Kita Pasti Bisa Lawan Corona, Asalkan Mau

Berjuang Bersama, Ini Caranya

SAMPAI saat ini seluruh dunia masih terus berjuang menghadapi wabah corona yang kian hari
makin meluas penyebarannya. Sudah saatnya seluruh masyarakat tanpa terkecuali, ikut berjuang
bersama untuk melawan corona. Jangan biarkan pemerintah kita berjuang sendiri untuk
menghadapi bencana ini.

Dalam menghadapi ancaman Covid-19 ini diharapkan masyarakat tidak panik tapi tidak boleh
terlalu santai juga, tetap harus waspada dan mau melaksanakan himbauan pemerintah.

Kerena setiap orang memiliki ancaman yang sama terhadap penyakit ini, maka kita perlu
melindungi diri kita dan orang disekitar kita agar tidak terpapar virus penyebab Covid-19.
Berikut langkah-langkah antisipatif yang bisa kita lakukan:

1. Sering mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama 20 detik

Badan Kesehatan Dunia (WHO) lebih merekomendasikan untuk mencuci tangan pakai sabun
dan air mengalir daripada menggunakan hand sanitizer, karena lebih efektif membunuh bakteri
dan virus. Hand sanitizer bisa digunakan saat tidak menemukan sabun dan air di luar rumah.
Jadi, tidak perlu memborong hand sanitizer ya!

2. Tingkatkan Imunitas Tubuh

Imunitas tubuh yang baik akan menyulitkan virus untuk menginfeksi kita. Cara yang dapat
dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh adalah dengan konsumsi gizi seimbang (perbanyak
sayur dan buah) serta minum air putih yang cukup. Selain itu bisa ditambah dengan
mengkonsumsi vitamin, olahraga teratur, istirahat cukup dan hindari stress.

Pada situasi seperti ini biasanya kita akan mudah mengalami stress akibat kepanikan yang
berlebihan melihat pemberitaan kasus Covid-19 yang setiap hari kasusnya semakin banyak.
Dihimbau untuk tidak panik, kasus dipastikan akan terus meningkat, dikarenakan pemerintah
akan melakukan tes massal dengan metode rapid test, sehingga akan menemukan banyak kasus-
kasus yang berpotensi menjadi positif.

3. Hindari menyentuh area wajah, hidung, mata dan mulut

Virus corona dapat masuk ke dalam tubuh, melalui tiga pintu utama yang semuanya ada di area
wajah, yaitu hidung, mulut, dan mata. Meskipun menyentuh area wajah sudah menjadi kebiasaan
tiap orang, kita harus membiasakan diri untuk menghindarinya.

4. Tutup hidung dan mulut ketika batuk dan bersin. Jika mengalami gangguan
pernafasan seperti batuk pilek, gunakanlah masker.
Virus corona dapat menular melalui percikan batuk dan bersin, jadi kita harus menerapkan etika
batuk dan bersin di tempat umum. Etika batuk dan bersin yang dimaksud adalah dengan
menekuk siku atau menggunakaan tisu saat batuk dan bersin. Dan jangan lupa segera buang tis
uke tempat sampah agar virus tidak menyebar.

5. Disiplin membatasi kontak dengan orang lain

Pemerintah telah menghimbau melalui surat edaran untuk disiplin tidak melakukan kontak
dengan siapapun. Bahkan aktivitas sekolah maupun institusi diberlakukan untuk bekerja di
rumah saja memanfaatkan teknologi. Hindari pertemuan massal, hindari ke pelayanan kesehatan
dan tempat-tempat keramaian lainnya.

Hal tersebut sering kita sebut dengan istilah social distancing, Social distancing dinilai bisa
mengurangi risiko penyebaran virus corona karena virus ini menular antar manusia. Namun
sayangnya masih banyak masyarakat menyepelekan himbauan tersebut, dan menganggap tidak
akan terinfeksi karena merasa kondisi sehat.

Padahal kita tidak pernah tahu orang yang kita temui di luar sana membawa virus atau tidak,
karena bisa saja orang yang telah terinfeksi virus corona belum menunjukkan gejala sakit. Semua
orang berpotensi untuk ditularkan dan menularkan.

Itulah langkah yang bisa kita lakukan untuk melawan penyebaran Covid-19. Jika kita tidak bisa
menolong langsung seperti tenaga medis yang selalu berjuang di garda terdepan menghadapi
pasien Covid-19, setidaknya pertolongan yang bisa kita lakukan adalah disiplin menjalankan
langkah pencegahan tersebut dan patuhi himbauan pemerintah.

Selain itu, berhati-hati dalam memilih sumber informasi yang akurat terkait Covid-19, agar tidak
menyebarkan informasi “Hoax” ke masyarakat atau grup di social media. Jangan lupa selalu
berikan edukasi kepada keluarga dan orang terdekat untuk selalu melakukan upaya pencegahan
bersama-sama. Dengan bergerak Bersama kita pasti bisa!