1.

SEPAK BOLA

Sejarah, Pengertian, Perlengkapan, Teknik Dasar, dan

Peraturan Permainan Sepak Bola 
A. Sejarah Sepakbola 

        Sejarah sepakbola merupakan sejarah sebuah permainan yang akhirnya berkembang menjadi
sebuah fenomena olahraga yang menakjubkan.

         Sejarah sepak bola sebagai olahraga dimulai abad ke-2 dan ke-3 sebelum masehi di Cina.
Pada masa dinasti Han, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil
dan disebut dengan Tsu Chu. Permainan ini dipertandingkan untuk melatih fisik tentara dan saat
kaisar ulang tahun. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia,
permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.

       Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa
kompetisi, permainan ini banyak menimbulkan kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya
Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia
juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.

       Pada Tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di
lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern
pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul untuk merumuskan aturan baku untuk
permainan sepak bola. Bersamaan dengan itu terjadi pemisahan yang jelas antara rugby dengan
sepak bola. Pada tahun 1869 membawa bola dengan tangan mulai dilarang pada sepak bola.
Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke
berbagai belahan Dunia.

        Pada 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia mulai dibentuk dengan nama FIFA (Federation
Internationale de Football Asosiation). FIFA dibentuk pada 21 Mei 1904, dan memiliki slogan For
The Game. For The World. FIFA berpusat di Zurich, Swis. FIFA adalah baddan pengatur
internasional sepak boal, FIFA juga mempromosikan sepak bola, mengatur transfer pemain antar
tim, memberikan gelar pemain terbaik dunia FIFA dan menerbitkan daftar peringkat dunia FIFA
setiap bulannya.

         Sepak bola di indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh
pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim
atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City.
      Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan
Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya
Soeratin Sosrosoegondo.
epak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh pemerintah Hindia
Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim atau di dominasi dua
tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia dimulai
dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19 April 1930
di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc62

Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola
seluruh Indonesia ) pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin
Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh pemerintah
Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim atau di
dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia
dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19
April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola adalah permainan dengan alat bola yang dimainkan oleh 2 tim. Masing - masing tim
terdiri dari sebelas orang pemain. Sepak bola hingga hari ini telah dimainkan lebih dari 250 juta
orang dari lebih dari dua ratus negara. Sepak Bola adalah permainan yang paling populer
sekarang ini. Sepak bola ditemukan di China pada abad ke 2 sebelum masehi. Sepak bola pertama
kali dimainkan dengan menggunakan bola yang terbuat dari kulit dan digiring dewngan
menggunakan kaki. Pada tahun 1365, raja Edward III melarang permainan sepakbola karena
dianggap terdapat banyak kekerasan selama pertandingan. Pemain Sepak Bola terdiri dari 11
orang pemain dimana formasinya ditentukan oleh masing - masing tim namun biasanya
formasinya terdiri dari: seorang penjaga gawang, 2 - 4 orang pemain bertahan, 2 - 4 orang pemain
tengah dan 1 - 3 orang pemain penyerang. Penjaga gawang adalah satu - satunya pemain yang
boleh memegang bola untuk melindungi gawang dari serangan tim lawannya. Biasanya penjaga
gawang memakai seragam yang berbeda dari pemain lainnya. Pemain bertahan bertugas menjaga
pertahanan dari tim lawan. Pemain tengah dibagi lagi dengan yang bermain dekat dengan
penyerang dan pemain tengah bertahan yang dekat dengan pemain bertahan, sedangkan sesuai
dengan namanya penyerang memiliki tugas untuk menyarangkan bola ke gawang tim lawan.
Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola adalah permainan dengan alat bola yang dimainkan oleh 2 tim. Masing - masing tim
terdiri dari sebelas orang pemain. Sepak bola hingga hari ini telah dimainkan lebih dari 250 juta
orang dari lebih dari dua ratus negara. Sepak Bola adalah permainan yang paling populer
sekarang ini. Sepak bola ditemukan di China pada abad ke 2 sebelum masehi. Sepak bola pertama
kali dimainkan dengan menggunakan bola yang terbuat dari kulit dan digiring dewngan
menggunakan kaki. Pada tahun 1365, raja Edward III melarang permainan sepakbola karena
dianggap terdapat banyak kekerasan selama pertandingan. Pemain Sepak Bola terdiri dari 11
orang pemain dimana formasinya ditentukan oleh masing - masing tim namun biasanya
formasinya terdiri dari: seorang penjaga gawang, 2 - 4 orang pemain bertahan, 2 - 4 orang pemain
tengah dan 1 - 3 orang pemain penyerang. Penjaga gawang adalah satu - satunya pemain yang
boleh memegang bola untuk melindungi gawang dari serangan tim lawannya. Biasanya penjaga
gawang memakai seragam yang berbeda dari pemain lainnya. Pemain bertahan bertugas menjaga
pertahanan dari tim lawan. Pemain tengah dibagi lagi dengan yang bermain dekat dengan
penyerang dan pemain tengah bertahan yang dekat dengan pemain bertahan, sedangkan sesuai
dengan namanya penyerang memiliki tugas untuk menyarangkan bola ke gawang tim lawan.
Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola
seluruh Indonesia ) pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin
Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh pemerintah
Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim atau di
dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia
dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19
April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.
Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola adalah permainan dengan alat bola yang dimainkan oleh 2 tim. Masing - masing tim
terdiri dari sebelas orang pemain. Sepak bola hingga hari ini telah dimainkan lebih dari 250 juta
orang dari lebih dari dua ratus negara. Sepak Bola adalah permainan yang paling populer
sekarang ini. Sepak bola ditemukan di China pada abad ke 2 sebelum masehi. Sepak bola pertama
kali dimainkan dengan menggunakan bola yang terbuat dari kulit dan digiring dewngan
menggunakan kaki. Pada tahun 1365, raja Edward III melarang permainan sepakbola karena
dianggap terdapat banyak kekerasan selama pertandingan. Pemain Sepak Bola terdiri dari 11
orang pemain dimana formasinya ditentukan oleh masing - masing tim namun biasanya
formasinya terdiri dari: seorang penjaga gawang, 2 - 4 orang pemain bertahan, 2 - 4 orang pemain
tengah dan 1 - 3 orang pemain penyerang. Penjaga gawang adalah satu - satunya pemain yang
boleh memegang bola untuk melindungi gawang dari serangan tim lawannya. Biasanya penjaga
gawang memakai seragam yang berbeda dari pemain lainnya. Pemain bertahan bertugas menjaga
pertahanan dari tim lawan. Pemain tengah dibagi lagi dengan yang bermain dekat dengan
penyerang dan pemain tengah bertahan yang dekat dengan pemain bertahan, sedangkan sesuai
dengan namanya penyerang memiliki tugas untuk menyarangkan bola ke gawang tim lawan.
Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola
seluruh Indonesia ) pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin
Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh pemerintah
Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim atau di
dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia
dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19
April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah oleh pemerintah
Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua tim atau di
dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern di Indonesia
dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada tanggal 19
April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.
Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

Sepak Bola Indonesia Sepak bola indonesia dimulai sejak tahun 1914 saat Indonesia masih dijajah
oleh pemerintah Hindia Belanda. Kompetisi antar kota di jawa tersebut hanya di juarai oleh dua
tim atau di dominasi dua tim saja, yaitu Batavia City, Soerabaja City. Sejarah Sepak Bola Modern
di Indonesia dimulai dengan terbentuknya PSSI (Persatuan Sepakbola seluruh Indonesia ) pada
tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan ketuanya Soeratin Sosrosoegondo.

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/totokl/sepakbola-sejarah-sepak-bola-
indonesia_55123bbf8133118254bc6263

B. Pengertian Permaianan Sepak Bola

        Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu "Sepak": dan "Bola". Sepak atau meyepak dapat di
artikan menendang (menggunakan kaki) sedangkan "bola" yaitu alat permainan yang berbentuk
bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak bola, sebuah bola
disepak/tendang oleh para pemain kian kemari. Jadi secara singkat pengertian Sepak bola adalah
suatu permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari yang dilakukan oleh
pemaian, dengan sasaran gawang dan bertujuan memasukan bola ke gawang lawan.

      Setelah kita tahu pengertian sepak bola mari kita lanjutkan dengan Teknik Dasar permainan
Sepak bola. Teknik Dasar Permainan sepak bola dapat diartikan gerak dasar yang harus dikuasai
oleh seorang pemain sepak  bola. Jika seseorang ingin melakukan permainan sepak bola, ia harus
tahu dan mampu melakukan teknik dasar atau gerak dasar permainan tersebut. Apa sajakah
teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai?

C. Perlengkapan dan Ukuran Lapangan Sepak bola

Lapangan

Bola
1. Ukuran: 68-70 cm
2. Keliling:10 cm
3. Berat: 410-450 gram
4. Lambungan: 1000 cm pada pantulan pertama
5. Bahan: kulit atau karet sintetis (buatan)
Tim
1. Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan: 11, salah satunya penjaga gawang
2. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan(tidak termasuk cedera): 4
3. Jumlah pemain cadangan maksimal: 12
4. Jumlah wasit: 1
5. Jumlah hakim garis: 2-4
6. Batas jumlah pergantian pemain: 3 kecuali pertandingan uji coba
Perlengkapan permainan
1. Kaos bernomor (sejak tahun 1954)
2. Celana pendek
3. Kaos kaki
4. Pelindung tulang kering
5. Alas kaki bersolkan karet
D. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik menendang bola;

      Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini merupakan faktor
yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi menjadi
beberapa bagian:
1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung
Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:
 Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki
yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
 Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk
menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
 Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya
perhatikan gambar berikut:

    
Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:
 Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki
yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
 Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk
menendang bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
 Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar, untuk lebih jelas perhatikan
gambar berikut:
 
Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung adalah sebagai berikut:
 Sikap badan dibelakang bola dan agak condong ke depan, salah satu kaki didepan
sebagai kaki tumpu dan menghadap ke sasaran dengan lutut sedikit ditekuk.
 Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, lalu
ayunka ke depan sehingga mengenai bola tepat pada punggung kaki, sedangkan perkenaan
terhadap bola berada ditengah-tengah.
 Selanjutnya gerakan kaki mengikuti arah lepasnya bola, untuk lebih jelas perhatikan
gambar berikut:
  
Teknik Menghentikan Bola
       Yaitu sikap dan gerakan untuk menahan atau menghentikan bola yang datang ke arah kita.
Teknik menghentikan bola ada beberapa macam yaitu:
1. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung
4. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol sepatu
5. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha
6. Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut.
7. Teknik menghentikan bola menggunakan kepala..
        Pelaksanaan Teknik menghentikan bola menggunakan kaki pada dasarnya hampir sama
dengan teknik menendang bola, perbedaannya pada teknik menghentikan/menahan bola dengan
kaki, bola kita songsong/stop/tahan, sedang pada teknik menendang bola kita dorong/tendang.
Untuk lebih jelas perhatikan gambar teknik menghentikan bola menggunakan bermacam cara di
bawah ini:
 
Teknik Menggiring Bola
        Menggiring bola yaitu, mendorong bola atau menentang bola ke depan secara pelan dengan
variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan
pemain.
        Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan kaki
bagian punggung baik menggunakan kaki kanan, kaki kiri, atau kaki kanan dan kiri secara
bergantian.

Teknik Menyundul Bola

       Menyundul bola adalah gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya bagian
dahi, gerakan ini dilakukan jika bola berada di udara atau melayang. Berikut ini contoh gambar
pemaian sedang melakukan menyundul bola.
  
E. Peraturan Permainan Sepak Bola
         Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu dengan tiap regu berjumlah 11 orang, terdiri
dari 10 pemaian penyerang dan seorang penjaga gawang. Permainan ini dilakukan dalam 2X45
menit, dan dipimpin oleh seorang wasit dibantu 2 orang hakim garis. Tujuan Permainan Sepak
Bola adalah memasukan bola ke gawang lawan. Regu atau tim yang terbanyak memasukan gol ke
dalam gawang lawan maka dinyatakan sebagai pemenang.