20 : 296
15 : 222
30 : 444
10 : 148
25 : 370
LEMAK ; JUMLAH TERBATAS (DIANJURKAN MAKANAN YANG DIOLAH DENGAN CARA DIPANGGANG,
DIKUKUS, DIREBUS, DAN DIBAKAR)
KARBOHIDRAT : GULA PASIR, GULA JAWA, SUSU KENTAL MANIS, MINUMAN BOTOL MANIS, ES KRIM,
KUE-KUE MANIS, DODOL
KOLESTEROL DAN MAKANAN LEMAK JENUH (CAKE, MAKANAN SIAP SAJI, GORENG-GORENGAN)
MAKANAN TINGGI NATRIUM (IKAN ASIN, TELUR ASIN, DAN MAKANAN YANG DIAWETKAN)
SIKAP