UJIAN TENGAH SEMESTER 1/ GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2018/ 2019

TERTULIS

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan/ PJOK

Hari, Tanggal : ………………

Alokasi Waktu : 90 menit

Jumlah Soal : 50 butir

Bentuk Soal : Pilihan Ganda

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang
tersedia !

1. Bentuk lapangan kasti adalah …. d. sayur – sayuran dan perlengkapan memasak

a. segi tiga 8. Nama lain dari virus flu burung adalah ….
b. segi empat a. influensa
c. segi lima b. H5N1
d. segi enam c. H2N2
2. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan d. H1N2
yang sering dilakukan dalam dasar olahraga …. 9. Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan
a. senam panjang sisi masing – masing ….
b. beladiri a. 8 m
c. voli b. 10 m
d. atletik c. 12 m
3. Supaya halaman rumah selalu bersih harus di …. d. 15 m
a. sapu 10. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball
b. siram adalah ….
c. biarkan a. bola terkena kepala
d. gosok b. bola terkena perut
4. Plastik termasuk sampah jenis …. c. bola terkena tangan
a. organik d. bola terkena paha
b. basah 11. Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
c. anorganik a. mengecilkan betis
d. kering b. membentuk keindahan jasmani
5. Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …. c. menggemukan badan
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan d. melatih kesabaran
b. mengencangkan otot – otot perut 12. Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk
c. menguatkan otot – otot punggung senam ketangkasan adalah….
d. melenturkan otot – otot paha a. tali / pita
6. Arti pemenasan dalam senam lantai berguna untuk …. b. peti lompat
a. kesegaran badan c. meja
b. kesegaran rohani d. tongkat
c. menguatkan otot – otot tubuh 13. Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang
d. melenturkan otot – otot tubuh selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll depan
7. Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam adalah ….
berkemah adalah … a. dahi
a. tenda, pasak dan tali b. tengkuk
b. buku, penggaris dan pencil c. kepala
c. meja, kursi dan tali d. punggung
 14. Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan b. 6 orang
kesehatan pada alat reproduksi kita…. c. 7 orang
a. dengan cara makan – makanan empat sehat lima d. 8 orang
sempurna 23. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang
b. banayak makan – makanan yang serba instan termasuk dalam nomor ….
c. dengan mengonsumsi supleman a. lari
d. berolahraga setiap hari b. lempar
15. Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki …. c. lompat
a. dua d. renang
b. satu 24. dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang
c. yang paling kuat benar adalah ….
d. kiri a. tegak
16. Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah …. b. bungkuk
a. tangan di leher c. condong ke belakang
b. duduk selunjur d. lenggak – lenggok
c. tidur terlentang 25. Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua
d. membungkukkan badan tangan memegang ….
17. Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga a. mata kaki
dimulai adalah …. b. lutut
a. gerakan loncat-loncat c. lantai
b. gerakan pemanasan d. perut
c. gerakan inti 26. Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah
d. gerakan pemanasan dan gerakan inti ….
18. Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara a. stan up
bergantian dengan sumber gerakan pada …. b. sit up
a. lutut c. pull up
b. pangkal d. push up
c. tungkai 27. Tujuan dari pemanasan adalah ….
d. perut a. untuk melatih kecepatan
19. Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah …. b. untuk melatih keseimbangan
a. untuk mendapatkan pujian dari guru c. unntuk menghindari cidera disaat olah raga
b. untuk mendapat hadiah d. untuk melatih kekuatan
c. untuk memupuk rasa percaya diri dan 28. Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang
mengembangkan rasa kreatifitas termasuk latihan ….
d. agar mendapat nilai raport yang tinggi a. kekuatan
20. Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada b. keseimbangan
paru-paru adalah …. c. ketahanan
a. karbon monoksida d. kelenturan
b. karbon dioksida 29. Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan
c. nikotin dinamakan ….
d. tar a. hanstand
21. Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk b. hans ball
memukul bola disebut …. c. stand up
a. net atau jaring d. push up
b. bola 30. Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama
c. meja meliputi berikut ini kecuali ….
d. bet a. tepukan tangan
22. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket b. sruling
adalah …. c. lagu
a. 5 orang d. bunyi peluit
KUNCI JAWABAN MID SEMESTER/ UTS 1 PJOK KELAS 5 SD

1. B 11. B 21. D

2. D 12. B 22. A

3. A 13. B 23. B

4. C 14. A 24. A

5. A 15. B 25. A

6. D 16. B 26. D

7. A 17. D 27. C

8. B 18. A 28. B

9. D 19. C 29. A

10. C 20. C 30. C