BOLA BASKET
BOLA BASKET
Permainan bola basket adalah suatu permainan
yang dimainkan oleh dua regu putra maupun
putri, yang masing-masing regu terdiri dari lima
orang pemain. Tujuan permainan basket adalah
membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara
memasukkan bola ke basket/keranjang lawan dan
mencegah pemain lawan untuk membuat
angka/memasukkan bola ke basket/keranjang regu
kita.
BOLA BASKET
Dalam memainkan bola setiap pemain boleh
mendorong bola, memukul bola dengan telapak
tangan terbuka, melemparkan bola,
menggelundungkan atau menggiring bola ke
segala arah dalam lapangan permainan.
Keterampilan gerak dalam permainan bola basket
adalah mengoper/passing, menggiring/dribbling,
menembak ke ring/shooting, menumpu satu
kaki/pivot.
BOLA BASKET
Bola basket termasuk jenis permainan yang
kompleks gerakannya. Artinya gerakannya terdiri
dan gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir
rapi, sehingga dapat bermain dengan baik. Pada
permainan bola basket, gerakan yang efektif dan
efisien perlu didasarkan pada penguasaan
keterampilan gerak yang baik.
BOLA BASKET
PASSING
PASSING
DRIBBLING
DRIBBLING
Keterampilan gerak menggiring bola:
1. Berdiri dengan badan sedikit condong ke
depan.
2. Salah satu kaki di depan dengan lutut
sedikit ditekuk.
3. Pegang bola dengan dua tangan di samping
badan.
4. Pandangan ke depan atau kepala lawan.
5. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan
teratur.
6. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan
menerima bola dan usahakan mengikuti
gerak bola ke atas (usahakan perkenaan
tangan dan bola tidak bersuara).