RPT PJ Tahun 3 2020 Edited

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 2020
MINGGU TAJUK OBJEKTIF STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Long Bridge Gimnastik asas

1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan
Contoh aktiviti ● Boleh melakukan aktiviti panjang (long bridge) dan kereta sorong.
● Reach the line imbangan jambatan panjang, , Penilaian :
● Jambatan bergerak kereta sorong Pemerhatian
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan
● Kereta sorongku badan semasa melakukan aktiviti imbangan. EMK :
Permainan kecil : Kreativiti & Inovasi
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
Lumba kereta sorong aktiviti fizikal.
MINGGU 1 Modul :
m/s : 4 - 5
2 – 3 Januari
2020
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak

Imbangan statik Gimnastik asas sokongan secara berpasangan, tugu secara Penilaian :
berpasangan dan imbangan dekam. Pemerhatian
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan pelbagai
Imbangan static individu aktiviti imbangan dinamik, statik 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak EMK :
Imbangan static dan imbangan dekam serta sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti Kreativiti & Inovasi
berpaasangan boleh membezakan luas tapak imbangan
Imbangan puncak sokongan Modul :
5.1.5 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat m/s : 6-7
Permainan kecil : aktiviti
Membina tugu
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan.
Imbangan dekam Gimnastik asas 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak Penilaian :
sokongan secara berpasangan, tugu secara Pemerhatian

Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan i imbangan berpasangan dan imbangan dekam.
MINGGU 2 Buaianku dekam EMK :
6 – 10 Januari Tanganku kuat 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak Kreativiti & Inovasi
2020 Permainan kecil : sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti
Pertandingan dekam imbangan Modul :
m/s : 8
5.1.5 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk

kumpulan.
Teeter-tooter Gimnastik asas 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki Penilaian :
lejang (teeter-tooter) dengan sokongan dan dirian Pemerhatian
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan aktiviti, tangan dengan sokongan.
Teeter-tooter imbangan dengan kaki lejang 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan EMK :
Belon tinggi dan dirian tangan tangan dan jari dengan mengawal imbangan dalam Kreativiti & Inovasi
Inverted lift dirian tangan.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa Modul :
Permainan kecil : melakukan aktiviti. m/s : 9-10
Tali beracun
Pokok yang kukuh
Hambur kaki Gimnastik asas 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke Penilaian :
aras rendah. Pemerhatian
MINGGU 3 Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan hambur kaki
● Kakiku hambur dari aras tinggi ke rendah dan 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke EMK :
13 -17 Januari ● Tinggi dan rendah aras rendah ke tinggi aras tinggi. Kreativiti & Inovasi
2020 Persembahan : 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
parcourse melakukan hambur kaki dari pelbagai aras. Modul :
m/s : 12 - 14
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
aktiviti fizikal.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan

dengan betul.
Hambur tangan Gimnastik asas 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua Penilaian :
belah tangan. Pemerhatian
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan hambur tangan 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan
● Mari menghambur semasa melakukan hambur menggunakan tangan EMK:
● Cuba naik 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan Kreativiti & Inovasi
Persembahan : dengan betul.
Out of jungle Modul:
m/s : 15 - 16
Guling depan posisi pike Gimnastik asas 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti Penilaian :
imbangan. Pemerhatian
Contoh aktiviti: Boleh melakukan gulingan depan posisi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi
MINGGU 4 ● Guling depan posisi pike pike pike. EMK:
dari tinggi ke rendah Kreativiti & Inovasi
20 – 24 Januari ● Guling dan imbang 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
Permainan kecil: secara aktif. Modul:
2020
rutin gulingdepan posisi pike m/s : 17-18
dan imbangan
Guling belakang Penilaian :

Gimnastik asas 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti Pemerhatian
Contoh aktiviti: imbangan.
1. Guling belakang ● Berkebolehan melakukan kemahiran EMK:
dengan sokongan guling belakang dengan lakuan yang 2.3.2 Menerangkan kepentingan menolak dengan Kreativiti & Inovasi
2. Guling belakang betul tangan pada akhir guling belakang
dan imbangan 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa Modul:
melakukan aktiviti. m/s 19-22
Permainan kecil:
rutin putaran dan imbangan
Tepuk riang ria Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :
tempo muzik yang didengar seperti step- Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan langkah close, schottische, polka dan grapevine.
● Langkah asas step close lurus seperti heel toe dan langkah EMK :
MINGGU 5 ● Tepuk riang ria tanpa step close mengikut tempo. 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan Kreativiti & Inovasi
27 – 31 Januari muzik rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai
langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar Modul :
2020
Persembahan : 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan m/s : 23 - 26
Tepuk riang ria pergerakan lokomotor.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
digunakan untuk mereka cipta rangkaian
pergerakan mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan
Merry Go Round 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :

Contoh aktiviti: close, schottische, polka dan grapevine.
Langkah asas grapevine EMK :
Pergerakan berirama 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan Kreativiti & Inovasi
rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai
Persembahan : ● Berkebolehan melakukan langkah langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar Modul :
pergerakan grapevine grapevine dan polka mengikut 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan m/s : 27- 30
mengikut tempo tempo. pergerakan lokomotor.
didengar.

1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut

tempo muzik yang didengar seperti step-
Kincir angin close, schottische, polka dan grapevine. Penilaian :
MINGGU 6 Pemerhatian
3-7 FEBRUARI Contoh aktiviti : Pergerakan berirama 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan
2020Langkah asas scottiche dan polka rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai EMK :
● Berkebolehan melakukan satu langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar Kreativiti & Inovasi
rangkaian pergerakan menggunakan 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan
Persembahan : pelbagai jenis langkah lurus pergerakan lokomotor. Modul :
Langkah asas scottiche dan polka mengikut tempo 2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai m/s : 34- 37
mengikut tempo digunakan untuk mereka cipta rangkaian
didengar.
Round the clock 4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :
Contoh aktiviti : close, schottische, polka dan grapevine.
Langkah asas grapevine – EMK :
schottische 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan Kreativiti & Inovasi
rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai
Persembahan : langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar Modul :
Rangkaian pergerakan 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan m/s : 34- 37
langkah asas pergerakan lokomotor.
didengar.

Mari menghantar 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan Penilaian :

kaki dan alatan. Pemerhatian
Contoh aktiviti :
● Teroka ruang dengan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, EMK :
tangan kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
MINGGU 7
10 – 14 ● Teroka ruang dengan
kaki 2.5.1 menerangkan lakuan semasa
Modul :
Februari 2020 menghantar dan menerima bola
m/s : 38- 42
Permainan kecil :
Berapa boleh jaring 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Kemahiran asas permainan

(kategori serangan)
Mari menghantar 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan Penilaian :
● Berkebolehan melakukan kemahiran kaki dan alatan. Pemerhatian
Contoh aktiviti : asas menghantar dan menerima bola
T Teroka ruang dengan alatan menggunakan tangan kaki dan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, EMK :
alatan kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil :
Berapa boleh jaring 2.5.1 Mengenal pasti lakuan semasa Modul :
menghantar dan menerima bola m/s : 38 – 42
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Pandai kelecek Kemahiran asas permainan 1.5.3 Menggelecek bola menggunakan tangan, Penilaian :
(kategori serangan) kaki dan alatan Pemerhatian
Contoh aktiviti:
● Kelecek bola guna ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek EMK :
MINGGU 8
tangan dan kaki asas mengelecek bola dengan dengan tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
17 – 21
Februari 2020 ● Kelecek guna alatan menggunakan tangan, kaki dan
alatan 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam Modul :
Permainan kecil: permainan. m/s : 42 – 44
Bolos galah panjang
Mengadang Kemahiran asas permainan Penilaian :

(kategori serangan) Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
Ikut bayang ● Berkebolehan melakukan kemahiran EMK :
asas mengadang dengan lakuan 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil : yang betul untuk mengadang dan memintas.
Kertas ajaib Modul :
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 46
semasa melakukan aktiviti
Pintas memintas Kemahiran asas permainan Penilaian :

(kategori serangan) Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan
MINGGU 9 Memintas ● Berkebolehan melakukan kemahiran EMK :
asas memintas dengan lakuan yang . 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai Kreativiti & Inovasi
24 -28 Februari
betul untuk mengadang dan memintas.
2020
Permainan kecil: Modul :
Mini futsal 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 49
Mari menjaring Kemahiran asas permainan 1.5.5 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan Penilaian :
(kategori serangan) alatan Pemerhatian
Contoh aktiviti:
Menjaring menggunakan ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh EMK :
tangan asas menjaring dengan digunakan untuk menjaring menggunakan tangan, Kreativiti & Inovasi
menggunakan tangan, kaki dan kaki dan alatan.
alatan. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli Modul :
Permainan kecil: kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. m/s : 52
Bola jaring mini .
MINGGU 10 Contoh aktiviti: 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh
2 – 6 Mac 2020 Menjaring menggunakan ● Berkebolehan melakukan kemahiran digunakan untuk menjaring menggunakan tangan, EMK :
kaki asas menjaring dengan kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
menggunakan tangan, kaki dan 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli
alatan. kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul :
Permainan kecil: . m/s : 52
Bola sepak mini
.
Contoh aktiviti:
Menjaring menggunakan ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.6.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori EMK :
alatan asas menjaring dengan serangan Kreativiti & Inovasi
menggunakan tangan, kaki dan
alatan. 5.2.1 Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri Modul :
Permainan kecil : dalam aktiviti pendidikan Jasmani m/s : 52
Mini hoki
.
Jom servis Kemahiran asas permainan 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, Penilaian :
(kategori jaring) kaki dan alatan Pemerhatian
Contoh aktiviti
● Servis sasaran ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik EMK :
● Siapa cepat servis menggunakan tangan dan kontak pada objek yang dihantar. Kreativiti & Inovasi
MINGGU 11
23 -27 Mac alatan
2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan Modul :
2020
Permainan kecil: tangan, kaki dan alatan. m/s : 54 - 57
Hujan bola
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.
.
Kaki servis .6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, Penilaian :

kaki dan alatan Pemerhatian
Contoh aktiviti : 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik
● Lambung dan servis kontak pada objek yang dihantar. EMK :
● Servis ke petak 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan Kreativiti & Inovasi
tangan, kaki dan alatan.
Permainan kecil : Modul :
Servis dan tangkap 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam m/s : 59
permainan.
.
1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan,
Terima, hantar dan timang kaki dan alatan. Penilaian :
MINGGU 12 Pemerhatian
30 Mac – Contoh aktiviti 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki
3 April 2020 ● hantar bola guna tangan dan alatan. EMK :
● hantar bola guna kaki 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan Kreativiti & Inovasi
Kemahiran asas permainan menerima bola menggunakan tangan, kaki dan
Permainan kecil: (kategori jaring) alatan Modul :
Tiga anggota 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan m/s : 63
berkumpulan.
● Berkebolehan menerima dan
menghantar bola menggunakan 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan,
Terima, hantar dan timang tangan dan kaki kaki dan alatan. Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki
● Timang bola guna dan alatan. EMK :
tangan 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan Kreativiti & Inovasi
● Timang bola guna kaki menerima bola menggunakan tangan, kaki dan
alatan Modul :
Permainan kecil: 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan m/s : 63
Tiga anggota berkumpulan.
Pukulan pepat 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan Penilaian :

MINGGU 13 alatan Pemerhatian
6-10 APRIL Contoh aktiviti:
Pukulan pepat 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan EMK :
2020
pukulan kilas menggunakan alatan. Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil: 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa Modul :

Rali lorong melakukan aktiviti m/s : 65 - 67
Kemahiran asas permainan

Pukulan kilas (kategori jaring) Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan
Kawal dan hantar pukulan pepat dengan menggunakan alatan EMK :
alatan Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil: 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan
Pukul bulu ayam pukulan kilas menggunakan alatan. Modul :
m/s : 69-70
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan
dalam permainan
Membaling bola atas bahu 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling
MINGGU 14
● Baling dan lantun Kemahiran asas permainan sesuai (angle of release) semasa melepaskan EMK :
20 – 24 April
● Bola 3 zon (kategori memadang) bola dalam kemahiran balingan Kreativiti & Inovasi
2020
● Berkebolehan melakukan kemahiran 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan Modul :
Permainan kecil: balingan bola atas bahu dengan dalam permainan secara positif m/s :72-74
Jatuhkan sketal lakuan yang betul
Memukul Kemahiran asas permainan 1.7.2 Memukul bola yang pegun menggunakan
(kategori memadang) alatan pemukul Penilaian :
Contoh aktiviti: Pemerhatian
● Pecah benteng ● Berkebolehan melakukan pukulan 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan
● Memukul bola pelbagai bola yang pegun dengan lakuan alat pemukul semasa memukul bola EMK :
arah yang betul Kreativiti & Inovasi
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
Permainan kecil: melakukan aktiviti Modul :
Scatterball rounders m/s : 75 - 78
Menangkap bola Kemahiran asas permainan 1.7.3 Menangkap bola pada pelbagai aras
(kategori memadang) Penilaian :
MINGGU 15 Contoh aktiviti: 2.7.2 Membezakan kedudukan tangan Pemerhatian
● Tangkap bola rendah ● Berkebolehan melakukan kemahiran semasa menangkap bola pada
27 April – 1
● Tangkap bola sederhana menangkap bola pada pelbagai aras pelbagai aras. EMK :
Mei 2020
dan tinggi 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok Kreativiti & Inovasi
semasa melakukan aktiviti.
Permainan kecil: Modul :
bola panas m/s : 80-82
Baling ikut jam Kemahiran asas permainan 1.7.4 Melakukan balingan tangan lurus Penilaian :
MINGGU 16 (kategori memadang) mengikut arah pusingan jam. Pemerhatian
4 – 8 Mei 2020 Contoh aktiviti:
● Baling pundi kacang ● Berkebolehan melakukan balingan 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan EMK :
● Baling bola melalui tangan lurus mengikut arah pusingan tangan lurus melawan arah pusingan Kreativiti & Inovasi
gelung jam dengan lakuan betul. jam.
Modul :
Permainan kecil: 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang m/s : 85 - 87
Raja catur paling sesuai (angel of release)
semasa melepaskan bola dalam
kemahiran balingan
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
MINGGU 17
11-22 MEI 2020 MINGGU PENGURUSAN
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
Congkak dan dam 1.14.1 Bermain permainan strategi yang Penilaian :

melibatkan kemahiran motor halus seperti Pemerhatian
Contoh aktiviti: Rekreasi dan kesenggangan karom, dam, congkak dan catur.
MINGGU 18 ● Main congkak EMK :
● Main dam 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan Keusahawanan
8 -12 JUN ● Berkebolehan bermain permainan seperti karom, dam, congkak dan catur
2020 melibatkan kemahiran motor halus
Modul :
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 125
Karom dan catur Rekreasi dan kesenggangan 1.14.1 Bermain permainan strategi yamg
melibatkan kemahiran motor halus seperti Penilaian :
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan bermain permainan karom, dam, congkak dan catur. Pemerhatian
MINGGU 19 ● Main karom melibatkan kemahiran motor halus
● Main catur 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan EMK :
15 - 19 JUN
seperti karom, dam, congkak dan catur Keusahawanan
2020
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok Modul :
semasa melakukan aktiviti m/s : 125
Congkak dan dam Rekreasi dan kesenggangan 1.14.1 Bermain permainan strategi yang Penilaian :
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan bermain permainan karom, dam, congkak dan catur.
● Main congkak melibatkan kemahiran motor halus EMK :
● Main dam 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan Keusahawanan
MINGGU 20
seperti karom, dam, congkak dan catur
22-26 JUN
Modul :
2020 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti m/s : 125
Karom dan catur 1.14.1 Bermain permainan strategi yamg Penilaian :

Contoh aktiviti: karom, dam, congkak dan catur.
● Main karom EMK :
● Main catur 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan Keusahawanan
seperti karom, dam, congkak dan catur
Modul :
MINGGU 20 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 125
29 JUN – semasa melakukan aktiviti
3 JULAI
2020
Komposisi badan Komposisi badan Penilaian :

Lembaran kerja
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan mengenal pasti 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat
● Mengukur tinggi dan ketinggian dan berat badan badan EMK :
MINGGU 21 berat Keusahawanan
● Merekod tinggi dan berat 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri
29 JUN - 3 dengan rakan dan carta pertumbuhan
● Membanding rekod Modul :
JULAI 2020 normal m/s :
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

Komposisi badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat Penilaian :

badan Lembaran kerja
Contoh aktiviti:
● Mengukur tinggi dan 4.5.2 Menyatakan nutrient makanan yang EMK :
berat memberi tenaga dan membantu Keusahawanan
● Merekod tinggi dan berat tumbesaran
● Membanding rekod Modul :
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan m/s :
Baling lawan jam Kemahiran asas permainan 1.8.4 Melakukan balingan tangan lurus melawan Penilaian :
(kategori memadang) arah pusingan jam Pemerhatian
Contoh aktiviti:
● Baling bola ke sasaran ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang EMK :
● Baling, lantun dan kena balingan tangan lurus melawan arah paling sesuai (angle of release) semasa Keusahawanan
pusingan jam melepaskan bola dalam kemahiran
MINGGU 22 balingan
Permainan kecil : Modul :
6-10 JULAI
Siapa paling banyak m/s : 88-89
2020 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan
dalam permainan secara positif
1.8.5 Melakukan balingan tangan lurus melawan

Baling lawan jam arah pusingan jam Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: 2.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling
Baling bola ke sasaran sesuai (angle of release) semasa EMK :
melepaskan bola dalam kemahiran balingan Keusahawanan
Permainan kecil :
Target ball 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan Modul :
dalam permainan secara positif m/s : 88-89
Kejar mengejar Olahraga asas 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan. Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti 2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul
● Larian pyramid kelajuan semasa berlari EMK :
MINGGU 23
13 - 17 JULAI ● Lipas kudung Kreativiti & Inovasi
2.9.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan kaki
2020 semasa berlari Modul :
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m/s : 91- 94
kekurangan rakan sebaya
Dekat dan jauh Olahraga asas 1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak Penilaian :
● Berkebolehan melakukan kemahiran Pemerhatian
Contoh aktiviti : berlari dalam pelbagai jarak 2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul
● Keretapi ekspress semasa berlari EMK :
● Kutip, lari, letak Kreativiti & Inovasi
2.9.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan kaki
Permainan kecil : semasa berlari Modul :
larian bintang 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m/s : 95-97
Hebat melompat Olahraga asas 1.10.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan Penilaian :
mendarat dengan kedua-dua belah kaki Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran
Aneka lompatan melompat menggunakan sebelah 2.10.1 Mengenal pasti postur badan yang betul EMK :
kaki dan mendarat dengan kedua- semasa melompat Kreativiti & Inovasi
MINGGU 24
20 - 24 JULAI dua belah kaki
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli Modul :
2020 kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s : 99-100
Hebat melompat Olahraga asas 1.10.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan Penilaian :
mendarat dengan kaki yang sama Pemerhatian
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran
Litar lompat melompat menggunakan sebelah 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan EMK :
kaki dan mendarat dengan kaki yang Untuk melonjak Kreativiti & Inovasi
sama
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s : 99-100
Hebat melompat Olahraga asas 1.10.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan Penilaian :
mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya Pemerhatian
MINGGU 25 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran
Lompat kijang melompat menggunakan kaki kanan 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk EMK :
3 - 7 OGOS
dan mendarat dengan kaki kiri dan melonjak Kreativiti & Inovasi
2020
sebaliknya
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s :
Lompat pelbagai aras Olahraga asas 1.10.4 Melompat melepasi halangan pada Penilaian :
● Berkebolehan melakukan kemahiran pelbagai aras Pemerhatian
Contoh aktiviti : melompat melepasi halangan pada
● Melompat tali rendah 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk EMK :
MINGGU 26 pelbagai aras melonjak
10 - 14 OGOS ● Melompat tali tinggi Kreativiti & Inovasi
2020 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli Modul :
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s :
Melontar Olahraga asas Penilaian :

1.11.1 Melontar objek sfera pada pelbagai Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran jarak
MINGGU 27 Melontar bola kecil melontar objek sfera dengan betul EMK :
2.11.1 Mengenal pasti postur badan yang betul Kreativiti & Inovasi
17 - 21 OGOS
Permainan kecil : semasa melakukan lontaran
2020
Siapa jauh Modul :
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan m/s :
dalam permainan secara positif
Mari melempar Olahraga asas Penilaian :

1.11.3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran
● Mari melempar melempar objek leper dengan betul 2.11.3 Mengenal pasti postur badan yang betul EMK :
● Beat the ball semasa melakukan lemparan Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil : 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan Modul :

Serangan ufo dalam permainan secara positif m/s : 106-108
Rejaman Olahraga asas 1.11.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak Penilaian :
Pemerhatian /
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran 2.11.2 Mengenal pasti postur badan yang betul lembaran kerja
● Rejam ke gelung merejam semasa melakukan rejaman
● Kayu berekor EMK :
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Kreativiti & Inovasi
MINGGU 28 melakukan aktiviti
Permainan kecil:
24-28 OGOS
Rejam jauh-jauh Modul :
2020
m/s : 112 - 115
Senaman frisbee Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan Penilaian :
suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti dan keanjalan otot
● Lempar dan tangkap yang dapat meningkatkan suhu EMK :
● Menangkap piring badan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas Keusahawanan
terbang melakukan aktiviti fizikal
Modul :
Permainan kecil : 4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan m/s : 135 - 137
Kapten frisbee dan menyejukkan badan
5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian

mengikut aktiviti
MINGGU 29 Senaman seirama Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan Penilaian :
1–4 suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi Pemerhatian
SEPTEMBER Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti dan keanjalan otot
2020 Senam seirama yang dapat meningkatkan suhu EMK :
badan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas Keusahawanan
melakukan aktiviti fizikal
Modul :
4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan m/s :
selepas melakukan aktiviti fizikal.
5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian

mengikut aktiviti
Menyejukkan badan Konsep kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. Penilaian :
MINGGU 30
Pemerhatian
7 - 11 4.1.3 Mengenal pasti kuantiti air yang perlu
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti
SEPTEMBER ● Sentuh dan beku menyejukkan badan diminum semasa dan selepas melakukan EMK :
2020 ● Senaman litar aktiviti fizikal. Keusahawanan
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli Modul :
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s : 139 - 141
MINGGU 31 Jantung oh jantung Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Penilaian :
14 - 18 meningkatkan kapasiti aerobik dalam Pemerhatian
SEPTEMBER Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman jangka masa yang ditetapkan.
2020 ● Buka dan tutup yang dapat meningkatkan kapasiti EMK :
● Lompat bintang aerobik 4.2.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap Keusahawanan
jantung
Modul :
5.2.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut m/s : 143
peranan
Jantung oh jantung Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Penilaian :
meningkatkan kapasiti aerobik dalam Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman jangka masa yang ditetapkan.
Kumpul harta yang dapat meningkatkan kapasiti EMK :
aerobik 4.2.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap Keusahawanan
Permainan kecil : jantung
Lari kawan ku lari Modul :
5.2.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut m/s : 144
peranan
MINGGU 32 Ceria bersama-sama Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Penilaian :
21-25 meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka Pemerhatian
SEPTEMBER Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti masa yang ditetapkan.
2020 ● Zapin ceria yang meningkatkan kapasiti aerobik EMK :
● Banghra hey! 4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru- Kreativiti & Inovasi
paru semasa melakukan senaman
Persembahan : Modul :
MINGGU 33
Senam riang berdua 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan m/s : 149 - 152
28 SEPTEMBER
– 2 OKTOBER
Ceria bersama-sama Kapasiti aerobik Penilaian :
2020 Pemerhatian /
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Lembaran kerja
● Zapin ceria meningkatkan kapasiti aerobik meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka
● Banghra hey! masa yang ditetapkan. EMK :
Kreativiti & Inovasi
Persembahan : 4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru-
Senam riang berdua paru semasa melakukan senaman Modul :
m/s : 149 - 152
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan
Batak lampung Rekreasi dan kesenggangan 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang Penilaian :
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot Lembaran kerja
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan bermain permainan seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.
● Tarik upih tradisional yang melibatkan daya EMK :
● Batak lampung tahan dan kekuatan otot 2.14.2 Mengenal pasti cara bermain permainan Kreativiti & Inovasi
tradisional yang melibatkan daya tahan dan
kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Modul :
Lampung m/s :
5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan
Aktiviti
MINGGU 34
5-9 OKTOBER
2020
Batak lampung 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang Penilaian :
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot Lembaran kerja
Contoh aktiviti: seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.
● Tarik upih EMK :
● Batak lampung 2.14.2 Mengenal pasti cara bermain permainan Kreativiti & Inovasi
tradisional yang melibatkan daya tahan dan
kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Modul :
Lampung m/s :
5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan
Aktiviti
Dinamik dan statik Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan Penilaian :
MINGGU 35 regangan statik pada otot-otot utama Pemerhatian
12-16 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman dengan lakuan yang betul.
OKTOBER 2020 Regangan statik meningkatkan kelenturan. EMK :
4.3.1 Mengenal pasti senaman yang Keusahawanan
meningkatkan kelenturan
Modul :
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti m/s : 151
fizikal
MINGGU 36 Dinamik dan statik Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan Penilaian :
19-23 regangan statik pada otot-otot utama Pemerhatian
OKTOBER 2020 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman dengan lakuan yang betul.
Regangan dinamik meningkatkan kelenturan. EMK :
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan Keusahawanan
Permainan kecil : statik dan regangan dinamik
Bola tampar duduk Modul :
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti m/s : 152
fizikal
MINGGU 37 Saya kuat dan tahan Daya tahan dan kekuatan otot
26-30 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, Penilaian :
OKTOBER 2020 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, Pemerhatian
Kad terminal daya tahan otot meningkatkan daya tahan dan lentik belakang ubah suai, hamstring curl
kekuatan otot dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak EMK :
Permainan kecil: ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 Kreativiti & Inovasi
Bola ketam saat
Modul :
4.4.1 Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat m/s : 157 - 161
semasa senaman daya tahan dan kekuatan
otot
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima

MINGGU 38 Siapa paling kuat 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, Penilaian :
2 -6 Daya tahan dan kekuatan otot ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, Pemerhatian /
NOVEMBER Contoh aktiviti lentik belakang ubah suai, hamstring curl lembaran kerja
2020 stesen kekuatan otot dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 EMK :
● Berkebolehan melakukan aktiviti saat Kreativiti & Inovasi
meningkatkan daya tahan dan
4.4.2 Menerangkan kepentingan senaman daya Modul :
kekuatan otot
tahan dan kekuatan otot m/s :
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
9-13
NOVEMBER MINGGU HEM & UBK
2020
13 & 16 N0V : CUTI TAMBAHAN SEMPENA DEEPAVALI

14 NOVEMBER : CUTI DEEPAVALI
16-20
NOVEMBER MINGGU PENGURUSAN AKHIR SEKOLAH
2020

RPT PJ Tahun 3 2020 Edited

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJ Tahun 3 2020 Edited

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 2020

MINGGU TAJUK OBJEKTIF STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Long Bridge Gimnastik asas

1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak

sokongan secara berpasangan, tugu secara Pemerhatian

5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk

5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan

Guling belakang Penilaian :

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

Merry Go Round 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

Mari menghantar 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan Penilaian :

Kemahiran asas permainan

Mengadang Kemahiran asas permainan Penilaian :

Pintas memintas Kemahiran asas permainan Penilaian :

Kaki servis .6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, Penilaian :

Pukulan pepat 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan Penilaian :

Permainan kecil: 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa Modul :

Kemahiran asas permainan

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

Congkak dan dam 1.14.1 Bermain permainan strategi yang Penilaian :

semasa melakukan aktiviti m/s : 125

Karom dan catur 1.14.1 Bermain permainan strategi yamg Penilaian :

Komposisi badan Komposisi badan Penilaian :

5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

Komposisi badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat Penilaian :

1.8.5 Melakukan balingan tangan lurus melawan

Melontar Olahraga asas Penilaian :

Mari melempar Olahraga asas Penilaian :

Permainan kecil : 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan Modul :

5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian

5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima

13 & 16 N0V : CUTI TAMBAHAN SEMPENA DEEPAVALI

Anda mungkin juga menyukai