Latihan 1:

1. intuisi,wangsit atau apapun dorongan dari dalam

2. sebenernya intuisi sudah pernah kita miliki,setiap orang punya, dorongan alamiah
setiap orang.
3. buktinya waktu recalling,setiap orang punya pengalamannya.
4. saat sudah masuk ranah praktik jangan tanyakan lagi benar atau salah. yakini itu
intuisi.
5. bukan untuk urusan meramal.
6. bukan hal2 yang kecil2. di semua aspek.
7. mengenali dorongan yang lebih luas.
8. dorongan2 alami yang membebaskan. dorongan untuk menjadi bebas
9. nikmati kehidupan ini jangan batasi.
10. apresiaisi itu intuisi
11. biarkan dorongan kita lebih besar.
12. intuisi ada di setiap momen, sangat sering muncul. hanya saja kita seringkali
membiarkan.
13. latihan mindfulness, latihan awarness, mengamati setiap momen,setiap detik
dialog2 batin,dorongan2 firasat,
14. latihan tidak hanyut,memperhatikan setiap momen batin. bisik2kan batin apa.
mengikuti atau tidak. banyak sekali dorongan2 dari dalam.

15. latihan membangun hubungan dengan intuisi, dengan mengenali, dengan mengamati
16. latihan ini setiap malam,sebelum tidur,kondisi tenang,
17. nonton tv perjalanan batin kita dari bangun pagi sampai sebelum tidur.
18. adakah momen? menyadari ada perasaan ini saya memilih ini, oh ada dorongan ini
saya memilih yang ini.
19. lebih banyak mengikuti dorongan itu atau menolak?
20. ada sinyal2 yg di ikuti ada yang di tolak..

21. umumnya ketika tidak mengikuti dorongan alami, kita ngga nyaman,energi
berkuras,lebih tertekan
22. umumnya ketika mengikuti dorongan alami,lebih nyaman lebih senang,lebih relaks