C.

Apa Penyebab Kurang Darah

A. Apa yang dimaksud dengan Anemia (Kurang Sebab utama adalah karena : D. Apa Bahaya Kurang Darah
Darah) - Kurang makan bahan makanan Bagi Ibu Hamil :
Adalah suatu kelainan dimana kadar zat sumber zat besi dan protein - Membahayakan jiwa ibu, terutama
Hemoglobine (jumlah butir-butir darah merah) - Kurang makan sayuran hijau waktu melahirkan (pendarahan).
kurang dari normal. seperti : Kangkung, daun katuk, Bagi ibu menyusui :
Daun ubi jalar, Bayam, Daun - Ibu akan lemah dan menunggu
Singkong, Sawi hijau, Kacang pertumbuhan anak yang disusui.
buncis, Kecipir, Kacang panjang, Bagi bayi :
dll - Mengganggu pertumbuhan bayi dalam
kandungan, kemungkinan bayi
dilahirkan dengan Bayi Berat Badan
Lahir Rendah.

B. Apakah Tanda-tanda Anemi (Kurang Darah)

1. Mata berkunang-kunang
2. Gampang mengantuk
3. Pucat
4. Lesu
5. Lidah, bibir, kuku pucat Penyebab lain adalah karena :
- Terlalu sering melahirkan
- Jarak kehamilan kurang dari 2 E. Bagaimana Cara Mencegah Kurang Darah?
tahun. 1. Makanlah sayuran
- Penyakit menahun seperti : berwarna hijau dan kacang-kacangan, ikan,
Cacing tambang dalam usus, dan telur, susu, daging, hati, tahu, tempe, secara
T.B.C bergantian setiap hari.
 -
2. Aturlah jarak kehamilan dan batasi 1. Kehamilan Triwulan II
kehamilan, dengan menjadi peserta - Kebutuhan akan zat tenaga seperti
Keluarga Berencana. nasi, roti, mie, dan lain-lain
3. Bagi Ibu Hamil, meningkat demikian pula halnya
perhatikan makanannya agar tidak kurang dengan zat pembangun, berupa
darah. lauk-pauk dan zat pengatur, yaitu
4. Minumlah 1 tablet pil sayur-sayuran dan buah-buahan.
tambah darah setiap hari bagi ibu hamil,
paling sedikit 90 tablet selama hamil.

2. Kehamilan
Triwulan III
- Kebutuhan zat tenaga sama seperti
kebutuhan zat tenaga pada
Triwulan II, hanya kebutuhan
protein (Mis. Telur, susu, ikan,
hati, dll.) dan sayuran hijau serta
buah-buahan berwarna ditambah.
F. Contoh Makanan bagi Ibu Hamil
1. Kehamilan Triwulan I
- Berikan makanan dengan porsi kecil dan
sering.
- Makanan yang segar-segar.Contoh : PROMKES
susu, telur, buah-buahan, asinan, rujak, UPTD PUSKESMAS PURWANTORO I
email : puskpwo1@gmail.com
sup, biskuit, kue kering dll. fb: Puskesmas Purwantoro I
(0273) 415091