Anda di halaman 1dari 2

ABSTRAK

Irawan, Bambang. 2020. Pengaruh Terapi Relaksasi Benson Terhadap


Kualitas Tidur Remaja Di Pondok Putra Hafshawaty Pesantren
Zainul Hasan Genggong. Skripsi. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan
Hafshawaty Pesantren Zainul Hasan Genggong Probolinggo.
Pembimbing (1)Achmad Kusyairi,S.Kep.,Ns.,M.Kep. (2)Dr.H.Nur
Hamim, S.KM., S.Kep.,Ns.,M.Kes

Kualitas tidur merupakan keadaan tidur yang dijalani seorang individu


untuk menghasilkan kesegaran dan kebugaran saat terbangun dari tidurnya.
Kurang tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur sehingga berdampak buruk pada
pola aktivitas dan konsentrasi seseorang (ICSSD-3 dalam Chattu dkk, 2019).
Oleh karena itu diperlukan upaya untuk meningkatkan kualitas tidur remaja.
Salah satu intervensi yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah
terapi relaksasi benson, terapi tersebut merupakan salah satu terapi non
farmakologi yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi benson terhadap kualitas tidur
remaja di pondok putra hafshawaty pesantren zainul hasan genggong.
Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini Pra-eksperimental
dengan pendekatan one grup pre-post test. Sample 174 responden remaja di
pondok putra hafshawaty pesantren zainul hasan genggong dan memenuhi
kriteria inklusi yang diambil dengan cara Simple Random Sampling. Instrumen
penelitian menggunakan lembar kuisioner kualitas tidur SDSC. Pengumpulan
data meliputi editing, coding, scoring dan tabulating, data yang diperoleh dari
penelitian ini dianalisis menggunakan Uji Statistic Uji non parametric uji wilcoxon.
Hasil penelitian kualitas tidur pada remaja sebelum dilakukan terapi
relaksasi benson didapatkan nilai rata-rata 63,22 mengalami peningkatan setelah
dilakukan terapi relaksasi benson didapatkan nilai rata-rata 45,17. Dari hasil Uji
Statistic hasil P Value = 0,000. Hal ini menunjukkan hasil terapi relaksasi benson
mempengaruhi kualitas tidur pada remaja.
Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur, sehingga responden
perlu melakukan terapi relaksasi benson untuk meningkatkan kualitas tidur, terapi
relaksasi benson yang dilakukan pada remaja akan menyebabkan tubuh menjadi
rileks dan dapat meningkatkan kualitas tidur remaja.

Kata Kunci : Kualitas Tidur, Terapi Relaksasi Benson.


ABSTRACT

Irawan, Bambang. 2020. The Effect of Benson Relaxation Therapy on


Adolescent Sleep Quality in Hafshawaty Male Islamic Boarding
School Zainul Hasan Genggong. Thesis. Hafshawaty Institute of
Health Sciences Zainul Hasan Genggong Probolinggo. Advisors (1)
Achmad Kusyairi, S.Kep., Ns., M.Kep. (2) Dr.H.Nur Hamim, S.KM.,
S.Kep., Ns., M.Kes

Sleep quality is a state of sleep that is experienced by an individual to


produce freshness and fitness when awakened from sleep. Lack of sleep can
affect the quality of sleep so that it has a negative impact on a person's activity
and concentration patterns (ICSSD-3 in Chattu et al, 2019). Therefore, efforts are
needed to improve the quality of adolescent sleep. One of the interventions
carried out to improve sleep quality is Benson relaxation therapy, this therapy is a
non-pharmacological therapy that can improve sleep quality. This study aims to
determine the effect of Benson relaxation therapy on the quality of sleep of
adolescents in Hafshawaty male Islamic boarding school, Zainul Hasan
Genggong.
The research design used in this study was pre-experimental with a one
group pre-post test approach. Sample 174 adolescent respondents in
Hafshawaty male Islamic boarding school, Zainul Hasan Genggong and full fil the
inclusion criteria taken by simple random sampling. The research instrument
used the SDSC sleep quality questionnaire sheet. Data collection includes
editing, coding, scoring and tabulating, the data obtained from this study were
analyzed using statistical tests non-parametric Wilcoxon test.
The results of the research on the quality of sleep in adolescents before the
benson relaxation therapy showed an average value of 63.22, an increase after
the benson relaxation therapy was carried out, the average value was 45.17.
From the results of the statistical test the results of P Value = 0.000. This shows
that the results of Benson relaxation therapy affect sleep quality in adolescents.
Many factors affect sleep quality, so that respondents need to do Benson
relaxation therapy to improve sleep quality, Benson relaxation therapy carried out
on adolescents will cause the body to relax and can improve the quality of
adolescent sleep.
Keywords: Sleep Quality, Benson Relaxation Therapy.