Coronavirus : Mental Health and wellness.

Tokoh dalam film ini adalah seorang dokter yang ahli di bidang mentalhealth
and wellness yang bernama Dr. Peter Yellowlees. Dalam film ini Dr. peter
menerangkan bahwa sosial distancing atau jaga jarak itu sangat diperlukan karena pada
saat pandemic ini virus dapad menyebar dari orang ke orang lain melalui sentuhan fisik,
kemudian melalui tetesan batuk seseorang yang mana secara mudah dapat berpindah ke
orang disekitarnya. Beberapa orang saat ini ada yang mengalami kesulitan memahami
tentang isolasi mandiri, Dr peter mengatakan tergantung dari motivasi dan pengetahuan
anda. Salah satu kunci yang paling penting pada saat ini adalah mencari informasi yang
benar dan berkualitas.

Kemudian ketika orang-orang mengerti mereka akan mengubah kebiasaan

mereka, aktivitasnya. Disinilah peran penting seseorang dalam mencari informasi yang
benar mengenai coronavirus ini bisa melalui situs-situs kesehatan, CDC, organisasi
kesehatan dunia, dan sekarang bukan waktunya untuk mencari informasi melalui sosial
media, karena itu salah. Pada saat pandemic ini sebagaian masyarakat gelisah akan
coronavirus bagaimana mencegah kegelisann tersebut. Kata Dr. peter pada saat ini
olahraga, dan kesehatan fisik itu lebih penting pada saat ini anda bisa melakukan
olahraga seperti yoga dan itu akan tetap menjaga kesehatan fisik satu lagi meditasi juga
baik untuk kesehatan, bisa mengikuti kelas-kelas olahraga.

Bagaimana melakukan olahraga sedangkan kita diharuskan untuk menjaga jarak

kemudian bagaimana cara mendorong emosional dan kesehatan mental terutama kepada
orang yang melakukan banyak aktivitas diluar rumah. Di saat seperti ini kalian harus
berfikir kepada siapa anda benar-benar berinteraksi atau isitilah dengan orang-orang
tertentu, seperti keluarga bahkan teman-teman. Disinilah fungsi mereka, mereka akan
membantu anda ketika anda mengalami kesulitan di masa pandemic.

Dr. peter juga mengatakan bahwa fisik yang sehat untuk mental yang sehat jadi
sebaiknya makan dengan baik atau teratur, tidur yang cukup 7 hingga 8 jam per hari,
kemudian lakukan apa yang kam bisa lakukan. Ketika anda harus bosan dirumah dan
ingin keluar rumah pastikan bahwa anda tidak menyentuh apapun, pastikan semuanya
tetap bersih. Ketika kalian sudah benar-benar mengalami gangguan pada mental kalian
silahkan datang ke klinik untuk mendapatkan perawatan.

Kesimpulannya solusi atas fenomena mentalhealth and wellness ini tetap patuhi
protokol kesehatan, lakukan olahraga setiap hari bisa dengan yoga atau berjalan, hindari
menyentuh apapun ditempat umum, makan dengan teratur dan tidur yang cukup. Dan
yang terakhir tetap jaga silaturahmi dengan keluarga teman dan sejawat baik lewat
social media or anything untuk menjaga kesehatan mental kita.