Miracle of Happiness

Penyusun ringkasan panduan ini

adalah : Yodhia Antariksa
• Founder dan CEO Sebuah Firma
Konsultan Manajemen (dengan
lebih dari 100 Klien Perusahaan)
• Lulusan S1 Manajemen Universitas
Islam Indonesia, Jogjakarta
• S2 Master of HR Management,
Texas A&M University (beasiswa
Fulbright)
• Executive Education - Wharton
Business School, University of
Pennsylvania
2
• Jika Anda ingin mendapatkan materi
terbaik seperti ini secara berkala, silakan
kirimkan pesan ke WA saya (Yodhia
Antariksa) di no : 0812-1338 -5257.
• Isi pesan cukup Nama Depan Anda.
• Lalu Simpan no WA saya di HP nda.
• Secara berkala, saya akan mengirimkan
summary buku-buku bisnis dan motivasi
yang bagus langsung via WA Anda.
Buku Happiness
Advantage adalah
buku yang membahas
tentang the Power of
Happy Mind dalam
Meningkatkan
Kinerja dan
Produktivitas Anda.

4
Jiwa yang Bahagia >> Membuat sel
Otak Menjadi Lebih Produktif dan
Kreatif >> Bikin Kinerja makin
Melesat >> Sukses Meraih Impian
Jadi Jiwamu Harus Bahagia Duluan
untuk Bisa menjadi Insan yang
Cetar Membahana

5
 Happy Minds
Bikin Otak Makin Kreatif

Sukses dalam Hidup

6
 Jiwa yang Sedih dan Stress
>> Bikin Otak jadi Mampet
dan Tulalit
>> Membuat Kinerja
Termehek-mehek
>> Lalu Nasib Hidup Stagnan
7
4 Kiat Mudah dan
Simpel untuk
Membuat Jiwamu
Menjadi Bahagia

8
Happy Way # 1 :
Rajin Bersyukur

9
Studi-studi ilmiah
menunjukkan,
seseorang yang
rajin bersyukur
maka jiwanya
akan menjadi
makin bahagia.
Studi juga menemukan, orang
yang rajin bersyukur maka
jiwanya akan lebih resililien
atau tangguh menghadapi
tantangan hidup; dan lebih
optimis melihat masa depan.
Lakukan RITUAL GRATITUDE DIARY.

Misal : setiap malam misal selepas

Sholat Maghrib atau Isya, luangkan
waktu 3 menit saja.

Renungkan 3 hal sederhana yang layak

Anda syukuri di hari itu. Apa saja hal-
hal kecil yang pantas Anda syukur dari
hari itu.
12
Hal-hal kecil yang layak disyukuri dalam
keseharian kita :
• Tadi siang makan gado-gado yang enak
• Tadi pagi meeting di kantor berjalan
dengan produktif
• Bisa pulang dan menyapa anak-anak
yang lucu di rumah
• Bisa mandi sore dengan air hangat
• Menerima Sharing WA dari Business
Book Club
• Dst, dst......
13
Riset
membuktikan
orang yang rutin
melakukan
Gratitude Diary
setiap malam,
maka jiwanya
akan menjadi
lebih bahagia dan
produktif. 14
Happy Way # 2 :
Rajin Berbuat
Kebaikan
Kiat 2 Bahagia : Rajin Berbuat
Kebaikan
Penelitian ilmiah menunjukkan
orang-orang yang rajin berbuat
kebaikan dan berbagi, ternyata
jiwanya menjadi lebih bahagia.
Random Act of Kindess. Maka
rajinlah berbuat kebaikan apa saja.
16
Kunci menjadi BAHAGIA :
Ringan tangan membantu
orang lain yang kesusahan.
Selalu mengucapkan
perkataan yang baik. Atau
juga tekun berbagi ilmu dan
pengalaman.

17
 One Day. One Kindness.
Setiap hari minimal lakukan satu
kebaikan.

18
Happy Way # 3 :
Rajin Olahraga
Puluhan riset ilmiah membuktikan,
orang yang rajin olah tubuh
(doing exercise dan menggerakan
bdannya), cenderung akan
menjadi lebih BAHAGIA jiwa dan
pikirannya. Otaknya menjadi lebih
FRESH dan CERAH.

20
 Rajin olahraga menumbuhkan zat
serotonin yang membuat jiwa dan sel
otak Anda menjadi lebih HAPPY.
Maka rutin lakukan olahraga apa saja
yang Anda sukai, agar jiwamu menjadi
lebih bahagia 
 Happy Way # 4 :
Rutin Melihat
Pemandangan Hijau
Sering melihat pemandangan hijau
terbukti membuat jiwa
kita lebih bahagia. 24
Sebaliknya, terlalu sering berada
pada ruang kantor yang penuh
dinding beton akan membuat
jiwa kita sumpek dan
kurang fresh.

25
Maka sering-seringlah melakukan
kegiatan outing ke hutan atau
taman yang hijau.

26
 Happy Way # 5 :
Lakukan Hobi Anda
Menjalani hobi atau kesenangan
kita bisa memicu adrenalin
kebahagiaan kita.
Pilihlah hobi yang murah
meriah, syukur hobi ini bisa juga
menghasilkan income
sampingan.
28
Bagi yang hobi baca, bisa melakukan hobinya
sambil rebahan di taman yang hijau. Otak
makin fresh dan cerdas sekaligus.

29
Demikianlah 5 Kiat Bahagia yang Murah
dan Simpel :
1. Rajin Bersyukur
2. Tekun Berbuat Kebaikan
3. Giat Olahraga
4. Rutin Melihat Pemandangan
Hijau
5. Menjalani Hobi
30
Pada akhirnya,
bahagia itu
sederhana

31
Jika rekan-rekan merasa panduan ini
bermanfaat, mohon kiranya dapat di-
share ke kontak WA Anda atau Grup
WA yang Anda ikuti.

Sharing Knowledge for a Better World.

32
Salam hangat,
Yodhia Antariksa
SELESAI

34