RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

1.0 Pergerakan 1.1 Melakukan pelbagai Melakukan pergerakan lokomotor

MINGGU Lokomotor pergerakan lokomotor asas 1.1.1 Melakukan aktiviti dengan melompat dan mendarat
1-3 pergerakan lokomotor dengan secara bebas
melompat sebelah kaki dan
mendarat. Melakukan pergerakan lokomotor
asas dengan melompat sebelah
2.1.1 Menyatakan ciri-ciri kaki.
pergerakan lokomotor dengan
2.0 Aplikasi melompat sebelah kaki. Menyatakan ciri-ciri melompat
Pengetahuan 2.1 Memahami pergerakan sebelah kaki
Dalam lokomotor 2.1.2 Menyatakan postur
Pergerakan badan yang betul semasa
Melompat sebelah kaki dan
Lokomotor melalukan pergerakan
mendarat dengan postur yang
lokomotor.
betul
5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Mengamalkan kaedah
Melakukan regangan badan
mengamalkan pengurusan persediaan diri sebelum,
Kesukanan dan keselamatan semasa dan selepas
Keselamatan melakukan aktiviti
dan
Pengurusan

1.0 Pergerakan 1.1 Melakukan pelbagai

MINGGU Lokomotor pergerakan lokomotor asas 1.1.2 Melompat dengan Melompat dan mendarat dengan
4-6 sebelah kaki pada satu jarak kaki dibengkokkan
dan mendarat dengan dua
2.0 Aplikasi 2.1 Memahami pergerakan belah kaki dengan lutut Melompat sebelah kaki dan
Pengetahuan lokomotor dibengkokan. mendarat dengan dua belah kaki
Dalam dengan lutut dibengkokkan
Pergerakan
Lokomotor 2.1.1 Menyatakan ciri-ciri Menyatakan ciri-ciri melompat
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

pergerakan lokomotor dengan dan mendarat

5.1 Mematuhi dan melompat sebelah kaki.
mengamalkan pengurusan Melompat sebelah kaki dan
Kesukanan dan keselamatan 2.1.2 Menyatakan postur mendarat dengan postur yang
Keselamatan badan yang betul semasa betul
dan melalukan pergerakan
Pengurusan lokomotor. Melakukan regangan badan

5.1.1 Mengamalkan kaedah

persediaan diri sebelum,
semasa dan selepas
melakukan aktiviti

5.1.2 Memilih peralatan yang

selamat digunakan

5.1.3 Menyimpan peralatan di

tempat yang selamat selepas
melakukan aktiviti

1.0 Pergerakan 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.1 Melakukan aktiviti Merebahkan badan secara bebas
MINGGU Bukan pergerakan bukan pergerakan bukan lokomotor di atas tilam
7-10 Lokomotor lokomotor asas rebah, bangkit dan mengilas
ke kiri dan ke kanan Mengilas badan kekiri dan
kekanan
2.2 Memahami pergerakan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti
2.0 Aplikasi bukan lokomotor pergerakan bukan lokomotor Merebahkan badan, bangkit dan
Pengetahuan rebah, bangkit dan mengilas dan mengilaskan badan
Dalam ke kiri dan ke kanan
Pergerakan 5.2 Mempunyai keyakinan Menunjukkan pergerakan rebah,
Lokomotor dan bangkit dan mengilas badan
tanggungjawab kendiri 5.2.1 Memperlihatkan rasa
Kesukanan semasa seronok melakukan aktiviti
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

Keselamatan melakukan aktiviti fizikal baru dalam pergerakan bukan

dan lokomotor
Pengurusan
5.2.2 Mengamalkan semangat
kesukanan yang tinggi semasa
melakukan aktiviti

5.2.3 Menunjukkan reaksi positif

menerima kemenangan atau
kekalahan

MINGGU 1.3 Melakukan kemahiran

11-13 Kemahiran manipulasi alatan
manipulasi 1.3.1 Melambung dan Melambung bola secara bebas
alatan 2.4 Memahami kemahiran menyambut bola
manipulasi alatan
2.4.1 Membezakan teknik Menyambut bola secara bebas
Aplikasi melambung bola dengan
Pengetahuan 5.4 Membentuk kumpulan teknik menyambut bola Menunjukkan pergerakan
Dalam dan saling melambung bola dan
Manipulasi bekerjasama dalam kumpulan 5.4.1 Berkebolehan menyambut bola
Alatan membentuk kumpulan secara
bebas Melambung bola dan
Kesukanan menyambut bola secara bebas
Keselamatan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara
dan berpasangan
Pengurusan Melambung dan menangkap
Dinamika 5.4.3 Bekerjasama dalam bola berkumpulan secara
kumpulan kumpulan bebas

5.4.4 Memperlihatkan rasa Melambung dan menangkap

seronok melakukan aktiviti dalam bola secara berpasangan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

kumpulan
Rekreasi dan 1.7 Bermain permainan 1.7.1 Bermain permainan Bermain permainan
MINGGU Kesenggangan tradisional Belalang dan Belatuk serta tradisional belalang dan
14-16 Anak Ayam dengan Musang belatuk secara bebas
2.7.1 Menyatakan cara
Memahami arahan permainan
Aplikasi 2.7 Memahami asas aktiviti bermain Belalang dan Belatuk
Pengetahuan dan keselamatan di luar serta Anak Ayam dengan
Dalam Rekreasi bilik darjah Musang Memahami peraturan
dan permainan
Kesenggangan 5.3 Berkomunikasi dalam 5.3.1 Berkomunikasi antara
pelbagai cara semasa murid dan ahli kumpulan semasa Menunjuk cara bermain
melakukan aktiviti melakukan aktiviti permainan belalang dan
Kesukanan fizikal belatuk
Keselamatan Bermain permainan belalang
dan dan belatuk dengan peraturan
Pengurusan
Interaksi sosial
Bermain permainan
tradisional anak ayam dengan
musang secara bebas

Memahami arahan permainan

Memahami peraturan
permainan

Menunjuk cara bermain

permainan anak ayam dan
musang

Bermain permainan anak

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

ayam dan musang dengan

peraturan

Konsep 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang Melakukan regangan badan
MINGGU kecergasan berpandukan konsep meningkatkan suhu badan, statik
17-19 kecergasan kadar pernafasan, kadar nadi
dan regangan otot
Melakukan regangan badan
secara dinamik
Aplikasi
Pengetahuan 4.1 Memahami konsep Melakukan aktiviti plyometric
Dalam Konsep kecergasan semasa 3.1.2 Melakukan aktiviti yang secara bebas
Kecergasan melakukan aktiviti menurunkan kadar nadi
kecergasan fizikal selepas aktiviti fizikal
Melakukan aktiviti plyometric
dengan arahan

3.1.3 Merasa kadar denyutan Melakukan sejuk badan

5.3 Berkomunikasi dalam nadi sebelum dan selepas Merasa denyut jantung dan
Kesukanan pelbagai cara semasa aktiviti fizikal nadi sebelum dan selepas
Keselamatan melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti secara
dan berkumpulan
Pengurusan
Interaksi sosial Menyatakan aktiviti yang
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti
yang meningkatkan suhu boleh meningkatkan suhu
5.3 Berkomunikasi dalam badan, kadar pernafasan, badan dalam kumpulan
pelbagai kadar nadi dan regangan otot
cara semasa melakukan Menyatakan aktiviti yang
aktiviti 4.1.2 Membezakan kadar nadi boleh menurunkan suhu
fizikal sebelum dan selepas badan dalam kumpulan
melakukan aktiviti fizikal
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

5.3.1 Berkomunikasi antara

murid dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti

MINGGU Konsep 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan aktiviti Melakukan senaman tempo
20-25 kecergasan meningkatkan kapasiti berjalan dalam pelbagai tempo perlahan selama 3minit tanpa
aerobik tanpa henti selama 3 minit henti
dalam kawasan secara
perlahan,sederhana dan laju Melakukan senaman tempo
sederhana selama 3 minit tanpa
Aplikasi 4.2 Memahami konsep 4.2.1 Menyatakan aktiviti- henti
Pengetahuan kecergasan semasa aktiviti yang boleh
Dalam melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik Melakukan senaman tempo laju
Komponen kecergasan fizikal dalam pelbagai tempo selama 3 minit tanpa henti
Kecergasan
Menunjukkan aktiviti yang boleh
Kesukanan 5.2 Mempunyai keyakinan 5.2.1 Memperlihatkan rasa meningkatkan kapasiti
Keselamatan dan seronok melakukan aktiviti kecergasan dalam pelbagai
dan tanggungjawab kendiri baharu dalam aktiviti fizikal tempo
Pengurusan melakukan aktiviti fizikal
Tanggungjawab 5.2.2 Mengamalkan semangat
Kendiri kesukanan yang tinggi semasa
melakukan aktiviti

5.2.3 Menunjukkan reaksi positif

semasa menerima kemenangan
atau kekalahan
Komposisi 3.3 Mengenal pasti 3.3.1 Mengukur ketinggian dan Mengukur ketinggian dan
MINGGU Badan komposisi badan menimbang berat badan menimbang berat badan serta
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

8 Aplikasi 4.3 Memahami komposisi 3.3.2 Merekod ukuran tinggi merekod tinggi dan berat diri
Pengetahuan badan dan berat badan dengan
26-28 Meningkatkan bantuan guru Mengukur ketinggian dan
Kecergasan menimbang berat badan serta
4.3.1 Menyatakan berat dan merekod tinggi dan berat rakan-
Kesukanan 5.1 Mematuhi dan ketinggian diri dan rakan rakan
Keselamatan mengamalkan
dan pengurusan dan keselamatan 5.1.1 Mengamalkan kaedah Menyatakan peralatan yang
Pengurusan persediaan diri sebelum, sesuai untuk mengukur tinggi
Tanggungjawa semasa dan selepas
b Kendiri melakukan aktiviti Menyatakan peralatan yang
sesuai untuk mengukur berat
5.1.2 Memilih peralatan yang badan
selamat digunakan
Menyimpan peralatan pengukur
5.1.3 Menyimpan peralatan di tinggi dan penimbang berat di
tempat yang selamat selepas tempat yang selamat
melakukan aktiviti
Akuatik Asas 1.5 Melakukan kemahiran 1.5.1 Melakukan teknik Melakukan pemanasan badan
MINGGU asas renang apungan lentang dan sebelum aktiviti air
29-32 Aplikasi meniarap
Pengetahuan 2.6 Memahami kemahiran Menyatakan pakaian yang sesuai
Dalam Akuatik manipulasi alatan 1.5.2 Melakukan teknik semasa aktiviti air
Asas meluncur (gliding) di
5.1 Mematuhi dan permukaan air dengan Menyatakan langkah
mengamalkan bantuan keselamatan yang perlu dipatuhi
Kesukanan pengurusan dan keselamatan sebelum, semasa dan selepas
Keselamatan 1.5.3 Melakukan teknik aktiviti air
dan tendangan keribas (flutter
Pengurusan kick) pada permukaan air Melakukan teknik apungan
secara duduk di atas tebing lentang
kolam
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..)
1.5.4 Melakukan teknik
tendangan keribas (flutter
kick) secara meniarap dengan
separuh badan di atas tebing
kolam
1.5.5 Melakukan teknik
tendangan keribas (flutter
kick) dengan alatan / bantuan /
sokongan secara bebas di
dalam kolam
2.6.1 Menyatakan anggota
badan yang terlibat dalam
melakukan teknik meluncur
(gliding) dan tendangan
keribas (flutter kick)
2.6.2 Membezakan anggota
badan yang terlibat dalam
melakukan teknik meluncur
(gliding) dan tendangan
keribas (flutter kick)
5.1.1 Mengamalkan kaedah
persediaan diri sebelum,
semasa dan selepas
melakukan aktiviti
5.1.2 Memilih peralatan yang
selamat digunakan
OBJEKTIF CATATAN
(murid boleh..)
Melakukan teknik meniarap
Melakukan teknik meluncur
(gliding) di permukaan air
Melakukan teknik tendangan
keribas (flutter kick) secara
duduk ditebing kolam
Melakukan teknik tendangan
keribas (flutter kick) secara
meniarap ditebing kolam
Melakukan teknik tendangan
keribas (flutter kick)
menggunakan papan stirofom
dengan bantuan
Melakukan teknik tendangan
keribas (flutter kick) secara
bebas dengan menggunakan
papan stirofom tanpa bantuan
Menyatakan anggota badan yang
terlibat dalam aktiviti meluncur
(gliding)
Menyatakan anggota badan yang
terlibat dalam aktiviti tendangan
keribas (flutter kick)
Membezakan aktiviti meluncur
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PK SEMAKAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF CATATAN

(murid dibimbing untuk..) (murid berupaya untuk..) (murid boleh..)

5.1.3 Menyimpan peralatan di (gliding) dan tendangan keribas

tempat yang selamat selepas
melakukan aktiviti
(flutter kick)
Membezakan anggota badan
aktiviti meluncur (gliding) dan
tendangan keribas (flutter kick)