Gaya hidup

sehat di masa
pandemi
Apa yang dapat remaja lakukan untuk mempercepat
berakhirnya pandemic

Dr. dr. Bagoes Widjanarko, MA, M.PH

http://www.free-powerpoint-templates-design.com
 Garis besar isi
• Tentang virus
• Beberapa istilah yang perlu diketahui
• Prinsip penatalaksanaan
• Tingkatan dalam upaya pencegahan
• Remaja dan permasalahan kesehatannya
• Pertanyaan yang sering dikemukakan terkait
pandemi covid-19
Virus dan
penyakit yang
ditimbulkannya
 Virus
• Mikroorganisme berisi materi genetik
• Memerlukan mahluk hidup lain untuk
berkembang
• Dapat bereplikasi di dalam sel mahluk hidup
• Berasosiasi dengan penyakit tertentu
• Memiliki inang tertentu
• Virus dapat bermutasi
 Apakah corona virus itu
• Coronavirus merupakan keluarga besar virus
yang menyebabkan penyakit pada manusia
dan hewan.
• Pada manusia biasanya menyebabkan
penyakit infeksi saluran pernapasan
• Mulai dari flu biasa hingga penyakit saluran
pernafasan serius seperti SARS dan MERS
 Apa itu covid-19
• COVID-19 adalah penyakit yang disebabkan
oleh turunan corona virus baru.
• Virus COVID-19 adalah virus baru yang terkait
dengan keluarga virus yang sama dengan
Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS)
dan beberapa jenis virus flu biasa
 Bagaimana cara menularnya?
• Seorang yang mengalami infeksi mengeluarkan
virus pada saat batuk, bersin dan berbicara
(droplet)
• Percikan ini dapat langsung masuk ke saluran
pernafasan orang yang ada di dekatnya
• Percikan dapat mengkontaminasi benda di
sekitarnya dan virus dapat bertahan hidup
beberapa saat
• Tangan penderita yang terkontaminasi percikan
juga dapat memindahkannya ke benda benda
yang dipegangnya
Bagaimana virus masuk dalam tubuh?
• Melalui hidung, mulut dan bahkan mata
• Tangan yang menyentuh benda yang
terkontaminasi virus dapat menjadi perantara
apabila dipakai menyentuh mata, hidung dan
mulut
 Inang
• Adalah organisme yang menampung virus
• Inang primer atau definitif menjadi tempat
virus untuk berkembang
• Inang sekunder menampung virus untuk
sementara
 Apa gejala bila terinfeksi
• Gejala dapat berupa demam, batuk dan sesak
napas. Pada kasus-kasus yang lebih parah,
infeksi dapat menyebabkan radang paru-paru
atau kesulitan bernapas.
• Mirip dengan flu (influenza) atau batuk pilek.
• Pengujian diperlukan untuk memastikan
apakah terjangkit COVID-19 atau tidak.
 Seberapa bahaya bila terinfeksi
• Sebagian mengalami gejala ringan
• Sebagian mengalami gejala sedang
• Sebagian mengalami kondisi berat
• Sebagian fatal
 Siapa berisiko tertular
• Semua orang memiliki risiko untuk tertular
• Seseorang dengan status imunitas yang
kurang baik lebih berisiko
• Seseorang yang memiliki gangguan
kesehatan kronis seperti diabetes dan
penyakit jantung memiliki risiko mengalami
gejala yang parah
• Lansia cenderung mengalami gejala yang
parah bila tertular
Beberapa istilah
yang perlu
diketahui
 Orang Dalam Pemantauan
(ODP)
• Mengunjungi daerah yang dinyatakan
memiliki kasus infeksi corona virus-19
• Kontak fisik dengan orang terinfeksi atau
diduga terinfeksi virus
• Mengalami demam dan gangguan pernafasan
• Perlu isolasi selama 14 hari
 Pasien Dalam Pengawasan
• ODP yang mengalami gangguan pernafasan
dan perlu dirawat terpisah dengan pasien lain
• Perlu dilakukan test untuk diagnosis lanjut
• Bila hasil test positif perlu dirawat di ruang
isolasi khusus (RS rujukan)
• Orang lain yang memiliki riwayat kontak fisik
dengan PDP juga harus diisolasi
 Orang Tanpa Gejala
• Orang yang terinfeksi virus corona-19 tetapi
tidak menunjukkan gejala
• Pada pemeriksaan laboratorium reaktif
• Perlu diisolasi
 Masa inkubasi
• Waktu yang diperlukan sejak tertular hingga
muncul gejala penyakit infeksi COVID-19
• Diperkirakan antara 1-14 hari
 Pembatasan Sosial Berskala Besar
• Pembatasan sosial berskala Besar adalah
istilah kekarantinaan kesehatan di Indonesia
yang didefinisikan sebagai "Pembatasan
kegiatan tertentu penduduk dalam suatu
wilayah yang diduga terinfeksi penyakit
dan/atau terkontaminasi sedemikian rupa
untuk mencegah kemungkinan penyebaran
penyakit atau kontaminasi.
 PSBB
• Pembatasan pertemuan atau aktivitas yang
melibatkan manusia dalam jumlah tertentu
• Pengaturan jarak fisik
• Pembatasan mobilitas penduduk dalam skala
tertentu
• Diatur dalam ketetapan oleh yang berwenang
 Adaptasi Kebiasaan Baru
• Bukan kembali ke kehidupan normal dan
melakukan segala aktivitas sama sebelum masa
pandemi
• Tetap di rumah dan hanya keluar apabila benar
benar perlu
• Selalu memakai masker dengan benar apabila
keluar rumah
• Sering mencuci tangan dengan sabun
• Hindari berkerumun
• Jaga jarak fisik
Prinsip
penatalaksanaan
penyakit menular
 Apa yang harus dilakukan untuk
mencegah penularan
• Menemukan kasus
• Mengobati
• Memutus mata rantai
 Menemukan kasus
• Berdasarkan keluhan yang dirasakan
• Melakukan penelusuran riwayat (Anamnesis)
• Pemeriksaan fisik
• Pemeriksaan laboratorium (antibody, PCR)
• Penelusuran kasus
 Penatalaksanaan kasus
• Dengan obat untuk mengatasi faktor penyulit
sebagai akibat infeksi
• Mencegah dan mengatasi komplikasi
• Melakukan perawatan untuk life support
apabila mengalami tingkat keparahan tertentu
 Memutus mata rantai penularan
• Isolasi
• Menjaga jarak fisik
• Membatasi pertemuan sosial yang melibatkan
orang dalam jumlah banyak
Tingkatan
dalam langkah
pencegahan
 The Natural History of a Disease

Source: Mausner, Judith S., Kramer, Shira: Mausner & Bahn Epidemiology, An
Introductory Text, W. B. Saunders Co., 1985
 Pencegahan primer
• Promosi kesehatan
• Peningkatan kesehatan dan daya tahan tubuh
• Hygiene dan sanitasi diri dan lingkungan
• Proteksi spesifik (masker)
• Mengurangi perjumpaan fisik
• Menghindari kerumunan
 Pencegahan sekunder
• Deteksi (pemeriksaan laboratorium)
• Penatalaksanaan sesuai hasil test
 Pencegahan tersier
• Pengobatan
• Rehabilitasi
• Mencegah kecacatan lanjut
Remaja dan
masalah
kesehatannya
 Kesehatan remaja
• Masa remaja adalah tahapan perkembangan
kehidupan yang unik dan merupakan masa yang
penting untuk fondasi kesehatan manusia.
• Remaja mengalami pekembangan fisik yang cepat
• Hal ini mempengaruhi bagaimana mereka
merasakan dan berpikir untuk mengambil
tindakan untuk berinteraksi dengan lingkungan di
sekitarnya
 Kesehatan remaja…
• Dalam tahapan umur ini remaja mulai
menentukan pola kebiasaan seperti misalnya
dalam hal diet, aktivitas fisik, penggunaan
obat dan alkohol serta aktivitas seks yang
dapat berpengaruh pada kesehatan dirinya
dan orang yang disekitarnya.
 Kesehatan remaja…
• Untuk bertumbuh dalam kehidupan yang sehat,
remaja memerlukan informasi yang sesuai
dengan tingkat perkembangan dirinya
• Mereka memerlukan informasi untuk
mengembangkan ketrampilan mereka dalam
menjalani kehidupan.
• Mereka cenderung untuk memilih sumber
informasi yang cocok bagi dirinya
• Mereka biasanya juga ingin mengambil
kesempatan untuk berpartisipasi dalam upaya
kesehatannya
 Fakta kesehatan remaja
• Kematian kelompok remaja 1,1 juta di th 2016
disebabkan penyakit yang dapat dicegah
• Kecelakaan lalu lintas merupakan yang
tertinggi diikuti bunuh diri, kekerasan fisik, HIV
dan diare
• Setengah dari kasus gangguan mental dialami
di usia 14 th
• Secara global ada 44/1000 kelahiran bayu dari
ibu remaja setiap tahun
 Solusi
• Mengembangkan panduan yang berbasis bukti
untuk mendukung layanan remaja
• Membuat rekomendasi untuk penyelenggara
daerah agar memberikan layanan yang sesuai
dengan kebutuhan remaja
• Dokumentasi data perkembangan kesehatan
remaja
• Meningkatkan perhatian para penentu kebijakan
terhadap pentingnya upaya kesehatan remaja
Pertanyaan
yang sering
dikemukakan
terkait pandemi
covid-19
 Apakah remaja dapat tertular dan
menularkan virus?
• Ya
• Tidak ada batasan umur untuk tertular dan
menjadi penular
• Bahkan seseorang yang terinfeksi yang tidak
menunjukkan gejala atau memiliki gejala
ringan dapat menjadi penular
Bagaimana bila ada keluarga saya yang
bergejala terinfeksi?
• Segera kontak petugas dan ikuti petunjukknya
• Apabila keluarga anda terbukti positif, semua
keluarga dalam satu rumah perlu mengisolasi
diri secara mandiri
• Apabila muncul gejala, segera kontak petugas
Bagaimana bila saya menjalani pengobatan
rutin?
• Anda harus tetap menjalani pengobatan rutin
• Bicarakan prosedur pemeriksaan dan
pengambilan obat rutin dengan tempat
pelayanan kesehatan anda
 Bagaimana mengatasi rasa jemu
tinggal di rumah?
• Perubahan drastis dari kebiasaan
berkegiatan di luar rumah menjadi di
dalam rumah memang berat
• Upayakan untuk ada kegiatan baru
yang positif
• Usahakan tetap kontak dengan relasi
menggunakan teknologi
• Tetap jaga aktifitas fisik yang cukup
• Hindari makan berlebihan
 Apa yang harus saya lakukan bila
mengalami tanda dan gejala?
• Hubungi petugas medis dan
ikuti sarannya
• Untuk sementara hindari
kontak fisik dengan orang lain
• Berikan laporan kepada
petugas medis secara berkala
• Bila gejala menjadi bertambah
berat segera kontak petugas
kesehatan dan ikuti prosedur
Bagaimana kalau ada teman saya yang
tidak mengikuti himbauan?
• Berusahalah untuk mengingatkan bahwa apa
yang kita lakukan tidak hanya membahayakan
diri kita tetapi juga orang lain
• Berikan ide yang menimbulkan kesenangan
baru dalam mengikuti himbauan merubah
kebiasaan selama masa pandemi ini
 Saya cemas dengan situasi ini, apa
yang harus saya lakukan?
• Dalam situasi seperti sekarang hal itu mungkin
terjadi
• Usahakan untuk aktif setiap hari, walaupun di
rumah
• Ungkapkan perasaanmu melalui sesuatu yang
menyenangkan (karya seni, mengisi buku
harian, dll)
• Jangan mengkonsumsi sesuatu yang
membahayakan diri (alkohol, dll)
 Kapan pandemi ini berakhir?
• Sejauh ini tidak ada yang tahu kapan tepatnya
pandemi ini akan berakhir, namun ingatlah
bahwa dengan tetap di rumah dan melakukan
upaya pencegahan adalah bentuk perjuangan
dan sumbanganmu agar pandemi ini segera
berakhir…
• Ingat, semakin banyak
yang menjaga jarak,
memakai masker dengan
benar, dan sering mencuci
tangan dengan sabun,
semakin cepat pandemi
ini akan berlalu.
 Referensi
• DRAFT - UNICEF (2020) Engaged and Heard: Guidelines
on Adolescent Participation and Civic Engagement:
Contact Fabio Friscia
• District Health Management Tools, T 4–1–7
Source: Mausner, Judith S., Kramer, Shira: Mausner &
Bahn Epidemiology, An Introductory Text, W. B.
Saunders Co., 1985
• https://www.who.int/maternal_child_adolescent/links
/covid-19-mncah-resources-adolescents-and-youth/en/
• https://covid19.go.id/edukasi/apa-yang-harus-kamu-
ketahui-tentang-covid-19/adaptasi-kebiasaan-baru