TERAPI

LATIHAN

[Kota, Kode POS]

[Nama Penerima]
ASMA

[Alamat]
Anda bisa menggunakan brosur Latihan sederhana untuk penderita
ringkas dan profesional ini asma dalam menangani serangan dan
langsung atau mengubahnya menjarangkan kekambuhan
sesuai kehendak.

Di halaman berikutnya, kami

telah menambahkan beberapa
kiat (seperti yang satu ini) untuk
membantu Anda memulai.

(Omong-omong, untuk
[Nama Perusahaan]

mengganti foto atau logo

dengan milik Anda sendiri,
cukup klik kanan lalu pilih Ubah
Gambar.)
[Alamat, Kota, Kode Pos]

Latihan penderita asma
Asma adalah salah satu jenis penyakit yang
ditandai dengan penyempitan dan peradangan
saluran pernapasan yang mengakibatkan sesak
(sulit bernapas). Penyebab asma adalah debu ,
bulu binatang ,infeksi virus atau zat kimia yang
merangsang saluran nafas penderita asma yang
sangat sensitif. Akibatnya saluran nafas menjadi
meradang , kaku dan produksi dahak meningkat
yang menyebabkan pernafasan penderita menjadi
sesak
Latihan untuk penderita asma bertujuan untuk :
1. Merileksasikan otot pernafasan dengan cara
melakukan latihan nafas
2. Latihan memperbaiki postur tubuh agar
tidak membungkuk
3. Latihan membuang dahak atau sekret yang
menghambat saluran nafa
4. Meningkatkan kebugaran fisik
D. Latihan Otot otot pernafasan dan persendian
Tahap Latihan Asma bahu dan rongga dada
A.Latihan pernafasan :
Pemahaman latihan pernafasan merupakan dasar
penting dalam latihan asma yang akan di kombinasikan
dengan gerakan lain untuk perbaikan postur dan
peningkatan kebugaran
Prinsip latihannya menggunakan pola deep breathing
exercise , bernafas dengan menghirup udara dalam
melalui hidung kemudian menghembuskan nafas
melalui mulut dengan posisi bibir seperti orang bersiul
B. Posisioning
Mengatur posisi nyaman saat terjadi serangan
Duduk di kursi dengan badan condong ke depan dan
kedua lengan di letakkan diatas paha sambil melakukan
latihan pernafasan (gb1)
Berdiri bersandar pada dinding dengan kedua kaki di
buka kira kira 12 cm kemudian lakukan latihan
pernafasan (gb 2)
C. Mengatur nafas saat melangkah
Tarik nafas dalam satu langkah dan buang nafas dalam
dua langkah , menarik nafas dari hidung dan
membuang nafas melalui mulut
Hubungi Kami
[Nama Perusahaan]
[Alamat]
[Kota, Kode POS]
[Telepon]
[Email]
Kunjungi kami di Web:
[Alamat Web]