SEKOLAH : SEKOLAH KEBANGSAAN PRESINT 16

ALAMAT : JALAN PRESINT 16, PUTRAJAYA

: WILAYAH PERSEKUTUAN, PUTRAJAYA

PENILAIAN : JANUARI 2013

MATA PELAJARAN NAMA GURU MATA PELAJARAN: PN. NUR AIDA BINTI ABD. RAHIM
PENDIDIKAN JASMANI (PILIHAN REKREASI) KELAS: 6 CERDAS

MODUL KEMAHIRAN (75%) MODUL KECERGASAN (25%)

NO. MY KID / NO. KAD KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN (20%) TAHAP PENGUASAAN
BIL. NAMA MURID JANTINA PERGERAKAN REKREASI DAN KOMPONEN KESELURUHAN
PENGENALAN GIMNASTIK ASAS OLAHRAGA ASAS KONSEP
BERIRAMA KATEGORI KATEGORI KESENGGANGAN KECERGASAN
(15%) KATEGORI JARING (15%) KECERGASAN (5%)
(15%) SERANGAN MEMADANG (10%) (20%)

1 AHMAD ADLI BIN ALI 040307-16-2521 L 3 5 5 4 5 5 5 5 2 6

2 AHMAD ISWAZIR BIN KAMARUDDIN ALI 040206-16-2355 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

3 ARINA ARISSA BINTI MUSA 041209-02-2384 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

4 AZALI BIN MOHD GHAZI 040709-07-2361 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

5 AZWAN BIN MUSAHAR 041207-16-2357 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

6 CHAN KOK MENG 041209-16-6359 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

7 CHONG WEY LOON 041208-01-8957 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

8 DANIAL IRISH BIN DANIAL RUDIN 041203-01-8933 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

9 FARIDAH BINTI RAMLAN 041208-16-2564 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

10 HAFIZ BIN BAHAROM 041209-16-9898 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

11 HALIM BIN HARUN 041216-16-7867 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

12 HARLENI BINTI ARIF 041219-16-9638 P 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

13 HARLINA BINTI SARIP 041229-16-2398 P 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

14 HAYATI BINTI MUSA 041203-16-8754 P 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

15 IRWAN HASHIM BIN MOHD SUHAILY 041206-16-2335 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

16 ISMAIL ALIFF BIN AZIZ 041209-16-6267 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

17 JAMIL BIN JAMALUDIN 041211-16-6993 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

18 KAMARIAH BINTI YASSIN 041236-16-1248 P 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

19 KARIM DANISH BIN ABU BAKAR 041223-16-1353 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

20 KHARIL YUSRI BIN TAHUR 041225-16-9897 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

21 LAILATUL QARI BINTI KARIM 041216-16-3696 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

22 LIZA BINTI OTHMAN 041227-16-3424 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

23 MOHD ESWARAN BIN EZWAN 041228-16-6363 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

24 MOHD SHAZA BIN ABD. JALIL 041213-16-9763 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

25 MUHD. NIZAM BIN KARIM JUNIOR 041223-08-4543 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

26 NADIA BINTI HASHIM 041213-16-2346 P 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

27 NAGENDRAN A/L MAGENDREN 041224-16-2457 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

28 NAWI BIN RAZMAN 041213-03-2349 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

29 NINA QISTINA BINTI BAHAR 041223-03-2398 P 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

30 NUR QURSIAH BINTI HARIS 041213-12-5024 P 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

31 PUSPASAMY A/P PAPASAMY 041215-12-9361 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

32 RAMASAMY A/L MUTHUSAMY 041217-12-6379 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

33 RAMLI BIN SAMAD 041213-12-5369 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

34 RINA MAZNAH BINTI ALI MAMAK 041203-12-2354 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

35 ROZAINI BIN SHAHARUDDIN 041205-12-2355 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

36 RUDY HARTONO BIN RUDYMAN 041209-12-2351 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

37 SALIM BIN SALEM 041223-16-2357 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

38 SAM POH TONG 041223-16-2358 P 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

39 SITI KHASNOR BINTI JAJULI 041213-08-5984 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

40 SUHAILA ARMANI BINTI SUHAIMI 041219-03-8974 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

41 SUHANA BINTI BUDIN 041225-03-1235 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

42 TAN HUEY MUI 041226-03-1234 P 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

43 WAN ALIFF EZWAN BIN SHAHRUL NIZAM 041230-16-2363 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

44 WAN ANIS BINTI WAN KHAIRUL 041221-08-6421 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

45 YASSIN BIN ABD AZIZ 041216-03-3625 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

46 ZADUL ALI BIN RAMAN AMAN 041215-16-2367 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

47 ZAHARAH BINTI ABDUL MALEK 041223-08-2388 P 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

48 ZAHARI BIN ZAHARAN 041226-16-3695 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

49 ZAHARI DANIAL BIN KAMALUDDIN 041218-16-2369 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

50 ZAIFUL AHMAD BIN KARIM 041223-06-3253 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

51 ZAINAB BINTI ISMAIL 041226-16-2378 P 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

52 ZAINAL ABIDIN BIN JAMARUL 041215-08-2389 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

53 ZAINUL JUMAIDI BIN ALI 041213-04-3333 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

54 ZAIRI AIDIL BIN JAMAD 041209-08-2379 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

55 ZAKARUDDIN BIN MUSA 041206-03-2385 L 6 4 4 5 4 4 4 4 4 4

56 ZAMARUL JAMIAN BIN MUSTAMIN 041223-16-3259 L 5 5 3 5 5 5 3 5 3 5

57 ZAMRUS BIN A.RAHMAN 041223-16-2977 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

58 ZAMZAITUL QAIRUL BIN AMIN 041213-08-2873 L 6 4 5 4 4 4 5 4 5 4

59 ZAMZAMI BIN ZAIDUL AMRAN 041228-03-2983 L 6 3 5 4 3 3 5 3 5 3

60 ZAMZURI BIN SHAMSURI 041216-16-8031 L 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

…………………………………………………
EN. ABDUL RAZAK BIN MOHD BADRI
GURU BESAR
SEKOLAH KEBANGSAAN PRESINT 16
 NO. MY KID / NO. KAD TAHAP PENGUASAAN
BIL. NAMA MURID JANTINA PERGERAKAN REKREASI DAN KOMPONEN KESELURUHAN
PENGENALAN GIMNASTIK ASAS OLAHRAGA ASAS KONSEP
BERIRAMA KATEGORI KATEGORI KESENGGANGAN KECERGASAN
(15%) KATEGORI JARING (15%) KECERGASAN (5%)
(15%) SERANGAN MEMADANG (10%) (20%)
 SEKOLAH KEBANGSAAN PRESINT 16
JALAN PRESINT 16, PUTRAJAYA
WILAYAH PERSEKUTUAN, PUTRAJAYA
JANUARI 2013 NOTA : JANGAN PADAM

PENDIDIKAN JASMANI (PILIHAN REKREASI) ###

###
Nama Murid 2 AHMAD ISWAZIR BIN KAMARUDDIN ALI ###
No. MY KID 040206-16-2355 ###
Jantina L ###
Kelas 6 CERDAS ###
Nama Guru PN. NUR AIDA BINTI ABD. RAHIM ###
Tarikh Pelaporan 04 JANUARI 2013 ###
###
###

Tahap Penguasaan Keseluruhan ###

PENDIDIKAN JASMANI (PILIHAN REKREASI) 5 ###
###

Pernyataan Tahap Penguasaan Keseluruhan
Boleh melakukan kemahiran gimnastik asas, pergerakan berirama, permainan ikut kategori, olahraga asas, rekreasi dan
kesenggangan, serta aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dalam situasi baharu seperti merancang dan
melakukan aktiviti dalam pelbagai situasi dengan lakuan atau prosedur yang betul secara tekal.
Boleh melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani dengan menunjukkan keyakinan, tanggung jawab kendiri, berkomunikasi dalam pelbagai
cara, dan bekerjasama dalam kumpulan.

###
###
###

TAHAP
MATA PELAJARAN KEMAHIRAN TAFSIRAN
PENGUASAAN

###

Boleh melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat pelbagai bentuk badan semasa layangan, dan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
Boleh menyusun dan mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran secara berterusan dalam
GIMNASTIK ASAS 5
kumpulan kecil.
Boleh bergayut pada posisi badan songsang sambil melakukan pelbagai bentuk badan.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

###

Boleh mengenal pasti langkah lurus, konsep pergerakan, dan muzik yang digunakan untuk mereka cipta pergerakan.
Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut muzik yang didengar
dalam kumpulan kecil.
PERGERAKAN BERIRAMA 5
Boleh melakukan satu pergerakan tarian rakyat atau etnik secara seragam mengikut muzik yang didengar dalam
kumpulan kecil.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
PENDIDIKAN JASMANI
(PILIHAN REKREASI) ###
PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI: ###

Boleh mengaplikasi strategi semasa mengelecek melepasi pemain lawan, memintas, melakukan takel, dan mengawal
KATEGORI SERANGAN 3
bola serta menghantar bola kepada rakan sepasukan yang berada di ruang yang sesuai.

###
 Boleh melakukan kemahiran servis ke ruang sasaran dan mengembalikan bola atau bulu tangkis ke gelanggang lawan
dengan lakuan yang betul dan konsisten.
KATEGORI JARING 5 Boleh menggunakan pelbagai kemahiran menerima bola atau bulu tangkis dari pemain lawan atau rakan sepasukan
dan mengembalikan ke gelanggang lawan dengan lakuan yang betul dan konsisten dalam situasi permainan.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

###

Boleh membaling, menahan, dan memukul ke sasaran serta menangkap bola pada pelbagai aras dan kelajuan
mengikut situasi dengan lakuan yang betul dan konsisten.
KATEGORI MEMADANG 5
Boleh membezakan penggunaan daya semasa membaling bola pada pelbagai kelajuan.
Berkebolehan menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

###

Boleh lari beritma dengan pantas melepasi beberapa halangan secara berterusan dengan langkah yang konsisten.
Boleh mengaplikasi sudut lonjakan semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop dengan lakuan yang betul pada
pelbagai ketinggian.
Boleh berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod pada jarak yang disasarkan dengan lakuan yang
OLAHRAGA ASAS 5 betul.
Boleh memutar dan membaling objek berbentuk sfera bertali pada satu jarak sasaran dengan lakuan yang betul.
Boleh berjalan kaki pada satu jarak yang jauh dengan teknik yang betul dan konsisten.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti lari beritma
melepasi halangan, lompatan, rejaman dan balingan.

###

PENDIDIKAN JASMANI
(PILIHAN REKREASI)
Boleh melakukan aktiviti pandu arah dengan mentafsir clue dalam kumpulan kecil.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3
Boleh bermain permainan tradisional Libat dan Hidup Mati dengan mengaplikasi peraturan permainan.

###

Boleh merancang dan melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan yang sesuai dengan keperluan
KONSEP KECERGASAN 5 intensiti latihan mengikut prosedur yang betul dan konsisten.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

###

Boleh melakukan pelbagai senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan secara
KOMPONEN KECERGASAN 3 berterusan.
Boleh menghitung kadar nadi maksimum dengan rumus 220- umur untuk diri sendiri.

###
###
###
###
###
###
………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ###
PN. NUR AIDA BINTI ABD. RAHIM EN. ABDUL RAZAK BIN MOHD BADRI ###
GURU MATA PELAJARAN GURU BESAR ###
SEKOLAH KEBANGSAAN PRESINT 16 SEKOLAH KEBANGSAAN PRESINT 16 ###
###
###
 PENDIDIKAN JASMANI (PILIHAN REKREASI)

1) GIMNASTIK ASAS 2) PERGERAKAN BERIRAMA

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 1 0 10 49 BIL. MURID 0 0 10 29 11 10

60 60
49
50 50

40 40
29
30 30

20 20
10 11 10
10
10 10

0 0 1 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 60 MURID JUMLAH 60 MURID

3) KATEGORI SERANGAN 4) KATEGORI JARING

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 10 9 31 10 BIL. MURID 0 0 0 31 19 10

60 60

50 50

40 40
31 31
30 30

20 19
20
10 9 10 10
10 10
0 0 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 60 MURID JUMLAH 60 MURID

5) KATEGORI MEMADANG 6) OLAHRAGA ASAS

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 10 29 11 10 BIL. MURID 0 0 10 29 11 10

60 60

50 50

40 40

29 29
30 30
BIL. MURID BIL. MURID
20 20
10 11 10 10 11 10
10 10
0 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 60 MURID JUMLAH 60 MURID

7) REKREASI DAN KESENGGANGAN 8) KONSEP KECERGASAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 10 9 31 10 BIL. MURID 0 0 10 29 11 10

60 60

50 50

40 40
31
30 29
BIL. MURID 30
BIL. MURID
20 20
10 9 10 10 11 10
10 10
0 0 0 0
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 60 MURID JUMLAH 60 MURID

9) KOMPONEN KECERGASAN 10) TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 1 10 9 30 10 BIL. MURID 0 0 10 29 10 11

60
60
50
50
40 40
30
30 30
BIL. MURID BIL. MURID
20 20
10 9 10
10 10
0 1
0 0
TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6

JUMLAH 60 MURID JUMLAH 60 MURID

DATA PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

GIMNASTIK ASAS
TAHAP
PENGUASAAN

6
 PERGERAKAN BERIRAMA
TAHAP
PENGUASAAN

PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI

3.1 KATEGORI SERANGAN
TAHAP
PENGUASAAN

1
 2

3.2 KATEGORI JARING

TAHAP
PENGUASAAN

3
 4

PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI

3.3 KATEGORI MEMADANG
TAHAP
PENGUASAAN

5
 6

OLAHRAGA ASAS
TAHAP
PENGUASAAN

4
 5

AKUATIK ASAS
TAHAP
PENGUASAAN

3
 4

REKREASI DAN KESENGGANGAN

TAHAP
PENGUASAAN

5
 6

KONSEP KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN

KOMPONEN KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN

1
 2

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

TAHAP
PENGUASAAN

2
3

6
A PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

GIMNASTIK ASAS

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melompat, membuat layangan, dan mendarat di atas tilam pendaratan dengan kedua-dua belah kaki.
Boleh melompat dan membuat putaran serta mendarat di atas tilam pendaratan dengan kedua-dua belah kaki.

Boleh melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
Bolelompat dan membuat putaran 180º di atas trampolin serta mendarat di atas trampolin dengan kedua-dua be
Boleh menerangkan cara memutarkan badan semasa di udara.

Boleh melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat layangan, dan mendarat dengan kedua
Boleh menerangkan penghasilan daya lonjakan semasa melakukan hambur dan layangan di udara.
Boleh melompat dan membuat putaran 360º di atas trampolin serta mendarat di atas trampolin dengan kedua-du
Boleh meniru rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran yang ditunjukkan secara berterusan dala
kecil, serta mengenal pasti pergerakan yang digunakan.
Boleh mengimbang badan pada palang dan mengawal imbangan antara 3-5 saat.

Boleh melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat layangan, dan mendarat dengan kedua
dengan lakuan yang betul.
Boleh melompat dan membuat putaran 360º di atas trampolin serta mendarat di atas trampolin dengan kedua-du
dengan lakuan yang betul.
Boleh melakukan rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran secara berterusan dalam kumpulan k
lakuan yang betul.
Boleh mengaplikasikan genggaman yang sesuai semasa bergayut pada palang pada posisi badan songsang de
yang betul.

Boleh melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur, membuat pelbagai bentuk badan semasa layanga
dengan kedua-dua belah kaki.
Boleh menyusun dan mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor, imbangan, dan putaran secara berterusan
kecil.
Boleh bergayut pada posisi badan songsang sambil melakukan pelbagai bentuk badan.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

Boleh merancang dan melakukan persembahan hambur dan layangan, imbangan dan putaran, bergayut pada p
posisi badan songsang dan putaran menegak 360° di atas trampolin dengan pelbagai variasi.
Boleh mempersembahkan rangkaian pergerakan kemahiran asas gimnastik yang direka cipta dalam kumpulan k
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggung jawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
 PERGERAKAN BERIRAMA
PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakukan pergerakan langkah lurus yang ditiru mengikut muzik yang didengar.
Boleh melakukan tarian rakyat atau etnik yang ditiru.

Boleh melakukan rangkaian pergerakan yang menggunakan dua langkah lurus mengikut muzik yang didengar.
Boleh melakukan tarian rakyat atau etnik dengan bimbingan mengikut muzik yang didengar.
Boleh menyatakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang digunakan dalam pergerakan.

Boleh melakukan rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai langkah lurus dengan mengaplikasikan konsep
mengikut muzik yang didengar.
Boleh melakukan tarian rakyat atau etnik dengan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut muzik yang dideng

Boleh melakukan rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus dengan lakuan yang betul s
mengikut muzik yang didengar.
Boleh melakukan satu pergerakan tarian rakyat atau etnik dengan lakuan yang betul mengikut muzik yang diden

Boleh mengenal pasti langkah lurus, konsep pergerakan, dan muzik yang digunakan untuk mereka cipta pergera
Boleh mereka cipta rangkaian pergerakan yang menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut muzik yang dide
kumpulan kecil.
Boleh melakukan satu pergerakan tarian rakyat atau etnik secara seragam mengikut muzik yang didengar dalam
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

Boleh mempersembahkan rangkaian pergerakan yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
Boleh menggunakan kemahiran pergerakan berirama sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI

3.1 KATEGORI SERANGAN

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh menghantar dan menerima bola ketika diadang oleh pemain lawan yang statik.
Boleh mengelecek bola melepasi pemain lawan yang bergerak dan menghantar kepada rakan sepasukan.
Boleh menyatakan dengan ringkas ruang yang sesuai untuk menghantar dan menerima bola kepada rakan yang

Boleh mengaplikasi strategi semasa mengelecek melepasi pemain lawan, memintas, melakukan takel, dan men
menghantar bola kepada rakan sepasukan yang berada di ruang yang sesuai.

Boleh mengelecek, memintas, melakukan takel, mengawal bola dengan lakuan yang betul dan menghantar bola
posisi yang sesuai.
Boleh mengenal pasti posisi rakan sepasukan yang sesuai untuk menerima bola.

Boleh melakukan kemahiran menghantar dan menjaring bola dengan lakuan yang betul melepasi pengadang ya
Boleh mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk menjaring dengan melepasi pengadang yang bergerak.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori serangan dan strategi mengikut situasi dalam permainan kecil
Boleh menggunakan kemahiran kategori serangan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.

3.2 KATEGORI JARING

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakukan servis dan menerima bola atau bulu tangkis yang diservis dengan anggota badan dan alatan.
Boleh menganggarkan arah bola jatuh semasa menerima servis.

Boleh melakukan servis ke ruang yang ditetapkan dengan menggunakan anggota badan dan alatan.
Boleh melakukan voli ke gelanggang lawan.
Boleh menyatakan cara bertindak balas untuk menerima bola atau bulu tangkis yang diservis oleh pemain lawan

Boleh melakukan servis dan mengembalikan bola atau bulu tangkis ke gelanggang lawan.
Boleh mengaplikasikan kemahiran mengembalikan bola dengan melakukan voli pepat dan voli kilas ke gelangga
Boleh menyatakan perbezaan antara voli pepat dengan voli kilas.
Boleh mengadang menggunakan anggota badan dan mengenal pasti pemasaan untuk mengadang.
Boleh melakukan servis dan menerima dengan anggota badan dan alatan ke gelanggang lawan dengan lakuan
Boleh menyatakan perkaitan antara pemindahan daya dengan jarak bola atau bulu tangkis yang diservis ke gela
atau ruang sasaran.
Boleh mengadang menggunakan anggota badan untuk menyekat bola masuk ke gelanggang sendiri dengan lak
dan menyatakan perkaitan antara sudut mengadang dengan arah bola jatuh.
Boleh melakukan voli pepat dan voli kilas serta gerak kaki dengan lakuan yang betul.

Boleh melakukan kemahiran servis ke ruang sasaran dan mengembalikan bola atau bulu tangkis ke gelanggang
lakuan yang betul dan konsisten.
Boleh menggunakan pelbagai kemahiran menerima bola atau bulu tangkis dari pemain lawan atau rakan sepasu
mengembalikan ke gelanggang lawan dengan lakuan yang betul dan konsisten dalam situasi permainan.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori jaring dan strategi mengikut situasi dalam permainan kecil.
Boleh menggunakan kemahiran kategori jaring sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.

PERMAINAN MENGIKUT KATEGORI

3.3 KATEGORI MEMADANG

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh membaling bola pada pelbagai kelajuan.

Boleh menangkap bola dari pelbagai aras dan kelajuan.

Boleh membaling bola dengan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan.
Boleh menyatakan dengan ringkas perkaitan mekanik lakuan membaling dengan kelajuan bola.

Boleh memukul dan menahan bola yang dibaling perlahan menggunakan alatan pemukul.
Boleh menyatakan kelajuan ayunan alatan pemukul ketika kontak dengan bola yang dibaling pada pelbagai kela
Boleh mengaplikasi penggunaan serap daya semasa menangkap bola dengan tangan dan menahan bola denga
pemukul.

Boleh memukul bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan menggunakan alatan pemukul dengan lakuan yang
Boleh mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk memukul bola yang datang pada pelbagai kelajuan.
Boleh menahan bola yang dibaling pada pelbagai kelajuan menggunakan alatan pemukul dengan lakuan yang b

Boleh membaling, menahan, dan memukul ke sasaran serta menangkap bola pada pelbagai aras dan kelajuan m
dengan lakuan yang betul dan konsisten.
Boleh membezakan penggunaan daya semasa membaling bola pada pelbagai kelajuan.
Berkebolehan menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori memadang dan strategi mengikut situasi dalam permainan ke
Boleh menggunakan kemahiran kategori memadang sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.

OLAHRAGA ASAS

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh berjalan pada jarak yang jauh dan lari beritma melepasi halangan.
Boleh melompat pada satu ketinggian dan mendarat dengan bahagian belakang badan.
Boleh melangkah silang dan merejam objek berbentuk rod.
Boleh memutar objek berbentuk sfera yang bertali.

Boleh lari beritma melepasi beberapa halangan secara berterusan.

Boleh melonjak dengan kedua-dua belah kaki serta melompat pada satu ketinggian dan mendarat dengan bahag
badan.
Boleh menyatakan bahagian badan yang terlebih dahulu menyentuh tilam semasa mendarat.
Boleh berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod serta boleh menyatakan sudut pelepasan sem
Boleh memutar dan membaling objek berbentuk sfera bertali.
Boleh menyatakan bahagian tapak kaki yang menyentuh permukaan semasa berjalan kaki.

Boleh mengawal kelajuan semasa lari beritma melepasi beberapa halangan secara berterusan.
Boleh berlari landas, melonjak sebelah kaki melepasi palang dan mendarat dengan bahagian belakang badan se
lonjakan.
Boleh berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod pada satu jarak.
Boleh memutar dan membaling objek berbentuk sfera bertali pada satu jarak.
Boleh mengawal koordinasi kaki dan tangan semasa berjalan kaki pada jarak yang jauh.

Boleh lari beritma melepasi beberapa halangan secara berterusan dengan lakuan yang betul.
Boleh mengaplikasikan sudut lonjakan semasa melakukan lompat tinggi dengan gaya Fosbury Flop dengan laku
Boleh berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod pada satu jarak dengan lakuan yang betul.
Boleh memutar dan membaling objek berbentuk sfera bertali pada satu jarak dengan lakuan yang betul serta tah
badan yang betul semasa memutar dan membaling.
Boleh berjalan kaki pada jarak yang jauh dengan teknik yang betul.
Boleh lari beritma dengan pantas melepasi beberapa halangan secara berterusan dengan langkah yang konsiste
Boleh mengaplikasi sudut lonjakan semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop dengan lakuan yang bet
ketinggian.
Boleh berlari, melangkah silang, dan merejam objek berbentuk rod pada jarak yang disasarkan dengan lakuan y
Boleh memutar dan membaling objek berbentuk sfera bertali pada satu jarak sasaran dengan lakuan yang betul
Boleh berjalan kaki pada satu jarak yang jauh dengan teknik yang betul dan konsisten.
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti lari beritm
halangan, lompatan, rejaman dan balingan.

Boleh berjalan kaki pada jarak jauh, lari beritma melepasi halangan, melompat tinggi gaya Fosbury Flop, mereja
berbentuk rod, dan membaling objek bentuk sfera bertali dalam pertandingan mini dengan lakuan yang betul sec
Boleh menggunakan kemahiran berlari dan melompat sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti olahraga asas.

AKUATIK ASAS

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh menyenaraikan peralatan menyelamat bagi reaching rescue dan throwing rescue.
Boleh melakukan aksi kaki semasa menjejak air dengan bantuan alat apungan di dalam air cetek.
Boleh menolak dinding dengan kaki, luncur dengan badan streamline untuk mendapatkan jarak.

Boleh menunjuk cara menggunakan peralatan menyelamat.

Boleh melakukan aksi kaki dan tangan semasa menjejak air dengan bantuan alat apungan di dalam kolam serta
menyatakan cara mengekalkan kepala di permukaan air.
Boleh melakukan kuak rangkak atau kuak dada dengan bantuan pada satu jarak.

Boleh menunjuk cara dan menerangkan kaedah menyelamat menggunakan reaching rescue dan throwing rescu
situasi kelemasan di dalam kolam.
Boleh melakukan aksi kaki dan tangan semasa menjejak air dengan bantuan alat apungan di dalam kolam serta
mengekalkan kepala di permukaan air.
Boleh melakukan kuak rangkak dan kuak dada dengan bantuan serta bernafas pada satu jarak.
Boleh menyatakan perkaitan kaki, tangan dengan pernafasan semasa melakukan kuak rangkak dan kuak dada.
Boleh melakukan tindakan menyelamat serta merta dengan prosedur yang betul berdasarkan situasi dalam simu
di dalam kolam.
Boleh menjejak air dengan lakuan yang betul tanpa bantuan dan mengenal pasti pergerakan tangan dan kaki ya
mengekalkan kepala di permukaan air semasa menjejak air.
Boleh melakukan kuak rangkak dan kuak dada dengan teknik pernafasan yang betul pada satu jarak dengan lak

Boleh menjejak air dengan pergerakan tangan dan kaki untuk mengekalkan kepala di permukaan air.
Boleh melakukan kuak rangkak dan kuak dada dengan lakuan yang betul dan meningkatkan jarak serta kelajuan
Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti akuatik asa

Boleh menjejak air dalam tempoh masa yang ditetapkan.

Boleh melakukan kuak rangkak dan kuak dada sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan kemahiran akuatik asas.

REKREASI DAN KESENGGANGAN

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakar dan melabel lapan arah mata angin dengan betul.

Boleh bergerak ke arah mata angin yang dikenal pasti dan menyatakan maklumat atau objek yang dicari berdas
Boleh bermain permainan tradisional Libat dan Hidup Mati serta boleh menyatakan peraturan permainan.

Boleh melakukan aktiviti pandu arah dengan mentafsir clue dalam kumpulan kecil.
Boleh bermain permainan tradisional Libat dan Hidup Mati dengan mengaplikasi peraturan permainan.

Boleh melakukan aktiviti pandu arah secara berkumpulan dan mentafsir clue serta menyelesaikan tugasan berda
maklumat.
Boleh mengaplikasi strategi untuk menang dalam permainan tradisional Libat dan Hidup Mati.

Boleh mereka cipta permainan kecil dengan mengaplikasikan kemahiran berlari dan mengelak.
Boleh mereka cipta aktiviti pandu arah berdasarkan ‘clue’ dan kad maklumat dalam kumpulan kecil.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
Boleh melakukan aktiviti pandu arah dan permainan tradisional Libat dan Hidup Mati atau permainan yang direka
aktiviti rekreasi dan kesenggangan untuk mengekalkan tahap kecergasan fizikal.
Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizika

KONSEP KECERGASAN

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dalam kumpulan kecil.

Boleh mengira kadar nadi selama satu minit sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Boleh menyatakan dengan ringkas peranan kadar nadi sebagai petunjuk beban aktiviti.

Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan sehingga kadar nadi meningkat melebihi 120 denyutan seminit dal
kecil.

Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan sehingga kadar nadi meningkat melebihi 120 denyutan seminit dan
badan dalam kumpulan kecil mengikut prosedur yang betul.

Boleh merancang dan melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan yang sesuai dengan kep
latihan mengikut prosedur yang betul dan konsisten.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.

Boleh mengetuai aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas melakukan aktiviti Pendidi
fizikal yang sesuai dengan keperluan intensiti latihan mengikut prosedur yang betul dan konsisten.
Boleh bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

KOMPONEN KECERGASAN
PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan secara berterusa
Boleh menyatakan senaman regangan khusus pada otot utama dan boleh melakukan senaman tersebut.
Boleh mengukur dan merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik pada intensiti rendah dalam jangka masa yang ditetap
berterusan.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot yang menggunakan otot-otot utama da
menyatakan nama otot tersebut.
Boleh menyatakan dengan ringkas prinsip FITT.
Boleh membanding Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma.

Boleh melakukan pelbagai senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan secara
Boleh menghitung kadar nadi maksimum dengan rumus 220- umur untuk diri sendiri.

Boleh menghitung kadar nadi sasaran bagi intensiti sederhana untuk diri sendiri.
Boleh melakukan senaman aerobik pada intensiti sederhana dengan kadar denyutan nadi yang telah dikenal pas
menamakan alat untuk memantau intensiti semasa melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.
Boleh melakukan senaman daya tahan otot untuk mendapatkan bilangan ulangan dalam jangka masa 20-30 saa

Boleh melakukan senaman meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dengan lakuan dan prosedu
Boleh menentukan intensiti senaman dan jenis senaman bagi diri sendiri untuk meningkatkan kapasiti aerobik, k
daya tahan otot.
Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti kecergasan.

Boleh merancang senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, dan daya tahan otot berdasarkan prinsip
sendiri.
Boleh melakukan senaman kecergasan secara berkala sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN

Boleh melakukan kemahiran asas gimnastik asas, pergerakan berirama, permainan ikut kategori, olahraga asas
kesenggangan, serta aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

Boleh melakukan kemahiran asas gimnastik asas, pergerakan berirama, permainan ikut kategori, olahr
rekreasi dan kesenggangan, serta aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.
Boleh menyatakan pengetahuan berkaitan kemahiran yang dilakukan.
Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakuka
gimnastik asas, pergerakan berirama, asas permainan, olahraga asas, rekreasi dan kesenggangan.
Boleh mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal berasaskan kesih

Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahi
asas, pergerakan berirama, asas permainan, olahraga asas, rekreasi dan kesenggangan dengan lakuan yang b
Boleh mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kecergasan berdasarkan kesih
lakuan atau prosedur yang betul.

Boleh melakukan kemahiran gimnastik asas, pergerakan berirama, permainan ikut kategori, olahraga as
kesenggangan, serta aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dalam situasi baharu seper
melakukan aktiviti dalam pelbagai situasi dengan lakuan atau prosedur yang betul secara tekal.
Boleh melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani dengan menunjukkan keyakinan, tanggung jawab kendiri, berk
pelbagai cara, dan bekerjasama dalam kumpulan.

Boleh menggunakan kemahiran gimnastik asas, pergerakan berirama, permainan mengikut kategori, olahraga a
kesenggangan, serta aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan untuk merancang ak
mempersembahkan atau melakukan aktiviti dalam pelbagai situasi dengan lakuan atau prosedur yang betul.
Boleh melakukan kemahiran pergerakan berirama, kemahiran permainan mengikut kategori, olahraga asas,
kesenggangan serta senaman kecergasan untuk meningkatkan kecergasan fizikal secara berkala.
Boleh melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani dengan menunjukkan keyakinan, tanggung jawab kendiri, berk
pelbagai cara, dan bekerjasama dalam kumpulan.