Nama : Dea Laila Puspita Sari

Kelas : X MIPA 3
No. : 13
TUGAS PJOK 3
 Bagaimana langkah – langkah usaha dalam mencapai kebugaran jasmani di tengah –
tengah pandemi (new normal) ?
Jawab :
1. Membuat jadwal untuk mengatur kegiatan sehari – hari agar kegiatan lebih teratur
2. Menyempatkan waktu untuk olahraga ( aerobik, anaerobik, dll )
3. Memakan makanan yang bergizi
4. Memperbanyak minum air putih
5. Istirahat yang cukup
6. Rajin cuci tangan dan memakai handsanitaizer
7. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
8. Selalu berpikir positif / tidak stres
9. Minum susu setiap pagi