Lompat
Bergalah
Zaman Galah Daripada Keluli
Dalam tahun-tahun selepas Perang Dunia
Kedua, galah daripada keluli diper-
kenalkan, iaitu galah yang diubah suai
daripada penggunaan aluminium, yang
diuji di Amerika Syarikat. Difahamkan,
iaitu aluminium adalah ringan tetapi
mudah patah. Oleh itu penggunaan
keluli dapat mengelakkan galah menjadi
mudah patah atau retak. Galah keluli
walaupun agak berat sedikit, tetapi
mudah dibengkokkan menjadikan peng-
gunaannya amat sesuai untuk acara
lompat bergalah ini.
Lama kelamaan penggunaan galah
keluli ini didapati kurang sesuai lagi,
khususnya untuk peserta melakukan
lompatan yang lebih tinggi. Ini menye-
babkan para pengeluar dan pencipta
galah berusaha untuk menghasilkan
galah daripada bahan lain yang mungkin
lebih baik. Maka terhasil pula galah yang
dibuat daripada bahan yang lebih anjal
yang sememangnya lebih sesuai untuk
acara ini. Orang yang bertanggungjawab
terhadap penciptaan baru ini ialah
seorang jurutera Amerika, iaitu Richard
Ganslen.
Zaman Galah Kaca Gentian
Zaman galah daripada keluli berakhir
menjelang tahun-tahun \960-an, dengan
penggunaan galah daripada kaca gentian
secara lebih meluas ke seluruh dunia. Ini
bermakna galah yang digunakan kini
adalah galah tirtran yang diperbuat
'daripada adunan bahan yang menjadi-
kannya lebih anjal dan tidak pula berat.
Penggunaan galah baharu ini menye-
babkan lompatan yar.g dibuat oleh
f
kebanyakan peserta lebih tinggi dari
semasake semasa.
Galah tiruan ini membolehkan
peserta memegang dengan kemas tanpa
menghasilkan tekanan dan kekuatan
yang lebih. Kaedah melepasi palang
lompat bergalah juga turut berubah.
Hasil ciptaan yang dilakukan dari semasa
ke semasa menjadikanwujud dua kaedah
lompatan baru yang didapati amat sesuai
dan digunakan hingga kini oleh ke-
banyakan peserta lompat bergalah.
Kedua-dua kaedah itu ialah iack-knife dan
fly- away.
Dalam kaedahpertama,jack-knife,
peserta dapat melonjakkan kedua-dua
kakinya ke atas sambil menolakkan
badannya melepasi palang, selalunya
secara 'paksaan' menyebabkan ke-
dudukan keseluruhan badannya me-
negak dengan kaki ke atas. Dalam kaedah
kedua pula, peserta melakukan per-
gerakan badannya bersama galah dan
melepaskannya dengan kuat sebaik
sahaja dirinya melepasi palang. Per-
gerakan peserta dalam kaedah ini adalah
lebih pantas, dan badannya melepasi
palang pada kedudukan hampir
mendatar.
Penggunaan galah jenis ini di-
teruskan hingga kini dengan peng-
ubahsuaian dilakukan dari semasa ke
semasa untuk mendapatkan galah terbaik
bagi peserta dalam acara ini. Ketinggian
lompatan terus meningkat dan mereka
yang mengambil bahagian dalam acara
ini turut meningkat sehingga menjadikan
acara lompat bergalah sebagai acara
olahraga yang menarik serta mendapat
sambutan ramai, walaupun sukar bagi
sesetengah orang.
l-t
| 92 | Lontpat Bergnlnh
Rajah 7.1 Cara memeganggalah
LOMPATBERGALAHKINI
Kini ternyata lompat bergalah merupa-
kan salah satu acara olahraga yang
diminati, khususnya dalam perjumpaan
olahraga dunia. Lebih ramai pula peserta
olahraga yang melibatkan diri dalam
acaraini. Semakintinggi pula rekod yang
dicipta, termasuk rekod dunia. Peserta
dari Amerika Syarikat, Sweden,Perancis,
Rusia dan China berlumba-lumba
membuat lompatan lebih tinggi daripada
yang lain. Lompatan mereka yang kini
melepasi enam meter terus meningkat,
dan berkemungkinan ada peserta yang
mampu melompat setinggi t"j"h meter
pula"
Di negara kita, acara ini kurang
diminati malah sering tidak disenaraikan
dalam kebanyakanperjumpaan olahraga,
sama ada di peringkat daerah ataupun
negeri. Selain merupakan acara khusus
untuk lelaki, kurang pendedahan serta
anggapan negatif terhadap acara ini
adalah sebahagiandaripada faktor atau
penyebabacaraini kurang diminati.
Kekurangan jurulatih juga turut
menjadi alasan utama kurangnya
penyertaandalam acaraini di negarakita.
Walaupun di peringkat Asia, keupayaan
peserta negara kita masih jauh di-
bandingkan dengan peserta terutama-
nya dari China, Korea dan Jepun.
Bagaimanapun/ di peringkat Asia
Tenggara, peserta negara kita sering
memenangi acara ini khususnya dalam
Sukan SEA.

PERALATAN DAN KAWASAN
Sebagai acara padang, lompat bergalah
mempunyai peralatan dan kawasdn
khusus bagi membolehkan acara ini
dipertandingkan. Pihak penganjur
sesuatu pertandingan hendaklah menye-
diakan peralatan sebelum pertandingan
bermula. Dalam menyediakan kawasan
untuk acara ini, keadaan dan ke-
dudukannya hendaklah diberikan per-
hatian, demi keselamatan peserta.
Galah
Calah merupakan peralatan asas dalam
lompat bergalah. Peserta boleh menye-
diakan galah sendiri atau menggunakan
galah yang disediakan oleh penganjur
untuk mengambil bahagian dalam satu-
satu pertandingan. Galah terdapat dalam
pelbagai ukuran, iaitu antara 3.05 meter
hingga 5.18 meter. Perbezaan dalam
ukuran ini bergantung kepada peringkat
umur, fenis kejohanan dan kesesuaian
peserta yang mengambil bahagian. Bagi
mereka yang baru menceburkan diri
dalam acara ini, dinasihatkan supaya
menggunakan galah yang panjangnya
hampir sama dengan ketinggiannya,
manakala mereka yang sudah ber-
pengalaman lebih gemar menggunakan
galah yang lebih panjang daripada
ketinggian mereka.
Dalam pertandingan, peserta boleh
menggunakan galah sendiri, dan
semestinyalah seseorang peserta tidak
dibenarkan menggunakan galah orang
lain tanpa kebenaran pemiliknya. Galah
untuk lompat bergalah boleh diperbuat
daripada sebarang bahan atau campuran
bahan yang sesuai, asalkan
permukaannya licin. Galah ini boleh
LornpatBergatah
E
dibaluti oleh bahan yang sesuai tidak
lebih daripada dua lapisan pita pelekat
yang sama tebalnya. Galah hendaklah
dijaga dengan baik dan diperiksa akan
keadaannya sebelum digunakan dalam
pertandingan.
Tiang dan Palang
Dua batang' tiang boleh diperbuat
daripada sebarang bahan yang sesuai
asalkan dapat berdiri tegak. Jarak di
antara dua tiang ini hendaklah sekurang-
kurangnya 4.3 meter dan tidak lebih
daripada 4.37 meter. Ketinggian tiang
pula tidak ditentukan, tetapi biasanya
lebih kurang tujuh meter. Bagaimanapun,
dalam kejohanan atau perjumpaan
olahraga peringkat dunia, ketinggian
tiang adalah mengikut ketinggian
lompatan yang dibuat peserta, yakni
tiang ini boleh ditinggikan atau di-
rendahkan.
Sebatang palang yang panjangnya
mengikut jarak kedua-dua tiang di-
letakkan pada kedua-dua tiang mengikut
ketinggian iompatan. Bagaimanapun,
mengikut peraturan IAAF, palang ini
hendaklah antara 4.48 meter hingga 4.52
meter. Berat maksimum palang ini ialah
2.25 kilogram. Palang ini hendaklah
diperbuat sama ada daripada kayu, keluli
ataupun bahan lain yang sesuai dan
berbentuk sama ada segitiga atau bulat.
Bahagian palang yang diletakkan pada
penyokong yang dipasangkan pada
tiang, hendaklah licin dan tidak dibaluti
oleh bahan yang boleh menghalang
daripada terjatuh ketika disentuh peserta.
Penyokong Palang
Untuk meletakkan palang pada tiang,
 LompatBergntah
f
hendaklah ada penyokong supaya palang
dapat diletakkan dengan selamat dan
selesa, tetapi mudah pula menyebabkan
palang teriatuh jika disentuh atau terkena
mana-mana bahagian tubuh peserta.
Penyokong ini harus tidak melebihi
7.5 crn menjulur daripada tiang.
Kawasan Mendarat
Kawasan mendarat untuk lompat
bergalah hendaklah terdiri daripada
lapisan tebal yang lembut dan berspring
atau mudah melantun. Kawasan men-
darat ini boleh diperbuat daripada getah
tilam, span atau sabut yang lembut. Saiz
kawasan mendarat ini hendaklah tidak
kurang daripada lima meter panjang dan
lima meter lebar dan tebalnya pula
bergantung kepada keadaan. Akan tetapi
saiz kawasan hendaklah sesuai dengan
jenis pertandingan dan peringkat peserta
yang bertanding.
Tempat mendarat ini dipasangkan
di bahagian belakang kedua-dua tiang
lompat bergalah bermula betul-betul
pada tiang tersebut. Saiz kawasan
berspring ini adalah memadai untuk
peserta mendarat, walaupun ada juga
terjadi iaitu peserta mendarat terkeluar
dari kawasan ini. Untuk mengelakkan
kejadian yang tidak diingini, di sekitar
kawasan bertilam ini hendaklah bebas
daripada sebarang gangguan atau
halangan yang boleh menghalang peserta
daripada mendarat dengan selamat
walaupun terkeluar dari kawasan
bertilam itu.
Kotak Penahan
Di bahagian hadapan kedua-dua tiang,
dengan kedudukan di tengah-tengah
antara dua tiang ini terdapat sebuah
kotak bersalutkan kepingan logam yang
digunakan oleh peserta untuk me-
mulakan lonjakan dalam lompatannya.
Kotak ini panjangnya satu meter dan
lebar pada bahagian hadapan 60 cm.
Kotak ini menirus ke bahagian hujung,
iaitu di bahagian paling hampir dengan
tiang dengan ukuran 15 cm lebar.
Bahagian dasar kotak hendaklah
berbentuk curam daripada aras tanah
dan jauh dari bahagian hadapan kotak
pada kedalaman 20 cm yang disam-
bungkan pada papan penampan. Kotak
ini hendaklah dibentuk supaya sisinya
mencuram ke dalam dan bersambung
dengan papan penampan pada sudut L20
darjah.
Kotak penahan ini hendaklah
diperbuat d.aripada kayu, dengan
bahagian dasarnya harus sebaris dengan
sekeping logam yang dalamnya 2.5 cm
dan panjang 80 cm daripada bahagian
hadapan kotak penahan. Kotak ini
digunakan oleh peserta untuk menampan
galah agar membolehkannya membuat
lonjakan untuk melompat.
Lorong Larian
Semua acara lompat dalam olahraga
memerlukan ruang atau lorong untuk
peserta membuat larian sebelum me-
lakukan lompatan mengikut jenis acara
tertentu. Ini termasuk juga bagi acara
lompat bergalah ini. Lorong larian untuk
lompat bergalah hendaklah berukuran
lebih kurang 40 meter panjang dan 1.22
meter lebar. Lorong ini juga hendaklah
bebas daripada sebarang halangan atau
gangguan, terutama apabila peserta

lompat bergalah terpaksa berlari untuk
membuat lompatan.
TEKNIK DALAM LOMPAT BERGALAH
Sebelum seseorang itu memulakan
lompatan, terlebih dahulu dia hendaklah
memastikan dia benar-benar bersedia
untuk mengambil bahagian dalam acara
ini, berkesanggupan untuk mengikuti
latihan yang dilaksanakan oleh
jurulatihnya dan apa peluang baginya
untuk menuniukkan prestasi dan
seterusnya memenangi sesuatu per-
tandingan. Jika jawapan yang diberikan
itu adalah positif, maka bolehlah
seseorang itu belajar dan mengambil
bahagian dalam acara ini yang mungkin
sukar dan berisiko tinggi.
Setelah bersedia, peserta hendaklah
mendapatkan galah yang sesuai
mengikut peringkat umur dan ienis
pertandingan yang bakal disertainya.
furulatih hendaklah memastikah supaya
segala peralatan dan kelengkapan khusus
untuk acara ini disediakan terlebih
dahulu. Begitu jtgu jika untuk
mengambil bahagian dalam sesuatu
pertandingan, pihak penganjur
hendaklah menyediakan segala
kemudahan sebelum pertandingan
bermula. Untuk memudahkan
pembelajaran dan pemahaman, adalah
lebih baik jika kita bahagikan teknik atau
cara melakukan lompatan dalam lompat
bergalah ini kepada beberapa peringkat
atau pergerakan tertentu.
Secara umumnya, terdaPat enam
peringkat atau pergerakan dalam cara
membuat lompatan dalam lomPat
bergalah, seperti berikut:
LompatBergatah
@
1. Memegang galah dan menyediakan
diri.
2. Membuat larian sambil membawa
galah.
3. Menampan galah ke dalam kotak
berlepas.
4. Membuat lonjakan daripada kotak
pelepas.
5. Melepasi palang serta melepaskan
galah di udara.
6. Mendarat di tempat yang disediakan.
Memegang Galah dan Berdiri Sedia
Bagi peserta yang membuat lonjakan
pada kaki kiri, hendaklah membawa
galah pada sebelah kanan dengan lengan
kiri separuh bengkok untuk menyokong
galah dengan tapak tangan pada tangan
yarrg sama menunjuk ke bawah.
Manakala tangan kanan memegang
sambil mencengkam pada galah lebih
kurang 60 cm hingga 70 cm lebih tinggi,
dengan tangan sedikit menolak keluar'
Untuk mendapatkan pegangan Yang
kemas dan baik, adalah lebih baik peserta
membiasakan diri dengan Pegangan
pada galah ini, kemudian berlatih berlari
sambil membawa galah.
Cara memegang galah ialah Peserta
hendaklah menegakkan galah sambil
berdiri di belakangnya. Tangan kanan
hendaklah diletakkan pada bahagian atas
galah sedikit melepasi kepala dengan ibu
jari tangan menunjuk ke atas, manakala
tangan kiri diletakkan sedikit di bawah
ftfl LompatBergalah

(b)

Rajah7.4 Teknikmelakukanlompatan
(a)Membuatlarian
(b)Bersedia
untukmemacakgalah

tangan kanan. Sebelum memulakan
larian, peserta hendaklah bersedia
clengan pegangan galah serta berdiri
sedia sambil perhatian dan tumpuan
diberikan kepada acara ini.
Larlan Sambil Membawa
Membuat
Galah
Dari segi jarak dan teknik, larian dalam
acara lompat bergalah ini adalah hampir
serupa dengan larian yang dilakukan
untuk acara lompat jauh atau lompat
kijang. Apa yang berbeza ialah larian
dalam acara ini adalah bersama galah.
Dengan demikian, larian yang dibuat
sudah tentu menjadi perlahan kerana
peserta tidak dapat menggunakan tangan
untuk membuat hayunan.
Larian dilakukan setelah peserta
dalam kedudukan sedia bersama galah
dan dirinya juga bersedia termasuk
daripada aspek mentalnya. Pesertaboleh
membawa galah pada sebelah kiri atau
kanan, iaitu mengikut keselesaan.
Biasanya peserta membawa galah pada
sebelah kanan. Aturan membawa galah
adalah dengan meletakkan aras hujung
hadapan galah lebih tinggi daripada
kepala peserta dan mengekalkan
pegangan tangan atas di bawah
pinggang, serta menolak ke bawah.
Kedua-dua tangan hendaklah di-
bengkokkan pada siku. Semasa berlari,
tumpuan pandangan peserta hendaklah
pada kotak pelepas kerana peserta akan
mencacakkan galah di situ untuk
melonjak.
Bagi memudahkan larian, peserta
boleh membuat check-mark untuk
mendapatkan titik sebenar dalam
memulakan larian. Umumnya peserta
yang menggunakan tangan kanan akan
LompatBergnlah
f
memulakan larian pada kaki kiri dan
peserta kiri pula akan memulakan larian
dengan kaki kanan. Perkara yang penting
dalam larian membawa galah ini ialah
peserta hendaklah memegang kemas
galah sambil melakukan larian. Pada
masa yang sama/ keselamatan peserta
hendaklah diberikan perhatian dan bagi
mengelakkan daripada berlaku
kecederaan, peserta hendaklah mematuhi
aturan dan undang-undang larian lompat
galah seperti yang ditetapkan.
Menampan Galah ke dalam Kotak
Penahan
Perkara yang akan dilakukan seterusnya
ialah menjunamkan galah di kotak
penahan. Peserta hendaklah memastikan
ketika mana galah harus dijunamkan.
Biasanya apabila peserta berada tiga
langkah dari kotak penahan, dia akan
membenanakan galah ke kotak tersebut.
Ini bukanlah suatu kemestian kerana
peserta boleh melakukannya empat atau
dua langkah sebelum tiba ke kotak
penahan mengikut keselesaan masing-
masing.
Apabila peserta memulakan larian
untuk menampankan galah di kotak
penahan, masalah yang sering timbul
ialah kordinasi antara satu perlakuan
dengan yang lain. Bagi mengelakkan
masalah ini, peserta hendaklah berlari
pantas, sambil memastikan galah dapat
ditampankan pada kotak mengikut
langkah yang dikehendaki.
Seperti yang dinYatakan di atas,
biasanya galah ditampankan pada kotak
penahan tiga langkah sebelurn peserta
tiba di kotak tersebut. Cara menampan
ialah dengan mengarahkan bahagian
penghujung galah menjunam menghala
I
q,
qt

f(rl
--t
x
J.
x

3
0)

3
o
o
E'
x

3
o

4op|ngio(luo'r
J00I|

ke kotak penahan atau kotak penampan.
Semasa kaki kanan menyentuh lorong
larian untuk kali terakhir tangan dan
lengan peserta hendaklah bersedia untuk
membuat lonjakan. Selepas itu apabila
kaki kiri menyentuh lorong larian kali
akhir, sebelum membuat lonjakan, galah
hendaklah berada di bawah tangan atas,
dengan belakang pada kedudukan
mendatar, pinggang meninggi dan paha
yang bebas menolak ke hadapan untuk
melakukan lompatan.
Seperkara yang harus diberikan
perhatian ialah peserta hendaklah
membuat larian yang deras bagi
mendapatkan lonjakan dan tampanan
yang baik dan berkesan. Larian yang
perlahan akan menjejaskan tampanan
galah pada kotak penampan.
Membuat Lonjakan
Pergerakan seterusnya ialah membuat
lonjakan daripada penampanan galah di
kotak penahan, iaitu dalam gerakan ke
hadapan dan ke atas. Untuk memastikan
dapat membuat lonjakan dengan betul
dan berkesan, peserta hendaklah memas-
tikan perkara-perkara berikut:
1. Kepantasan larian terutama ketika
melakukan lonjakan.
2. Ketinggian pegangan pada galah.
3. Arah pergerakan semasa membuat
lonjakan.
4. Sama ada peserta memegang dengan
kuat pada galah yakni daripada
tangan hadapan semasa peringkat
membuat lonjakan.
LompatBergatah
@
5. Pergerakan peserta yang berbeza-
beza ketika menggabungkan kepan-
tasan larian dengan detik menjunam-
kan galah ke dalam kotak penahan.
Bagi mendapatkan lonjakan, peserta
perlu membengkokkan galah seboleh
mungkin. Peserta akan melakukan
lonjakan betul-betul di bawah tangan atas
yang mengawal galah. Tindakan peserta
membengkokkan galah amat bergantung
pada larian. Berikut adalah antara
perkara-perkara yang harus dilakukan
apabila proses membengkokkan galah
dilakukan:
1. Semasa menampan galah, peserta
hendaklah melakukannya dengan
segera.
2. Semasa menampan juga, peserta
hendaklah meletakkan lengan pada
kedudukan yang betul. Lengan atas
tidak seharusnya terlalu rigid,
sebaliknya harus bersedia menerima
tekanan ketika membuat lonjakan.
3. Semasa melonjak, peserta hendaklah
mendapatkan postur yang betul.
4. Semasa melonjak, peserta harus
fikirkan lonjakan sebagai p ^-.'gerakan
melantun ke atas dan ke hadapan.
5. Semasa melonjak jugu, peserta
hendaklah meletakkan paha yang
bebas dalam kedudukan yang betul.
Melepasi Palang dan Melepaskan
Galah
Pergerakan melepasi palang dan pada
9'Z qeleH

Lpp|ragluctuoi
|70I|

,,ii4:* ' .'ang sama melepaskan galah
fiEi:-::-ran tindakan penting dan utama
:.i-,:jr .:mpat bergalah. Pergerakan ini
; rL:: :\:r1 menentukan sama ada semua
l-:ri:r:riJ'r terdahulu terhasil ataupun
r : rr -ra pesertadapat melepasi palang
: ; ::.=-:p:.skan galah dengan sempurna
ir- r -: :r,€niatuhkan palang, bermakna
-:::-:-:. r-ang dibuat adalah berjaya.
:n':,,---..::-.'a,
jika pesertagagal melakukan
':aik
:t: i;:. dan sempurna/ bermakna
ti ::.-;: l0mpatannyaitu.
f :.la n-aktu ini galah berada dalam
,i,:'i * -rirr1 hampir menegak, manakala
r:':rrri :ula berada pada kedudukan
r:rl,--- -iengan tangan memegang galah.
* :=:rakna peserta bersedia untuk
--::--,kan ' r - 'Derserakan
b-' menolak dan
-= =:-:=- ialang. Untuk melakukannya,
l:::rri hendaklah menolak galah
-r:r .i--i::T?kan tangannya sebaik sahaja
r: r i".-r melepasi palang. Peserta
-:::"{ah memulakan dengan tangan
-::,ulu
' " :. dan diikuti tangan kanan.
:,: rr -.:; rnelepasi palang, peserta
-:..::s:r1\-a menerusi perutnya dan
r:r ilr. rrenundukkan kepala.
' meiepasi palang
-rri-r'r.
' -rl'rtalah,iaitu;
,:k-knife
. ' - .l ir a o - '
I :i:irnanapun, antara kedua-dua
. :-: .t) :ada vang satu melebihi yang
ribuat.
_ _ : ---- tL \'----
uatr ti Terserahlah
q: : i -:; :eserta untuk menggunakan cara
, :.1 i tr.:Jtd untuk melepasi palang.
i-r
LompatBergntah
t103 ]
[tlEendarat
Setelah be\aya melepasi palang dengan
selesa,peserta kini hanya bersedia untuk
membuat pendaratan yang merupakan
pergerakan akhir seseorang peserta lom-
pat bergalah. Disebabkan ketinggian
yang dicapai seseorangpeserta terutama-
nya dalam kejohanan peringkat antara-
bangsa agak tiaggi, pendaratan yang baik
demi keselamatan peserta itu adalah
perlu dan penting. Biasanya peserta akan
mendarat pada bahagian belakangnya
yang diikuti pula oleh putaran badan ke
hadapan. Selepasmendarat dengan baik,
peserta hendaklah bangun daripada
tempat pendaratannya dengan bahagian
belakangnya dan bukan daripada
bahagian hadapannya.
PRINSIP ASAS LOMPAT BHR&AIAI-I
7. Pesertahendaklah sanggup menjalani
latihan yang ditetapkan oleh jurulatih
yang bergantung kepada umur,
peserta, peringkat pertandingan dan
matlamat penyertaan.
2. Pesertahendaklah bersedia sama aoa
dari segi fizikal ataupun mental
sebelum mengambil bahagian dalam
sesuatu pertandingan lompat
bergalah.
3. Peserta harus mempunyai daya
kecergasan yang tinggi dan tahap
ketahanan yang diharapkan, serta
disiplin diri yang tinggi.
4. Peserta harus mempunyai matlamat
tertentu apabila mula menceburkan
z'z qeleu

ttutulnsNd^o'r
|}0I|
 Lompnt
Bergntah
@

Rajah 7.8 Tekniklompatanmendarat


diri dalam acara ini dan mengambil
bahagian dalam sesuatu pertan-
dingan.
5. Peserta hendaklah patuh pada
arahan, tunjuk ajar dan panduan
yang diberikan oleh jurulatih.
6. Pesertahendaklah seboleh mungkin
menumpukan sepenuh perhatian
pada acara ini dan bersikap positif
pada sepanjang masa. Ini dapat
mengelakkan peserta daripada
kecederaan.
10.Pesertahendaklah memberi perhatian
7. Pesertaharus mempunyai keyakinan
diri yang tinggi termasuk dalam
Lompat
Bergala,
@
mengambil bahagian dan mengejar
kejayaan.
8. Pesertahendaklah berada di tempat
pertandingan pada masa yang di-
kehendaki dan mengkhususkan masa
untuk aktiviti-aktiviti memanaskan
badan dan penyesuaiandiri.
9. Peserta hendaklah mengambil ba-
hagian dalam acara ini dengan
mematuhi aturan dan undar-rg-
undangnya.
kepada semangat kesukanan ter-
utamanya jika gagal mencapai
kejayaanyang diharapkan.
 LOMPATBERGALAhI

untuk lomPatan. APabita buluh di-

SEJARAH
gunakan untuk membuat lomPatan, di
Dikatakan bahawa pertandingan lompat
sebabkan buluh ringan dan mudah
bergalah yang pertama telah diadakan
dibawa, peserta berjaYa membuat
kira-kira 2000 tahun lalu di Ireland'
lompatan yang lebih tinggi' Ini terbukti
BagaimanaPun, ada Pula buku Yang
pada tahun 1-883,apabila Hugh Baxter
mencatatkan bahawa acara olahraga ini
dari Amerika Syarikat beriaya membuat
sudah Pun menjadi acara sukan dan
lompatan setinggi 3.65meter atau LLkaki
rekreasi masyarakat Greek Kuno, walau-
menggunakan galah daripada buluh'
pun acara ini tidak termasuk sebagai
Peserta Amerika SYarikat William
acaradalam Sukan Olimpik Kuno' Akan
Hoyt yang merupakan pemenanglompat
tetapi tidak ada bukti lain yang dapat
bergalah dalam Sukan Olimpik pertama
menguatkan dakwaan tentang wujudnya
tahun 1.896,menggunakan galah buluh
acara ini, sehinggalah pada abad ke-19'
juga, telah mencipta teknik lompatan
Pada pertengahan abad tersebut, Iompat
baharu dengan menggerakkan tempat
bergalah dimasukkan ke dalam senarai
p e g a n g a n P S d a g a la h d i b a h a gi a n
acara Sukan Caledonia' yang diadakan
bawahnya dan berdekatan dengan
di bahagian utara Kepulauan Inggeris'
bahagian tingginYa ketika galah
setentang dengan Scotland kini'
dipasakkan ke tanah. Teknik ini telah
Di Amerika SYarikat dan Britain
diperbaiki oleh RaYmond CIaPP'
turut diadakan pertandingan lompat
sehingga peserta ini mampu melompat
bergalah pada pertengahan abad ke-19'
setinggi 3.62 metet yang merupakan
Pada tahun 1830-an terdaPat rekod
rekod dunia ketika itu.
lompat bergalah di Lake District' Galah buluh telah mendaPat
walauPun tiada catatan nama Pe-
sambutan dari seluruh dunia, Pada
lompatnya. Tidak lama selepas itu johan
peringkat awal abad ke-20' Pada tahun
Amerika lJtara, iaitu Hugh Baxter'
!920-an, PelomPat galah dari ]ePun
menggunakan galah seberat 30 Paun
menggunakan galah dariPada buluh
untuk melakukan lompatan' Galah yang
\ebih
yang boleh dilentutkan ketika melompat'
d.igunakan Pada waktu Yang
Untuk bebetaPa ketika, Penggunaan
berat
kurang sama d'i England' lebih buluh sebagai galah dalam lomPat
datipad a galah tetsebut'
betgalah menYebabkan Petlumbaan
lebih'
,rr,ait mencapai ketinggian yang
ZamanGalahBuluh menjadiiadi sehingga buluh digantikan
daripada
bergalah' dengan galah yang diperbuat
Pada peringkat awal lompat
ke\u\\Pu\a.
p{\aB\'tba\an{\grrrtakatsebag&tg\oh