TEKANAN DARAH TINGGI

( HIPERTENSI ) Apa hipertensi itu? Tanda dan Gejala

Seseorang di anggap  Sakit kepala,

mengalami hipertensi  lemas,
apabila tekanan darahnya  kesemutan,
lebih tinggi dari 140 mmHg
sistolik atau 90 mmHg
 kelelahan,
diastolic.  rasa berat di tengkuk,
 gangguan tidur

OLEH : penyebab

RIDA HILYATUN INDAH

Merokok, obesitas
(kegemukan), alcohol, factor
keturunan, factor lingkungan.
Pengobatan
1. farmakologi
PROGRAM PENDIDIKAN 2. non farmakologi
PROFESI NERS SEKOLAH  mengurangi garam
 menghilangkan
TINGGI KESEHATAN
kebiasaan minum
MATARAM alcohol
 tidak merokok
2020  olahraga teratur
 komplikasi Makanan yang di
 Daun seledri
hindari

Gangguan jantung,ganguan  Makanan yang di awetkan :

otak,gangguan fungsi ginjal, seperti mie,minuman kaleng dll
 Bawang putih
 Daging-daging warna merah
seperti : hati ayam,gading
Makanan yang di anjurkan sapi,daging kambing.

pencegahan
 Sayur hijau
CERDIK
Pengobatan tradisional Cek kesehatan berkala
 Buah-buahan Enyahkan asap rokok
 Buah ketimun Rajin aktifitas fisik
Diet seimbnag
Istirahar yang cukup
Kelola stres
 Ikan laut
 Buah belimbing
 Telur
 Daging ayam (jangan dengan
kulitnya karena banyak
mengandung lemak.