PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

SD ISLAM SUNAN DRAJAT TUTUR PASURUAN

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran : PJOK Nama : ……………………………..
Kelas / Semester : IV (EMPAT) / Genap Hari/tanggal : ……………………………..
SD : Islam Sunan Drajat Nilai : ……………………………..

I. BERILAH TANDA SILANG ( X ) A, B, C, DAN D PADA JAWABAN YANG TEPAT !

1. Sebelum berolahraga didahului dengan .…
a. Pemanasan c. Latihan inti
b. Penenangan d. Pendinginan
2. Olahraga yang baik dilakukan secara ….
a. Berlebihan c. Sesempatnya
b. Seenaknya d. Teratur
3. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan
gerakan dasar ….
a. Langkah c. Sikap Badan
b. Loncat d. Step
4. Gerakan yang diiringi oleh irama adalah ....
a. Senam irama/ritmik c. Senam ketangkasan
b. Senam lantai d. Senam matras
5. Senam irama berada di bawah naungan ....
a. PERBASI c. PERPANI
b. PERSANI d. PRSI
6. Sikap awal saat melakukan gerakan guling ke depan adalah ….
a. Berdiri c. Jongkok
b. Duduk d. Terlentang
7. Sikap awal saat melakukan gerakan head stand adalah ….
a. Berdiri c. Jongkok
b. Duduk d. Tidur terlentang
8. Bentuk senam lantai berikut yang dilakukan dengan posisi badan membentuk gerakan melengkung seperti
busur adalah ….
a. Guling kebelakang c. Memutar tubuh saat di udara
b. Head stand d. Kayang
9. Fungsi senam lantai adalah ....
a. Melatih Keseimbangan c. Melatih Kecepatan
b. Melatih Kecerdasan d. Pembentukan Otot Perut
10. Atletik berasal dari kata Yunani yaitu ....
a. Athena c. Atha
b. Atheis d. Athlon
11. Pelari jarak pendek disebut juga .…
a. Striker c. Catcher
b. Sporter d. Sprinter
12. Dibawah ini adalah nomor - nomor cabang atletik kecuali ....
a. Lompat c. Lempar
b. Lari d. Merayap
13. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari,
lempar, dan lompat disebut ....
a. Renang c. Beladiri
b. atletik d. aquatic
14. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....
a. Tidak cepat lelah c. Beradaptasi dengan air
b. Tidak cepat lapar d. Tidak kaku
15. Persatuan renang indonesia disebut ....
a. PRI c. PBVSI
b. PBI d. PRSI
 16. Permainan tradisional seperti softball dan baseball yang dimainkan dengan cara melempar, memukul dan
menangkap bola ....
a. Rounders c. Voli
b. Basket d. Sepak bola
17. Panjang dan lebar lapangan sepak bola adalah ….
a. 100 x 60 M c. 110 x 65 M
b. 110 x 75 M d. 110 x 85 M
18. Jarak titik penalty dalam permainan sepak bola yaitu sejauh ... meter
a. 8 M c. 10 M
b. 12 M d. 11 M
19. Tujuan permainan bola basket adalah ….
a. Memasukkan bola ke ring lawan c. Kerja sama menggiring bola
b. Menjaga daerah pertahanan d. Menunjukkan teknik yang indah
20. Jumlah pemain yang bermain dalam permainan bola basket adalah ….
a. 4 pemain c. 6 pemain
b. 5 pemain d. 12 pemain
21. Di bawah ini adalah syarat - syarat rumah sehat, kecuali ….
a. Ada jendelanya c. Ada tempat pembuangan sampahnya
b. Ada mcknya d. Ada tvnya
22. Mengakui kekalahan dalam suatu pertandingan, merupakan sikap ….
a. Tercela c. Salah
b. Menyakiti d. sportif
23. perhatikan langkah – langkah berikut !
1. melakukan pemulihan dengan istirahat 3. menyiapkan peralatan olahraga
2. melakukan kegiatan inti olahraga 4. melakukan pemanasan dengan baik
sikap disiplin dalam olahraga ditunjukan dengan urutan ….
a. 4-3-2-1 c. 3-4-2-1
b. 3-4-1-2 d. 2-3-4-1
24. Berikut ini yang bukan manfaat kerjasama adalah ….
a. Dapat menyelesaikan pekerjaan dengan cepat
b. Beban pekerjaan terasa lebih ringan
c. Menumbukan kerukunan dan persatuan antar sesame
d. Mendapatkan pujian dari berbagai pihak
25. tujuan dibuat peraturan adalah ….
a. Menciptakan keteraturan c. Mengurangi keamanan
b. Memberikan efek jera d. Memberikan efek jera

II. ISILAH TITIK - TITIK DI BAWAH INI DENGAN MENULISKAN JAWABAN YANG TEPAT
1. Apa kegunaan pemanasan sebelum kegiatan olahraga ……………………………………………………………………………………
2. Pada permaianan bola basket, cedera yang sering terjadi pada tubuh bagian ……………………………………………..
3. Gerakan guling kedepan ( roll depan ) di akhiri dengan sikap ………………………………………………………………………....
4. Handstand menggunakan tumpuan ………………………………………………………………………………………………………………..
5. Garis akhir pada lomba lari disebut garis …………………………………………………………………………………………………………
6. Hitungan pada lari jarak pendek adalah ………………………………………………………………………………………………………….
7. Bola tersentuh tangan, pada permainan sepak bola disebut ………………………………………………………………………….
8. Kebersihan adalah pangkal ……………………………………………………………………………………………………………………………..
9. Kebersihan didalam kelas merupakan tanggung jawab …………………………………………………………………………………..
10. Meberikan pertolongan pada teman merupakan sikap …………………………………………………………………………………..

III. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN TEPAT

1. Apa yang dimaksud gerakan lokomotor dan nonlokomotor ?
2. Apa perbedaan loncat dan lompat ?
3. Jelaskan gerakan lari start jarak pendek, sesuai dengan hitungannya?
4. contoh cabang olahraga yang memerlukan kerjasama ?
5. gambar lapangan sepak bola dengan ukuran ?