MAKALAH

BOLA VOLLEY
D
I
S
U
S
U
N
OLEH :
TIARA ANGELIA
X MIA 2
SMA NEGERI 3 MEDAN
BAB I
PENDAHULUAN
1. Sejarah Permainan Bola Voli
A. Sejarah Perkembangan Bola Voli di
Daerah Asalnya
William G. Morgan (New York, 1870–1942)
adalah tokoh asal Amerika Serikat yang
dikenal sebagai pencipta olahraga bola voli.
Morgan muda kuliah di Springfield College
yang dikelola YMCA (Young Men’s Christian
Association). Di sana ia bertemu dengan
James Naismith yang pada tahun 1891
menciptakan olahraga bola basket. Setelah
lulus, pada tahun 1895 ia mulai bekerja
sebagai Direktur Pendidikan Jasmani di
YMCA di Massachusetts. Di sana ia
menciptakan permainan bernama
Mintoinette yang dirancang tidak seberat
basket agar cocok dimainkan orang-orang
yang lebih tua. 9 Februari 1895 menjadi hari
kelahiran permainan ini.Dirancang
berdasarkan olahraga lain asal Jerman
bernama faustball, permainan yang ini
kemudian berganti nama menjadi volleyball
(bola voli).
Setelah bertemu dengan James Naismith
(seorang pencipta olahraga bola basket
yang lahir pada tanggal 6 November 1861,
dan meninggal pada tanggal 28 November
1939), Morgan menciptakan sebuah
olahraga baru yang bernama Mintonette.
Sama halnya dengan James Naismith,
William G. Morgan juga mendedikasikan
hidupnya sebagai seorang instruktur
pendidikan jasmani. William G. Morgan
yang juga merupakan lulusan Springfield
College of YMCA, menciptakan permainan
Mintonette ini empat tahun setelah
diciptakannya olahraga permainan
basketball oleh James Naismith.
Olahraga permainan Mintonette
sebenarnya merupakan sebuah permainan
yang diciptakan dengan mengkombinasikan
beberapa jenis permainan. Tepatnya,
permainan Mintonette diciptakan dengan
mengadopsi empat macam karakter
olahraga permainan menjadi satu, yaitu
bola basket, baseball, tenis, dan yang
terakhir adalah bola tangan (handball).
Pada awalnya, permainan ini diciptakan
khusus bagi anggota YMCA yang sudah
tidak berusia muda lagi, sehingga
permainan ini-pun dibuat tidak seaktif
permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi
volleyball (bola voli) terjadi pada pada
tahun 1896, pada demonstrasi
pertandingan pertamanya di International
YMCA Training School. Pada awal tahun
1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick
(Director of the Professional Physical
Education Training School sekaligus sebagai
Executive Director of Department of
Physical Education of the International
Committe of YMCA) mengundang dan
meminta Morgan untuk
mendemonstrasikan permainan baru yang
telah ia ciptakan di stadion kampus yang
baru. Pada sebuah konferensi yang
bertempat di kampus YMCA, Springfield
tersebut juga dihadiri oleh seluruh
instruktur pendidikan jasmani. Dalam
kesempatan tersebut, Morgan membawa
dua tim yang pada masing-masing tim
beranggotakan lima orang.
Dalam kesempatan itu, Morgan juga
menjelaskan bahwa permainan tersebut
adalah permainan yang dapat dimainkan di
dalam maupun di luar ruangan dengan
sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya
pada saat itu, permainan ini dapat juga
dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada
batasan jumlah pemain yang menjadi
standar dalam permainan tersebut.
Sedangkan sasaran dari permainan ini
adalah mempertahankan bola agar tetap
bergerak melewati net yang tinggi, dari satu
wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).
Demonstrasi pertandingan yang dibawakan
oleh kedua tim, serta penjelasan yang telah
disampaikan oleh Morgan-pun telah
membawa sebuah perubahan pada
Mintonette.Perubahan pertama yang
terjadi pada permainan tersebut terjadi
pada namanya. Atas saran dari Profesor
Alfred T. Halstead yang juga menyaksikan
dan memperhatikan demonstrasi serta
penjelasan Morgan, nama Mintonette-pun
berubah menjadi Volleyball (bola voli).
Pemilihan nama Volleyball sebagai
pengganti Mintonette-pun tidak dilakukan
dengan tanpa pertimbangan. Nama
Volleyball dipilih berdasarkan gerakan-
gerakan utama yang terdapat pada
permainan tersebut, yaitu gerakan
memukul bola sebelum bola tersebut jatuh
ke tanah (volley).
Pada awalnya, nama Volleyball-pun dieja
secara terpisah (dua kata), yaitu “Volley
Ball”. Kemudian pada tahun 1952, Komite
Administratif USVBA (United States
Volleyball Association) memilih untuk
mengeja nama tersebut dalam satu kata,
yaitu “Volleyball”. USVBA adalah persatuan
olahraga bola voli yang terdapat di Amerika
Serikat. Asosiasi ini pertama kali didirikan
pada tahun 1928, dan pada saat ini USVBA
lebih dikenal dengan nama USAV (USA
Voleyball). Setelah demonstrasi tersebut,
komite YMCA berjanji untuk mempelajari
peraturan-peraturan permainan yang telah
ditulis dan diserahkan ke Morgan.
Beberapa peraturan yang pertama kali
ditulis oleh Morgan adalah penggunaan net
setinggi 6 feet 6 inch (ukuran ini disesuaikan
dengan tinggi rata-rata orang Amerika yang
pada abad ke-19 tersebut ternyata lebih
pendek), lapangan berukuran 7.6 x 15.2 m2,
dan dimainkan oleh beberapa orang
pemain. Dalam peraturan lama tersebut,
permainan terbagi atas sembilan babak.
Pada setiap babak, masing-masing tim
memperoleh kesempatan untuk melakukan
servis (memukul bola di awal
permainan/pukulan bola pertama). Selain
itu, dalam peraturan yang pertama kali
dibuat tersebut tidak terdapat batasan
kontak antara pemain dengan bola,
sebelum bola tersebut dapat dipukul dan
berpindah ke wilayah lawan. Jika pemain
melakukan kesalahan ketika melakukan
servis, maka ia masih diijinkan untuk
melakukan servis yang kedua. Sedangkan
pemukulan bola ke arah net akan dianggap
sebagai sebuah pelanggaran dan berakibat
kehilangan skor, kecuali pada saat
melakukan servis yang pertama. Karena
setelah servis pertama, masih terdapat
kesempatan untuk melakukan servis yang
kedua. Akhirnya, merekapun memodifikasi
dan menerbitkan peraturan tersebut pada
bulan Juli 1896.
B. Sejarah Perkembangan Bola Voli di
Indonesia
Indonesia mengenal permainan bola voli
sejak tahun 1982 pada zaman penjajahan
Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani
didatangkan dari Negeri Belanda untuk
mengembangkan olahraga umumnya dan
bola voli khususnya. Di samping guru-guru
pendidikan jasmani, tentara Belanda
banyak andilnya dalam pengembangan
permainan bola voli di Indonesia, terutama
dengan bermain di asrama-asrama,
dilapangan terbuka dan mengadakan
pertandingan antar kompeni-kompeni
Belanda sendiri.
Permainan bola voli di Indonesia sangat
pesat di seluruh lapisan mayarakat,
sehingga timbul klub-klub di kota besar di
seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah
maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI
(persatuan bola voli seluruh indonesia)
didirikan di Jakarta bersamaan dengan
kejuaraan nasional yang pertama.
PBVSI sejak itu aktif mengembangkan
kegiatan-kegiatan baik ke dalam maupun ke
luar negeri sampai sekarang. Perkembangan
permainan bola voli sangat menonjol saat
menjelang Asian Games IV 1962 dan Ganefo
I 1963 di Jakarta, baik untuk pria maupun
untuk wanitanya. Pertandingan bola voli
masuk acara resmi dalam PON II 1951 di
Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun
1951. setelah tahun 1962 perkembangan
bola voli seperti jamur tumbuh di musim
hujan banyaknya klub-klub bola voli di
seluruh pelosok tanah air.Hal ini terbukti
pula dengan data-data peserta
pertandingan dalam kejuaran nasional. PON
dan pesta-pesta olahraga lain, di mana
angka menunjukkan peningkatan
jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini
permainan bola voli di Indonesia
menduduki tempat ketiga setelah sepak
bola dan bulu tangkis.
Untuk pertama kalinya dalam sejarah
perbolavolian Indonesia, PBVSI telah dapat
mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia
ke kejuaraan Dunia di Athena Yunani yang
berlangsung dari tanggal 3-12 september
1989. tim bola voli yunior putra Indonesia
ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu
oleh trainer Kanwar, serta pelatih dari
Jepang Hideto Nishioka, sedangkan pelatih
fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari
bidang kepelatihan PKON (pusat kesehatan
olahraga nasional) KANTOR MENPORA.
Dalam kejuaraan dunia bola voli putra
tersebut, sebagai juaranya adalah :
1. Uni Sovyet
2. Jepang
3. Brazil
4. Bulagaria
5.Kuba
6. Yunani
7. Polandia
Sedangkan Indonesia sendiri baru dapat
menduduki urutan ke 15.Dalam periode di
bawah pimpinan ketua Umum PBVSI
Jendral (Pol) Drs. Mochamad Sanusi,
perbolavolian makin meningkat baik dari
jumlahnya perkumpulan yang ada maupun
dari lancarnya system kompetisi yang
berlangsung,; sampai dengan kegiatan yang
dilakukan baik di dalam maupun di luar
negeri.
C. Pembinaan Bola Voli Di Indonesia
Perkembangan bola voli Indonesia dari
tahun ke tahun, tidak lepas dari sikap
konsisten pihak Sampoerna Hijau dalam
mensponsori setiap event bolavoli di
Indonesia baik ditingkat Nasional maupun
event-event lokal.Pembinaan bolavoli di
Indonesia memiliki beberapa jenjang
pembinaan resmi PBVSI.
PROLIGA. Adalah event profesional
Indonesia. Event ini dikemas dengan
penggabungan sebuah kompetisi bolavoli
dengan entertainment agar permainan
bolavoli bisa melibatkan dan dapat
dinikmati oleh banyak orang. Setiap tim
yang mengikuti event ini, diwajibkan untuk
mengikat pemain – pemainnya secara
profesional.
LIVOLI. merupakan even pertandingan
antarklub tertinggi di Indonesia. Livoli
diikuti 10 klub resmi PBVSI putra dan putri
terbaik di Indonesia. Setiap pemain yang
berlaga pada even ini merupakan atlet
binaan klub atau yang berstatus anggota di
klub yang bersangkutan. Melalui even Livoli
akan ditentukan peringkat klub secara
nasional. Untuk klub yang berada
diperingkat 2 terbawah akan terdegradasi
dan wajib mengikuti even Kejurnas
antarklub.
KEJURNAS. merupakan even yang
mempertandingkan semua perwakilan klub
resmi daerah yang terdaftar di PBVSI. Klub
yang berhak mengikuti kejurnas adalah klub
finalis pada even kejurda. Sedangkan untuk
klub Finalis Kejurnas memiliki hak promosi
untuk mengikuti LIVOLI.
KEJURDA. Even ini dilaksanakan oleh
masing-masing propinsi. Kejurda
merupakan tolok ukur tingkat keberhasilan
pembina.
BAB II
ISI
2.1 Teknik Dasar Permainan Bola Voli
a. Servis
Teknik dasar pertama yang dikenal dalam
permainan bola voli adalah teknik
melakukan servis. Secara sederhana, teknik
servis pada bola voli adalah pemain berdiri
di belakang garis belakang lapangan,
melemparkan bola ke udara, kemudian
memukul bola tersebut ke arah lapangan
atau area lawan. Meskipun terdengar
sederhana, namun pada pelaksanaan teknik
ini juga ada beberapa hal yang harus
menjadi perhatian.
Tujuan melakukan servis adalah semaksimal
mungkin mengarahkan dan menjatuhkan
bola pada area lawan yang kosong atau
terlihat lemah, sehingga tidak dapat
diterima oleh tim lawan. Atau,
mengarahkan bola ke area lawan dengan
keras dan kecepatan yang tinggi, sehingga
tim lawan tidak mampu menahan atau
mengendalikannya, dan diharapkan bola
tersebut akan keluar lapangan setelah
tersentuh pemain lawan. Maka untuk
memaksimalkan hasil dari servis tersebut,
seorang pemain yang melakukan servis
tentunya harus mampu mengatur arah dan
kecepatan bola, sehingga tim lawan akan
kesulitan untuk menerima, menahan,
maupun mengendalikan servis
tersebut.Ketika bola yang diservis tersebut
mendarat ke area lawan secara langsung
(tanpa menyentuh pemain lawan), maka
servis tersebut biasa disebut dengan “ace”.
Sebutan tersebut juga berlaku untuk servis
yang keluar lapangan, setelah terlebih
dahulu menyentuh salah seorang pemain
dari tim lawan.
Seiring dengan perjalanannya yang terus
exist di dunia olahraga, saat ini teknik servis
juga telah mengalami banyak
perkembangan. Teknik servis dalam
permainan bola voli telah berkembang
menjadi 9 macam, yaitu:
1 .Underhand dan Overhand Serve (Servis
atas dan servis bawah)
Underhand serve adalah melakukan servis
atau memukul bola dari bawah, yaitu pada
ketinggian sekitar area pinggang pemain.
Underhand serve ini merupakan salah satu
teknik servis yang termudah, dan juga
sebagai salah satu servis yang sangat
mudah diterima oleh tim lawan. Maka dari
itu, teknik Underhand serve ini jarang sekali
digunakan pada kejuaraan tingkat tinggi.
Sedangkan Overhand serve adalah teknik
servis yang dilakukan dari atas, yaitu
dengan cara melemparkan bola ke udara
kemudian memukulnya setelah bola
tersebut kembali turun mencapai
ketinggian di atas bahu pemain.
2. Sky Ball Serve
Sky ball seve adalah sejenis teknik servis
underhand yang biasa dipergunakan dalam
permainan bola voli pantai. Dalam Sky ball
serve, hasil pemukulan bola (servis) dibuat
melambung sangat tinggi, dan kemudian
bola tersebut akan turun kembali dengan
gerakan yang hampir membentuk garis
lurus. Tim bola voli pantai Brazil-lah yang
telah menciptakan dan menggunakan
teknik servis ini pada awal tahun 1980-an.
Saat ini, jenis teknik servis tersebut sudah
dianggap sangat kuno, sehingga sangat
jarang dipergunakan lagi.
3. Line dan Cross_Court serve
Untuk membedakan kedua jenis servis ini
dapat dilihat dari arah gerakan bola yang
menyeberang ke area lawan. Dalam hal ini,
arah gerakan bola dapat dibedakan menjadi
dua, yaitu menyilang dan lurus sejajar
dengan garis memanjang pada lapangan
bola voli.
4. Top Spin
Top Spin merupakan salah satu jenis
Underhand serve. Dalam teknik servis ini,
bola yang dipukul mengenai bagian telapak
tangan sekaligus pergelangan tangan.
Dengan teknik ini, bola akan melesat ke
area lawan dengan berputar. Putaran
tersebut akan membuat bola melesat dan
jatuh ke area lawan dengan cepat, tajam,
dan keras.
5. Floater
Teknik servis Floater dapat dilakukan
dengan cara melompat maupun hanya
dengan berdiri saja. Pada jenis teknik
Overhand serve ini, bola yang dipukul tidak
berputar. Servis akan melesat ke area lawan
tanpa gerakan berputar pada bola.
Meskipun demikian, teknik servis ini akan
menghasilkan gerakan bola yang tidak
dapat diprediksi oleh tim lawan.
6. Jump Serve
Teknik Jump serve ini adalah salah satu
jenis teknik servis yang paling populer dan
paling banyak digunakan di kalangan tim
bola voli tingkat perguruan tinggi maupun
profesional. Teknik Jump serve ini juga
masih termasuk dalam kategori teknik
Overhand serve. Pemain yang akan
melakukan Jump serve akan melempar bola
tinggi ke udara, setelah sebelumnya
melakukan persiapan di luar garis belakang
lapangan. Setelah itu, pemain melakukan
langkah pendekatan (penyesuaian)
terhadap bola yang sedang bergerak turun,
kemudian ia akan melompat dan memukul
bola tersebut dengan keras. Teknik Jump
serve ini akan menghasilkan servis dengan
gerakan bola yang berputar, sangat cepat,
keras, dan tajam. Hal inilah yang membuat
teknik servis ini menjadi sangat populer di
kalangan para pemain bola voli.
7. Jump Float
Salah satu jenis servis yang juga populer di
kalangan pemain bola voli tingkat
perguruan tinggi dan profesional adalah
Jump float. Teknik Jump float ini hampir
sama dengan teknik Jump serve dan floater.
Pada teknik ini, pemain akan melempar
bola ke udara dengan ketinggian yang lebih
rendah dari teknik Top spin jump serve.
Sedangkan kontak dengan bola
(pemukulan) tetap dilakukan di udara.
Teknik ini akan menghasilkan servis dengan
arah bola yang tidak dapat diprediksi oleh
tim lawan. Hal itulah yang membuat teknik
servis ini menjadi lebih populer dan banyak
digunakan pada kalangan perguruan tinggi
dan profesional.
8. Round-House Serve
Pada teknik Round-House serve, pemain
yang akan melakukan servis berdiri di luar
garis belakan lapangan, dengan posisi salah
satu bahu menghadap ke arah net. Setelah
itu, bola dilempar tinggi ke udara dan
dipukul dengan menggunakan gerakan
lengan yang berputar dengan cepat.
Pemukulan pada bola dilakukan dengan
menggunakan telapak tangan. Hal ini akan
memberikan hasil servis dengan putaran
bola yang tinggi.
9. Hybrid Serve
Salah satu kategori teknik Overhand serve
yang lain adalah Hybrid serve. Pada
dasarnya, teknik Hybrid serve sama dengan
teknik Top spin serve. Teknik Hybrid serve
ini juga akan menghasilkan servis dengan
arah gerakan yang sangat sulit untuk
diprediksi oleh tim lawan.
b. Pass/Passing
Salah satu teknik dasar dan vital yang lain,
yang juga wajib dikuasai oleh setiap pemain
bola voli adalah teknik pass. Tanpa adanya
penguasaan teknik pass yang baik, maka
sebuah tim tidak akan mampu menghadapi
pertandingan dengan baik. Karena, pass
adalah langkah awal yang akan menentukan
kemampuan sebuah tim untuk bertahan
dan melakukan penyerangan. Dengan
adanya penguasaan teknik pass yang baik,
maka seorang setter akan lebih mudah
dalam menyesuaikan arah dan tinggi bola
yang akan diset. Dengan demikian, sang
attacker-pun akan dapat melakukan spike
secara maksimal. Pass yang baik, bukanlah
pass yang hanya mampu mencegah bola
agar tidak jatuh atau menyentuh area
timnya, tetapi juga harus mampu mencapai
posisi setter dengan arah yang tepat, serta
dengan gerakan dan kecepatan yang stabil.
Dengan demikian, sang setter dan attacker
akan mampu menciptakan berbagai variasi
serangan dengan mudah.
Sebenarnya, teknik pass ini dapat
dibedakan menjadi dua macam, yaitu teknik
Underarm pass (passing bawah) dan
Overhand pass (passing atas).
Underarm pass atau yang juga biasa dikenal
dengan sebutan bump, dilakukan dengan
menggabungkan kedua lengan bawah
menjadi satu, dengan arah lurus ke depan.
Bola yang jatuh akan mengenai kedua
lengan bawah pada bagian dalam. Teknik ini
dilakukan dengan posisi yang rendah, yaitu
dengan ketinggian sekitar batas pinggang
pemain.
Sedangkan Overhand pass adalah teknik
pass yang dilakukan dengan menggunakan
ujung jemari tangan, seperti ketika
melakukan set. Teknik ini dilakukan pada
posisi di atas kepala.
C.Umpan
1. Umpan Kedepan
Pengumpan menempatkan posisi badan
dibawah dan agak dibelakang arah gerak
bola, kedua telapak tangan dan jari²
membentuk bulatan ½ lingkaran telah siap
didepan atas muka dahi.
Jenis² Umpan.
a. Umpan Normal/Open.
Bola segera diumpan keatas dengan
kekuatan dorongan lengan, jari dan
pergelangan tangan serta ayunan kaki.
Usahakan bola parabol keatas net dengan
ketinggian lebih dari 2m dari tepi atas net.
Bola berada diantara smasher dan
pengumpan sejajar net dengan jarak dari
net ± 20cm – 50cm.
b. Umpan Semi.
Perkenaan bola tepat diatas dahi segaris
dengan sumbu badan, dimana umpan
dilakukan dengan gerak keatas depan,
ketinggian bola diatas tepi net antara diatas
1m s/d 2m. Penentuan kualitas parabol dan
jalannya bola tergantung kekuatan jari,
pergelangan tangan dan lengan. Timing
pemberian umpan semi dilakukan bila
smasher telah kelihatan bergerak maju
awalan dengan jarak ± 1m dari pengumpan.
c. Umpan Straight/Kamboja.
Parabol bola antara 0.5m s/d 1.5m dari tepi
atas net. Dorongan bola lebih dominan
dibandingkan dengan gerak keatas untuk
parabol bola, Bola diatas net meluncur agak
cepat dengan jarak 20cm – 50cm dari net,
dimana akhir parabol bola terletak diatas
garis samping lapangan. Begitu bola datang
segera dipantulkan kedepan atas dengan
cepat, setelah pengumpan melihat smasher
telah berawalan merapat dengan net diluar
garis samping lapngan. Timing pemberian
umpan harus tepat, yaitu saat bola telah
didepan atas dahi dan smasher telah siap
mengambil awalan.
d. Umpan Quick.
Teknik umpan ini memerlukan ketinggian
bola 50cm s/d 1m dari tepi atas net. Timing
pemberian bola saat smasher telah
melayang keatas didepan pengumpan siap
untuk memukul bola, biasanya pasing bola
datang, tunggu sebentar sampai smasher
meloncat untuk menunggu bola diatas net.
Gerakan utama dalam umpan pendek ini
adalah kekuatan jari dan pergelangan
pengumpan, perkenaan tangan terhadap
bola sama dengan pelaksanaan umpan
semi. Arah umpan parabol vertical disebut
quick A, sedangkan parabol straight disebut
quick B.
2. Umpan Kebelakang
Pengumpan menempatkan posisi badan
dibawah bola, badan agak dicondongkan
kebelakang sedikit. Gerak jari &
pergelangan tangan lebih aktif, terutama
ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah, lengan
segaris dengan kecondongan badan bagian
atas saat pelaksanaan umpan. Pandangan
kebelakang sedikit untuk melihat jalannya
bola kearah belakang. Jenis umpan
kebelakang sama dengan umpan kedepan.
D.Smash
untuk serangan guna mematikan lawan
o Awalan
Berdiri dengan salah satu kaki dibelakang
sesuai dengan kebiasaan individu
(tergantung smasher normal atau smasher
kidal). Langkahkan kaki satu langkah
kedepan (pemain yang baik, dapat
mengambil ancang² sebanyak 2 sampai 4
langkah), kedua lengan mulai bergerak
kebelakang, berat badan berangsur²
merendah untuk membantu tolakan.
o Tolakan
Langkahkan kaki selanjutnya, hingga kedua
telapak kaki hampir sejajar dan salah satu
kaki agak kedepan sedikit untuk mengerem
gerak kedepan dan sebagai persiapan
meloncat kearah vertical. Ayunkan kedua
lengan kebelakang atas sebatas
kemampuan, kaki ditekuk sehingga lutut
membuat sudut ±110º, badan siap untuk
meloncat dengan berat badan lebih banyak
bertumpu pada kaki yang didepan.
o Meloncat
Mulailah meloncat dengan tumit & jari kaki
menghentak lantai dan mengayunkan
kedua lengan kedepan atas saat kedua kaki
mendorong naik keatas. Telapak kaki,
pergelangan tangan, pinggul dan batang
tubuh digerakkan serasi merupakan
rangkaian gerak yang sempurna. Gerakan
eksplosif dan loncatan vertikal.
o Memukul Bola
Jarak bola didepan atas sejangkauan lengan
pemukul, segera lecutkan lengan
kebelakang kepala dan dengan cepat
lecutkan kedepan sejangkauan lengan
terpanjang dan tertinggi terhadap bola.
Pukul bola secepat dan setinggi mungkin,
perkenaan bola dengan telapak tangan
tepat diatas tengah bola bagian atas.
Pergelangan tangan aktif menghentak
kedepan dengan telapak tangan & jari
menutup bola. Setelah perkenaan bola
lengan pemukul membuat gerakan lanjutan
kearah garis tengah badan dengan diikuti
gerak tubuh membungkuk. Gerak lecutan
lengan, telapak tangan, badan, tangan yang
tidak memukul dan kaki harus harmonis dan
eksplosif untuk menjaga keseimbangan saat
berada diudara. Pukulan yang benar akan
menghasilkan bola keras & cepat turun
kelantai.
o Mendarat
Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
Lutut lentur saat mendarat untuk meredam
perkenaan kaki dengan lantai, mendarat
dengan jari² kaki (telapak kaki bagian
depan) dan sikap badan condong kedepan.
Usahakan tempat mendarat kedua kaki
hampir sama dengan tempat saat meloncat.
Jenis² Smash.
1. Open
Pemukul melakukan gerak awalan setelah
bola lepas dari tangan pengumpan, bola
dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan
lengan yang tertinggi.
2. Semi
Setelah bola lepas dipasing kearah
pengumpan, pemukul harus mulai bergerak
perlahan kedepan dengan langkah tetap
menuju kearah pengumpan. Begitu
pengumpan menyajikan bola dengan
ketinggian 1m ditepi atas net maka
secepatnya pemukul meloncat keatas dan
memukul bola. Disini kecepatan gerak harus
lebih cepat dari pada smash dengan bola
Open
3. Quick
Begitu melihat bola pasing ke pengumpan,
maka pemukul melakukan awalan secepat
mungkin, dengan langkah yang panjang.
Timing meloncat sebelum bola diumpan
dengan jarak satu jangkauan lengan
pemukul dengan bola yang akan diumpan.
Pemukul melayang dengan tangan siap
memukul, pengumpan menyajikan bola
tepat didepan tangan pemukul. Lakukan
pukulan dengan secepat²nya, gerakan
pergelangan tangan yang cepat sangat baik
hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah
keseimbangan badan pada saat melayang.
4. Straight
Smasher sebelum melakukan gerakan
awalan, terlebih dahulu bergerak kearah
luar lapangan mendekati tiang net, smasher
melakukan awalan bergerak arah paralel
dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas
tepi jaring dengan ketinggian optimal bola,
segeralah melompat dan langsung memukul
secepatnya. Proses menjalankan teknik ini
lebih cepat dibandingkan smash dengan
bola semi.
5. Drive
Smash ini biasanya digunakan oleh pemain
untuk bola jauh dari net, saat meloncat
smasher agak dekat dibawah bola, berbeda
dengan saat meloncat pada smash normal.
Bola yang akan di smash terletak diatas
kanan bahu lengan pemukul. Gerak lecutan
tangan dari depan atas badan diputarkan
kearah yang berlawanan dengan arah jarum
jam, telapak tangan membentuk cekungan
seperti sendok. Cambukan keras, perkenaan
bola dibagian belakang kearah bagian muka
dengan telapak tangan, aktifkan gerakan
pergelangan tangan . Gerakan cambukan
harus dibantu oleh otot² perut, samping
dan bahu. Akibat cambukan kurve jalan
bola akan panjang dan putaran bola
menjauhi net, bola bergerak dengan cepat
dan tajam.
6. Dummy
Pemain melakukan gerakan sama dengan
pada waktu hendak melakukan smash,
tetapi pada waktu kontak dengan bola, bola
tidak dipukul melainkan disentuh saja
dengan jari tangan. Lengan pemukul tetap
bergerak dan dengan gerakan jari pemukul
mengarahkan bola ketempat yang tidak
terjaga ditempat lawan. Bola dapat
dilambungkan pendek atau panjang
tergantung pada situasi.
7. Bola 3 meter
Smash ini adalah serangan yang dilakukan
dari belakang garis serang, pemukul yang
berfungsi sebagai pemain belakang pada
saat tolakan tidak boleh menginjak atau
melewati garis serang, tetapi pada saat
mendarat boleh saja jatuh didalam garis
serang.
8. Kijang
Biasanya umpan bola back, pemukul
melakukan langkah panjang dan naik
dengan tolakan loncatan menggunakan satu
kaki, pemukul tangan kanan menolak
dengan kaki kiri.
9. Double Step
Smash dengan menggunakan gerak tipu,
disini pemukul melakukan dua kali gerakan
untuk melakukan tolakan meloncat. Tolakan
pertama hanya berupa tipuan untuk
mengecoh block, baru pada tolakan kedua
pemukul meloncat dan melakukan
serangan.
10. Step L
Smash ini hampir sama dengan smash
normal, tetapi gerakan awalan berbeda.
Pemukul melangkah kedepan, kemudian
melakukan langkah kesamping sebelum
tolakan, baru kemudian melompat naik
untuk melakukan serangan.
e. Block/Blokir
Teknik dasar yang lain, yang terdapat dalam
permainan bola voli adalah Block. Teknik ini
digunakan untuk menahan serangan yang
dilakukan oleh tim lawan. Pertahanan
dalam teknik block dapat berupa menahan
serangan lawan agar bola yang di-spike oleh
pemain dari tim lawan tidak mampu
menyeberangi net dan tetap berada di area
lawan. Atau pertahanan yang berupa
memperlambat gerakan bola yang telah di-
spike oleh pemain dari tim lawan, sehingga
gerakannya menjadi lebih lambat dan lebih
mudah untuk di kendalikan.
Sebagai salah satu teknik pertahanan yang
sangat dibutuhkan dalam permainan bola
voli, maka sebaiknya setiap pemain harus
mampu menguasai teknik ini dengan baik.
Untuk melakukan teknik block, pemain
berdiri dengan menggunakan kedua kaki
dalam posisi yang sejajar. Pada saat yang
sama, kedua tangan diletakkan di depan
dada, dengan posisi telapak tangan
mengahadap ke arah net dan dengan jari-
jari terbuka (dikembangkan) selebar
mungkin. Untuk melakukan lompatan yang
maksimal, lutut ditekuk lebih dalam dengan
posisi badan agak condong ke arah depan.
Setelah itu, lakukan lompatan dengan
menggunakan kekuatan kedua kaki. Pada
saat melakukan lompatan, kedua tangan
diayunkan lurus ke arah atas secara
bersamaan.
Agar pertahanan block dapat dilakukan
secara meluas, maka jari-jari tangan
sebaiknya dibuka ketika melakukan block.
Posisi jari-jari yang terbuka ini akan semakin
mempersempit jalur penyeberangan bola
melewati net, sehingga akan
memaksimalkan fungsi block. Ketika spiker
dari tim lawan memukul bola, maka blocker
yang sudah berada dalam posisi melayang
di udara segera menghadapakan kedua
tangannya ke arah bola tersebut dan
berusaha untuk menguasai bola. Sewaktu
tangan melakukan kontak dengan bola,
pergelangan tangan menekan dari arah atas
ke depan bawah. Pada saat yang sama, jari-
jari kedua tangan sebaiknya ditegangkan
agar dapat menahan tekanan bola dengan
kuat. Block yang baik adalah block yang
ketika bola belum dipukul, tangan blocker
sudah berada dalam posisi mengurung bola.
Setelah melakukan kontak (block) dengan
bola, maka blocker-pun mendarat kembali
ke lantai dengan menggunakan kedua kaki,
dan dengan lutut yang lentur.
f. Dig
Untuk menyelamatkan bola agar tidak jatuh
setelah di-spike oleh tim lawan, maka
biasanya seorang pemain akan melakukan
teknik Dig. Teknik ini biasanya digunakan
dalam keadaan darurat. Ketika posisi
jatunya bola sudah berada dekat dengan
lantai dan tidak dapat diselamatkan lagi
dengan menggunakan teknik pass, maka
teknik Dig inilah yang akhirnya digunakan.
Pada dasarnya, teknik Dig ini sama dengan
teknik pass atau bump. Istilah Overhand dig
digunakan ketika seorang pemain
melakukan Dig dengan menggunakan ujung
jemarinya. Sementara Bump dig adalah
istilah yang digunakan untuk Dig yang
dilakukan dengan menggunakan kedua
lengan yang digabungkan. Dalam teknik Dig,
seorang pemain biasanya juga
menampilkan gerakan meluncur (dive),
yaitu melemparkan tubuhnya ke arah
depan untuk menyelamatkan bola, yang
kemudian mendarat dengan menggunakan
dadanya.
Selain itu, terkadang seorang pemain juga
melakukan teknik yang disebut dengan
“pancake” untuk menyelamatkan bola yang
hampir menyentuh lantai.
2.2 Teknik Permainan Bola Voli
A. Strategi
Strategi merupakan rancangan langkah-
langkah yang sudah diprogram atau
direncanakan, yang akan dilakukan ketika
mengikuti sebuah pertandingan.
Pada setiap tim bola voli, ada 5 posisi yang
wajib diisi oleh pemain.
Ke-5 posisi yang terdapat pada permainan
bola voli tersebut adalah =
Setter
Setter adalah pemain yang dispesialisasikan
untuk mengatur bentuk penyerangan. Bola
kedua setelah pass akan di set oleh setter,
kemudian ia akan menempatkan bola di
udara agar dapat di spike oleh attacker.
Dengan demikian, setter dan attacker harus
mampu menciptakan kerjasama dengan
baik. Setter harus memiliki kualitas yang
bagus dalam menyesuaikan arah dan tinggi
bola yang akan di spike. Selain itu, setter
haruslah seorang pemain yang lincah dan
mampu bergerak dengan cepat di area
permainan.
Libero
Jika kita memperhatikan sebuah
pertandingan bola voli, maka pada setiap
tim kita akan melihat seorang pemain yang
menggunakan seragam yang berbeda
dengan semua pemain di timnya. Pemain
dengan seragam yang berbeda itulah yang
disebut dengan libero. Dalam bahasa Italia,
libero mempunyai arti “bebas”. Sesuai
dengan nama tersebut, maka libero adalah
pemain yang dapat secara bebas
mengambil alih peran pemain yang lain.
Namun, dalam sebuah pertandingan, libero
tidak boleh memiliki dua posisi atau
berganti posisi.
Pada dasarnya, libero bertugas untuk
menerima serangan-serangan (spikes) yang
dilakukan oleh attacker tim lawan.
Berdasarkan fungsi utama tersebut, maka
seorang libero tidak harus memiliki postur
tubuh yang tinggi seperti pemain yang lain.
Hal ini karena seorang libero tidak bermain
di area yang dekat dengan net. Yang paling
ditekankan bagi seorang libero adalah
kualitas pass yang baik, memiliki kecepatan
gerak yang tinggi, dan tentu saja harus
memiliki stamina yang baik.
Blocker tengah (Middle Bolcker) atau spiker
tengah (Middle Hitter)
Middle blocker adalah pemain yang pada
dasarnya bertugas menahan serangan
attacker dari tim lawan. Namun, Middle
blocker ini juga dapat bertugas sebagai
seorang spiker. Biasanya, Middle blocker ini
melakukan spike berupa quick hit.
Spiker luar (Outside hitter)
Outside hitter adalah seorang attacker yang
melakukan spike dari sisi kiri lapangan.
Disebut “Outside hitter”, karena ketika
hendak melakukan spike, pemain ini
biasanya selalu mengambil awalan dari luar
garis samping lapangan.
Spiker Kanan (Right Side Hitter)
Right spike hitter adalah lawan dari Outside
hitter. Pemain ini menempati posisi yang
berlawanan dengan Outside hitter, yaitu di
sebelah kanan. Spike-pun dilakukan dari
sebelah kanan. Biasanya, Right side hitter
adalah salah seorang pemain yang paling
banyak melakukan spike dalam sebuah
pertandingan bola voli dibandingkan
dengan pemain-pemain yang lain.
B. Formasi
4-2, 6-2, dan 5-1 adalah tiga macam formasi
standar yang dikenal dalam permainan bola
voli. Untuk pertandingan pada kelas
pemula, biasanya menggunakan formasi
yang pertama, yaitu formasi 4-2. Sedangkan Formasi 5-1
pada permainan kelas tinggi, biasanya
Pada formasi 5-1, hanya ada satu orang
menggunakan formasi 5-1. Angka-angka
pemain yang akan bertindak sebagai setter.
tersebut mengarah pada jumlah pemain
Ketika setter berada di posisi depan (baris
yang akan berperan sebagai spiker dan
depan), makan tim tersebut akan memiliki 2
setter.
orang pemain yang akan berperan sebagai
Formasi 4-2 spiker. Sedangkan ketika setter berada di
barisan belakang,maka tim tersebut akan
Yang dimaksud dengan formasi 4-2 adalah,
memiliki 3 orang pemain yang akan
pada tim tersebut terdapat empat orang
berperan sebagai spiker.
pemain yang akan berperan sebagai spiker,
dan 2 orang lainnya akan berperan sebagai
setter. Pada formasi ini, setter biasanya
2.3 Peraturan-Peraturan Dalam Permainan
akan melakukan set dari posisi tengah
Bola Voli
depan lapangan. Meskipun demikian,
kadang setter juga melakukan set dari posisi
depan sebelah kanan lapangan. Dengan
menggunakan formasi ini, maka sebuah tim a. Lapangan
akan selalu memiliki dua orang spiker pada
Olahraga permainan bola voli dimainkan
bagian depan.
pada sebuah lapangan yang berbentuk
Formasi 6-2 persegi panjang. Seiring dengan terus
berkembangnya permainan bola voli, maka
Pada formasi 6-2 ini, ke-6 pemain dapat standar-standar ukuran internasional dan
berperan sebagai spiker. Dan pada saat sarana pendukung pada lapangan bola voli-
yang sama, dua dari enam pemain tersebut pun telah ditetapkan.
juga dapat berperan sebagai setter. Intinya,
formasi 6-2 ini sama dengan formasi 4-2, # Panjang Lapangan = 18 Meter
yaitu akan sama-sama memiliki 4 orang
# Lebar Lapangan = 9 Meter
pemain yang berperan sebagai spiker dan 2
orang pemain sebagai setter. Panjangan lapangan tersebut kemudian
Perbedaannya, yang berperan sebagai dibagi dua dan dipisahkan dengan sebuah
setter pada formasi 6-2 ini adalah pemain net yang dipasang pada dua buah tiang.
yang berada pada barisan belakang. Pemain
# Tinggi Net : Putra = 2.43 Meter
belakang akan masuk ke depan untuk
menjadi setter. : Putri = 2.24 Meter

# Lebar = 1 Meter
Rod / Antena
Rod / antena terbuat dari bahan fiberglass.
Ukuran panjang : 180 cm Diameter : 1 cm
Warna : selang –seling (merah –putih atau
hitam –putih) setiap 10 cm Antena dipasang
tepat pada pita batas samping kanan dan
samping kiri lapangan, 100 cm menempel
pada net dan yang menonjol di atas net
sepanjang 80 cm.
Dalam lapangan bola voli dikenal istilah
garis “3 meter” dari net. Garis tersebut
berfungsi sebagai batas wilayah
penyerangan (attack line). Garis 3 meter
tersebut kemudian membagi lapangan
menjadi dua bagian, yaitu barisan belakang
(back row), dan barisan depan (front row).
Kemudian, pada masing-masing bagian itu
(back row dan front row) masih dibagi lagi
menjadi 6 area atau 6 titik. Pada keenam
area atau titik itulah yang merupakan posisi
para pemain bola voli.
Area “1” merupakan posisi pemain yang
akan melakukan servis berikutnya. Setiap
pergantian giliran untuk melakukan servis,
para pemain harus berputar searah dengan
putaran jarum jam untuk mendapatkan
giliran melakukan servis. Dengan melakukan
putaran searah dengan putaran jarum jam,
maka pemain pada posisi pertama akan
digantikan oleh pemain yang sebelumnya
menempati posisi kedua. Sedangkan
pemain yang awalnya menempati posisi 1
akan bergeser ke posisi 6, begitu
seterusnya.
Dalam aturan lapangan bola voli terdapat
istilah zona bebas (free zone). Zona bebas
ini merupakan area yang mengelilingi area
tim. Para pemain dapat memasuki dan
bermain di dalam zona bebas yang memiliki
lebar minimal 3 meter tersebut dengan
bebas, setelah salah seorang pemain
melakukan servis. Batas-batas area tim
ditunjukkan dengan menggunakan garis-
garis yang tergambar dilapangan.
Sedangkan area penyerangan berada di
dalam area tersebut. Garis-garis area tim
tersebut juga menentukan apakah bola
yang jatuh akan dinyatakan “masuk” atau
“keluar”. Apabila bola yang jatuh masih
menyentuh garis area tim, maka bola
tersebut dinyatakan “masuk”, dan tim
lawan akan memperoleh nilai. Namun, jika
bola jatuh di luar garis area tim tanpa
menyentuh garis area tim, maka bola
dinyatakan “keluar”.
b. Bola
Bola pada permainan bola voli berbentuk
bulat. Lapisan luar : kulit yang lentur
Lapisan dalam : karet / sejenisnya Jumlah
lajur : 12 –18 lajur Ukuran berat : 250 –280
gram Keliling : 65 –67 cm Tekanan udara :
0,40 –0,45 kg / cm2
c. Bentuk-Bentuk Pelanggaran
1. Pukulan ketiga pada bola harus dapat
mengarah dan melewati net ke area lawan.
Jika setelah dipukul sebanyak tiga kali
namun bola masih belum berpindah ke area
lawan, maka hal ini dianggap sebagai 7. Menyentuh net dengan salah satu
sebuah pelanggaran. bagian tubuh ( kecuali rambut), ketika
permainan sedang berlangsung akan
2. Setiap pemain hanya diizinkan
dinyatakan sebagai pelanggaran.
menyentuh bola sebanyak satu kali,
sebelum dioper ke pemain lain. Jika seorang 8. Pelanggaran yang lain adalah ketika
pemain menyentuh bola lebih dari sekali bola mendarat (jatuh) di luar area tim yang
sebelum bola tersebut dioper ke pemain sama, yaitu tim yang terakhir menyentuh
lain (secara sengaja maupun tidak), maka bola tersebut.
hal ini dianggap sebagai sebuah
9. Pelanggaran yang terkadang juga
pelanggaran. Menyentuh bola ketika
dilakukan oleh seorang pemain voli adalah
melakukan block tidak dihitung sebagai
melakukan block atau spike pada bola yang
pukulan, maka pemain yang menyentuh
belum melewati net secara sempurna,
bola ketika melakukan block tersebut masih
ketika tim lawan melakukan servis.
diizinkan secara langsung untuk menyentuh
atau memukul bola yang terlontar dari 10. Tindakan lain yang dianggap sebagai
block-nya. sebuah kesalahan adalah ketika pemain
pada baris belakang bergabung melakukan
3. Pelanggaran yang lain adalah
block dengan pemain pada baris depan.
penggunaan waktu lebih dari 8 detik ketika
melakukan servis. 11. Jika pemain depan dari tim server
melompat, melakukan gerakan block, atau
4. Jika pemain memegang, mengangkat,
saling berdiri berdekatan ketika salah
atau membawa bola (menyentuh bola
seorang pemain dari timnya melakukan
dalam waktu yang lama, bukan
servis dengan tujuan untuk menghalangi
memukulnya), maka hal ini dianggap
pandangan tim lawan, maka hal ini juga
sebagai sebuah pelanggaran.
dinyatakan sebagai sebuah pelanggaran.
5. Spike yang dilakukan oleh pemain Tim tersebut akan mendapat peringatan
pada baris belakang, sementara bola berada dari pihak wasit.
tepat di atas net akan dinyatakan sebagai
12. Pelanggaran yang lain adalah posisi kaki
sebuah pelanggaran. Hal ini dapat dilakukan
pemain yang berada di dalam garis
jika pemain tersebut melompat dari
lapangan, atau menginjak garis belakang
belakang garis penyerangan (garis 3 meter),
lapangan ketika melakukan servis (sebelum
dalam hal ini pemain diperbolehkan untuk
bola melewati net).
mendarat di depan garis penyerangan.

6. Memukul bola yang masih terdapat di

area lawan dinyatakan sebagai sebuah
kesalahan.
d. Penilaian 6. Terkadang, sistem penilaian pada
setiap turnamen atau pertandingan
1. Salah satu tim akan memperoleh nilai
berbeda. Pada pertandingan tingkat SMU
secara otomatis jika bola jatuh di dalam
dan profesional biasanya hanya
garis area lawan atau ketika tim lawan
dilangsungkan hingga 3 set, dengan total
melakukan sebuah kesalahan. Dalam
poin hingga 30 poin Peraturan penggunaan
peraturan ini tidak meperhitungkan tim
25 poin baru mulai diberlakukan pada tahun
manakah yang sebelumnya melakukan
1999. Perubahan peraturan tersebut
servis. Setelah itu, bola akan berpindah ke
dilakukan oleh FIVB pada tahun 1999, dan
tangan lawan, dan tim lawanlah yang
mulai ditetapkan secara resmi pada tahun
selanjutnya akan melakukan servis
2000.
berikutnya.

2. Jika servis sebelumnya dilakukan oleh

tim yang memperoleh nilai, maka servis Bab III
yang selanjutnya masih akan dilakukan oleh
pemain yang sama, yang sebelumnya PENUTUP
melakukan servis.

3. Posisi pemain harus berputar searah

A. KESIMPULAN
dengan putaran jarum jam jika servis yang
sebelumnya tidak dilakukan oleh tim yang Dari beberapa uraian dan penjelasan yang
memperoleh poin. Dengan demikian, servis telah dikemukakan di atas maka dapatlah
akan dilakukan oleh pemain yang penulis mengambil kesimpulan bahwa
sebelumnya menempati area 1. dengan mata pelajaran pendidikan jasmani
dan kesehatan ini, peserta didik mampu
4. Pertandingan pada setiap set akan
mempraktikkan teknik-teknik dasar dalam
berakhir ketika salah satu tim memperoleh
olahraga dengan baik serta nilai kerjasama,
poin 25. 2 poin tambahan akan diberikan
toleransi, percaya diri, kejujuran,
ketika kedua tim memperoleh poin yang
keberanian, menghargai lawan, kerja keras,
sama yaitu pada poin 24.
dan menerima kekalahan serta dapat
5. Biasanya, pertandingan akan mengaplikasikan cara hidup yang sehat dan
dilangsungkan dalam 5 set. Pada set bersih.
pertama hingga set ke-4 akan dimainkan
Peserta didik juga mengetahui tentang
hingga 25 poin. Sedangkan pada set ke-5,
sejarah dan perkembangan dalam
permainan hanya akan dimainkan hingga 15
permainan bola voli dan mengetahui
poin. Tambahan 2 poin akan diberikan jika
aturan-aturan yang berlaku.
kedua tim mendapatkan poin yang sama,
yaitu pada poin 14.