AKIBAT KEKURANGAN NUTRISI IBU

APA ITU NUTRISI ? HAMIL

PEMENUHAN KEBUTUHAN
Nutrisi adalah zat energi yang
ss
dibutuhkan dalam
NUTRISI IBU HAMIL mempertahankan kesehatan,
menjaga pertumbuhan dan juga
membuat organ bisa menjalankan
tugasnya secara normal.
Pada janin :
• proses perkembangan dan pertumbuhan
akan terganggu
• resiko keguguran, cacat pada janin
• BBLR
Pengaruh bagi ibu hamil
 Ibu lemah dan kurang nafsu makan
 Perdarahan dalam masa kehamilan
 Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
 Kurang darah atau anemia
 KEK (Kekurangan Energi Kalori)

TANDA DAN GEJALA KURANGNYA

NUTRISI IBU HAMIL

1) Kelelahan dan kekurangan energi

MANFAAT NUTRISI BAGI IBU HAMIL
2) Pusing
3) Sistem kekebalan tubuh yang rendah
Manfaat nutrisi bagi ibu hamil sangat penting
(yang mengakibatkan tubuh kesulitan untuk :
DISUSUN OLEH :
untukmelawan infeksi)
Annisa Aristia Melsa Novilia  Menjaga kesehatan ibu hamil
4) Kulit Kering  Menjaga kesehatan janin yang ada dalam
Chica Andriani Rizka Dwi P. kandungan
5) Gusi bengkak dan berdarah
Fitri Nur Arifaini Septa Obara  Persiapan untuk menghadapi persalinan
6) Sulit untuk berkonsentrasi dan
mempunyai reaksi yang lambat
7) Berat badan kurang
Politeknik Kesehatan Tanjung Karang
8) Pertumbuhan yang lambat
Program Studi Profesi Ners
9) Kelemahan pada otot
 Porsi Makan Sehari untuk Ibu Hamil AKIBAT KEKURANGAN NUTRISI IBU
HAMIL
Bahan Trimester II dan
Trimester I
Makanan III
Nasi/ Penukar 3 ¼ gelas 3 ½ gelas
 Nasi
 Ayam Goreng bumbu lengkuas
Daging/penukar 2 ½ potong 2 ½ potong Pagi  Pepes Tahu
 Oseng-oseng jagung muda +
wortel
MAKANAN YANG BAIK BAGI IBU HAMIL Tempe/ Penukar 5 potong 5 potong  Susu
Makanan terdiri dari nasi, lauk, dan sayur serta
Sayur 3 gelas 3 gelas Jam 10.00:
buah-buahan yang terdiri dari : Bubur
1. Zat besi (daging merah tanpa lemak, ayam, Kacang Hijau
Buah 2 potong 2 potong
ikan, kacang merah, bayam, kubis, kepiting,
 Nasi
yogurt, sereal gandum dan sayuran hijau)  Telur Balado
Minyak 2 sdm 2 sdm
2. Asam folat(bayam dan brokoli,jeruk, Siang  Perkedel Tahu
lemon, mangga, tomat, kiwi, melon, alpukat,  Tumis Tauge + Baso
Kacang Hijau 2 ½ sdm 2 ½ sdm  Pisang
kacang-kacangan, bit, serta sereal dan roti) Jam 16.00:
3. Kalsium(susu, yogurt, keju) Susu 2 ½ sdm 2 ½ sdm Salad buah
4. Vitamin D (susu, jus jeruk ,vitamin D, telur,
 Nasi
dan ikan) Tepung - 4 sdm  Sop Sayuran
5. Kolin(telur, ikan salmon, ayam, brokoli) sarikedelai Malam  Ikan balado
6. Vitamin C(jeruk, lemon, mangga, kiwi, Gula 1 sdm 1 sdm  Kripik Tempe
 Jeruk
melon, strawberi)
7. Iodium(yogurt, keju cottage, kentang, susu Zat Besi 31 mg 31 mg
sapi)