Cómo estudiar con eficiencia

Gustavo Toroella González

Índice
Prólogo 1
1. Qué significa estudiar 5
I. La psicología y la orientación ayudan al estudiante a estudiar
más y mejor 5
II. Cómo estudiar: comparación entre el método tradicional y el
método científico 6
III. Diferencias entre un mal estudiante y un buen estudiante 7
IV. Cómo puedes convertirte en un mejor estudiante 8
V. Qué efectos producirá en tus estudios la utilización de métodos
de trabajo eficientes 9
VI. Qué beneficios y ventajas nos proporciona dominar la técnica
del estudio 10
VII. Qué significa estudiar 12
VIII. Diferencias entre formarse e informarse: aprender a estudiar es
más importante que estudiar cualquier materia 14
IX. El estudio como esfuerzo y como trabajo 15

2. Nociones psicológicas básicas para aprender a estudiar 17

3. Organización y planificación de las actividades 22

I. Los dos niveles de actuación en la vida: la reacción emocional y
la conducta inteligente y su integración jerarquerizada en el
comportamiento humano normal y eficiente 22
II. Importancia de la planificación y organización de las actividades
humanas 24
III. Necesidad y ventajas de que el estudiante planifique sus
actividades y el tiempo de estudio 25
IV. Pasos a dar en la planificación de las actividades y en la
organización de un horario 28

4. Condiciones físicas ambientales y personales para el estudio 35

I. Condiciones físicas ambientales 35
II. Condiciones físicas personales 36

5. Condiciones psicológicas para el estudio 39

I. La atención y la concentración: condiciones psicológicas
fundamentales para el estudio 39
II. El enemigo número uno de la concentración: la distracción 40
III. Causas de la falta de concentración 42
IV. Orientaciones para mejorar la concentración 47
6. Cómo leer más, aumentando la rapidez en la lectura 42
I. Importancia de la lectura para el estudio 51
 II. Sugerencias para aumentar la rapidez en la lectura 52

7. Cómo leer mejor, aumentando la comprensión en la lectura 59

I. Captar el plan de organización o estructura del material 59
II. Cómo iniciar la lectura de un capítulo o artículo 60
III. Captar la estructura y el contenido esencial del párrafo 61
IV. Necesidad de conocer el significado de las palabras nuevas 62
V. No omitir la lectura de las ilustraciones, cuadros o gráficos 63
VI. Evaluación y crítica del material leído 63
VII. Aprovechamiento de la lectura 64

8. Método para estudiar con eficiencia 66

I. La forma de estudiar mejor (el método OPLER) 66
II. El estudio individual y el estudio colectivo 72

9. Procedimientos auxiliares para el estudio eficiente 74

I. Cómo aprovechar mejor una clase o una conferencia: el arte de
tomar notas y resumir 74
II. Importancia de sintetizar la materia de estudio: reglas prácticas
para hacer notas y resúmenes 76
III. Algunas sugerencias sobre cómo subrayar en los libros de texto 80
IV. Cómo hacer bosquejos o esquemas con las notas 81

10. Qué es la memoria 88

I. Aprendiendo a estudiar mejor aprendemos a recordar mejor 88
II. La memoria 89
III. Importancia práctica del estudio de la memoria 90
IV. Clases de memorias: la reproductiva o figurativa y la semántico- 91
lógica

11. Cómo mejorar la memoria 93

I. Importancia de los intereses, las emociones, los propósitos y las
actitudes en la memorización 93
II. Comprensión del material significativo 95
III. Organización y conexión lógicas del material 96
IV. El método de aprender por conjunto contra el método de
aprender por partes 99
V. Aprendizaje activo contra aprendizaje pasivo 100
VI. El repaso como medio de dominar y memorizar el material del 102
estudio
VII. Distribución del estudio a lo largo del curso: necesidad de evitar
el estudio masivo o finalista 103
VIII. Los procedimientos mnemotécnicos y su utilidad relativa 105
IX. Ventajas de la representación gráfica u objetiva del material a 106
estudiar
X. La confianza en la capacidad de recordar contribuye a mejorar la
memoria 107
12. ¿Sabes examinarte? 109
I. Cómo prepararse para el examen 109
II. Cómo examinarse 120