APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai AKIBAT LANJUT DARI
dengan meningkatnya tekanan darah ≥  Mata terasa berat atau DARAH TINGGI?
140/90 mmHg. pandangan kabur
 Mudah lelah
1. Penebalan dan pengerasan dinding
PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur
pembuluh darah
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 2. Penyakit jantung
Tekanan darah normal :  Tekanan darah lebih dari normal 3. Serangan otak /stroke
130/80 mm Hg 4. Pengelihatan menurun
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 6. Kerusakan ginjal
 Tekanan darah tinggi sedang: 7. Kematian
160-179/100-109 mm Hg  Gaya hidup tak sehat
o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg o Merokok CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH
TINGGI
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg 1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau

3. Olahraga teratur diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi

dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok,
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore
minum kopi)
atau diparut, diperas dan diambil airnya
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
diminum pagi dan sore
bergaram
3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
kesehatan
diminum pagi dan sore hari
7. Hindari stress Disusun
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2
8. Dekatkan diri pada Allah OLEH KELOMPOK 5 :
gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan 1. Aldi putra dinata
2. Elsi puspita
sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sor 3. Elva siftriani
KONSUMSI GARAM 4. Eva nur fatihah
5. Indriani agustin
PERHARI ADALAH: 6. Nadia agusten
7. Pera sagita
8. Yosi tiara sari
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari
KEMENTERIAN REPUBLIK INDONESIA
 Hipertensi berat : tanpa garam POLTEKKES KEMENKES PALEMBANG
PRODI DII KEPERAWATAN LAHAT
TAHUN AJARAN 2020-2021

PENGOBATAN
TRADISIONAL