Anda di halaman 1dari 9

BERPIKIR POSITIF

A. Definisi Berpikir Positif


Berpikir Positif diawali dengan sebuah keyakinan pada diri sendiri. Keyakinan bahwa
dirinya mampu. Keyakinan yang mengatakan bahwa diri beliau “bisa”. Jika Anda melihat diri
Anda “bisa”, maka Anda akan “bisa”. Jika Anda melihat diri Anda akan menghasilkan, maka
Anda akan menghasilkan. Jika Anda tidak bisa melakukan hal seperti ini, maka Anda masih
dikuasai oleh pikiran negatif.
Beberapa definisi tentang berpikir positif antara lain: (1.) Berpikir positif adalah
berpikir terhadap sesuatu yang mengandung makna (2.) Berpikir positif adalah berpikir
terhadap sesuatu tanpa melihat sisi negatifnya (3.) Berpikir positif adalah cara menghadapi
suatu masalah dengan mengambil hikmah dibalik masalah yang dihadapi sehingga tidak
menimbulkan konflik/pertentangan, dan masih banyak lagi definisi atau pengertian tentang
berpikir positif yang jika dicermati semuanya mengarah kepada suatu keadaan atau kesediaan
untuk menerima masalah yang dihadapi agar tidak terjadi perselisihan yang lebih mendalam.

B. Ciri-Ciri Orang yang Berpikir Positif


 Melihat Masalah sebagai Tantangan
Cobalah kita bandingkan dengan tipe orang yang selalu melihat bahwa masalah
adalah suatu cobaan hidup yang dibilang sangatlah berat dan membuat hidupnya seolah-olah
menjadi orang yang paling sengsara sedunia. Hal itu sangat tidak baik bagi diri sendiri,
bahkan di mata orang lain yang selalu mendengar keluh kesah orang tersebut.
Kita juga harus ingat bahwa semua masalah pada dasarnya dapat dipecahkan. Tidak
ada kapasitas masalah yang melebihi kapasitas manusia itu sendiri karena maslah pribadi itu
muncul akibat perbuatan manusia. Kalupun itu karena alam, bukankah ala mini dititipkan
kepada kita? Kita bisa memunculkan, maka kita pasti bisa mengatasinya.
 Menikmati Hidup
            Pikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati,
namun bukan berarti selalu pasrah terhadap semua masalah atau cobaan yang dibebankan
kepadanya  karena bukan berarti ia tidak berusaha mencapai ke kehidupan yang lebih baik.
Nah, nikmatilah hidup ini. Jalanilah dengan senyum, tetap berusaha namun terkendali, hal ini
bisa disebut juga sebagai pematangan pengalaman hidup.
 Terbuka pada Saran dan Ide
            Bagi yang biasanya bersifat egois, maunya menang sendiri, merasa yang paling benar,
mungkin sebaiknya buang dulu jauh-jauh pikiran tersebut. Kita tidak akan maju jauh hanya
dengan pemikiran kita sendiri dan mengabaikan pendapat orang lain. Satu langkah hanya
dengan keegoisan diri tidak akan berarti apa pun jika kita mendapatkan sepuluh langkah
dengan menerima ide, saran, bahkan kritik dari orang lain karena masukan-masukan itu
mengandung hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu menjadi jauh lebih baik.
 Buang Pikiran Negatif Sesaat Setelah Terlintas
Jika kita terlalu lama memelihara pikiran negatif, maka itu bisa menjadi bumerang
bagi diri kita sendiri. Pada awalnya mungkin tidak akan berdampak apa-apa, namun
kemudian bisa menimbulkan masalah besar yang dapat menghancurkan kita sendiri. Ini
cukup sulit, karena pada kenyaataannya saat pikiran negatif itu muncul justru membuat kita
mencari tahu apakah yang kita pikirkan itu benar atau salah.
 Bersyukur
            Orang yang selalu bersyukur atas apa yang sudah berhasil dia miliki adalah orang
yang menghargai dirinya sendiri dan pemberian dari Tuhan. Jadi, kita tidak perlu berkeluh
kesah tentang apa yang tidak kita miliki.
 Tidak Mendengarkan Rumor
            Gosip itu dekat dengan pikiran negatif. Orang-orang yang berpikir positif biasanya
lebih memilih untuk menghindari omongan-omongan yang tidak jelas. Kita pun melakukan
hal yang sama.
 Segera Bertindak
            Orang yang berpikir positif adalah orang yang biasa langsung bertindak. Saat
melakukan kesalahan, daripada memikirkan alasan-alasan yang kemudian dilemparkan untuk
menyamarkan kesalahan tersebut, ia lebih memilih bertindak untuk memperbaiki dan
mengambil pelajaran dari kesalahan tersebut.
 Menggunakan Bahasa Positif
            Gunakanlah perkataan atau bahasa tubuh, seperti kalimat-kalimat yang bernada
positif, senyum, gerakan tangan yang ekspresif, atau anggukan. Hal tersebut juga bisa
membuat orang lain merasa dihargai.
 Menggunakan Bahasa Tubuh yang Positif
            Salah satu bahasa tubuh adalah senyum. Senyum merupakan wujud dari berpikir
positif karena akan menimbulkan kesan bersahabat dan akan menjadi lebih akrab dengan
suasana.
C. Manfaat Berpikir Positif
Manfaat yang dapat kita rasakan dari berpikir positif salah satunya yaitu agar kita tidak
terjebak dalam situasi yang serba buruk yang akan membuat kita terperosok pada situasi yang
penuh dengan intrik. Akhirnya apa hasilnya jika kita berpikir positif?. Dalam hal ini jika
dicermati lebih teliti, ternyata berpikir positif itu mengandung akibat, yaitu menjadikan kita
orang yang senantiasa bersyukur terhadap apa yang kita terima, sehingga dalam menghadapi
situasi/keadaan kita senantiasa mengambil hikmah dari apa yang kita dapatkan sehingga kita
dapat berpikir lebih tenang.
Selain itu Kebiasaan berpikir positif merupakan sikap dan tindakan yang mendatangkan
manfaat besar individu yang bersangkutan, yaitu berkenaan dengan:
1) Mengatasi Stres
Berpikir positif membantu Anda mengatasi situasi stres, mengabaikan pikiran negatif,
mengganti pikiran pesimis menjadi optimis, mengurangi kecemasan dan mengurangi stres.
Ketika Anda mengembangkan sikap positif Anda bisa mengontrol hidup Anda dengan
baik.
2) Menjadi Lebih Sehat
Pikiran kita secara langsung mempengaruhi tubuh dan bagaimana cara bekerjanya. Ketika
ada mengganti pikiran negatif dengan ketenangan, kepercayaan dan kedamaian, bukannya
dengan kebencian, kecemasan, dan kekhawatiran, maka Anda akan merasakan
kesejahteraan. Dan ini berarti Anda tidak mengalami gangguan saat tidur, tidak merasakan
ketegangan otot, kecemasan, dan kelelahan. Orang-orang yang berpikir negatif lebih muda
terkena depresi.
3) Percaya Diri
Dengan berpikir positif, maka Anda lebih percaya diri dan tidak untuk mencoba menjadi
orang lain. Jika Anda tidak percaya diri Anda tidak akan pernah mendapatkan kehidupan
yang lebih baik.
4) Bisa Mengambil Keputusan yang Benar
Berpikir positif mencegah Anda memilih keputusan yang salah atau melakukan hal yang
bodoh yang kemudian Anda sesali. Berpikir positif membuat Anda memilih keputusan
dengan cepat.
5) Meningkatkan Fokus
Menggunakan pikiran positif membantu Anda lebih fokus saat menghadapi masalah. Jika
Anda berpikir negatif akan membuang-buang waktu, dan energi Anda.
6) Bisa Mengatur Waktu Lebih Baik
Dengan meningkatnya fokus serta kemampuan membuat keputusan yang lebih baik, Anda
akan lebih terorganisir. Ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak waktu untuk
diri sendiri dan orang yang Anda cintai.
7) Lebih Sukses dalam Hidup
Sikap positif tak hanya bisa meningkatkan fokus Anda dan lebih bisa mengatur waktu
dengan baik tetapi mengarahkan Anda pada kebahagian dan keberhasilan saat mengubah
hidup Anda.
8) Memiliki Banyak Teman
Ketika berpikir positif, Anda akan menarik perhatian orang-orang dan ketika orang-orang
tersebut dekat dengan Anda mereka akan merasa nyaman.
9) Pikiran Positif Itu Menular
Dunia ini bagaikan cermin, baik pikiran yang positif ataupun pikiran yang negatif dapat
menular ke orang-orang di sekitar Anda. Contoh paling sederhana dapat terlihat dari
pelayanan di kafe atau restoran. Hanya dengan ucapan terima kasih berenergi dari si kasir,
Anda akan dapat merasakan perasaan yang juga positif.
10) Menjadi Pemberani
Ketakutan berasal dari pikiran negatif. Menjadi pemikir positif menghilangkan rasa takut.
Keberanian berasal dari kenyataan bahwa Anda tetap positif Anda akan tahu bahwa
apapun yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat menghadapinya.
11) Hidup Lebih Bahagia
Percaya diri merupakan suatu fakta bahwa Anda bahagia menjadi diri Anda sendiri dan
tidak mencoba untuk menjadi orang lain. Jika Anda memiliki semangat berpikir positif,
Anda selalu mengantisipasi hidup bahagia, damai, tawa, kesehatan yang baik dan
kesuksesan finansial
D. Efek Berpikir Positif
Orang yang menjadikan berpikir positif sebagai jalan untuk mencapai tujuan menurut
Ubaedy (2008: 27) memiliki karakteristik:
1. Bahagia dengan dirinya / bisa menciptakan kebahagiaan di dalam dirinya.
2. Punya kesimpulan positif terhadap dirinya.
3. Punya kepercayaan yang bagus terhadap kemampuannya.
4. Bisa menjalin hubungan positif dengan orang lain.
5. Bisa menjalin hubungan yang harmonis dengan kenyataan
6. Langkahnya dinamis.
7. Prestasi hidupnya terus bertambah membaik.

E. Tips/ Cara Berpikir Postif


Berikut beberapa TIPS agar kita selalu dapat berpikir positif:
1. Melihat Masalah sebagai Tantangan
Cobalah kita bandingkan dengan tipe orang yang selalu melihat bahwa masalah
adalah suatu cobaan hidup yang dibilang sangatlah berat dan membuat hidupnya seolah-olah
menjadi orang yang paling sengsara sedunia. Hal itu sangat tidak baik bagi diri sendiri,
bahkan di mata orang lain yang selalu mendengar keluh kesah orang tersebut.
Kita juga harus ingat bahwa semua masalah pada dasarnya dapat dipecahkan. Tidak
ada kapasitas masalah yang melebihi kapasitas manusia itu sendiri karena maslah pribadi itu
muncul akibat perbuatan manusia. Kalupun itu karena alam, bukankah ala mini dititipkan
kepada kita? Kita bisa memunculkan, maka kita pasti bisa mengatasinya.

2. Menikmati Hidup
            Pikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati,
namun bukan berarti selalu pasrah terhadap semua masalah atau cobaan yang dibebankan
kepadanya  karena bukan berarti ia tidak berusaha mencapai ke kehidupan yang lebih baik.
Nah, nikmatilah hidup ini. Jalanilah dengan senyum, tetap berusaha namun terkendali, hal ini
bisa disebut juga sebagai pematangan pengalaman hidup.

3. Terbuka pada Saran dan Ide


            Bagi yang biasanya bersifat egois, maunya menang sendiri, merasa yang paling benar,
mungkin sebaiknya buang dulu jauh-jauh pikiran tersebut. Kita tidak akan maju jauh hanya
dengan pemikiran kita sendiri dan mengabaikan pendapat orang lain. Satu langkah hanya
dengan keegoisan diri tidak akan berarti apa pun jika kita mendapatkan sepuluh langkah
dengan menerima ide, saran, bahkan kritik dari orang lain karena masukan-masukan itu
mengandung hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu menjadi jauh lebih baik.
4. Buang Pikiran Negatif Sesaat Setelah Terlintas
Jika kita terlalu lama memelihara pikiran negatif, maka itu bisa menjadi bumerang
bagi diri kita sendiri. Pada awalnya mungkin tidak akan berdampak apa-apa, namun
kemudian bisa menimbulkan masalah besar yang dapat menghancurkan kita sendiri. Ini
cukup sulit, karena pada kenyaataannya saat pikiran negatif itu muncul justru membuat kita
mencari tahu apakah yang kita pikirkan itu benar atau salah.
5. Bersyukur
            Orang yang selalu bersyukur atas apa yang sudah berhasil dia miliki adalah orang
yang menghargai dirinya sendiri dan pemberian dari Tuhan. Jadi, kita tidak perlu berkeluh
kesah tentang apa yang tidak kita miliki.
6. Tidak Mendengarkan Rumor
            Gosip itu dekat dengan pikiran negatif. Orang-orang yang berpikir positif biasanya
lebih memilih untuk menghindari omongan-omongan yang tidak jelas. Kita pun melakukan
hal yang sama.
7. Segera Bertindak
            Orang yang berpikir positif adalah orang yang biasa langsung bertindak. Saat
melakukan kesalahan, daripada memikirkan alasan-alasan yang kemudian dilemparkan untuk
menyamarkan kesalahan tersebut, ia lebih memilih bertindak untuk memperbaiki dan
mengambil pelajaran dari kesalahan tersebut.
8. Menggunakan Bahasa Positif
            Gunakanlah perkataan atau bahasa tubuh, seperti kalimat-kalimat yang bernada
positif, senyum, gerakan tangan yang ekspresif, atau anggukan. Hal tersebut juga bisa
membuat orang lain merasa dihargai.
9. Menggunakan Bahasa Tubuh yang Positif
            Salah satu bahasa tubuh adalah senyum. Senyum merupakan wujud dari berpikir
positif karena akan menimbulkan kesan bersahabat dan akan menjadi lebih akrab dengan
suasana.
10. Open Minded
Menjadi pribadi yang Open Minded akan ada hal-hal baru yang akan membuat segala
sesuatu menjadi lebih baik. Kritikan, Saran dan ide dari luar merupakan suatu kekuatan
tambahan yang perlu di kaji, direnungkan serta disususn menjadi sebuah energi yang
memiliki nilai lebih untuk kedepannya! semakin banyak saran dan ide semakin berkembang
kebijakan kita dalam berkreasi dan berbuat.
11. Isi Hati dengan Motivasi
Diri kita, keluarga dan lingkungan kita terus diisi hati dengan kata-kata positif penuh
motivasi karena kehidupan akan terus bergerak maju dan tidak pernah mundur. Tidak ada
kata gagal dalam hidup ini yang ada berhasil (sukses) atau keberhasilan yang tertunda.
12. Menjadi Seorang yang Pemaaf
Memaafkan adalah satu sifat yang sangat mulia, karena “No Body’s Perfect”. Allah
SWT saja sebagai senantiasa membuka pintu maaf bagi hamba-hambaNya yang telah berbuat
kesalahan, apalagi lagi kita.
DAFTAR PUSTAKA

Aulia, Muhamad. 2010. Obat Cespleng Berpikir Positif. Yogyakarta: Flash Book.

Elfiky, Ibrahim. 2009. Terapi Berpikir Positif. Jakarta: Zaman Transforming Lives.

Heartsill, W. 2008. The Miracle of Positivr Thinking (Mukjizat Berpikir Positif). Yogyakarta:

Quills.

Ubaedy, An. 2008. Kedahsyatan Berpikir Positif. Depok: PT Visi Gagas Komunika..

Vinola, Ria. Makalah Berpikir Positif. 2015. http://riaviinola.blogspot.com/2015/12/makalah-


berpikir-positif.html (Diakses pada 10 oktober 2019)
RAHASIA LAISEQ

PENILAIAN HASIL PELAKSANAAN LAYANAN

TOPIK BERPIKIR POSITIF MENGGUNAKAN BMB3

1. Berpikir : Pengetahuan baru apa yang anda peroleh selama melaksanakan layanan
klasikal dengan topik berpikir positif?
v ..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
2. Merasa : Perasaan apa yang anda rasakan setelah melakukan layanan klasikal dengan
topik berpikir positif?
 ..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
3. Bersikap : Bagaimana sikap anda setelah melakukan layanan klasikal dengan topik
berpikir positif?
 ..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
4. Bertindak : Apa tindakan/perilaku selanjutnya yang dapat anda terapkan?
 ..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
5. Bertanggung Jawab : Tanggung jawab apa yang tumbuh pada diri anda setelah
melakukan layanan klasikal dengan topik berpikir positif?
 ..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

Medan,......... 2018

(Nama)