terhadap keseimbangannya. Kecemasan
dirasakan sebagai peningkatan ketegangan tubuh atau mental, dan sinyal bahwa organisme menerima
dengan cara ini memungkinkan kemungkinan mengambil tindakan defensif terkait bahaya yang
dirasakan. Mekanisme pertahanan bekerja dengan mendistorsi impuls id ke dalam bentuk yang dapat
diterima, atau dengan penyumbatan impuls ini secara tidak sadar atau sadar. [10]

Teori dan klasifikasi

Daftar mekanisme pertahanan, tanpa konsensus teoretis tentang jumlah pastinya. [ Rujukan? ] Klasifikasi
mekanisme pertahanan sesuai dengan beberapa sifat mereka (seperti mekanisme yang mendasari,
kesamaan atau koneksi dengan kepribadian) telah dicoba. Ahli teori yang berbeda memiliki kategorisasi
dan konseptualisasi mekanisme pertahanan yang berbeda. Ulasan besar teori-teori mekanisme
pertahanan tersedia dari Paulhus, Fridhandler dan Hayes (1997) [11] dan Cramer (1991). [12] The
Journal of Personality menerbitkan edisi khusus tentang mekanisme pertahanan (1998). [13]

Pada tahun 1936, Anna Freud menyebutkan sepuluh mekanisme pertahanan yang muncul dalam karya
ayahnya, Sigmund Freud : represi , regresi , pembentukan reaksi , isolasi , kehancuran , proyeksi ,
introjection , berbalik melawan orangnya sendiri , pembalikan ke arah yang berlawanan, dan sublimasi
atau perpindahan . [14]

A. Freud menganggap mekanisme pertahanan sebagai otomatisme intelektual dan motorik dari berbagai
tingkat kompleksitas, yang muncul dalam proses pembelajaran sukarela dan sukarela Romanov, ES
(1996). Mekanisme pertahanan psikologis: genesis, fungsi, diagnostik .

Kedua Freud mempelajari mekanisme pertahanan, tetapi Anna menghabiskan lebih banyak waktu dan
penelitiannya pada lima mekanisme utama: represi, regresi, proyeksi, pembentukan reaksi, dan
sublimasi. Semua mekanisme pertahanan adalah respons terhadap kecemasan dan bagaimana
kesadaran dan ketidaksadaran menangani tekanan dari situasi sosial. [15]

Represi : ketika suatu perasaan disembunyikan dan dipaksakan dari kesadaran ke bawah sadar karena
dipandang sebagai tidak dapat diterima secara sosial

Regresi : jatuh kembali ke keadaan awal perkembangan mental / fisik dilihat sebagai "kurang menuntut
dan lebih aman" [15]

Proyeksi : memiliki perasaan yang berkenan secara sosial tidak dapat diterima dan alih-alih
menghadapinya, perasaan atau "dorongan tidak sadar" itu terlihat dalam tindakan orang lain [15]

Pembentukan reaksi : bertindak dengan cara yang berlawanan bahwa ketidaksadaran memerintahkan
seseorang untuk berperilaku, "sering dilebih-lebihkan dan obsesif". Misalnya, jika seorang istri tergila-
gila dengan seorang lelaki yang bukan suaminya, pembentukan reaksi dapat menyebabkan dia -
bukannya menipu - menjadi terobsesi untuk menunjukkan tanda cinta dan kasih sayang pada suaminya.
[15]

Sublimasi : dipandang sebagai mekanisme yang paling dapat diterima, ekspresi kecemasan dengan cara
yang dapat diterima secara sosial [15]

Otto F. Kernberg (1967) mengembangkan teori organisasi kepribadian borderline yang salah satu
konsekuensinya adalah gangguan kepribadian borderline . Teorinya didasarkan pada teori hubungan
objek ego psikologis. Organisasi kepribadian Borderline berkembang ketika anak tidak dapat
mengintegrasikan objek mental yang bermanfaat dan berbahaya secara bersamaan. Kernberg
memandang penggunaan mekanisme pertahanan primitif sebagai pusat organisasi kepribadian ini.
Pertahanan psikologis primitif adalah proyeksi, penolakan, disosiasi atau pemisahan dan mereka disebut
mekanisme pertahanan batas. Juga, devaluasi dan identifikasi proyektif dipandang sebagai pertahanan
batas. [16]

Dalam kategorisasi George Eman Vaillant (1977), pertahanan membentuk suatu kontinum yang terkait
dengan tingkat perkembangan psikoanalitik mereka. [17] [ sumber non-primer dibutuhkan ] Mereka
diklasifikasikan ke dalam pertahanan patologis, imatur, neurotik, dan "dewasa".

Teori Robert Plutchik (1979) memandang pertahanan sebagai turunan dari emosi dasar, yang pada
gilirannya berhubungan dengan struktur diagnostik tertentu. Menurut teorinya, pembentukan reaksi
berkaitan dengan kegembiraan (dan fitur manik), penolakan berkaitan dengan penerimaan (dan fitur
histrionik), penindasan terhadap rasa takut (dan kepasifan), regresi ke kejutan (dan sifat batas),
kompensasi terhadap kesedihan (dan depresi) , proyeksi ke jijik (dan paranoia), perpindahan ke
kemarahan (dan permusuhan) dan intelektualisasi ke antisipasi (dan obsesifitas). [18]

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental ( DSM-IV ) yang diterbitkan oleh American Psychiatric
Association (1994) mencakup sumbu diagnostik tentatif untuk mekanisme pertahanan. [19] Klasifikasi ini
sebagian besar didasarkan pada pandangan hierarki Vaillant tentang pertahanan, tetapi memiliki
beberapa modifikasi. Contohnya termasuk: penolakan, fantasi, rasionalisasi, regresi, isolasi, proyeksi,
dan perpindahan.

kategorisasi Vaillant

Learn more

Bagian ini membutuhkan kutipan tambahan untuk verifikasi .


Psikiater George Eman Vaillant memperkenalkan klasifikasi empat tingkat mekanisme pertahanan: [20]

Level I - pertahanan patologis (penolakan psikotik, proyeksi delusi)

Level II - pertahanan yang belum matang (fantasi, proyeksi, agresi pasif, akting)

Level III - pertahanan neurotik (intelektualisasi, pembentukan reaksi, disosiasi, perpindahan, represi)

Level IV - pertahanan dewasa (humor, sublimasi, penindasan, altruisme, antisipasi)

Level 1: patologis

Ketika dominan, mekanisme pada tingkat ini hampir selalu sangat patologis . Keenam pertahanan ini,
secara bersamaan, memungkinkan seseorang secara efektif mengatur ulang pengalaman eksternal
untuk menghilangkan kebutuhan untuk mengatasi kenyataan. Pengguna patologis dari mekanisme ini
sering tampak tidak rasional atau tidak waras bagi orang lain. Ini adalah pertahanan "patologis", umum
pada psikosis terbuka. Namun, mereka biasanya ditemukan dalam mimpi dan sepanjang masa kanak-
kanak juga. [21] Mereka termasuk:

Proyeksi delusi : Delusi tentang realitas eksternal, biasanya bersifat penganiayaan

Penolakan : Penolakan untuk menerima realitas eksternal karena terlalu mengancam; berdebat
melawan stimulus yang memicu kecemasan dengan menyatakan itu tidak ada; penyelesaian konflik
emosional dan pengurangan kecemasan dengan menolak untuk memahami atau secara sadar mengakui
aspek-aspek realitas eksternal yang lebih tidak menyenangkan

Distorsi : Pembentukan ulang realitas eksternal untuk memenuhi kebutuhan internal

Level 2: belum matang

Mekanisme ini sering hadir pada orang dewasa. Mekanisme ini mengurangi kesusahan dan kecemasan
yang dihasilkan oleh orang yang mengancam atau oleh kenyataan yang tidak nyaman. Penggunaan
pertahanan yang berlebihan seperti itu dipandang sebagai sesuatu yang tidak diinginkan secara sosial,
karena pertahanan itu tidak matang, sulit untuk dihadapi dan benar-benar tidak berhubungan dengan
kenyataan. Ini adalah apa yang disebut pertahanan "tidak dewasa" dan terlalu sering digunakan hampir
selalu mengarah pada masalah serius dalam kemampuan seseorang untuk mengatasinya secara efektif.
Pertahanan ini sering terlihat pada depresi berat dan gangguan kepribadian . [21] Mereka termasuk:

Bertindak : Ekspresi langsung dari keinginan tak sadar atau dorongan dalam tindakan, tanpa kesadaran
sadar akan emosi yang menggerakkan perilaku ekspresif
Hypochondriasis : Kesibukan berlebihan atau khawatir memiliki penyakit serius

Perilaku pasif-agresif : Ekspresi permusuhan tidak langsung

Proyeksi : Suatu bentuk primitif paranoia . Proyeksi mengurangi kecemasan dengan membiarkan
ekspresi impuls atau keinginan yang tidak diinginkan tanpa sadar menyadarinya; menghubungkan
pikiran dan emosi seseorang yang tidak diakui, tidak dapat diterima, atau tidak diinginkan dengan yang
lain; termasuk prasangka dan kecemburuan yang parah, kewaspadaan yang berlebihan terhadap bahaya
eksternal, dan "pengumpulan ketidakadilan", semua dengan tujuan mengubah pikiran, perasaan, dan
impuls seseorang yang tidak dapat diterima menjadi orang lain, sehingga pikiran, perasaan, keyakinan,
dan motivasi yang sama itu dirasakan dimiliki. oleh yang lain.

Skizoid fantasi : Kecenderungan untuk mundur ke fantasi untuk menyelesaikan konflik dalam dan luar

Level 3: neurotik

Mekanisme ini dianggap neurotik , tetapi cukup umum pada orang dewasa. Pertahanan semacam itu
memiliki keuntungan jangka pendek dalam mengatasi, tetapi sering kali dapat menyebabkan masalah
jangka panjang dalam hubungan, pekerjaan, dan dalam menikmati hidup ketika digunakan sebagai gaya
utama seseorang dalam menghadapi dunia. [21] Mereka termasuk:

Pemindahan : Mekanisme pertahanan yang menggeser impuls seksual atau agresif ke target yang lebih
dapat diterima atau kurang mengancam; mengarahkan emosi ke jalan keluar yang lebih aman;
pemisahan emosi dari objek aslinya dan pengalihan emosi yang intens kepada seseorang atau sesuatu
yang kurang ofensif atau mengancam untuk menghindari berurusan langsung dengan apa yang
menakutkan atau mengancam.

Disosiasi : Modifikasi drastis sementara dari identitas atau karakter pribadi seseorang untuk
menghindari tekanan emosional; pemisahan atau penundaan perasaan yang biasanya akan menyertai
situasi atau pikiran

Intelektualisasi : Suatu bentuk isolasi; berkonsentrasi pada komponen intelektual dari suatu situasi
sehingga menjauhkan diri dari emosi yang memicu kecemasan; pemisahan emosi dari ide; berpikir
tentang keinginan secara formal, secara lembut dan tidak bertindak berdasarkan keinginan;
menghindari emosi yang tidak dapat diterima dengan berfokus pada aspek intelektual ( isolasi ,
rasionalisasi , ritual , kehancuran , kompensasi , dan pemikiran magis )

Pembentukan reaksi : Mengubah keinginan atau impuls tidak sadar yang dianggap berbahaya atau tidak
dapat diterima menjadi kebalikannya; perilaku yang sepenuhnya bertolak belakang dengan apa yang
benar-benar diinginkan atau dirasakan seseorang; mengambil keyakinan yang berlawanan karena
keyakinan yang benar menyebabkan kecemasan
Penindasan : Proses upaya untuk mengusir hasrat terhadap insting yang menyenangkan, yang
disebabkan oleh ancaman penderitaan jika keinginan terpenuhi; keinginan dipindahkan ke alam bawah
sadar dalam upaya untuk mencegahnya memasuki kesadaran; [22] kenaifan yang tampaknya tidak dapat
dijelaskan, ingatannya hilang atau kurangnya kesadaran akan situasi dan kondisi seseorang sendiri;
emosi itu sadar, tetapi gagasan di baliknya tidak ada [23]

Level 4: matang

Ini umumnya ditemukan di antara orang dewasa yang sehat secara emosional dan dianggap matang,
meskipun banyak yang memiliki asal-usul mereka dalam tahap perkembangan yang belum matang.
Mereka telah diadaptasi selama bertahun-tahun untuk mengoptimalkan keberhasilan dalam masyarakat
dan hubungan manusia. Penggunaan pertahanan ini meningkatkan kesenangan dan perasaan kontrol.
Pertahanan ini membantu mengintegrasikan emosi dan pikiran yang saling bertentangan, sementara
masih tetap efektif. Mereka yang menggunakan mekanisme ini biasanya dianggap berbudi luhur . [21]
Pertahanan dewasa meliputi:

Altruisme : layanan konstruktif untuk orang lain yang membawa kesenangan dan kepuasan pribadi

Antisipasi : Perencanaan realistis untuk ketidaknyamanan di masa depan

Humor : Ekspresi ide dan perasaan yang berlebihan (terutama yang tidak menyenangkan untuk fokus
atau terlalu buruk untuk dibicarakan langsung) yang memberikan kesenangan kepada orang lain. Pikiran
mempertahankan sebagian dari kesusahan bawaan mereka, tetapi mereka "dihalangi" oleh pengecut,
misalnya mencela diri sendiri .

Sublimasi : Transformasi emosi yang tidak membantu atau naluri menjadi tindakan, perilaku, atau emosi
yang sehat, misalnya, bermain olahraga kontak berat seperti sepak bola atau rugby dapat mengubah
agresi menjadi permainan [24]

Penindasan : Keputusan sadar untuk menunda memberikan perhatian pada pemikiran, emosi, atau
kebutuhan untuk mengatasi kenyataan saat ini; memungkinkan nanti untuk mengakses emosi yang tidak
nyaman atau menyusahkan ketika menerimanya

Mekanisme pertahanan lainnya

Learn more

Bagian ini memiliki banyak masalah. Tolong bantu memperbaikinya atau membahas masalah ini di
halaman pembicaraan .

Diagram mekanisme pertahanan ego yang dipilih

Patologis
Konversi : Ekspresi konflik intrapsikis sebagai gejala fisik; beberapa contoh termasuk kebutaan, tuli,
lumpuh, atau mati rasa. Fenomena ini kadang-kadang disebut histeria . [25]

Membelah : Pertahanan primitif. Baik impuls berbahaya dan bermanfaat dipisahkan dan tidak
terintegrasi, sering diproyeksikan ke orang lain. Individu yang dipertahankan membagi pengalaman ke
dalam kategori semua-baik dan semua-buruk, tanpa ruang untuk ambiguitas dan ambivalensi. Ketika
"pemisahan" dikombinasikan dengan "memproyeksikan", kualitas-kualitas yang tidak diinginkan yang
secara tidak sadar dirasakan oleh seseorang sebagai miliknya, yang satu secara sadar dikaitkan dengan
yang lain. [26]

Belum Matang

Idealisasi : Cenderung menganggap individu lain memiliki kualitas yang lebih diinginkan daripada yang
sebenarnya dia miliki. [27]

Introjection : Mengidentifikasi dengan suatu gagasan atau objek sedemikian dalam sehingga menjadi
bagian dari orang itu. Misalnya, introjection terjadi ketika kita mengambil atribut orang lain yang
tampaknya lebih mampu mengatasi situasi daripada kita.

Agresi pasif : Agresi terhadap orang lain yang diungkapkan secara tidak langsung atau pasif, seringkali
melalui penundaan .

Identifikasi proyektif : Objek proyeksi memanggil orang itu versi pikiran, perasaan atau perilaku yang
diproyeksikan.

Somatisasi : Transformasi perasaan tidak nyaman ke orang lain menjadi perasaan tidak nyaman
terhadap diri sendiri: rasa sakit, penyakit, dan kecemasan.

Angan-angan : Membuat keputusan sesuai dengan apa yang menyenangkan untuk dibayangkan alih-alih
dengan mengajukan bukti, rasionalitas, atau kenyataan.

Neurotik

Isolasi : Pemisahan perasaan dari ide dan peristiwa, misalnya, menggambarkan pembunuhan dengan
detail grafis tanpa respons emosional.

Rasionalisasi (membuat alasan) : Meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang salah telah dilakukan dan
bahwa semua itu benar atau salah melalui penalaran yang salah dan salah. Indikator mekanisme
pertahanan ini dapat dilihat secara sosial sebagai rumusan alasan yang mudah.

Regresi : Pembalikan sementara ego ke tahap awal perkembangan daripada menangani impuls yang
tidak dapat diterima dengan cara yang lebih dewasa, misalnya, menggunakan rengekan sebagai metode
komunikasi meskipun telah memperoleh kemampuan untuk berbicara dengan tingkat kedewasaan yang
sesuai. [24]
Membatalkan : Seseorang mencoba untuk 'membatalkan' pemikiran yang tidak sehat, destruktif atau
mengancam dengan melakukan kebalikan dari yang tidak dapat diterima. Terlibat secara simbolis
meniadakan pemikiran, gagasan, atau perasaan yang tidak dapat diterima atau memicu rasa bersalah
dengan pengakuan atau pendamaian.

Perbandingan sosial ke atas dan ke bawah : Kecenderungan defensif yang digunakan sebagai sarana
evaluasi diri. Individu akan mencari individu lain atau kelompok pembanding yang dianggap lebih buruk
untuk memisahkan diri dari kesamaan yang dipersepsikan dan untuk membuat diri mereka merasa lebih
baik tentang diri mereka sendiri atau situasi pribadi mereka.

Penarikan : Penarikan adalah bentuk pertahanan yang lebih parah. Ini melibatkan pengusiran diri dari
peristiwa, rangsangan, dan interaksi di bawah ancaman diingatkan akan pikiran dan perasaan yang
menyakitkan.

Dewasa

Penerimaan : Persetujuan seseorang terhadap realitas suatu situasi, mengenali suatu proses atau
kondisi (seringkali situasi yang sulit atau tidak nyaman) tanpa berusaha mengubahnya, memprotes, atau
keluar. Agama dan perawatan psikologis sering menyarankan jalur penerimaan ketika suatu situasi tidak
disukai dan tidak dapat diubah, atau ketika perubahan hanya mungkin dilakukan dengan biaya atau
risiko yang besar.

Keberanian : Kemampuan mental dan kemauan untuk menghadapi konflik, ketakutan, kesakitan,
bahaya, ketidakpastian, keputusasaan, hambatan, perubahan-perubahan atau intimidasi. Keberanian
fisik seringkali memperpanjang umur, sementara keberanian moral mempertahankan cita-cita keadilan
dan keadilan.

Regulasi diri emosional : Kemampuan untuk merespons tuntutan pengalaman yang sedang berlangsung
dengan berbagai emosi dengan cara yang dapat ditoleransi secara sosial. Pengaturan diri emosional
mengacu pada proses yang digunakan orang untuk memodifikasi jenis, intensitas, durasi, atau ekspresi
berbagai emosi.

Kecukupan emosi : Tidak bergantung pada validasi (persetujuan atau penolakan) orang lain.

Pengampunan : Penghentian kebencian, kemarahan atau kemarahan sebagai akibat dari pelanggaran
yang dirasakan, ketidaksepakatan, atau kesalahan, atau berhenti menuntut pembalasan atau restitusi.

Gratitude : Perasaan bersyukur atau penghargaan yang melibatkan apresiasi dari banyak orang dan
acara. Rasa terima kasih kemungkinan akan membawa tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, dan tingkat
depresi dan stres yang lebih rendah. Sepanjang sejarah, rasa terima kasih telah diberikan posisi sentral
dalam teori-teori agama dan filsafat.

Kerendahan hati : Sebuah mekanisme di mana seseorang, mengingat cacatnya sendiri, memiliki
pendapat diri yang rendah hati. Kerendahan hati adalah penghargaan diri yang cerdas yang menjaga
seseorang dari berpikir terlalu tinggi atau terlalu kejam terhadap diri sendiri.
Identifikasi : Pemodelan diri seseorang secara tidak sadar atas karakter dan perilaku orang lain.

Belas Kasihan: Perilaku pengasih dari pihak yang berkuasa.

Mindfulness : Mengadopsi orientasi (ditandai dengan rasa ingin tahu, keterbukaan, dan penerimaan)
terhadap pengalaman seseorang di saat ini.

Moderasi : Proses menghilangkan atau mengurangi ekstrem dan tetap dalam batas yang wajar. Ini
mengharuskan pengendalian diri yang dipaksakan oleh diri sendiri pada perasaan, keinginan, dll.

Kesabaran : Bertahan dalam situasi sulit (penundaan, provokasi, kritik, serangan, dll.) Selama beberapa
waktu sebelum merespons secara negatif.

Penghargaan : Kesediaan untuk menunjukkan pertimbangan atau penghargaan. Rasa hormat dapat
berupa perasaan spesifik yang berkaitan dengan kualitas aktual seseorang atau perasaan sedang dan
juga tindakan dan perilaku spesifik yang mewakili nilai itu. Hubungan dan kontak yang dibangun tanpa
kehadiran rasa hormat jarang bersifat jangka panjang atau berkelanjutan. Kurangnya rasa hormat adalah
inti dari sebagian besar konflik dalam keluarga, komunitas, dan negara.

Toleransi : Praktek dengan sengaja membiarkan atau mengizinkan sesuatu yang tidak disetujui
seseorang.

Hubungan dengan coping

Lihat juga: Mengatasi (psikologi)

Bagian ini membutuhkan ekspansi .

Ada banyak perspektif yang berbeda tentang bagaimana konstruk pertahanan berhubungan dengan
konstruk coping ; beberapa penulis membedakan konstruksi dengan berbagai cara, tetapi "ada literatur
penting yang tidak membuat perbedaan antara kedua konsep". [28] Dalam setidaknya satu bukunya,
George Eman Vaillant menyatakan bahwa ia "akan menggunakan istilah adaptasi , ketahanan , koping ,
dan pertahanan secara bergantian". [29]

Lihat juga

Terapi koherensi § Gejala koherensi

Disonansi kognitif

Penghindaran pengalaman

Daftar bias kognitif

Daftar skema maladaptif


Termotivasi melupakan

Alasan yang termotivasi

Pertahanan narsis

Resistensi psikologis

Peningkatan diri

Referensi Referensi

Schacter, Daniel L. (2011). Psikologi Edisi Kedua . 41 Madison Avenue, New York, NY 10010: Layak
Penerbit. hlm. 482–483. ISBN 978-1-4292-3719-2 .

Utah Psych. "Mekanisme Pertahanan" 2010. Diperoleh pada 05 Oktober 2013.

Pertahanan + Mekanisme di US National Library of Medicine Medical Subject Headings (MeSH)

"arsip: www.3-S.us Apa itu skema mandiri?" . Info.med.yale.edu. Diarsipkan dari yang asli pada 4
Februari 2013 . Diperoleh 2013-05-05 .

Chalquist, Craig. "A Glossary of Freudian Terms" 2001. Diperoleh pada 05 Oktober 2013.

Kontributor: GeorgeT. "Top 7 Mekanisme Pertahanan Psikologis" . Listverse . Diperoleh 2013-05-05 .

"mekanisme pertahanan - Britannica Online Encyclopedia" . www.britannica.com . Diperoleh 2008-03-


11 .

Ruuttu T, Pelkonen M, Holi M, dkk. (Februari 2006). "Sifat psikometrik dari kuesioner gaya pertahanan
(DSQ-40) pada remaja" . J. Nerv. Ment. Dis . 194 (2): 98-105. doi : 10.1097 /
01.nmd.0000198141.88926.2e . PMID 16477187 .

Hovanesian S, Isakov I, Cervellione KL (2009). "Mekanisme pertahanan dan risiko bunuh diri dalam
depresi berat". Arch Suicide Res . 13 (1): 74-86. doi : 10.1080 / 13811110802572171 . PMID 19123111 .

Freud, A. (1937). Ego dan Mekanisme Pertahanan , London: Hogarth Press dan Institute of Psycho-
Analysis. (Edisi revisi: 1966 (AS), 1968 (Inggris))

Paulhus, DL, Fridhandler B., dan Hayes S. (1997). Pertahanan psikologis: teori dan penelitian
kontemporer. Di Briggs, Stephen; Hogan, Robert Goode; Johnson, John W. (1997). Buku pegangan
psikologi kepribadian . Boston: Academic Press. hlm. 543–579. ISBN 978-0-12-134646-1 .

Cramer, P. (1991). Pengembangan Mekanisme Pertahanan: Teori, Penelitian, dan Penilaian. New York,
Springer-Verlag.

Masalah khusus [tentang mekanisme pertahanan], Journal of Personality (1998), 66 (6): 879-1157
Lipot Szondi (1956) Analisis Ego Ch. XIX, diterjemahkan oleh Arthur C. Johnston, hlm. 268

Hock, Roger R. "Membaca 30: Anda Menjadi Bertahan Lagi!" Empat Puluh Studi Yang Mengubah
Psikologi. Edisi ke-7. Upper Saddle River: Pearson Education, 2013. 233–38. Mencetak.

Kernberg O (Juli 1967). "Organisasi kepribadian Borderline". J Am Psychoanal Assoc . 15 (3): 641-85.
doi : 10.1177 / 000306516701500309 . PMID 4861171 .

Vaillant, George E. (1977). Adaptasi dengan kehidupan . Boston: Little, Brown. ISBN 978-0-316-89520-0 .

Plutchik, R., Kellerman, H., & Conte, HR (1979). Teori struktural pertahanan dan emosi ego. Dalam CE
Izard (Ed.), Emosi dalam kepribadian dan psikopatologi (hal. 229-257). New York: Plenum Press.

American Psychiatric Association. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-4).
Washington, DC: Penulis.

Cramer, Phebe (Mei 2006). Melindungi Diri . Pers Guilford. hal. 17 . ISBN 9781593855284 .

Vaillant, GE, Bond, M., & Vaillant, CO (1986). Hirarki mekanisme pertahanan yang divalidasi secara
empiris. Archives of General Psychiatry, 73, 786-794. George Eman Valillant

Laplanche hlm. 390, 392 [ kutipan penuh diperlukan ]

Pertahanan Psikologis dari DSM-IV (lihat Represi) , Virginia Commonwealth University. Diakses pada 12
Desember 2014.

Schacter, Gilbert, Wegner (2011), Psikologi (edisi ke-2), Worth Publishers, hlm. 483

Carlson, Neil R .. "Bab 14." Psikologi: ilmu perilaku. Edisi Kanada Keempat ed. Toronto, Ontario .:
Pearson Education Canada Inc., 2010. 456. Cetak.

McWilliams, Nancy (2011). Diagnosis Psikoanalisis: Memahami Struktur Kepribadian dalam Proses Klinis,
Edisi Kedua . New York, NY: The Guilford Press. hlm. 60, 63, 103. ISBN 978-1609184940 .

Vaillant, George Eman (1992). Mekanisme Pertahanan Ego: Panduan untuk Dokter dan Peneliti .
Penerbitan Psikiatri Amerika. hal. 238. ISBN 978-0-88048-404-6 .

Kramer, Ueli (Juni 2010). "Mekanisme koping dan pertahanan: Apa bedanya? - Babak kedua" . Psikologi
dan Psikoterapi: Teori, Penelitian dan Praktek . 83 (Pt 2): 207–221. doi : 10.1348 / 147608309X475989 .
PMID 19883526 .

Vaillant, George E. (2012). Kemenangan pengalaman: orang-orang dari Harvard Grant Study .
Cambridge, MA: Belknap Press dari Harvard University Press . hal. 262 . doi : 10.4159 /
harvard.9780674067424 . ISBN 9780674059825 . OCLC 792887462 .

Last edited 1 month ago by Joefromrandb

Wikipedia
Konten tersedia di bawah CC BY-SA 3.0 kecuali dinyatakan sebaliknya.

Syarat Penggunaan Pribadi

Teks asli Inggris

[28] In at least one of his books, George Eman Vaillant stated that he "will use the terms adaptation ,
resilience , coping , and defense interchangeably".

Sarankan terjemahan yang lebih baik