PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PENJASKES Nama :

Kelas/Semester : IV/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah (x) salah satu jawaban yang benar !

1. Membersihkan halaman Sekolah dan kelas merupakan tugas semua, dapat dikerjakan
secara ......
a. Gotong Royong c. Hanya Guru
b. Sendiri-sendiri d. Bersama-sama
2. Ciri-ciri luka memar yaitu ....
a. Berdarah luka terbuka,bengkak
b. Merah-merah pada permukaan kulit,bengkak
c. Luka belah,berdarah,bengkak
d. Luka Lecet,bengkak
3. Melakukan pemijatan pada otot yang kram dan kompres dengan air hangat adalah
tahap pengobatan?
a. Luka memar c. Kram Otot
b. LukaLecet d. Luka Belah
4. Apa yang dilakukan Bella,Lihat pada gambar!

a. Pukulan Smash c. Forhand

b. Backhand d. Servis
5. Apa nama bola pada permainan Bulutangkis?
a. Statelkok c. Bulu Ayam
b. BolaKasti d. Bola Kayu
6.Pukulan yang bertujuan untuk menerbangkan kok setinggi mungkin yang mengarah
jauh kebelakang garis lapangan lawan di sebut....
a. Pukulan Forhand c. Pukulan Smash
b. Pukulan Lob d. BolaKayu
7. Gambar di bawah menunjukan gambar seorang pahlawan nasional di bidang olahraga
bulutangkis yaitu ...

a. Taufik Hidayat c.Lim Swiking

b. Susi Susanti d. Rudi Hartono
8. Hitungan game pada permainan Bulu Tangkis adalah ....
a. 10 point c. 20 point
b. 15 point d. 21 point
9. Bermain pemburu dan Badak Jawa di halaman sekolah merupakan latihan ....
a. Lari Cepat c. Petak Umpet
b. Jalan Cepat d.Keseimbangan
10. Senam yang di iringi dengan music atau lagu di sebut....
a. Senam Lantai c. Senam Ketangkasan
b. Senam Irama d. Senam Aerobik

11. Apa yang dilakukan anak pada pohon?Lihat Gambar!

a.Dibiarkan saja tanpa di teguran c. Dianjurkan untuk menulis kenangan

b.Tidak di hiraukan d. Jangan ditiru, karena merusak pemandangan

12. Alat pemukul pada permainan Kasti adalah ....

a. Bola b. Tongkat c. Besi d. Kayu

13. Apa yang dilakukan anak-anak pada gambar di bawah ini?

a. Lari bolak balik b.Bermain petak umpet c. Lari estafet d. Lari lambat
14. Berapajumlah permainan kasti peregu?
a. 5 orang b. 9 orang c. 10 orang d. 12 orang

15.Yang termasuk gerakan senam lantai adalah ....

a. Lari, Lompat jalan c. Rol, back Rol, Lilin, Kayang
b. Servis,pelukan,smash d. SKJ, Senam Pramuka, Senam Ceasar
16. Apa tahapan melakukan rool depan?
a. Sikap awal jongkok,membungkuk telapak tangan pada matras
b. Jongkok,berdiri,sikap awal,membungkuk telapak tangan pada matras
c. Sikap awal,membungkuk tangan ke matras berguling jongkok
d. Berdiri sikap awal,membungkuk telapak tangan menenmpel pada
matras,berguling
kedepan,dan jongkok berdiri.
17. Alat yang dipakai untuk senam lanatai adalah ....
a. Matras c. Tilam
b. Busa d. Springbad
18. Merupakan apakah gambar di bawah ini ?

a. Sikap Jongkok c. Sikap Meroda

b. Sikap Kayang d. Back Rool

19. Membuang sampah harus di bedakan padatempat sampah yaitu ....

a. Makanan dan minuman c. Organik dan non Organik
b. Daun dan plastik di satukan d. Sampah kering di campur
sampah basah
c.
20. Di sekolah kita ada Dokter Kecil, tugas Dokter Kecil diantaranya adalah......
a. membiarkan teman membuang sampah sembarangan.
b. membiarkan teman jajan sembarangan.
c. membiarkan teman yang sakit
d.membantu dalam penimbangan badan dan pengukuran tinggi badan
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PENJASKES Nama :

Kelas/Semester : I/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah (x) salah satu jawaban yang benar !

1. Sampah dibuang pada ....

a. Sungai b. Tempat Sampah c. Halaman Sekolah

2. Posisi kaki ketika mendarat waktu melompat adalah ....

a. Kedua Kaki b. Satu kaki c. Kaki jingkit

3. Gambar di bawah ini merupakan .......Gambar..........

a. Bola kaki b. Bola Sepak c. Bola Lempar

4. Terdapat pada buah manakah yang memiliki vitamin C ....
a. b. c.

5. Apa yang dilakukan Guru dan Siswa pada gambar dibawah ini?

a. Senam Lantai b. Senam Caisar c. Senam Irama

6. Mencuci tangan menggunakan ......

7. Gambar di bawah ini menunjukan anak sedang......

a.Menggosok gigi b. Berkumur-kumur c. Mencuci gigi

8. Pada gambar di bawah ini mana yang merupakan cara duduk yang benar ...
a. b. c.

9. Berikut adalah gambar anak sedang mencuci....

a. Baju b. Rambut c. Tangan

10. Pada gambar manakah yang merupakan anak sedang mencuci tangan ......
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PENJASKES Nama :

Kelas/Semester : III/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah (x) salah satu jawaban yang benar !

1. Memvoli bola merupakan gerakan dasar permainan ....
a. Sepak Bola b.Bola Basket c.Bola Voli d. Bola Takraw

2. Memantul-mantulkan bola merupakan gerakan dasar permainan ....

a. Bola Voli b. Sepak Bola c. Bola Basket d. Bola takraw

3. Menendang bola merupakan gerakan dasar permainan ....

a.Sepak Bola b.Bola voli c. Bola Basket d. Bola takraw

4. Cara passing bawah dua tangan yang benar adalah ....

a. Dua telapak tangan saling berkaitan c. Jawaban a dan b benar
b. Dua telapak tangan terpisah d. Dua telapak tangan yang terbuka

5. Menendang bola yang tidak benar adalah dengan ....

a. Punggung kaki c. Kura-kura kaki bagian mar
b. Kaki bagian dalam d. Lutut

6. Latihanpemanasanbergunauntuk ....
a. Mempersiapkan alat-alat untuk melaksanakan latihan inti
b. Menguatkan otot-otot
c. Membentuk otot-otot tubuh
d. Semua jawaban benar

7. Posisi awal gerakan duduk kangkang adalah ....

a. Berdiri tegak c. tidur telentang
b. Duduk tegak,kedua kai di buka d. duduk telunjur
8. Posisi awal gerakan kayang adalah .
a. Berdiri tegak c. kaki diangkat
b. Tidur telentang d. semua jawaban benar

9. Contoh latihan kelenturan adalah...

a. Lompat tali c. duduk kangkang
b. Lari sprint d. cium lutut

10. latihan kelenturan berguna untuk ....

a. Menguatkan otot-otot c.mengeraskan tulang
b. Otot-otot menjadi lentur d.semua jawaban benar
11. Alat yang biasa digunakan untuk latihan senam ketangkasan adalah ....
a. Gulungan pita c. Matras
b. Simpai d. Semua jawaban benar

12. Alat yang biasa digunakan untuk latihanmelompat di atas peti lompat adalah....

a. Matras dan peluit c. Peti lompat dan matras

b. Matras dan tali d. Peti lompat.matras,dan tali

13. Latihan melompat-lompat di tempat termasuk latihan senam ketangkasan ....

a. Tanpa alat b. Dengan alat c. Beregu d. Perorangan

14. Posisi dagu pada saat melakukan guling ke depan adalah ....
a. Terbuka c.menyentuh matras
b. Rapat ke dada d.menyentuh lutut

15.Renang gaya dada disebutjuga ....

a. Renang gaya kupu-kupu c. Renang gaya katak
b. Renang gaya bebas d. Renang gaya punggung

16. Sebaiknya awal latihan renang gaya dada adalah ....

a. Latihan pernapasan c. Latihan penyelam
b. Latihan meluncur d. Latihan kaki

17. Alat bantu untuk latihan renang gaya dada adalah ....
a. Pelampung b. Sepatu katak c.Bola d. Baju renang

18. Kegiatan jalan-jalan disekitar sekolah bertujuan untuk ....

a. Utnuk mengenal lingkungan sekolah
b. Melepas lelah setelah belajar
c. Mengetahui rumah masing-masing guru
d. Menegnal masyarakat sekolah

19. Penyakit Demam Berdarah di sebut juga ....

a. DBD c. Penyakit Flu
b. Penyakit Malariah d. Penyakit Para

20. Ketika bersin sebaiknya ....

a. Menutup mulut dengan sapu tangan
b. Mulut dibiarkan terbuka
c. Sambil bicara
d. Lari pergi keruang-ruangan
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PENJASKES Nama :

Kelas/Semester : V/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah (x) salah satu jawaban yang benar !

1.Dribbling adalah teknik dasar sepak bola ....

a. Menendang b. Menahan c. Menggiring d. Mengoper

2.Pemain yang melakukan pelanggaran berat dalam sepak bola akan mendapat.....

a. Kartu kuning c. tendangan penjuru

b.Kartu merah d. lemparan ke dalam

3. Hukumanyang diberikanketikabolamenyentuhtangan ....

a. Lemparan kedaiam c. Tendangan bebas
b. Tendanagn Penjuru d. Kartu kuning

4. Permainan rounders dilakukan secara....

a. Perorangan b. Beregu c. Ganda d. berpasangan
5. Alat pemukul pada permainan Rounders ....
a. Stik b.Bet c.Raket d. Glove

6. Lapangan rounders berbentuk....

a. persegi panjang c. kotak
b. segi lima beraturan d. bulat

7. Tolakan dalam lompat j auh menggunakan ....

a. Kedua kaki c. Kaki yang paling kuat
b.Satu kaki d. Kaki kiri

8. Gerakan push up bertumpu pada ....

a. Kedua tangan dan kedua lutut c. Kedua Tangan dan punggung
b. Kedua tangan dan perut d. Kedua kaki dan punggung

9. Posisi badan ketika melalui gerakan push up ....

a. Telentang b. Telungkup c. Miring ke kanan d. Miring ke kiri
10. Gerakan berjalan dengan tangan untuk melatih kekuatan ....
a. Otot kaki dan otot bahu c. Otot lengan dan otot bahu
b. Otot kaki dan otot punggung d. Otot lengan dan otot kaki

11. Berikut latihan senam yang tidak membutuhkan alat adalah ....
a. Guling kedepan c. Sikap lilin
b. Guling kebelakang d. Lompat Tali

12. Alat utama yang digunakan untuk latihan berguling adalah ....

a. Peti lompatb. Matras c. Tali d. Pluit

13. Gerakan senam irama disesuaikan ....

a. Ayunan kaki c. Ayunan tangan
b. Irama lagu (music) d. Gerakan tangan

14. Gerakan membukukukan badan berguna untuk melatih

a. Otot punggung c. Otot pergelanganpanggul
b. Otot lengan bagian atas d. Otot leher

15. Sebelum melakukan latihan utama,sebaiknya melakukan........

a. Pendinginan b. Pemanasan c. Latihan d. Lari

16. Gerakan pendinginan biasanya dilakukan pada waktu ....

a. Awal latihan c. Setelah melakukan latihan utama
b. Menjelang gerakan latihan utama d. Semua jawaban benar

17. Sikap badan yang benar pada saat terapung dengan posisi telentang di atas
permukaan air adalah ....
a. Di ketuk c. Telungkup di permukaan air
b. Sejajar dengan permukaan air d. Di bawah permukaan air

18. Latihan koordinasi gerakan pada renang gay a punggung berguna untuk ....
a. Melatih gerakan tangan saja c. Merangkaikan seluruh gerakan
b. Hanya melatih gerakan kaki d. Melatih pemapasan

19. Manfaat kegiatan penjelajahan antara lain ....

a. Mengenal lingkungan sekitar c. Mendapat pujian guru
b. Supaya kita idak tersesat d. Mendapat nilai tinggi

20. Salah satu kegiatan perkemahan dalam perencanaan penjelajahan adalah ....
a. Penejelajahan disekitar sekolah
b. Menulis setiap benda yang dilalui
c. menentukanjumlahdanketua kelompok
d. Menuliskan laporan kegiatan
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PENJASKES Nama :

Kelas/Semester : VI/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah (x) salah satu jawaban yang benar

1.Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ....
a. 5 orang b.4 orang c.7 orang d. 6 orang

2. Yang termasuk teknik dasar permainan bola voly adalah sebagai berikut,kecuali....
a. Passing b. Servis c. Smash d. Lob

3. Bola yang digunakan dalam permainan Bulu Tangkis disebut....

a. Shuttle Cock b. Seculnid c. Bulu Ayam d. Struddle

4. Arah pukulan smash pada permainan Bulu Tangkis ....

a. Bola menukik tajam ke bawah c. Bola menukik tajam ke samping
b. Bola menukik tajam ke atas d. Bola menukik tajam ke belakang

5. Lari sambung disebutjuga ....

a. Lari Gawang b. Lari Estafet c. Lari Cepat d. Lari Lambat

6. Pelari ke 2,ke 3,dank e 4,dalam lari estafet menggunakan start....

a. Jongkok b. Melayang c. Berdiri d. Bebas

7. Posisi badan saat melewati mistar pada lompat tinggi gaya guling perut (Struddle)
adalah....
a. Bahu sejajar dengan mistar c. Tidur telungkap di atas mistar
b. Tangan dan kaki sejajar mistar d. Tidur telentang di atas mistar

8. Bentuk latihan yang terdiri atas beberapa tahap latihan,dilakukan secara bergantian
danberurutan biasanya disebut....
a. Fitness b. Circuit training c. back up d. pull up

9. Untuk latihankekuatan otot punggung dapat melakukan latihan ....

a. Sid up b. Back up c. Push up d. Pull up

10. Jenis latihan yang dapat diiakukan untuk melatih kekuatan otot kaki adalah ....
a. Push up b. Lari di tempat c. Pull up d. Sid up
11. Sebelum berolahraga kita harus melakukan ...
a. Ceramah b. Pelepasan c. Istirahat d. Pemanasan

12. Menyiapkan fisik dan mental merupakan salah satu tujuan dari....
a. Senam b. Latihan inti c. Perlombaan d.Pemanasan

13. Latihan senam Iantai sebaiknya diiakukan di dalam ruangan menggunakan ....

a. Kasur b. Matras c. Karpettebal d. Karpettipis

14. Di bawah ini adalah gerak-gerakan senam Iantai kecuali

a. Guling depan b. Guling belakang c. Guling perut d. Loncat Harimau

15. Latihan lompat tanpa awalan dan lompat dengan awalan merupakan gerakan dasar....
a. Lompat indah b. Tolak peluru c. Lompat Jauh d. Sepak bola

16. Latihan lari melompati gawang merupakan gerakan dasar olahraga ....
a. Lari marathon b.Larijarakmenegah c. Jogging d. Lari gawang

17. Gerakan beridiri tegak dengan kedua tangan sebagai tumpuan disebut....
a. Handstand b. Kopstand c. Pull up d. Sikap lidi

18. Renang gaya dada juga disebut....

a. Katak b. Bebas c. Kupu-kupu d. Gaya Punggung

19. Berikut merupakan etikaketika renang,kecuali ....

a. Memakai pakaian renang yang sesuai
b. Berenang sambil bercanda dengan teman-teman
c. Berenang di tempat yang aman
d. Mencoba-coba diluar kemampuan sendiri

20. Sikap yang baik sebagai tindakan untuk menjaga keselamatan di dalam air adalah ....
a. Berenang di kolam yang dalamc. berenang di tempat yang aman
b. Mengabaikan perintah gurud. Mencoba-coba di luar kemampuan sendiri
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU PENJASKES KECAMATAN ALALAK
Jln.Akasia Berangas Barat Rt.05 No.47 Kec.Alalak 70582 Kab.Barit0 Kuala

PENILAIAN TENGAH SEMESTER TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PJOK Nama :

Kelas/Semester : II/II Kelas :
Hari/ Tanggal :
Waktu : 90 Menit

Silanglah salah satu jawaban yang dianggap benar

1. Olahraga sebaiknya memakai pakaian......

a. Kaos olahraga b. Seragam c. Pramuka

2. Berjalan juga termasuk bagjan dari.......

a. senam b. Olahraga c. Berteman

3. Bermain Inting domprak adalah melatih cara

a. Berjalan b. Berlari c. Melompat

4. Bermain sepak bola, Bola nya harus di.......

a. Lempar b. Tendang c. Pukul

5. Sikap kapal terbang merupakan latihan......

a. Kekuatan b. Kelenturan c. Keseimbangan

6. Gerak mengayun adalah latihan gerak .....

a. Dasar b. Kekuatan c. Kecepatan

7. Sebelum tidur sebaik nya gigi kita harus di.

a. Kumur-kumur b. Gosok c. Biarkan

8.Sebelum makan sebaiknya tangan kita harus di ......

a. Cuci b. Remas c. Potong kukunya

9. Kita mandi menggunakan .....

a. shampo b. sabun c. odol/pasta gigi

10. Menggosok gigi sebaiknya menggunakan .....

a. Odol / pasta gigi b. shampo c. sabun
 KUNCI JAWABAN PTS SEMESTER 2 PENJASKES
KELAS 1 KELAS 2 KELAS 3 KELAS 4
1. A 1. B 1.C 11.C 1.A 11.D
2. B 2. A 2.C 12. C 2.B 12.D
3. C 3. A 3. B 13.D 3.C 13.A
4. B 4. B 4. A 14. B 4.D 14.D
5. C 5. C 5. D 15. C 5.A 15.C
6. B 6. B 6. B 16.B 6.B 16.D
7. B 7. A 7. D 17. A 7.B 17.A
8. A 8. B 8. B 18. A 8.D 18.B
9. B 9. B 9. D 19. A 9.A 19.C
10.A 10. A 10. B 20. A 10.B 20.D

KELAS 5 KELAS 6
1.C 11.C 1. A 11.D
2.B 12.B 2. D 12.D
3.C 13.B 3.A 13.B
4.B 14.A 4.A 14.C
5.A 15.B 5.B 15.C
6.B 16.C 6.C 16.D
7.C 17.B 7.C 17.A
8.A 18.C 8.B 18.A
9.B 19.A 9.B 19.D
10.C 20.C 10.B 20.C